О чем говорит нехватка воздуха. Не хватает воздуха: причины, провоцирующие трудности с дыханием

21.06.2019

Симптоматика ВСД

Вегето-сосудистая дистония относится к полисимптомным заболеваниям, часто её симптомы вплотную связаны с симптомами общего соматофорного вегетативного расстройства, по наличию которого можно легко предположить присутствие ВСД. Вегетативный соматофорный синдром может выражаться в нарушениях работы любых органов, а вегетососудистая дистония – только сердечно-сосудистой системы, являясь подклассом СВД, что означает, что если есть один из них, то есть второй.

Также стоит знать, что вегетативная нервная система состоит из двух отделов: парасимпатического и симпатического, один из которых призван возбуждать деятельность органов, а другой тормозить. Из-за чего могут возникнуть противоположные симптомы, например учащение сердцебиения с поднятием артериального давления и его замедление с падением АД.

Симптомы

В первую очередь ощущаются различные кардиологические проявления: всевозможные боли и ощущения в груди в области сердца.
Тахикардия – учащённые сокращения сердечной мышцы или ощущения замирания сердца.
Аритмия – нарушение его ритма.
Сосудистые заболевания, в том числе и нарушения работы сосудов из-за соматических мышечных реакций, например, нарушение кровообращения путём сдавления сосудов при гипертонусе мышц.
Головные боли и головокружения, связанные с нарушением кровообращения головного мозга.
Обморочные состояния и обмороки.
Потливость.
Повышение либо падение АД.
Сонливость или перевозбуждение.
Нестабильные нервные состояния.
Периодические либо постоянные нарушения температурного режима, когда внутренняя температура тела не соответствует норме, а завышена или занижена в пределах от 35 до 38 градусов.
Тревожность, невроз, панические атаки и другие, неврологические либо психические расстройства.
Врождённые или полученные физиологические повреждения органов нервной системы.
Одышка или нарушения дыхания.

Причины одышки при ВСД

Одышка и чувство нехватки воздуха при ВСД – один из самых частых симптомов, который может возникнуть по разным причинам или из-за их совокупности.

Ощущения, связанные с дыханием и СВД, могут быть следующего характера:

Обычная одышка с учащённым дыханием.
Ощущение затруднённого вдоха или периодическое полное перехватывание дыхания.
Нехватка воздуха при любом дыхании, сопровождающаяся головокружениями, иногда даже страхом потерять сознание.
Симптомы бронхиальной астмы, когда частота вдохов может достигнуть пятидесяти в минуту.

Нехватку воздуха человек может ощущать как из-за реальных процессов в организме, так и из-за психологических подсознательных причин.

Есть определённые именно неврологические, а не психологические заболевания, когда сам организм, а не человек, скажем так, боится смерти и воспринимает любые отклонения за угрозу жизни. Спровоцировать реакцию может учащенное сердцебиение, немного повышенный уровень углекислого газа в атмосфере, который сознательно человек может даже не заметить и т.п. В этом случае организму кажется мало вдыхаемого кислорода, а он постоянно пытается компенсировать мнимый недостаток с запасом, организовывая гипервентиляцию лёгких. Помимо того, что из-за этого человек испытывает постоянный дискомфорт, переизбыток кислорода как раз провоцирует мигрени, обморочные и полуобморочные состояния.

Физиологически чувство нехватки кислорода может возникать из-за нарушения обратных сигналов вегетативной нервной системы, когда мозг попросту не получает сигналов о насыщении и продолжает вгонять кислород в кровь.

Нехватка воздуха может ощущаться из-за защитной реакции организма на стресс, когда он насыщает им мышцы для более полноценной их работы по преодолению опасности. Этот механизм был уже описан выше.

Одышка при ВСД может вызвать сердечный или сосудистый сбой, связанный с усвоением и доставкой кислорода различным органам. Т.е. кислород может действительно не попадать в жизненно важные органы и головной мозг, что организм пытается компенсировать частотой вдохов.

Так как соматофорные вегетативные расстройства могут вызвать нарушения работы симпатической или парасимпатической систем, помимо отдышки могут возникнуть трудности с вдыханием воздуха или замедленное дыхание, которое уже на самом деле ведёт к асфиксии разной степени тяжести от самой незаметной до чувства удушья у пациента либо невозможности сделать вдох.

Нарушения , являясь одним из симптомов, очень часто является причиной появления и других реакций организма, по которым этот недуг вычисляют. Гипервентиляция лёгких либо, наоборот, кислородное голодание оказывает угнетающее воздействие на головной мозг и всю нервную систему человека, вызывая головные боли, головокружения, обмороки с полуобморочными состояниями, а также нарушения работы других органов и систем из-за кислородного голодания либо избыточного окисления, что непременно ведёт к обратной стрессовой реакции, ответу нервной системы и ещё большего усиления синдрома ВСД.

Как лечить одышку

СВД и ВСД, в частности, являются самоусугубляющимися недугами, когда болезнь вызывает симптомы, а симптомы стимулируют развитие болезни, образуя замкнутый круг. Именно поэтому даже при неполной уверенности в истинных причинах возникновения болезни и невозможности их устранить, врачи обычно применяют весьма эффективное симптоматическое лечение, которое во много раз улучшает состояние больного и действительно может привести к выздоровлению.

В случае с нарушениями дыхания для начала нужно определить к какому именно варианту они ведут: гипоксия либо гипервентиляция лёгких, чтобы не навредить ещё больше усилив симптом.

Далее первым делом при любых формах проявления СВД необходимо начать вести здоровый образ жизни, чтобы успокоить свой организм. Кстати, успокоение не помешает и нервной системе, поэтому врачи всегда прописывают успокоительные препараты различной мощности и назначения от валерьянки до сильнодействующих психотропных средств.

Также необходимы физиотерапевтические приёмы, приводящие в порядок работу всех систем организма: занятия спортом, прогулки на свежем богатом кислородом и природными запахами воздухе, йога, приёмы которой как раз направлены на контроль и нормализацию внутренних процессов и энергий.

Усиленное питание, богатое витаминами, минералами, питательными веществами, но при этом легкоусвояемое, восстановит внутренний комфорт организма и снимет напряжение нервной системы, ослабив подсознательные переживания организма за своё существование.

Какие-либо определённые медикаментозные препараты, направленные на снятие этого симптома, имеет право выписать только лечащий врач, т.к. эти лекарства могут не только непосредственно усиливать или блокировать жизненно важную функцию – дыхание, но и влиять на него путём воздействия на другие органы, например, усилив кровообращение. К тому же только врач может определить, действительно ли человек испытывает кислородное голодание либо его переизбыток или ему это только кажется.

Проблемами СВД и ВСД занимаются невролог и кардиолог, при этом необходимо пройти осмотр на скрытое наличие каких-либо психических заболеваний и консультацию с психотерапевтом, так как эти болезни начинаются, прежде всего, из-за психологических реакций пациента на окружающую его действительность и внутреннего состояния.

Дыхание - естественный физиологический акт, который происходит постоянно и на который большинство из нас не обращает внимания, ведь организм сам регулирует глубину и частоту дыхательных движений в зависимости от ситуации. Чувство, что не хватает воздуха, пожалуй, знакомо каждому. Оно может появиться после быстрой пробежки, подъема на высокий этаж по лестнице, при сильном волнении, но здоровый организм быстро справляется с такой одышкой, приводя дыхание в норму.

Если кратковременная одышка после нагрузки не вызовет серьезных беспокойств, быстро исчезнув во время отдыха, то длительное или внезапно возникшее резкое затруднение дыхания может сигнализировать о серьезной патологии, нередко требующей незамедлительного лечения. Острая нехватка воздуха при закрытии дыхательных путей инородным телом, отеке легких, астматическом приступе может стоить жизни, поэтому любое дыхательное расстройство требует выяснения его причины и своевременного лечения.

В процессе дыхания и обеспечения тканей кислородом участвует не только дыхательная система, хотя ее роль, конечно же, первостепенна. Невозможно представить себе дыхание без правильной работы мышечного каркаса грудной клетки и диафрагмы, сердца и сосудов, головного мозга. На дыхание оказывает влияние состав крови, гормональный статус, активность нервных центров мозга и множество внешних причин - спортивная тренировка, обильная еда, эмоции.

Организм успешно подстраивается под колебания концентрации газов в крови и тканях, усиливая при необходимости частоту дыхательных движений. При недостатке кислорода или повышенных в нем потребностях дыхание учащается. Ацидоз, сопутствующий ряду инфекционных заболеваний, лихорадке, опухолям провоцирует учащение дыхания для удаления из крови излишков углекислоты и нормализации ее состава. Эти механизмы включаются сами, без нашей воли и усилий, но в ряде случаев приобретают характер патологических.

Любое дыхательное расстройство, даже если причина его кажется очевидной и безобидной, требует обследования и дифференцированного подхода в лечении, поэтому при появлении чувства, что не хватает воздуха, лучше сразу отправиться к врачу - терапевту, кардиологу, неврологу, психотерапевту.

Причины и разновидности нарушения дыхания

Когда человеку тяжело дышать и не хватает воздуха, говорят об одышке. Этот признак считается приспособительным актом в ответ на имеющуюся патологию или отражает естественный физиологический процесс адаптации к меняющимся внешним условиям. В некоторых случаях становится трудно дышать, но неприятного чувства нехватки воздуха не возникает, так как гипоксия устраняется возросшей частотой дыхательных движений - при отравлении угарным газом, работе в дыхательных аппаратах, резком подъеме на высоту.

Одышка бывает инспираторной и экспираторной. В первом случае не хватает воздуха при вдохе, во втором - на выдохе, но возможен и смешанный тип, когда сложно и вдохнуть, и выдохнуть.

Одышка не всегда сопутствует болезни, она бывает физиологической, и это вполне естественное состояние. Причинами физиологической одышки становятся:

Физические нагрузки;
Волнение, сильные эмоциональные переживания;
Нахождение в душном, плохо проветриваемом помещении, в высокогорье.

Физиологическое учащение дыхания возникает рефлекторно и через небольшое время проходит. Люди с плохой физической формой, имеющие сидячую «офисную»работу страдают одышкой в ответ на физические усилия чаще, нежели те, кто регулярно посещает спортзал, бассейн или просто совершает ежедневные пешие прогулки. По мере улучшения общего физического развития, одышка возникает реже.

Патологическая одышка может развиться остро или беспокоить постоянно, даже в покое, значительно усугубляясь при малейшем физическом усилии. Человек задыхается при быстром закрытии дыхательных путей инородным телом, отеке тканей гортани, легких и других тяжелых состояниях. При дыхании в этом случае организм не получает необходимого даже минимального количества кислорода, а к одышке добавляются и другие тяжелые нарушения.

Основные патологические причины, по которым трудно дышать – это:

Заболевания дыхательной системы - легочная одышка;
Патология сердца и сосудов - сердечная одышка;
Нарушения нервной регуляции акта дыхания - одышка центрального типа;
Нарушение газового состава крови - гематогенная одышка.

Сердечные причины

Болезни сердца - одна из самых частых причин, по которой становится трудно дышать. Больной жалуется, что ему не хватает воздуха и , отмечает появление отеков на ногах, быстрой утомляемости и т.д. Обычно пациенты, у которых на фоне изменений в сердце нарушено дыхание, уже обследованы и даже принимают соответствующие препараты, но одышка при этом не только может сохраняться, но и в ряде случаев усугубляется.

При патологии сердца не хватает воздуха при вдохе, то есть одышка инспираторная. Она сопровождает , может сохраняться даже в покое в тяжелых ее стадиях, усугубляется ночью, когда больной лежит.

Самые распространенные причины :

Аритмии;
и миокардиодистрофии;
Пороки - врожденные приводят к одышке в детском возрасте и даже периоде новорожденности;
Воспалительные процессы в миокарде, перикардит;
Сердечная недостаточность.

Возникновения трудностей с дыханием при кардиальной патологии наиболее часто связано с прогрессированием недостаточности сердца, при которой либо нет адекватного сердечного выброса и ткани страдают от гипоксии, либо происходит застой в легких по причине несостоятельности миокарда левого желудочка ().

Помимо одышки, часто сочетающейся с сухим мучительным , у лиц с сердечной патологией, возникают другие характерные жалобы, несколько облегчающие диагностику - боль в области сердца, «вечерние» отеки, синюшность кожных покровов, перебои в сердце. Труднее дышать становится в положении лежа, поэтому большинство пациентов даже спят полусидя, уменьшая таким образом приток венозной крови из ног к сердцу и проявления одышки.

симптомы сердечной недостаточности

При приступе сердечной астмы, который может быстро перейти в альвеолярный отек легких, больной в буквальном смысле задыхается - частота дыханий превышает 20 в минуту, лицо синеет, набухают шейные вены, мокрота становится пенистой. Отек легких требует неотложной помощи.

Лечение сердечной одышки зависит от исходной причины, ее вызвавшей. Взрослому пациенту при сердечной недостаточности назначаются мочегонные препараты (фуросемид, верошпирон, диакарб), ингибиторы АПФ (лизиноприл, эналаприл и др.), бета-блокаторы и антиаритмики, сердечные гликозиды, кислородотерапия.

Детям показаны мочегонные (диакарб), а препараты других групп строго дозируются ввиду возможных побочных эффектов и противопоказаний в детском возрасте. Врожденные пороки, при которых ребенок начинает задыхаться с самых первых месяцев жизни, могут потребовать срочной хирургической коррекции и даже трансплантации сердца.

Легочные причины

Патология легких - вторая причина, ведущая к затруднению дыхания, при этом возможно как затруднение при вдохе, так и при выдохе. Легочная патология с нарушением дыхания - это:

Хронические обструктивные заболевания - астма, бронхит, пневмосклероз, пневмокониозы, эмфизема легких;
Пневмо- и гидроторакс;
Опухоли;
Инородные тела дыхательных путей;
в ветвях легочных артерий.

Хронические воспалительные и склеротические изменения легочной паренхимы весьма способствуют нарушению дыхания. Усугубляют их курение, плохая экологическая обстановка, рецидивирующие инфекции дыхательной системы. Одышка сначала беспокоит при физических нагрузках, постепенно приобретая характер постоянной, по мере того, как заболевание переходит в более тяжелую и необратимую стадию течения.

При патологии легких нарушается газовый состав крови, возникает недостаток кислорода, которого, в первую очередь, не хватает голове и мозгу. Сильная гипоксия провоцирует нарушение обмена в нервной ткани и развитие энцефалопатии.

Больные бронхиальной астмой хорошо знают, как нарушается дыхание при приступе: становится очень трудно выдохнуть, появляется дискомфорт и даже боль в груди, возможна аритмия, мокрота при кашле отделяется с трудом и крайне скудна, шейные вены набухают. Пациенты с такой одышкой сидят, опираясь руками о колени - эта поза снижает венозный возврат и нагрузку на сердце, облегчая состояние. Наиболее часто тяжело дышать и не хватает воздуха таким больным ночью или в ранние утренние часы.

При тяжелом астматическом приступе больной задыхается, кожа приобретает синюшный оттенок, возможна паника и некоторая дезориентация, а астматический статус может сопровождаться судорогами и потерей сознания.

При нарушениях дыхания вследствие хронической легочной патологии меняется внешний облик больного: грудная клетка становится бочкообразной, промежутки между ребрами увеличиваются, шейные вены крупные и расширены, равно как и периферические вены конечностей. Расширение правой половины сердца на фоне склеротических процессов в легких ведет к его недостаточности, а одышка становится смешанной и более тяжелой, то есть не только легкие не справляются с дыханием, но и сердце не может обеспечить адекватный кровоток, переполняя кровью венозную часть большого круга кровообращения.

Не хватает воздуха также в случае пневмонии, пневмоторакса, гемоторакса . При воспалении легочной паренхимы становится не только трудно дышать, еще повышается температура, на лицо явные признаки интоксикации, а кашель сопровождается выделением мокроты.

Чрезвычайно серьезной причиной внезапного нарушения дыхания считается попадание в дыхательные пути инородного тела. Это может быть кусочек пищи или мелкая деталь игрушки, которую случайно вдохнет малыш при игре. Пострадавший с инородным телом начинает задыхаться, синеет, быстро теряет сознание, возможна остановка сердца, если помощь вовремя не подоспеет.

Тромбоэмболия легочных сосудов тоже может привести к внезапной и быстро нарастающей одышке, кашлю. Возникает она чаще человека, страдающего патологией сосудов ног, сердца, деструктивными процессами в поджелудочной железе. При тромбоэмболии состояние может быть крайне тяжелым с нарастанием асфиксии, посинением кожи, быстрой остановкой дыхания и сердцебиения.

У детей одышка наиболее часто связана с попаданием инородного тела при игре, пневмонией, отеком тканей гортани. Круп - отек со стенозом гортани, который может сопровождать самые разнообразные воспалительные процессы, начиная от банального ларингита и заканчивая дифтерией. Если мама заметила, что малыш часто дышит, бледнеет или синеет, проявляет явное беспокойство или дыхание и вовсе прерывается, то следует незамедлительно обращаться за помощью. Тяжелые нарушения дыхания у детей чреваты асфиксией и гибелью.

В части случаев виной тяжелой одышки становится аллергия и отек Квинке, которые также сопровождаются стенозом просвета гортани. Причиной может стать пищевой аллерген, укус осы, вдыхание пыльцы растений, лекарственный препарат. В этих случаях и ребенку, и взрослому требуется неотложная медицинская помощь для купирования аллергической реакции, а при асфиксии может потребовать трахеостомия и искусственная вентиляция легких.

Лечение легочной одышки должно быть дифференцированным. Если причиной всему является инородное тело, то его нужно как можно быстрее извлечь, при аллергическом отеке ребенку и взрослому показано введение антигистаминных препаратов, глюкокортикоидных гормонов, адреналина. В случае асфиксии проводится трахео- или коникотомия.

При бронхиальной астме лечение многоступенчатое, включающее бета-адреномиметики (сальбутамол) в спреях, холинолитики (ипратропия бромид), метилксантины (эуфиллин), глюкокортикостероиды (триамцинолон, преднизолон).

Острые и хронические воспалительные процессы требуют антибактериальной и дезинтоксикационной терапии, а сдавление легких при пневмо- или гидротораксе, нарушение проходимости дыхательных путей опухолью - показание к операции (пункция плевральной полости, торакотомия, удаление части легкого и т. д.).

Церебральные причины

В ряде случаев затруднения дыхания связаны с поражением головного мозга, ведь там расположены важнейшие нервные центры, регулирующие деятельность легких, сосудов, сердца. Одышка этого типа характерна для структурных повреждений мозговой ткани - травма, новообразование, инсульт, отек, энцефалит и т. д.

Нарушения дыхательной функции при патологии мозга очень разнообразны: возможно как урежение дыхания, так и его учащение, появление разных типов патологического дыхания. Многие пациенты с тяжелой мозговой патологией находятся на искусственной вентиляции легких, так как сами дышать попросту не могут.

Токсическое действие продуктов жизнедеятельности микробов, лихорадки приводит к нарастанию гипоксии и закислению внутренней среды организма, из-за чего появляется одышка - больной дышит часто и шумно. Таким образом организм стремится быстрее избавиться от излишков углекислоты и обеспечить ткани кислородом.

Относительно безобидной причиной церебральной одышки можно считать функциональные нарушения в деятельности мозга и периферической нервной системы - , невроз, истерия. В этих случаях одышка носит «нервный» характер и это в ряде случаев заметно невооруженным глазом даже не специалисту.

При межреберной невралгии пациент ощущает сильную боль в половине грудной клетки, усиливающуюся при движениях и вдохе, о собо впечатлительные пациенты могут паниковать, дышать часто и поверхностно. При остеохондрозе тяжело вдохнуть, а постоянная боль в позвоночнике может спровоцировать хроническую одышку, которую бывает сложно отличить от затрудненного дыхания при легочной или сердечной патологии.

Лечение трудности с дыханием при заболеваниях опорно-двигательного аппарата включает лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, медикаментозную поддержку в виде противовоспалительных средств, анальгетиков.

Многие будущие мамы жалуются, что с увеличением срока беременности им становится труднее дышать. Этот признак может вполне укладываться в норму, ведь растущая матка и плод приподнимают диафрагму и уменьшают расправление легких, гормональная перестройка и формирование плаценты способствуют увеличению числа дыхательных движений для обеспечения тканей обоих организмов кислородом.

Однако при беременности следует тщательно оценивать дыхание, чтобы не пропустить за, казалось бы, естественным его учащением серьезную патологию, которой может быть анемия, тромбоэмболический синдром, прогрессирование сердечной недостаточности при пороке у женщины и т. д.

Одной из наиболее опасных причин, по которой женщина может начать задыхаться во время беременности, считается тромбоэмболия легочных артерий. Это состояние представляет угрозу жизни, сопровождается резким учащением дыхания, которое становится шумным и малоэффективным. Возможна асфиксия и гибель без оказания неотложной помощи.

Таким образом, рассмотрев лишь самые частые причины затрудненного дыхания, становится понятно, что этот симптом может говорить о дисфункции едва ли не всех органов или систем организма, а в ряде случаев выделить главный патогенный фактор бывает трудно. Пациентам, которым трудно дышать, необходимо тщательное обследование, а если больной задыхается - нужна неотложная квалифицированная помощь.

Любой случай появления одышки требует похода к врачу для выяснения его причины, самолечение в таком случае недопустимо и может привести к очень серьезным последствиям. Особенно это касается нарушений дыхания у детей, беременных женщин и внезапных приступов одышки у людей любого возраста.

Видео: что мешает дышать? Программа “Жить здорово!”

Чувство нехватки воздуха – один из самых распространенных симптомов вегето-сосудистой дистонии и панического расстройства. ВСД с респираторным синдромом способна вызывать страх, однако сама по себе не приводит к инвалидности или летальному исходу. В этой статье мы постараемся разобраться почему «задыхаюсь» или «не могу сделать полноценный вдох» — частая жалоба людей с ВСД, а также рассмотрим причину появления проблем с дыханием.

Гипервентиляционный синдром — что это такое?

Гипервентиляционный синдром – одна из форм вегетативного расстройства, основным признаком которого является затрудненное дыхание. При этом данное расстройство никак не связано с болезнями сердца, бронхов и легких

В буквальном смысле «гипервентиляционный синдром» означает усиленное дыхание. На сегодняшний день синдром затрудненного дыхания считается одним из распространенных симптомов расстройства деятельности вегетативной нервной системы (одновременно могут присутствовать и прочие симптомы) .

Причины возникновения гипервентиляции с чувством нехватки воздуха

Дыхание – такая функция в человеческом организме, которая находится под контролем не только вегетативной, но также соматической нервной системы. Другими словами, эмоциональное состояние человека напрямую зависит от работы системы дыхания и наоборот. Стрессовое состояние, депрессии или просто временные жизненные трудности могут привести к появлению одышки, чувства нехватки кислорода.

Иногда причиной возникновения дыхательных приступов, сопровождающих ВСД, может стать бессознательная склонность людей к имитации признаков некоторых болезней (речь идет о внушаемости – симптомы, например, «не могу вдохнуть глубоко», подхватываются человеком после пребывания в Интернете и изучения форумов) и дальнейшее ее проявление в повседневном поведении (например, покашливание и одышка).

Есть и такая, казалось бы, маловероятная причина развития трудностей с дыханием во взрослой жизни: наблюдение в детстве за людьми с одышкой (больными бронхиальной астмой и пр.). Память человека способна «закреплять» некоторые события и воспоминания и воспроизводить их в последующем, даже спустя годы. Как правило, по этой причине наблюдаются трудности с дыханием у людей артистичных и впечатлительных.

Как видите, в каждом из описанных случаев на первое место выступает психологический компонент возникновения проблем с дыханием при НЦД. Т.е. в очередной раз мы видим, что речь идет о неврозе.

Нарушение дыхания при ВСД: механизм развития

Сам механизм гипервентиляционного синдрома сложен и до настоящего времени до конца на данный момент не сформулирована завершенная концепция механизма его развития. Большинство исследователей сходятся во мнении, что находясь в стрессовой ситуации, в состоянии страха, переутомления или тревоги, человек может на бессознательном уровне изменять глубину дыхания и его ритм. Пытаясь обеспечить мышцам дополнительный приток кислорода, человек, словно перед спортивными соревнованиями, пытается дышать быстрее. Дыхание становится частым и поверхностным, но дополнительный кислород остается невостребованным. Это и приводит к последующим неприятным и пугающим ощущениям нехватки воздуха в легких.

Более того, возникновение подобных расстройств приводит к состоянию постоянной тревоги и страха, что в итоге способствует появлению панических атак, которые усугубляют течение и без того «непростого» гипервентиляционного синдрома.

Неправильное дыхание приводит к изменениям кислотности крови: частые поверхностные вдохи приводят к снижению уровня углекислоты в организме. Нормальная концентрация СО2 в организме необходима для поддержания стенок сосудов в расслабленном состоянии. Недостаточность углекислоты приводит к напряжению мышц, сужению сосудов – мозг и тело начинают испытывать дефицит кислорода.

Считается, что для возникновения и развития синдрома гипервентиляции достаточно наличие двух факторов:
1. Индивидуальная предрасположенность (к примеру, физ. усталость; наличие опыта «неправильного дыхания», когда прерывание дыхания сопровождалось дискомфортом; и т.д.);
2. Воздействие различных внешних, так сказать, обстоятельств (стресс, боль, инфекция и т.д.).
При этом, если даже устраняются пусковые причины (то, что запустило повышенную активность органов дыхания) — гипервентиляция продолжает функционировать. Таким образом образуется «порочный круг», который начинает циркулировать автономно. И симптомы могут продолжаться долгое время .

Симптомы гипервентиляционного синдрома

Симптомы нарушения дыхания разнообразны, и в любом конкретном случае проблема дыхания проявляется по-разному. Патология дыхания может сопровождаться мышечными, эмоциональными расстройствами, а типичные симптомы гипервентиляционного синдрома часто «маскируются» под признаки заболеваний сердца, легких и щитовидной железы (стенокардия,бронхит, зоб, астма).

Важно! Нарушение дыхания при ВСД вовсе не связано с заболеваниями внутренних органов и их систем! Однако прослеживается и доказана прямая связь между гипервентиляционным синдромом, нервными расстройствами и паническими атаками.

Один из способов снизить ощущение нехватки воздуха при приступе ВСД — дышать в бумажный пакет

Эта исключительно психологическая проблема может проявляться следующими симптомами:

Ощущение нехватки воздуха, «неполного» или «неглубокого» вдоха
Чувство сжатия в грудной клетке
Зевота, кашель
«Ком в горле», трудности при вдохе
Боль в сердце
Онемение пальцев
Боязнь душных и тесных помещений
Страх смерти
Чувство страха и тревоги, напряженность
Сухой кашель, сопение, першение в горле

Важно! При наличии астмы больным трудно дышать на выдохе, а при гипервентиляции проблемы возникают на вдохе.

У людей с ВСД симптомы дыхательного нарушения могут являться основной жалобой, а могут быть слабо выраженными, а то и вовсе отсутствовать.

Чем опасны проблемы с дыханием при ВСД

Чувство нехватки воздуха при ВСД и неврозах – симптом неприятный, однако не столь опасный. И относиться к неприятному симптому нужно как к способу, с помощью которого организм говорит о том, то ему сложно справиться со стрессом или переутомлением.

Однако сложность диагностирования данного дисбаланса в работе вегетативной нервной системы может привести к постановке ложного диагноза и, соответственно, назначению неверного (даже опасного!) лечения.

Своевременная помощь при гипервентиляционном синдроме очень важна: в противном случае могут возникнуть проблемы с мозговым кровообращением, правильным функционированием пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Также затруднением на пути к выздоровлению может стать нежелание человека признавать наличие у себя гипервентиляционного синдрома: он упорно продолжает «приписывать» себе более серьезные проблемы со здоровьем. Избавиться от проблем с дыханием в такой ситуации очень сложно.

Психология для лечения чувства нехватки воздуха при ВСД

Предоставление человеку в доходчивом виде информации об изменении состояния его организма, обучение самоконтролю в период обострений, изменение отношения человека к своему недомоганию – вот лишь некоторые аспекты психотерапевтического лечения.

Однако не всем удается жить с таким комфортом.

Симптомы диспноэ

Есть и те, которые испытывают ощущение нехватки воздуха, мучаются, делая вдох, им не хватает достаточного количества кислорода, чтобы совершить глубокий вдох и выдох. В результате этого начинается приступ удушья.

Он может усиливаться в следующих ситуациях:

при сильном волнении;
при стрессе;
в душном помещении;
в горизонтальном положении;
при быстрой ходьбе;
при сильном кашле, отдышке;
при комке в горле, приступе тошноты;
если надета тесная в груди одежда;

Нехватка воздуха при дыхании представляет собой патологическое состояние, которое в определенных ситуациях может нести угрозу жизни человека.

Другими словами – это удушье. Чтобы преодолеть кислородное голодание, головной мозг компенсирует удушье частым вдохом либо одышкой. В медицине нехватка воздуха называется диспноэ.

Удушье может наступать в результате развития серьезных заболеваний внутренних органов. Исключение составляют лишь больные астмой. Удушье при астме снимается специальным ингалятором.

Нехватка воздуха сопровождается нарушением частоты и глубины дыхательного процесса. Форма удушья бывает острой и хронической. С таким заболеванием замедляется общение с другим собеседником (коммуникация), мышцы становятся вялыми. Не получается сконцентрировать внимание, потому что дефицит кислорода не дает нормально функционировать головному мозгу. Такое состояние тесно связано с физическим самочувствием человека. Его можно испытывать даже при небольших физических нагрузках.

При прогрессивном развитии болезни человек может испытывать боль и чувство сдавливания в области грудной клетки. Ему становится трудно дышать даже в состоянии покоя, появляется одышка. При этом вдох и выдох будет сопровождаться хрипящими и свистящими звуками. Может подняться температура. Больной будет ощущать комок в горле, ему будет тяжело глотать. В положении лежа спать трудно, приходится спать в полусидящем положении.

Основные причины нехватки воздуха и затрудненного дыхания

Болезни органов дыхательной системы: бронхит, пневмония, бронхиальная астма, легочное давление, обструкция легких;
Болезни сердца и сосудов: пороки сердца, сбои сердечного ритма, стенокардия, перенесенный инфаркт Миокарда. Сердечная мышца не может нормально гнать кровь по сосудам. В результате этого внутренние органы испытывают нехватку кислорода;
Заболевания крови, попадание в нее инфекции, сахарный диабет.
Сжатие стенки грудной клетки.
Аллергические реакции.
Нарушение функций организма (гиподинамия). Нарушение работы опорно-двигательного аппарата, системы пищеварения, дыхания, кровообращения.
Наличие грыжи.
Дефицит железа, анемия.
Заболевания щитовидной железы.
Препятствие при прохождении кислорода через носоглотку.
Большой вес, ожирение.
Смена климата.
Злоупотребление табаком.
Гипервентиляционный синдром: стрессы, приступы паники и страха, агрессия.

Гипервентиляция – это нервная привычка, которая дает ощущение того, что не хватает достаточного количества кислорода. Человек начинает глубоко дышать, чтобы набрать себе много кислорода, однако, у него это не выходит. Получается своего рода «воздушный голод» . Происходит нарушение равновесия кислорода и двуокиси углерода в крови. Синдром может сопровождаться головокружением и обмороком, покалыванием в теле.

Зачастую такое состояние наблюдается при сильных стрессах, но длится недолго.

Улучшение наступает после понимания причины стресса, ободрения, приема транквилизаторов. Улучшить состояние можно, если подышать в бумажный пакет. Повторные вдохи замещают недостаток двуокиси углерода и помогают восстановить химический баланс в крови.

Таким образом, причины затрудненного дыхания могут быть различными. Если оно происходит постоянно, об этом стоит задуматься и обратиться к врачу, пройти обследование, чтобы выявить причину одышки и улучшить состояние во избежание дальнейших осложнений.

Некоторые связывают нехватку воздуха с обычной зевотой. Для начала определимся, что такое зевота.

Зевота – это неконтролируемый рефлекс, который случается непроизвольно. Это медленный глубокий вдох, который сопровождается затяжным дыхательным актом, быстрым выдохом и иногда звуком.

Во время зевоты в легкие попадает много кислорода, за счет чего улучшается кровоснабжение, ткани и органы насыщаются им. Изнутри выводятся вредные вещества, улучшается работа головного мозга. В процессе зевоты участвует кровеносная, дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная, скелетная системы, благодаря этому компенсируется нехватка кислорода и активируется работа внутренних органов.

При недостатке воздуха человек может часто зевать. Это может происходить при долгом нахождении в душном помещении, где нет кислорода. В условиях такого дефицита мозг старается получить как можно больше кислорода, соответственно, человек начинает часто зевать.

Что делать, если не хватает воздуха?

Какова бы ни была причина затрудненного дыхания, ее надо своевременно выявить и устранить. А сделать это без консультации врача довольно сложно.

При диагностике врач опрашивает и осматривает пациента. Сдаются анализы крови, мочи, делается УЗИ, рентгенография, электрокардиография, компьютерная томография, спирометрия. При необходимости больного могут отправить на консультацию к другим специалистам узкого профиля – кардиологу, психотерапевту, гематологу.

Опытный врач на основании диагностики и анализов сможет поставить правильный диагноз и назначить грамотное лечение, которое облегчит приступы удушья. Появления одышки и нехватки воздуха будут беспокоить все реже, но для этого надо пройти обследование и полный курс лечения.

При заболеваниях дыхательных органов врач может выписать антибактериальные средства, лекарства, снимающие воспалительные процессы внутри. Если одышка появляется при проблемах с сердцем, то назначаются лекарства, улучшающие работу сердечной мышцы, обменных процессов. Также разрабатывается курс лечебной гимнастики.

При нарушении метаболизма и обменных процессов важно соблюдать правильное питание, диету, устраивать разгрузочные дни. Могут прописать препараты, улучшающие обмен веществ.

Затрудненное дыхание, внезапное или хроническое, всегда требует серьезного отношения. Хотя многие случаи оказываются безобидными и исправимыми, симптом все равно требует всесторонней и грамотной оценки врача.

Если возникает такое явление, не стоит оттягивать визит к специалисту. Вовремя выявленная причина поможет быстрее избавиться от диспноэ и начать дышать полной грудью.

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Иногда затрудненное дыхание возникает по физиологическим причинам, которые достаточно легко устранимы. Но если вам постоянно хочется зевать и глубоко вздохнуть, то это может быть симптомом серьезного заболевания. Еще хуже, когда на этом фоне часто возникает одышка (диспноэ), появляющаяся даже при минимальных физических нагрузках. Это уже повод для беспокойства и обращения к врачу.

Немедленно отправляться в больницу надо, если затруднение с дыханием сопровождается:

болью в загрудинной области;
изменением цвета кожных покровов;
тошнотой и головокружением;
сильными приступами кашля;
повышением температуры тела;
отеками и судорогами конечностей;
чувством страха и внутренней напряженности.

Эти симптомы обычно четко сигналят о патологиях в организме, выявить и устранить которые нужно как можно скорее.

Причины нехватки воздуха

Все причины, по которым человек может обратиться к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью и постоянно зеваю», можно условно разделить на психологические, физиологические и патологические. Условно – потому, что все в нашем организме тесно взаимосвязано, и сбой одной системы влечет за собой нарушение нормальной работы других органов.

Так, длительный стресс, который относят к психологическим причинам, может спровоцировать гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы.

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

Недостаток кислорода. Сильно ощущается в горах, где воздух разрежен. Так что если вы недавно сменили свое географическое положение и теперь находитесь значительно выше уровня моря, то это нормально, что в первое время вам трудно дышать. Ну и – почаще проветривайте квартиру.
Душное помещение. Здесь играют роль сразу два фактора – нехватка кислорода и избыток углекислого газа, особенно если в комнате много людей.
Тесная одежда. Многие даже об этом не задумываются, но в погоне за красотой, жертвуя удобствами, они лишают себя значительной порции кислорода. Особенно опасна одежда, сильно сдавливающая грудную клетку и диафрагму: корсеты, тесные бюстгальтеры, облегающие боди.
Плохая физическая форма. Нехватку воздуха и одышку при малейших нагрузках испытывают те, кто ведет малоподвижный образ жизни или из-за болезни провел много времени в постели.
Избыточный вес. Он становится причиной целого букета проблем, в котором зевота и одышка еще не самые серьезные. Но будьте внимательны – при значительном превышении нормального веса быстро развиваются сердечные патологии.

Трудно дышать в жару, особенно при сильном обезвоживании. Кровь становится гуще, и сердцу тяжелее протолкнуть ее по сосудам. В результате тело недополучает кислород. Человек начинает зевать и пытаться дышать глубже.

Медицинские

Одышку, зевоту и регулярно ощущаемую нехватку воздуха могут спровоцировать серьезные заболевания. Причем часто эти признаки являются из первыми симптомами, позволяющими диагностировать болезнь на ранней стадии.

Поэтому если вам постоянно трудно дышать, обязательно отправляйтесь к врачу. Среди возможных диагнозов чаще всего встречаются следующие:

ВСД – вегето-сосудистая дистония. Это заболевание – бич современности, и запускается оно обычно сильным или хроническим нервным перенапряжением. Человек ощущает постоянную тревожность, страхи, развиваются приступы панической атаки, возникает страх замкнутого пространства. Затрудненное дыхание и зевота – предвестники таких приступов.
Анемия. Острый дефицит железа в организме. Оно необходимо для переноски кислорода. Когда его не хватает, даже при нормальном дыхании кажется, что воздуха мало. Человек начинает постоянно зевать и делать глубокие вдохи.
Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, плевриты, пневмония, острый и хронический бронхит, муковисцидоз. Все они так или иначе приводят к тому, что полный вдох сделать становится практически невозможно.
Респираторные заболевания, острые и хронические. Из-за отека и пересыхания слизистых носа и гортани становится трудно дышать. Часто нос и горло бывают забиты слизью. При зевании гортань максимально раскрывается, поэтому при гриппе и ОРВИ мы не только кашляем, но и зеваем.
Болезни сердца: ишемия, острая сердечная недостаточность, сердечная астма. Их трудно диагностировать на раннем этапе. Часто одышка вкупе с затрудненным дыханием и болью за грудиной является признаком инфаркта. Если такое состояние наступило внезапно – лучше сразу вызвать скорую.
Легочная тромбоэмболия. Серьезному риску подвержены люди, страдающие тромбофлебитом. Оторвавшийся тромб может перекрыть легочную артерию и стать причиной отмирания части легкого. Но сначала становится трудно дышать, возникает постоянная зевота и чувство острой нехватки воздуха.

Как видите, большинство заболеваний не просто серьезно – они представляют угрозу для жизни пациента. Поэтому если нехватку воздуха вы ощущаете часто, то лучше не затягивать с визитом к врачу.

Психогенные

И снова нельзя не вспомнить о стрессе, который является сегодня одной из главных причин развития множества заболеваний.

Зевание при стрессе – безусловный рефлекс, заложенный в нас природой. Если понаблюдать за животными, можно заметить, что когда они нервничают, они постоянно зевают. И мы в этом смысле от них ничем не отличаемся.

При стрессе возникает спазм капилляров, а сердце начинает учащенно биться через выброс адреналина. Из-за этого повышается кровяное давление. Глубокий вдох и зевота выполняют в этом случае компенсаторную функцию и предохраняют мозг от разрушения.

При сильном испуге часто бывает мышечный спазм, из-за которого становится невозможным сделать полный вдох. Не зря же существует выражение «перехватило дыхание».

Что делать

Если вы оказались в ситуации, при которой возникла частая зевота и нехватка воздуха, не вздумайте паниковать – это только усугубит проблему. Первое, что нужно сделать – это обеспечить дополнительный приток кислорода: откройте окно или форточку, если есть такая возможность – выходите на улицу.

Постарайтесь максимально ослабить одежду, которая мешает полному вдоху: снять галстук, расстегнуть воротник, корсет или бюстгальтер. Чтобы не закружилась голова, лучше принять сидячее или лежачее положение. Теперь надо сделать очень глубокий вдох через нос и удлиненный выдох через рот.

После нескольких таких вдохов состояние обычно заметно улучшается. Если этого не произошло, и к нехватке воздуха добавились перечисленные выше опасные симптомы – немедленно вызывайте скорую.

До приезда медработников не принимайте самостоятельно лекарственные препараты, если они не прописаны лечащим врачом – они могут исказить клиническую картину и затруднить постановку диагноза.

Диагностика

Врачи скорой помощи обычно достаточно быстро определяют причину резкого затруднения дыхания и необходимость госпитализации. Если серьезных опасений нет, и приступ вызван физиологическими причинами или сильным стрессом и больше не повторяется, то можно спать спокойно.

Но при подозрении на болезни сердца или легких лучше пройти обследование, которое может включать в себя:

общий анализ крови и мочи;
рентгенограмму легких;
электрокардиограмму;
УЗИ сердца;
бронхоскопию;
компьютерную томограмму.

Какие виды исследования необходимы в вашем случае, определит врач на первичном осмотре.

Если нехватка воздуха и постоянная зевота вызваны стрессом, то может понадобиться консультация психолога или невропатолога, которые подскажут, как снять нервное напряжение или назначат лекарственные препараты: седативные или антидепрессанты.

Лечение и профилактика

Когда пациент приходит к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью, зеваю, что делать?», тот в первую очередь собирает подробный анамнез. Это позволяет исключить физиологические причины нехватки кислорода.

В случае с избыточным весом лечение очевидно – пациента надо направить к диетологу. Без контролируемого похудения проблему не решить.

Если по результатам обследования выявились острые или хронические заболевания сердца или дыхательных путей, лечение назначается согласно протоколу. Здесь уже необходим прием лекарственных препаратов и, возможно, физиотерапевтические процедуры.

Хорошей профилактикой и даже способом лечения является дыхательная гимнастика. Но при бронхо-легочных заболеваниях делать ее можно только с разрешения лечащего врача. Неправильно подобранные или выполняемые упражнения в этом случае могут спровоцировать приступ сильного кашля и ухудшение общего состояния.

Очень важно держать себя в хорошей физической форме. Даже при сердечных заболеваниях есть специальные комплексы упражнений, помогающих быстрее восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Особенно полезны аэробные нагрузки – они тренируют сердце и развивают легкие.

Активные игры на свежем воздухе (бадминтон, теннис, баскетбол и др.), катание на велосипеде, прогулки в быстром темпе, плавание – не только помогут избавиться от одышки и обеспечат дополнительный приток кислорода, но и подтянут мышцы, сделав вас стройнее. И тогда даже высоко в горах вы будете чувствовать себя великолепно и получать удовольствие от путешествия, а не страдать от постоянной одышки и зевоты.

Бессонница при ВСД

Гимнастика после сна в подготовительной группе

Боль в пятке при ходьбе после сна

Отзывы и комментарии

Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Задай вопрос эксперту

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Как быть, если при ВСД не хватает воздуха?

Жалобы страдающих вегетативной дистонией на то, что возникает нехватка воздуха, звучат часто. Псевдоболезнь, которой считает дистонию большинство медиков, часто сопровождается неожиданно нахлынувшей паникой, страхом за жизнь.

ВСД – проблема есть, болезни нет

Согласно международной классификации болезней, или МКБ-10, заболевания ВСД не существует. Но несмотря на это, многие знакомы с неприятными проявлениями дистонии:

внезапно появляющейся одышкой;
головными болями;
метеочувствительностью;
перепадами давления.

Есть и другие симптомы расстройства вегетативной нервной системы. Часто встречаются:

стеснение или давление в грудной клетке, в области сердца;
ощущение кома в горле;
затруднение вдоха-выдоха;
тахикардия;
тремор конечностей;
головокружение.

Эти проявления характерны для распространенной формы вегетативной дисфункции – синдрома гипервентиляции легких, сопровождающего паническую атаку с нехваткой воздуха. Известно, что 15 % взрослых жителей планеты знакомы с подобным состоянием.

Часто нехватку воздуха принимают за проявление заболеваний дыхательной системы. Это неудивительно, ведь нечто подобное происходит при астме, бронхите. Но отличить чувство недостатка кислорода при ВСД от опасного для жизни состояния - острой дыхательной недостаточности - не так уж просто.

Из всех бессознательных функций организма (сердцебиение, секреция желчи, перистальтика) только дыхание управляется волей человека. Каждый из нас способен на некоторое время задержать, замедлить его либо начать дышать очень часто. Это происходит из-за того, что работа легких и бронхов координируется одновременно двумя отделами нервной системы:

Занимаясь пением, игрой на духовых инструментах, надувая шары, пытаясь избавиться от икоты, каждый самостоятельно командует процессом дыхания. Бессознательно дыхательная функция регулируется, когда человек засыпает или, расслабляясь, задумывается. Дыхание становится автоматическим, и опасность задохнуться отсутствует.

В медицинской литературе описано редкое наследственное заболевание - синдром проклятия Ундины (врожденный центральный гиповентиляционный синдром). Оно характеризуется отсутствием автономного контроля над процессом дыхания, снижением чувствительности к гипоксии и гиперкапнии. Больной не может дышать автономно и во сне может скончаться от удушья. В настоящее время медицина делает большие успехи даже в лечении и такой патологии.

Особенная иннервация дыхания делает его сверхчувствительным к влиянию внешних факторов - провокаторам ВСД:

Ощущение, словно не хватает воздуха, тесно связано с вегетативной дисфункцией и носит обратимый характер.

Распознать недуг – непростая задача

Насколько правильно происходят реакции обмена веществ, зависит от корректного газообмена. Вдыхая воздух, люди получают порцию кислорода, выдыхая – возвращают во внешнюю среду углекислый газ. Небольшое его количество задерживается в крови, оказывая влияние на кислотно-щелочной баланс.

При переизбытке этого вещества, появляющемся вместе с приступом ВСД, дыхательные движения учащаются.
Недостаток углекислоты (гипокапния) приводит к редкому дыханию.

Отличительной чертой ВСД является то, что приступы удушья появляются с определенной периодичностью, как следствие влияния на психику очень активного раздражителя. Часто встречается сочетание симптомов:

Чувство, будто невозможно вдохнуть полной грудью. Оно становится сильнее, когда человек попадает в многолюдное место, замкнутое пространство. Иногда переживания перед экзаменом, выступлением, важной беседой усиливают так называемый пустой вдох.
Ощущение кома в горле, словно возникла преграда для прохождения кислорода к дыхательным органам.
Скованность грудной клетки, не дающая сделать полноценный вдох.
Прерывистое дыхание (с короткими остановками), сопровождающееся навязчивым страхом смерти.
Першение, переходящее в непрекращающийся подолгу сухой кашель.

Приступы зевоты посреди дня, частые глубокие вздохи также причисляют к симптомам дыхательного расстройства невротического происхождения. Одновременно с ними возможно возникновение дискомфорта в области сердца, кратковременных скачков артериального давления.

Как исключить опасное состояние

Время от времени у страдающих ВСД возникают диспептические явления, заставляющие думать о различных болезнях желудочно-кишечного тракта. К этому ведут такие симптомы вегетативного дисбаланса:

приступы тошноты, рвоты;
непереносимость некоторых пищевых продуктов;
запоры, поносы;
беспричинные боли в животе;
повышенное газообразование, метеоризм.

Временами при ВСД вместе с нехваткой воздуха беспокоит ощущение, будто происходящее вокруг нереально, часто кружится голова, наступает предобморок. Еще больше сбивает с толку растущая температура (37-37,5 градусов), закладывание носа.

Подобная симптоматика свойственна и другим заболеваниям. Часто на нехватку кислорода жалуются люди, страдающие астмой, бронхитом. В перечне похожих на ВСД заболеваний также существуют проблемы сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем.

Из-за этого сложно установить, что причиной плохого самочувствия является вегетососудистая дистония. Чтобы исключить наличие серьезной патологии, проявляющейся чувством нехватки воздуха, требуется пройти тщательное обследование, включающее консультации:

Из диагностических процедур для подтверждения ВСД обязательны рентгенография легких, УЗИ щитовидной железы и других органов. Особенно важно проведение функциональных исследований внешнего дыхания - спирографии и спирометории.

Только методом исключения угрожающих жизни патологических состояний возможно установить, что истинная причина нехватки воздуха - вегетативная дистония.

Однако пациенты, свыкшиеся с мыслью о наличии «тяжелой болезни», далеко не всегда соглашаются с объективными результатами обследования. Они отказываются понять, принять мысль, что несмотря на одышку, они физически практически здоровы. Ведь нехватка воздуха, возникающая как следствие ВСД, безопасна.

Как восстановить дыхание – экстренная помощь

При появлении симптомов гипервентиляции кроме дыхания в бумажный или полиэтиленовый мешок поможет другой способ.

Чтобы успокоить одышку, плотно обхватите ладонями грудную клетку (нижнюю часть), поставив руки спереди, сзади.
Давите на ребра таким образом, чтобы приблизить их к позвоночнику.
Удерживайте грудную клетку сжатой 3 минуты.

Выполнение специальных упражнений – обязательная часть терапии при нехватке воздуха. Оно подразумевает включение, постепенный переход к дыханию посредством диафрагмы вместо привычного грудного. Эти упражнения нормализуют газовый состав крови и снижают гипероксию, вызванную панической атакой.

Считается, будто диафрагмальный вдох совершается неосознанно, воздух поступает легко, когда человек испытывает положительные эмоции. Грудной – напротив, сопровождается нехваткой воздуха при стрессе.

Важно придерживаться правильного соотношения между продолжительностью вдоха и выдоха (1:2), при этом удается расслабить мышцы тела. Отрицательные эмоции укорачивают выдох, соотношение движений диафрагмы становится 1:1.

Редкий глубокий вдох предпочтительнее, чем частый поверхностный. Он помогает избежать гипервентиляции. При тренировках, избавляющих от нехватки воздуха, соблюдайте следующие условия:

Комнату нужно предварительно проветрить, температура воздуха должна бытьградусов.
Включите негромкую спокойную музыку или делайте упражнения в тишине.
Одежда пусть будет свободной, комфортной для выполнения упражнений.
Занятия проводите, придерживаясь четкого графика (утром, вечером).
Тренируйтесь спустя 2 часа после приема пищи.
Заранее посетите туалет, освободив кишечник, мочевой пузырь.
Перед выполнением оздоровительного комплекса разрешается выпить стакан воды.

После продолжительного пребывания на солнце, а также находясь в состоянии сильной усталости, стоит воздержаться от гимнастики. Приступить к ней можно не ранее, чем через 8 часов.

Запрещено выполнять упражнения при серьезных проблемах со здоровьем, затрагивающих:

сердце, сосуды (церебральный атеросклероз, тяжелая форма артериальной гипертензии);
легкие;
кроветворные органы.

Нельзя пользоваться подобным методом женщинам при менструации, беременности, глаукоме.

Как научиться правильно дышать

Приступая к выполнению дыхательной гимнастики, устраняющей нехватку воздуха, ориентируйтесь на самочувствие. Внимательно контролируйте частоту сердечного ритма. Иногда случается заложенность носа, начинается зевота, головокружение. Пугаться не нужно, постепенно организм адаптируется.

Затрудненное дыхание при ВСД корректируется несложным упражнением:

Лягте на спину, предварительно затемнив комнату.
Закрыв глаза, 5 минут старайтесь расслабить мышцы туловища.
Применяя самовнушение, вызывайте чувство теплоты, разливающейся по телу.
Сделайте медленный вдох полной грудью, выпячивая стенку живота. При этом воздух заполняет нижнюю долю легких, а грудная клетка расширяется с опозданием.
Вдох длиннее выдоха, воздух выталкивается животом (с участием мышц брюшины), а потом – грудью. Воздух выходит плавно, без рывков.

Альтернативный вариант – использование тренажера Фролова, представляющего собой пластмассовый стакан (наполненный водой) с трубкой, через которую делаются вдох и выдох. Это нормализует соотношение кислорода, углекислого газа, останавливает приступ ВСД, проявляющийся острой нехваткой воздуха. Основной смысл тренажера - насытить вдыхаемый воздух углекислотой, и снизить в нем количество кислорода. Это постепенно приводит к увеличению адаптивных возможностей человека.

Лечение ВСД, сопровождающейся приступами нехватки воздуха, малоэффективно, если не знать истинной причины проблемы.

Помочь выяснить, какой психотравмирующий фактор вызывает приступ, сможет только опытный психотерапевт. Врач объяснит, каким образом избавиться от подобного наследия, не поддаваться панике, при которой возникает проблема с поступлением воздуха. Лучше сразу успокоиться, ведь при ВСД удушье можно вылечить и без лекарств, но только при участии пациента.

Чувство или ощущение нехватки воздуха: причины и лечение

Чувство нехватки воздуха - ощущение, которое испытывал каждый из нас в своей жизни. Стоит только задержать дыхание на несколько секунд, и мы будем испытывать нехватку воздуха. Причины этого состояния оказывают существенное влияние на лечение, с помощью которого врач может устранить подобный симптом многих грозных заболеваний.

Основным энергетические процессы в нашем организме происходят с непрерывным участием молекул кислорода. Основной биохимический процесс наших клеток - это окислительное фосфолирирование. Этот процесс происходит во внутриклеточных структурах - митохондриях. Чтобы молекула кислорода из воздуха попала в митохондрию, она проходит сложный путь, обеспечивающихся различными физиологическими механизмами.

Постоянная потребность наших органов и систем в поступлении достаточного количества кислорода обеспечивается:

проходимостью дыхательных путей, нагревом, увлажнением и очищением воздуха;
адекватной работой дыхательной мускулатуры;
отрицательным давление в плевральной полости;
способностью легочных пузырьков, альвеол, к пассивной диффузии кислорода в кровь (достаточная проницаемость альвеолокаппилярной мембраны);
способностью сердца перекачивать кровь и доставлять ее к различным органам и тканям;
достаточным содержанием эритроцитов в крови, связывающих и транспортирующих кислород в ткани;
хорошей текучестью крови;
способностью мембран клеток различных тканей пропускать молекулы кислорода к внутриклеточных структурам;
адекватной работой дыхательного центра, осуществляющего регуляцию и координацию функции дыхания.

Нарушение на одном из перечисленных этапов доставки кислорода ведет к срабатыванию компенсаторного механизма.

Симптомы нехватки воздуха при различных заболеваниях могут быть разной продолжительности - постоянная нехватка воздуха, длительные периоды или короткие приступы удушья.

Причины нехватки воздуха нужно устранять

Основные причины нехватки воздуха можно и нужно своевременно устранять. Они включают в себя следующие состояния:

Имеет типичную клиническую картину с короткими приступами сухого кашля, одышки, с предвестниками или внезапным началом. У пациентов наблюдается одышка с затруднением выдоха, чувством сдавления за грудиной, свистящими хрипами, которые слышны на расстоянии. Грудная клетка приобретает бочкообразную форму со сглаженными межреберьями. Пациент принимает вынужденно положение, облегчающее дыхание - сидит, опираясь руками на спинку стула или кровати. Приступы возникают после контакта с какими-либо аллергенами, после переохлаждения или на фоне простуды, приема аспирина (аспириновая астма), после физической нагрузки (астма физического усилия). После приема таблетки «нитроглицерин» состояние не улучшается. Если во время приступа взять мокроту на анализ, в ней обнаружится повышенное содержание эозинофилов - маркера аллергических процессов.

Хронический обструктивный бронхит

В отличие от астмы, при бронхите одышка носит более менее постоянный характер с обострениями при переохлаждении, повышенных физических нагрузках. Сопровождается постоянным кашлем с отхождением мокроты.

Острые заболевания бронхолегочной системы

Острый бронхит и пневмония, туберкулез также могут сопровождаться приступами удушья в разгар заболеваемости, напоминающими приступы при бронхиальной астме. Но, по мере улучшения состояния, приступы проходят.

Приступы удушья с отхождение большого количества слизисто-гнойной мокроты, иногда с кровохарканьем, чаще в утренние часы.

Одышка и нехватка воздуха при болезнях сердца и сосудов

Нехватка воздуха от сердца может происходить при любой патологии органа, когда нарушается его насосная функция. Кратковременная и быстро проходящая одышка бывает при гипертоническом кризе, приступах сердечной аритмии, нейроциркуляторной дистонии. Как правило, она не сопровождается кашлем с мокротой.

При постоянных и выраженных сердечных проблемах, сопровождающихся сердечной недостаточностью, чувство нехватки воздуха беспокоит пациента всегда, усиливается при физической нагрузке, а ночью может проявляться в виде приступов сердечной астмы. При этом одышка выражается затруднением на вдохе, появляются влажные клокочущие хрипы, выделяется жидкая пенистая мокрота. Пациент принимает вынужденно положение сидя, которое облегчает его состояние. После приема таблетки «нитроглицерин» приступы одышки и нехватки воздуха уходят.

Тромбоэмболия легочной артерии - очень частая причины ощущения нехватки воздуха, расценивается в качестве первичного признака данной патологии.Тромбы в венозных сосудах верхних и нижних конечностей отрываются и попадают в полость правого предсердия, с током крови продвигаются в легочную артерию, вызывая закупорку ее крупных или мелких ветвей. Развивается инфаркт легкого. Это опасное для жизни заболевание, которое сопровождается выраженной одышкой и мучительным кашлем с отхождением кровянистой мокроты, выраженным цианозом верхней половины туловища.

Обструкция верхних дыхательных путей

Препятствие прохождению воздуха в легкие могут создавать опухоли, рубцовые стенозы трахеи, ларингиты, насморк, инородные тела в дыхательных путях, патологическое процессы в средостении: загрудный зоб, саркоидоз, аневризма аорты, туберкулезный бронхоаденит. Одышка носит при описываемой патологии постоянный характер и может сопровождаться сухим непродуктивным кашлем.

Нарушение целостности грудной клетки

Переломы ребер могут вызывать развитие одышки. Затруднение дыхания вследствие щажения грудной клетки из-за выраженной боли часто возникает при травмах грудной клетки. При этом нет кашля и мокроты, хрипов в легких, повышения температуры. Спонтанный пневмоторакс, то есть накопление в плевральной полости воздуха, сопровождающееся сдавлением легкого и уменьшеним его дыхательной поверхности, смещением средостения в здоровую сторону, сопровождается прогрессирующей нехваткой воздуха, вплоть до удушья. При это ни кашля, ни мокроты не бывает, беспокоят боли в грудной клетке. Только удаление воздуха из плевральной полости облегчает состояние больного.

Анемия, железодефицитная или злокачественная, при которой происходит уменьшение содержания красных кровяных телец в крови, приводит в развитию гипоксии. Главная функция эритроцитарных клеток крови - транспортировка кислорода от легких в ткани. Если по какой-то причине нарушается связывающая способность эритроцитов, что бывает при отравлениях токсическими веществами, или уменьшается содержание связывающего белка гемоглобина, кислород перестает поступать в ткани - возникает одышка. Она носит постоянный характер и усиливается во время физической активности.

Системные и неопластические процессы

Диффузное поражение соединительной ткани (ревматоидный артрит, узелковый периартериит, системная красная волчанка), неопластические процессы (карциноидный синдром, метастатическое поражение легких) ухудшают газообмен в легких и тканях и могут приводит к появлению симптомов нехватки воздуха.

Излишние жировые отложения мешают достаточному объему движений дыхательной мускулатуры и повышают нагрузку на сердце и органы дыхания. Малоподвижный образ жизни, детренированность, атеросклеротическое поражение сосудов при ожирении приводят к развитию дыхательной недостаточности при небольшом физическом усилии.

Затрудненное дыхание и нехватка воздуха при панических атаках и истерии

Панические атаки, сопровождающиеся ярким чувством страха и выбросом адреналина в кровь, повышают потребности тканей в кислороде. Возникает нехватка воздуха. Затрудненное дыхание во время приступа истерии возникает вследствие психогенных факторов, и не является истинной одышкой. Пациент таким образом подсознательно пытается привлечь к себе внимание окружающих.

Диагностика и лечение нехватки воздуха при дыхании

Нехватка воздуха при дыхании всегда имеет какую-либо причину. И если не направить усилия на ее устранение, проблема будет сохраняться и прогрессировать. Диагностика заболевания должна основываться на современных медицинских стандартах. Лечение нехватки воздуха при дыхании целиком и полностью зависит от заболевания, которое спровоцировало данный симптом.

Стандартный алгоритм обследования, необходимый для диагностики грубых нарушений включает клинические анализы крови и мочи, рентгенография органов грудной клетки, электрокардиография. Дополнительные методы диагностики назначаются по результатам указанного обследования и на основе характерных жалоб и результатов осмотра пациента.

Это может быть осмотр узких специалистов: ЛОРа, кардиолога, эндокринолога, невролога, пульмонолога, аллерголога, травматолога, торакального хирурга. Дополнительная диагностика: суточный мониторинг сердечной деятельности по Холтеру, УЗИ сердца, сосудов, плевральных полостей, доплерография сосудов, ангиография, томография компьютерная или магниторезонансная, исследование функции внешнего дыхания, аллергические пробы, посев и анализ мокроты, анализ крови на специфические маркеры, эндоскопические методы диагностики и другие.

Особенности лечения нехватки воздуха будут складываться из поставленного диагноза и результатов обследования.

Терапия может быть направлена на:

устранение инфекции;
удаление патологического очага;
уменьшение отека и аллергического воспаления тканей;
улучшение проходимости дыхательных путей;
облегчении отхождения мокроты;
улучшения текучих свойств крови;
повышении уровня гемоглобина в крови;
улучшение проницаемости альвеолярно-капиллярного барьера;
поддержание адекватной насосной функции сердца;
устранении тканевой гипоксии;
стабилизации работы нейроэндокринной системы.

Чувство нехватки воздуха при ВСД

Чувство нехватки воздуха – один из самых распространенных симптомов вегето-сосудистой дистонии и панического расстройства. ВСД с респираторным синдромом способна вызывать страх, однако сама по себе не приводит к инвалидности или летальному исходу. В этой статье мы постараемся разобраться почему «задыхаюсь» или «не могу сделать полноценный вдох» - частая жалоба людей с ВСД, а также рассмотрим причину появления проблем с дыханием.

Гипервентиляционный синдром - что это такое?

Причины возникновения гипервентиляции с чувством нехватки воздуха

Нарушение дыхания при ВСД: механизм развития

Находясь в стрессовой ситуации, в состоянии страха, переутомления или тревоги, человек может на бессознательном уровне изменять глубину дыхания и его ритм. Пытаясь обеспечить мышцам дополнительный приток кислорода, человек, словно перед спортивными соревнованиями, пытается дышать быстрее. Дыхание становится частым и поверхностным, но дополнительный кислород остается невостребованным. Это и приводит к последующим неприятным и пугающим ощущениям нехватки воздуха в легких.

Изменения в крови. Неправильное дыхание приводит к изменениям кислотности крови: частые поверхностные вдохи приводят к снижению уровня углекислоты в организме. Нормальная концентрация СО2 в организме необходима для поддержания стенок сосудов в расслабленном состоянии. Недостаточность углекислоты приводит к напряжению мышц, сужению сосудов – мозг и тело начинают испытывать дефицит кислорода.

Сердечно-сосудистые нарушения. Частое поверхностное дыхание приводит к изменениям количества в крови таких минералов как кальций и магний, что становится причиной возникновения дискомфорта или болевых ощущений в области сердца, давления в груди, головокружения, дрожания конечностей и др.

Симптомы гипервентиляционного синдрома

Важно! Нарушение дыхания при ВСД вовсе не связано с заболеваниями внутренних органов и их систем! Однако прослеживается и доказана прямая связь между гипервентиляционным синдромом, нервными расстройствами и паническими атаками.

Один из способов снизить ощущение нехватки воздуха при приступе ВСД - дышать в бумажный пакет

Эта исключительно психологическая проблема может проявляться следующими симптомами:

Ощущение нехватки воздуха, «неполного» или «неглубокого» вдоха
Чувство сжатия в грудной клетке
Зевота, кашель
«Ком в горле», трудности при вдохе
Боль в сердце
Онемение пальцев
Боязнь душных и тесных помещений
Страх смерти
Чувство страха и тревоги, напряженность
Сухой кашель, сопение, першение в горле

Важно! При наличии астмы больным трудно дышать на выдохе, а при гипервентиляции проблемы возникают на вдохе.

Чем опасны проблемы с дыханием при ВСД

Психология для лечения чувства нехватки воздуха при ВСД

Но самая главная задача в данном случае – осознание причины возникновения и механизма развития недуга для устранения страха перед его возникновением.

Одышка при вегето-сосудистой дистонии и прочие трудности с дыханием не должны оставаться без должного внимания, даже если они причиняют незначительный дискомфорт и не мешают полноценной жизни. Ознакомиться с особенностями психологической коррекции чувства нехватки воздуха при ВСД вы можете здесь.

- Другие статьи по теме -

Невроз мочевого пузыря: симптомы и лечение

Лечение панических атак гипнозом

Шейно-грудной остеохондроз и ВСД

Я сильно страдаю, сил нет, жуть. Не могу работать, приступы задыхания. У меня двое детей, я устала так мучится

Алла, попробуйте обратиться к нам, оставьте заявку, мы постараемся помочь.

Помогите и мне пожалуйста, очень плохо!

попробуйте затаить дыхание и выпустить воздух полной грудью…

И я устал, мучался лет 10…. Попробуйте методику неполныз вдохов.

В течении минуты не делайте глубокого вдоха, а дышите неполной грудью и редко!

Через 2 минуты будет полный, глубокийвдох! Успехов!

Я дышу через трубочку с внутренним диаметром 4-5 мм. Через некоторое время чувство нехватки воздуха и давления на сердце проходит. Попробуйте это средство.

То же самое, что у вас на сайте… Думал от сигарет, бросил - не помогает…

Подскажите, что делать. Устал так дышать.

Здравствуйте, Алексей. Если не проходит «само», значит, необходимо работать с психотерапевтом, который специализируется на работе с тревожно-фобическими расстройствами. Вы можете сделать заявку на запись к нам, мы постараемся вам помочь.

Здравствуйте! Пару мес. назад стала часто делать глубокие вдохи, каждую минуту, а то и чаще. От такого состояния уже и не получается до конца вздохнуть, очень мучает это меня, не жизнь, а существование (проверяла сердце (узи и экг) всё в норме, только доп. хорда есть, хотя всю жизнь было ООО. Появилась отдышка и темная полоса на обеих губах. Бросила вредную привычку, не проходит всё равно. Дышать в пакет не помогает. Полгода назад делала рентген, все ок только плевральные спайки. Вы можете мне помочь? Очень устала от этого!

Забыла добавить что у меня держится субфебрилитет уже 8 мес,по вечерам, каждый день 37-37.2.

Пила разные успокоительные, без толку. Навязчивые мысли об онкологии…

Здравствуйте, Оксана. Немного, скажем так, нестандартная для нас симптоматика. Поэтому ответить на ваш вопрос по поводу возможности психотерапии сможем только после детальной психодиагностики. Уж извините.

Здравствуйте, Оксана, провертесь на герпес 6 типа.И вообще сходите к иммунологу и сдайте анализ на анти тела, на какие он вам подскажет.

здравствуйте на протяжение 3 дней мучаюсь от неxватки воздуxа постоянно делаю глубокий вдоx примерно каждую минуту сегодня появилась тяжесть в груди буд то что то давит на грудь раньше было такое само проxодило врачи сказали что от нервов я так тоже думаю так как у меня вроджденный невроз такое самочувствие было пару раз за жизнь у меня мне сейчас 25 я не курю еще у меня плоxой стул xожу в туалет по большому 1-2 раза в неделю мне кажется что желудок раздуло xотя раньше так же было и не было ни какой не xватки воздуxа

Здравствуйте! Примерно год назад, может чуть меньше, мне поставили ВСД (обратилась к врачу по поводу боли в груди). Полгода я об этом даже не задумывалась и особо ничего меня не беспокоило, а в последние два месяца у меня появились такие симптомы как затрудненное дыхание, ощущение что не могу сфокусировать ни на чём взгляд (расплывается всё), кажется что сейчас упадку в обморок, боязнь смерти или же боязнь что болею чем-то серьёзным, были приступы паники (онемение конечностей, учащение сердцебиения, отдышка и небольшое головокружение). Не знаю к кому обращаться за помощью. Не могу жить полноценной жизнью, всё время какие-то навязчивые плохие мысли в голове…

Здравствуйте, Ксения. Сначала обратиться к вашему лечащему/семейному врачу, чтобы пройти стандартные в подобных случаях обследования (например, ЭКГ и другие). Если там все нормально, значит, проблема имеет невротическую, а не органическую природу. И тогда добро пожаловать к нам, попробуем вам помочь.

Здравствуйте! Замучилась с удушьем! Помогите! В день по 10 раз приступы и каждый раз прощаюсь с жизнью, началось после сильных стрессов и проблемм, не спала пол года вообще и не помогали снотворные, потом побежала к неврологу т.к начала задыхаться при вдохе тяжело такое ощущение что сжимается что то в горле а потом отрыжка, окружающие приступы мои не видят, кроме сильного сердцебиения, онемения пальцев рук, похолодение рук или потливости, у меня постоянно страх задохнуться, начинаю с кем то разговаривать и в мозгу сразу всплывает чтоивсе я задохнусь, делала экг к лопу ходила, лор сказал тонзилит обосттрился из за всд, врач кардиолог только тахикардия и все сылаются на всд. Приступы могает снять глицын и валидол. Пью витамины еще. Не знаю что мне делать и как избавится от этого.

54 года. симптомы появились в первые год назад.все тоже самое одышка, тяжесть за грудиной, не хватка воздуха,сонное состояние не могу на чем-то сосредоточится,паника, мысли плохие,трудно уснуть.Успокаивает занятием спортом, интенсивное катание на велосипеде. Стоит организму интенсивно про дышаться, как симптому все исчезают, да и мысли о болезнях с ними тоже.Великолепно себя чувствую в отпуске когда все проблемы остаются дома +физическая нагрузка большая.Но проходит какое-то время после занятие и опять все возвращается.

Мне 54 г, с месяц как появилось ощущение болезненной тяжести в области сердца и при этом глубокое дыхание

Не знаю почему и отчего это происходит, предполагаю от переживаний и нервозности, поэтому принимаю во время этого фенибут, правда эти симптомы от него не проходят

Делала кардиограмму, была небольшая аритмия и при этом низкое давление - врачь сказала: такое бывает…

Может кто подскажет что это такое и от чего?!

Добрый вечер, вот уже два года мучаюсь не понятно чем, скорее всего свд.

Мне трудно дышать, не могу вздохнуть полной грудью (глубоко). Спазм в груди, как будто получил сильный удар. Тяжесть. Ощущение не проходит. Ком в горле. Практически постоянно.

Особенно усиливается (обостряется) вечером /ночью. Любое событие вызывает симптомы. Я стал дико бояться замкнутых пространств. Не езжу на лифтах.Не летаю на самолетах. Раньше даже не мог спуститься в метро. Сразу начинались симптомы в острой форме. И главное слабость как физическая, так и энергетическая. Трудно сконцентрироваться.

Я научился частично их контролировать, но искоренить их не могу… Раньше такого никогда не было. Ни каких проблем с чем либо и фобий. Все пришло в одночасье..

Мне 24 . И борюсь с этим. Но у меня кончаются силы и моральный дух. Если это важно работаю на тв.

Я верю что это можно убрать. Если можете помогите пожалуйста.

Обращайтесь, Илья, поможем победить вашу клаустрофобию.

У меня такая же ситуация((((мне уже это надоело,началось все когда мне было 28,щас мне 33 ,сил больше нет.хочу спокойно дышать как раньше.

Здравствуйте. У меня тоже началось в один момент. Подрабатываю водителем такси. Сутками не спал (ипотека, желание заработать и т.д.) И вот в один прекрасный день поворачивая с клиентом на одну из улиц почувствовал сильное головокружение. Испугался вышел продышался, но доехал до места нормально, правда руки тряслись. Теперь (несколько лет) мучаюсь с разными симптомами. То какая то легкость в голове, то отдышка, то дискомфорт в лобной зоне головы. С чем связано ума не приложу. По врачим пока не ходил. Стремно.. Жить то хочется))))

Здраствуйте.У меня часто такое ощущение пыли в носу и трудно дышать.С чем связано не могу понять.Была у аллерголога все в порядке.

Здравствуйте)у меня постоянное чувство страха,сердце как-будто в кулаке держит кто-то, не могу глубокий вдох сделать ком в горле,и такое ощущение что в такой момент не могу ничего сказать, начиналась всего,и появились новые ощущение что и в лопатку отдаёт, и показывает сердце,началось с марта этого года,уже устала,экг делала в июле,все норм,помогите.боюсь умереть от сердечного приступа,вдруг я больна.

Боялась дома одна оставаться,одна по улице ходить,думала,вдруг плохо станет,а рядом никого,по тихоньку борюсь с этим.но чувство о болезни меня не покидает,страх этот не даёт спокойно жить.

Это, Ксения, я полагаю, агорафобия в чистом виде. См. эту статью

Добрый день,мне 25 лет,началось все 2 года назад,сперва одышка,затем спустя месяцев 7,8 начались дискомфорты то в груди то в спине,и тяжесть мучает,особенно под вечер. проходила флюрографию,ренген,экг,онализы,все в норме,теперь еще больше боюсь,постоянно присутствуют всякие плохие мысли,боязнь что умру,устала так жить,не знаю уже что и думать,помогите пожалуйста,что это может быть!

Наталья, боюсь вас расстроить, вот только не существует диагноза «ВСД». Так что вы - «яркий представитель» несуществующей болезни 🙂

(это, конечно, не означает, что симптомов вы не испытываете). Вот, здесь мы писали об этом подробно.

Хотелось бы услышать ваше мнение.

Примерно 10 дней ощущение пыли в воздухе, в связи с этим стараюсь задерживать дыхание и делать неглубокий вдох. Более выражено ощущение пыли, когда дыхание ртом, будто вдыхаю пыль глубоко, тогда ощущаю ее внутри.

Ребят да Пропейте вы Адаптол курс и все будет у вас нормально. Зачем мучать себя из за этой фигни.

Тот самый Адаптол, что «мировой общественности практически не известен» и «корректных исследований эффективности и безопасности не проводилось»? Или какой-то другой Адаптол?

всю молодость страдала страшными приступами. Потом стала каждую неделю, и летом тоже, посещать сауну. Разогревалась на 2-й полке, а потом сидел на 1-й, до потения головы. Форточке обязательно открыта в самой парилке и при 30 градусов мороза. Затем бассейн, быстро окунуться и немедленно на отдых, лежать не менееминут. И так 3 захода. Того 3 часа. Ежедневные упражнения «берёзка» и «плуг» для мозгового кровообрщения и работы лимфы. На добрых лет 20 забыла эту проблему. И вот к 60-и годам снова…я тут. Чем спасаюсь. Упражнения те же, но + приседания, и на специальной наклонной доске лежание вниз головой. Курсами пью по столовой ложке пару раз в день смесь сок репчатого лука+ столько же по объёму, а не весу, мёда. Пью летом таблеточку кардиоаспирина.

Я тоже страдало ВСД уже как 3 года про нее забыло, очень редко она меня с поминает, но тогда я знаю как с ней справиться, ну а так мне даже очень хорошо.Я раньше не могла выйти из дома на метр, думала умру, теперь я работаю, на работу еду почти 40 минут, нужно понять что это не болезнь а паника нервы, нужно преодолеть свой страх, и тогда вы уже сможете забыть про ВСД. Или хотя бы справиться с ее приступами.

Друзья ВСДэшники привет. Я через все это прошел, «задыхался» каждый день, бегал по дому в ужасе от того, что не хватает кислорода, довел себя до нервного срыва! Лежал в больнице месяц, пил корвалол литрами, не мог оставаться один дома, короче настрадался! Друзья Я тот, кто спасет вас всех, от этой «болезни» когда вас настигнет очередная паника, или чувство не полного вдоха, лягте грудиной на голый пол выпремите руки и запрокиньте голову назад и постарайтесь дышать только носом! Дышать так словно вы нюхаете розы, не нужно пытаться вдохнуть ртом, не получится. Только носом и короткими вдохами. Но хочу вас огорчить, эта «болезнь» на всю жизнь! Я страдал ей 5 лет, уже как 3 года я научился понимать, что мне делать, если начинется не хватка кислорода! Самое главное, что я понял, очень помогают физ.нагрузки убрать на время эту проблему, но она вернется, так что физ.нагрузки это хороший мотиватор борьбы с нехваткой кислорода. Когда начинается паника, старайтесь раслабить горло, приоткройте рот и как можно сильнее расслабьте горло и челюсть, при этом дышите только носом, короткими вдохами. Запомните, вы не задохнетесь. Смейтесь, когда наступает нехватка кислорода, пойте громко, кричите в голос, ведите себя как безумные. Зачем все это, спросите вы? Все просто, в таком состоянии вы повышаете адриналин в крови, тем самым кислотность в крови повышается, в голову поступает больше крови, тем самым исчезает гипоксия из за того что через такое состояние увеличивается кислород…все это поможет вам справиться с паникой. За много лет, я нашел ловушки, для паники, когда начинается паника, я ловлю ее в лрвушку, я всегда на один шаг дальше, я научился избегать паники, я дышу полной грудью.. я настолько идеально знаю, чем я «болел» все эти годы, что могу книгу написать. А вообще хочу открыть клуб, для таких как я, хочу научить людей, как за 1 минуту избавиться от не хватки кислорода. Пишите мне на почту, будем встречаться в скайпе. Я знаю, что это, как мешает жить, любить, творить.. я терял работу, девушку, я почти попал в психушку, я сидел на транквилизаторах:)) а теперь у меня свой бизнес,я люблю уходить в лес и жить в палатке неделю, без валерьянки и тд и тп. ..

Блин, ты крут! Просто молодец. А я вот осознавая проблему никак не могу с ней справиться.

Как это получилось у вас,я не могу справится с приступами,6лет уже страдаю.надоело.

Alex, добрый вечер. Я тоже прошла через весь этот ужас, много-много лет лечилась у всех врачей, лежала в разных клиниках, пила разные антидепрессанты, довела себя до полного истощения организма. Тоже сама находила выходы из такого состояния, на какое-то время помогает, может годами не беспокоить, а потом раз! - внезапно возвращается, и уже не помогают те методы, которые помогали раньше справиться с этим кошмаром. Вот и сейчас в начале лета снова начался этот ужас с нехваткой воздуха. Ничего не радует, когда нечем дышать! Если можно, напиши, как ещё можно спавиться с этими приступами мне на почту, пожалуйста!

Я была бы рада пообщаться, сил нет терпеть все эти круги ада… дети страдают, мама все время больна, муж уже в мою сторону не смотрит, а самое главное я таю на глазах…если можно вам задать несколько вопросов, напишите мне пжл. НАТАЛЬЯ

Добрый день, у меня схожая проблема, мне 29 лет и схожу с ума уже 2 месяца не могу дышать, сначала предполагали бронхит, потом астму, все отмели, сейчас на антидепрессантах, только до конца не отпускает. У меня 2 детей, мне их жалко, когда они на меня в таком состоянии смотрят. Добавлю все анализы и рентген и спираграмму делала, и у эндокриноголога и у гастроэнтеролога проверялась все в норме. На этот на всю поставили, только мне уже не верится, что я смогу жить как раньше! Добавлю еще то, что все это время температура 37-37.3 держится, как и положено на жаропонижающие не реагирует! Подскажите пожалуйста, как мне к жизни вернуться, больше не могу так! Заранее спасибо…

Здравствуйте, помогите меня это мучает постоянно, не могу уснуть

Алексей здравствуйте! Можно с Вами пообщаться по Скайпу? Я тоже мучаюсь от того,что постоянно вздыхаю. Напишите мне,пожалуйста, как Вас найти.

Елена, полагаю, что вы не очень внимательно изучили материалы на сайте. Иначе б вы мои контакты заметили 🙂

Следует незамедлительно восполнить пробел! 😉

Если хотите избавиться от желания дополнительного глубокого вдоха - удушья, то

изучайте метод волевой ликвидации глубокого дыхания - метод Бутейко.

Положительный результат гарантирую, но предупреждаю это далеко не каждому под силу, но если жить нормально захочешь, то сможешь себе помочь этим дыханием.

Если метод вы не поняли, не потянули или вы слишком умный, а вокруг все только и думают как с вас поиметь …) У вас только один выход - физические нагрузки, только они дадут вам результат. Занимайтесь спортом любым и здоровье я вам гарантирую. Опа неожиданно, банально ДА? Но это жестокая правда жизни, нет физ. нагрузок органы тела усыхают деградируют, кровь становиться грязной и вылазять куча разных симптомов болячек непонятного происхождения, а всего то надо не сидеть, а что-то физически делать до ПОТА. Появление пота - показатель пользы физических нагрузок. Все. Будьте здоровы.

Здравствуйте!меня последние несколько месяцев беспокоит ужасное состояние…слабость,головокружения,дрожь в теле,одышка,перепады давления,тахикардия,лицо горит,страхи,кашель….из дома если куда еду то только на такси…темпер нормальная,экг узи сердца оак,моча в норме,фгдс в норме,узи щит ж и гормоны в норме,фвд и кт и ренгенограмма грудной клетки без паталогий…..что делать не знаю..аппетита нет уже совсем…стрессов у меня многл,есть шейный остеохондроз…мне 29 лет.курить бросила месяц назад.курила лет 12

У Вас синдром отмены.Через год пройдёт.Только не курить опять

У меня такая же фигня.лямблии положительны синдром нехватки воздуха постоянный и никакая гимнастика не помогает. только когда круто прохаркаешься,недавно пила перекись водорода 3 процента 10 капель на 1 стакан теплой воды,спустя где то неделю пошла полоскать горло пищевой содой раствором и выплюнула маленьких червичков,беленьких см 2 ,все врачи разводят руками,измучилась также как вы бесконечно что то болит

Добрый вечер Страдаю всд уже полтора года. Но чувство одышки появилось только сегодня. До этого два дня не могла нормально спать,все время была сильная тревога,тело бросало в дрожь. А сегодня такое состояние будто задохнусь. Как будто у меня в горле комок,и что то мешает пройти воздуху. Как будто вообще лазанием останавливается. И из за этого голова болит. ((((это тоже от всд?

Страдаю такое же фигней, два года. До этого не понимала, что со мной. Резко становилось плохо(кружилась голова, пелена, давление повышалось, сердце колотилоськак сумашедшее, не могла сделать вдох, судороги рук) что нужно было срочно лечь в постель и лежать. Прошла лечение в больнице. Куча всего а толку мало. Пришла на прием к вертебрологу рассказала что и как. Он мне сказал что у вас панические атаки. И только после этого я прочла про П.А поняла что это они. Прочла книгу Курпатова. Все тольком расказал и объяснил. С тех пор работаю над собой. Говорю это всего лишь симптом сейчас пройдет. И убеждаю себя изо дня в день. Что это не смертельно.

Так что всем совет каждый день заниматься самовнушение что все пройдет.

Здравствуйте хотел бы узнать может кто сталкивался.моей сестренки резко бывает не хватает воздуха и начинаетесь судорки рук минут 5,10 и потом проходит.и сразу тянет её на сон

На самом деле никаких проблем и болезней ни у кого нет, всё дело в негативных мыслях, эмоциях, не нужных переживаний на пустом месте. Раньше у меня было чувство нехватки воздуха, даже скорую вызывали иногда, но все врачи говорили, что со мной всё в порядке. Так вот, к чему это всё я. Я провел некоторую связь и заметил, что самые яркие приступы были тогда, когда я ссорился с девушкой, либо очень сильно переживал. Люди! 70% всех болезней связаны с нервами и это правда.

Перейдём к тому, как ко мне пришло озарение. Я начал ходить в бассейн два раза в неделю, параллельно все так же, как и раньше, бегал по врачам в поликлинике, искал у себя болезни. Как вдруг, в один прекрасный день я заметил, что носом я дышу редко, чаще ртом пытаюсь вдохнуть полной грудью и не всегда это получается. Потом я понял, что неправильно дышу уже месяца 4. В этот же день я намеренно стал дышать носом и диафрагмой и о, чудо! Никаких нервов, полное спокойствие и все дурные мысли из головы улетели…

Господи это эжас какой-то мне 32 уже лет 5-6 страдают ВСД.очень прошу помощи.Вечная нехватка воздуха деприсивное состояние состояние потери сознания.Немогу уежать далеко от дома ездию везде на такси плохо сплю.Помогите не могу так больше.

Это невозможно. Это самый гадкий из всех симптомов ВСД. Обычно все симптомы проходили у меня от недели до двух месяцев, а эта хрень с дыханием уже пол года! Чувство что вдыхаю воздух не полной грудью, как будто часть воздуха только входит, типа не весь, хочется вдохнуть ещё и ещё (((начинается отдышка(((будто спазм в груди по кругу, такое чувство что сжимает все внутри железным обручем. Кома в горле нет. Прошла полноценное обследование у пульманолога и аллерголога, все в норме астму сняли, сделала КТ органов грудной клетки, все ок, только старая спайка. Короче, не знаю уже как с этим бороться, сейчас Курпатова найду и буду читать может он поможет (

Пока писала аж легче стало

Здравствуйте! Меня зовут Алина!Мучаюсь такой проблемой уже лет пять.До этого ставили всд всегда не хватает воздуха.постоянно делаю глубокие вдох(я так устала от этого.и в больнице лежала врачи не могут понять что у меня.анализы все в норме.снимала мрт шейного и грудного отдела везде протрузии может ли быть из за этого. Что делать, кому обратится не знаю.легкие тож в норме и щитовидка. Снимала допплер сосудов шеи очень высокий кровоток может быть из за этого уже не знаю из за чего.вредных привычек нет не курю не пью.даже в покое и то тяжело дышать. Что у меня подскажите и на сколько это опасно. Спасибо

Алина..оно само приходит..и так же уходит не заметно. Не переживайте - просто пройдет и все вот лет 6 не было только время от времени не надолго появлялось..вот осенью опять нехватка воздуха..тоесть не насыщение вдохом. Очень мног

читал на эту тему..и вывод - отвлекаться физ нагрузки.но не сильные. Уйдет так же незаметно как и появилось.само.

У меня периодически возникает ощущение неприятное но…НЕ ОПАСНОЕ…оно у меня с детства. Никакими астами не страдаю и появляется после нервных переживаний.

Все точно описано. И зевода и нехватка воздуха.

Просто само собой проходит. Но какое то время длится порой и до недели ходишь зевать все время хочешь и вдохнуть не получается нормальго.

Прочла …полезные советф возьму на вооружение

у меня тоже нехватка воздуха, склонность к ОКР, и паническим атакам, мне помогает обливания холодной водой. как только перестаю обливаться снова начинается. и занятия спортом

А у вас она, как постоянная или периодично?

Не раз уюе за январь…дважды…причём несколько дней…зря скорую гоняли. Я врага в лицо зна.. единственная опасность реально что то вдохнуть ну во время еду к примеру. А так…противно да. Но пока жива

У меня такая же проблема и скорую вызывала, не знаю что и делать, давайте общаться, может вместе как то выйдем из этого замкнутого круга

Ребята, это ужас. У меня тоже затруднено дыхание. И этот симптом ещё усложняется тем, что дыхание-это жизненно важная функция и когда происходит сбой, то организм автоматически включает панику, так как это инстинкт! Стараешься конечно себя контролировать, но иногда сил нет, как разрыдаюсь и почему то легче становится. Хоть блин плачь все время чтоб не задыхаться))

Ну вот у меня само по себе потребление кислорода высокое, а тут в городе с этим туго. Пока я один в комнате, всё нормально, но заходит брат и через полчаса уже нечем дышать, я начинаю тупить.

Или иду к другу кино смотреть, а у него там тоже вентиляции нет особой и через полчаса-час оба зеваем, а иногда он засыпает.

На работе вообще ад был - 6-7 человек в плохо вентилируемом офисе и ты просто не соображаешь. Рядовой программист для наших менеджеров всего лишь рабочий скот, вот и условия соответствующие.

Мне 72 года, впервые столкнулся с одышкой в 7 лет. Задыхался очень сильно, хоть умирай, но врачей никаких не было. В 8 лет заболел дифтерией, был паралич носоглотки и неделю лежал один в изоляторе, но не умер и через два месяца меня вылечили от дифтерии и за одно от одышки. Ничего не было но после сильного стресса одышка появилась в 35 лет. Лечился от стресса антидепресантами и лучше всего помогал димедрол. Но сейчас его нет в аптеках. Также помогал сонапакс (продажа по рецептам), но он очень сильный и его надо резать на мелкие части. Также хорошо помогает полное отвлечение от всего, в том числе и чтение этого форума.

Периодически попадал в стационары по разным поводам и врачи часто ставили мне ВСД. Анализ ситуации и интернет показал, что ВСД не придумали, а внедрили в обязательном порядке в медицинскую практику, с целью сокрытия диагноза лучевая болезнь. Я родился в городе находившимся рядом с городом Обнинском. В 40-х годах в Обнинске делали атомную бомбу, а потом построили атомную станцию и вся округа заражена радиоактивным стронцием. В настоящее время у меня на даче уровень фона в два раза выше чем был фон в г.Гомель после взрыва Чернобыльской АЭС и из Гомеля детей вывозили на южные курорты. А у нас, в конце 40-х годов, светились гнилушки деревьев и я их собирал типа как «фонарик» для ночи. В округе до сих пор умирают преимущественно от рака разных органов, но диагноз ставить рак запрещено и медики вынуждены лукавить и поэтому к нам очень безразличны. Первые признаки онкологии возникают за многие десятилетия, но лечат от последствий, т.е. от остеохондроза и сопутствующих.

С 1995г. одышка у меня опять начала появляться по одному разу в месяц, потом по разу в неделю, потом через день, потом каждый день, потом почти все время с небольшими перерывами. Хождения по врачам и постоянный их диагноз ВСД закончились инфарктом и 2-й группой инвалидности. После инфаркта приходится мало доверять врачам и это иногда не заслуженно, т.к. каждый 10-й из них честный. Но таких трудно вычислить. Первый диагноз онкологии поставили мне в 71 год, а сейчас также мучаюсь с одышкой. Она конечно не смертельна, но противно до потери сознания. Так что будем лечиться вместе. Да, еще мне помогает валидол,таблетки в лень и жирная пища, типа сало, свинина. Постная еда приводит к постоянной одышке. Но здесь возникает проблема вынужденного ожирения. Пришлось разработать методику похудения и постоянно контролировать свой вес. И еще, высокий сахар в крови тоже причина одышки и поэтому полный отказ от сладкого уменьшает симптомы одышки, но не надолго.

Тоже мучаюсь от недостаточного вдоха, а так же так называемого явления как Чувство сердцебиения. При засыпании дергаюсь, периодически мучает бессонница.

Мне постоянно в этом состоянии хочется плакать, но если даже начать - не получается, так как нет сил, слабость.

Врачи ставят ВСД, и ничего вразумительного не говорят как и всем остальным.

Прописывали анвифен и тералиджен, пропила курсы, всё рав настигает.

Прошу, если кто то знает, как снять симптомы в момент острого состояния, Прошу помочь.

Сама пытаюсь спасаться короналом, валимедином, корвалолом. Состояние становится сонливым, а заснуть не удается.

Да,это ужасно.Я уже три года мучаюсь,отвращение к запахам,не могу вздохнуть полной грудью,а сейчас вот вообще такое чувство,что вот вот дыхание остановиться;головокружения также.Проходила обследование в поликлинике,сказали здорова,АД пила,два раза бросала резко и вот снова та же песня…

Добавить комментарий Отменить ответ

получите бесплатную консультацию

- Как мы работаем? -

уже стали счастливее

и могут наслаждаться

мы рады помочь и Вам!

- Способы оплаты -

- Cпециалисты -

психологов с многолетним

опытом успешной работы

- Сертификаты -

- Отзывы -

- Статьи -

Поиск по сайту

– Бесплатная консультация –

- Наши специалисты -

- Способы оплаты -

– Мы в социальных сетях –

Копирование информации запрещено! Вся информация защищена

Ощущение нехватки воздуха возникает при недостаточном поступлении кислорода в организм или снижением его содержания в крови. Все причины возникновения затрудненного дыхания можно разделить на:

Сердечные. Возникают при ослаблении работы желудочков сердца.
Легочные. Связаны с нарушением газового обмена из-за потери части функционирующей легочной ткани.
При болезнях нервной системы. Возникают при развитии ишемии или кровоизлиянии в области продолговатого мозга.
При поражении спинного мозга прерывается иннервация дыхательной мускулатуры.
Психогенного происхождения. Возникает у пациентов с неврозами, вегетососудистой дистонией, при чрезмерном волнении, стрессе.
Гемалотогические. Часто сопутствуют анемии.
Прочие факторы. Могут быть при беременности, ожирении, скоплении жидкости или газов в брюшной полости, при повреждениях грудной клетки, проникновении в нее воздуха, накоплении крови или выпота, деформации позвоночника.

Если имеется только ощущение затрудненного дыхания при физической активности, то это обычно проявление физической натренированности, вынужденной или сознательной гиподинамии. Сюда же относят одышку в высокогорных районах, душных помещениях. В некоторых случаях причина резкого нарушения дыхания – это травма или попадание инородного тела в трахею или бронхи.

Насторожить должны дополнительные симптомы: односторонняя боль в груди, острый приступ одышки и боли со снижением АД, затруднение выдоха, свистящее дыхание, высокая температура тела, обильная мокрота с гноем, розовыми выделениями, одышка на фоне резкой мышечной слабости, головокружения.

Если причина приступа неизвестна, то больного необходимо усадить в кресло или кровать в полусидячее положение, расслабить пояс, расстегнуть воротник и обеспечить свободное поступление свежего воздуха. Пить любые препараты самостоятельно нельзя, нужно вызвать скорую помощь.

Если пациент болеет давно, то необходимо дать проверенные препараты и после повторно проконсультироваться у врача. Во всех сомнительных случаях или на фоне резкой слабости лучше вызвать скорую помощь.

При стрессовых ситуациях помогает техника расслабляющего дыхания. При одышке с кашлем на фоне простудных или воспалительных заболеваний – горячий чай с чайной ложкой свежего имбиря.

Врач может назначить: кислородные ингаляции, антибактериальные средства, препараты для расширения бронхов и разжижения мокроты, массаж грудной клетки, физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику для улучшения очищения дыхательных путей и прочие.

Читайте подробнее о причинах чувства нехватки воздуха и лечение состояния в нашей статье .

Читайте в этой статье

Причины появления чувства нехватки воздуха

За поступление кислорода в организм отвечают легкие и сердце, их работу контролирует центральная и вегетативная нервная система. Непосредственной доставкой этого важнейшего элемента образования энергии занимаются красные клетки крови – эритроциты. Поэтому при наличии сбоя в любом из звеньев этой цепи организм пытается компенсировать кислородное голодание. Реакция на углубление или/и учащение дыхания субъективно воспринимается как чувство нехватки воздуха.

Все причины возникновения затрудненного дыхания можно разделить на сердечные, легочные, нейрогенные, гематологические . Помимо этих основных групп существуют и изменения со стороны дыхательной мускулатуры, патологии, связанные с отравлениями и другие, более редкие факторы.

Сердечные

Недостаточность кровообращения возникает при ослаблении работы миокарда желудочков. Нарушается отток крови от легочной ткани, развиваются застойные процессы, снижается газообмен.

Появление одышки может быть первым признаком болезней сердца. Вначале она бывает при физическом напряжении, а по мере прогрессирования – и в состоянии покоя. Дыхание становится частым и поверхностным, в дальнейшем возможно присоединение кашля и ночных приступов удушья.

Причинами постепенного нарастания нехватки воздуха при хронической недостаточности кровообращения являются:

ишемическая болезнь сердца – , постинфарктный кардиосклероз;
пороки сердца;
, в том числе при болезнях щитовидной железы, сахарном диабете, алкоголизме, климаксе;
, особенно при кризовом течении;
нарушения ритма сердца;
применение кардиотоксичных препаратов (гормоны, противоопухолевые, повышающие давление);
ревматизм, ;
массивное введение инфузионных растворов.

Схема развития стенокардии

Острая сердечная недостаточность с приступом внезапной нехватки воздуха может возникнуть при декомпенсации хронической или бывает итогом:

образования внутрисердечного тромба;
перекрывания движения крови опухолью сердца;
осложнений инфаркта;
разрыва аневризмы аорты;
тяжелых инфекциях, ;
отравлений;
операций, травм.

Легочная

Дыхательная недостаточность связана с нарушением газового обмена из-за потери части функционирующей легочной ткани. Затрудненным обычно бывает выдох – экспираторная одышка или появляется смешанная при сердечно-легочной декомпенсации. Дискомфортным дыханием могут сопровождаться:

острая пневмония;
острые и хронические бронхиты, в том числе и бронхит курильщиков;
высокое давление в системе пульмональной артерии на фоне закупорки ее тромбами (легочная тромбоэмболия) при пороках сердца, ВИЧ-инфекции, аутоиммунных болезнях;
бронхоэктатическая болезнь (деформация бронхов);
опухолевые процессы в легких;
попадание инородного тела в дыхательные пути;
уплотнение легочной ткани (пневмосклероз);
туберкулез;
плеврит;
появление спаек после перенесенных воспалений органов грудной полости.

Легочная тромбоэмболия

При болезнях нервной системы

Нарушение регуляции работы легких и сердца возникает при развитии ишемии или кровоизлиянии в области продолговатого мозга, где расположены дыхательный и сосудодвигательный центр. Ощущение нехватки воздуха также встречается при:

опухоли и отеке головного мозга;
повышении внутричерепного давления;
введении средств для наркоза;
отравлении углекислым газом;
накоплении в крови кислот при ацидозе.

При поражении спинного мозга прерывается иннервация дыхательной мускулатуры, что также бывает причиной одышки. Ее ослабление (нейромышечная недостаточность дыхания) возникает при травмах, мышечной слабости (миастения), полиомиелите, миопатии, дефиците калия, ботулизме.

Достаточно распространенным состоянием является чувство нехватки воздуха психогенного происхождения. Оно возникает у пациентов с неврозами, вегетососудистой дистонией, при чрезмерном волнении, стрессе. Особенно тяжелым бывает учащенное и поверхностное дыхание (гипервентиляция легких) при панической атаке.

Гематологические

Нехватка воздуха часто сопутствует анемии. Снижение содержания гемоглобина и эритроцитов вызывает кислородное голодание тканей, что приводит к компенсаторной реакции учащения дыхания. Причинами этого состояния могут быть:

дефицит железа и витаминов в питании;
разрушение эритроцитов под действием токсических соединений и воспалительных, аутоиммунных процессов;
инфекции;
злокачественные заболевания кроветворных органов.

Изменение состава крови встречается и при заболеваниях почек, печени, тяжелом течении диабета, отравлении денатурированным спиртом, салицилатами. В таких случаях возникает закисление крови, вызывающее усиление дыхания для компенсации нарушений.

Смотрите на видео о чувстве нехватки воздуха:

Прочие факторы

Высокое стояние диафрагмы снижает амплитуду ее движений, нарушает заполнение легких. Это может быть при беременности, ожирении, скоплении жидкости или газов в брюшной полости. Одышка появляется и при повреждениях грудной клетки, проникновении в нее воздуха, накоплении крови или выпота, деформации позвоночника.

Если добавились другие симптомы

Если у пациента имеется только ощущение затрудненного дыхания при физической активности, то это обычно проявление физической натренированности, вынужденной или сознательной гиподинамии. К физиологическим причинам может быть отнесена и одышка в высокогорных районах, душных помещениях. При появлении других клинических проявлений чувство нехватки воздуха может быть первым симптомом серьезных заболеваний.

Внезапная одышка

В некоторых случаях причина резкого нарушения дыхания – это травма или попадание инородного тела в трахею или бронхи. В других, менее очевидных ситуациях, нужно обратить внимание на дополнительные симптомы:

Кашель

В зависимости от частоты появления кашлевого рефлекса и затрудненного дыхания можно предположить наличие заболеваний:

постоянные – бывают при хронических воспалениях глотки, гортани, трахеи и бронхов, а также застое крови в легких при сердечной недостаточности. При вдыхании запыленного воздуха, инфекциях, смене температуры и влажности симптомы усиливаются;
возникают периодически – курение, алкоголизм, пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма, острые простудные заболевания;
однократные приступы сильного кашля и нарушение дыхания – вдыхание дыма, проникновение инородного тела в бронхи, аллергия.

Боль за грудиной и чувство страха

Появление одышки, ощущения сдавления грудной клетки, а иногда и шеи могут быть первыми или даже единственными признаками нестабильной стенокардии или инфаркта миокарда. В более типичных случаях они сочетаются с приступами загрудинной боли, которая отдает в левую лопатку, руку, нижнюю челюсть. Нередко при наступлении инфаркта сердечной мышцы пациенты ощущают тревогу, возбуждение, страх смерти.

Головокружение

Одышка с общей слабостью и головокружением, бледностью кожи встречается при снижении артериального давления и при анемии. Подобная симптоматика может сопутствовать следующим заболеваниям:

брадикардия;
сниженная проводимость миокарда;
синдром слабости синусового узла;
сужение легочной артерии, аорты;
гипертрофическая кардиомиопатия;
сердечная недостаточность;
нарушение мозгового кровообращения;
сосудистый коллапс;
шоковое состояние на фоне приступа боли, нарушения ритма

Сердцебиение

Классическими проявлениями сердечной недостаточности считается одышка и тахикардия. Их диагностируют на всех стадиях этого осложнения болезней сердца. Вначале они появляются при физическом напряжении, которое превышает индивидуальные резервы компенсации, а затем и при обычной активности больного, при дальнейшем нарастании – в состоянии покоя.

Сопровождаются появлением цианоза, кашля, отеков на ногах, увеличением печени, застойными процессами во внутренних органах.

Чувство нехватки воздуха в горле

Одышка при физической нагрузке или в покое, которые становятся сильнее при волнении и стрессе, ощущение комка в горле могут быть признаками невроза, нарушения работы вегетативной нервной системы. Больные плохо переносят духоту, все время проветривают комнату, жалуются на неудовлетворенность вдохом. Иногда могут возникать и кашель или першение в горле.

В основе таких симптомов обнаруживают спастические процессы в мышцах и чрезмерную фиксацию на своих ощущениях. Характерная особенность, отличающая нехватку воздуха при невротических нарушениях – обилие симптоматики. Пациенты красочно описывают свои жалобы на фоне общего удовлетворительного состояния.

Смотрите на видео о нехватке воздуха (гипервентеляционный синдром):

Причины возникновения удушья по ночам

При тяжелой степени сердечной недостаточности появляются приступы удушья в положении лежа, особенно по ночам. Они развиваются из-за обильного притока крови к грудной полости. Это повышает наполнение венозных и капиллярных сосудов, что снижает емкость легочной ткани. Дополнительным фактором, приводящим к переполнению сосудистой системы, является перераспределение отеков в горизонтальном положении.

Резкая одышка вызывает внезапные пробуждения и необходимость сесть для облегчения дыхания. Ночные приступы могут возникать и при хронических обструктивных болезнях легких, бронхиальной астме, выпоте в полость околосердечной сутки или параличе диафрагмальной мышцы.

Как помочь себе, если внезапно возникло

Если причина приступа одышки неизвестна, то больного необходимо усадить в кресло или придать полусидячее положение в кровати при помощи высоких подушек. Следует расслабить пояс, расстегнуть воротник и обеспечить свободное поступление свежего воздуха. Незамедлительно нужно обратиться за медицинской помощью. Самостоятельное применение медикаментов в этом случае может усугубить нарушение кровообращения или дыхания.

Если пациент болеет длительное время и знает признаки обострения, то возможно применение обычной дозировки медикаментов, которые ему назначены и обращение за врачу при улучшении состояния. Во всех сомнительных случаях или на фоне резкой слабости лучше перестраховаться, вызвав скорую помощь.

При стрессовых ситуациях или чрезмерном физическом перенапряжении помогает техника расслабляющего дыхания. Для этого нужно лечь на спину и положить одну руку на живот, а другую на грудную клетку. Дыхание производится только через нос и при помощи мышц живота. На вдохе передняя брюшная стенка поднимается, а на выдохе – опускается. Выдох должен быть на 3-4 счета длиннее вдоха. После каждого вдоха и выдоха нужна краткая пауза (на 1-3 счета).

Смотрите на видео о техники расслабляющего дыхания:

При одышке с кашлем на фоне простудных или воспалительных заболеваний помогает прием горячего чая с чайной ложкой свежего имбиря. Его предварительно измельчают на самой мелкой терке и настаивают напиток на протяжении 7-10 минут.

Лечение нехватки воздуха

При развитии дыхательной недостаточности проводится терапия основного заболевания (пневмония, плеврит, бронхиальная астма, хронические воспалительные процессы в бронхах). Пациентам назначают:

кислородные ингаляции;
антибактериальные средства;
препараты для расширения бронхов и разжижения мокроты;
массаж грудной клетки;
физиотерапевтические процедуры;
лечебную гимнастику для улучшения очищения дыхательных путей.

Кислородные ингаляции

При лечении сердечной недостаточности усилия направлены на улучшение сократительной функции миокарда. Рекомендуется щадящий или постельный режим, полный физический и психический покой. В рационе ограничивают поваренную соль и жидкость. Для терапии используют: ингибиторы АПФ, мочегонные, бета-блокаторы, нитраты, кислородные ингаляции. Пациентам показано разжижение крови при помощи антикоагулянтов и средства, улучшающие обмен в сердечной мышце.

При вегетососудистой дистонии, неврозе, панических атаках рекомендуются упокоевающие лекарства и немедикаментозные методы – водные процедуры, рефлексотерапия, массаж, электросон, дыхательная и лечебная гимнастика.

Чувство нехватки воздуха может возникать на фоне болезней сердца, легких, нервной системы, крови и нарушении работы дыхательной мускулатуры. Для того, чтобы установить причину одышки анализируют ее длительность, скорость развития симптоматики, связь с перенесенными заболеваниями, сочетания клинических проявлений. При неизвестном диагнозе внезапное затруднение дыхания на фоне существенного ухудшения самочувствия требует медицинской помощи.

О чем говорит нехватка воздуха. Не хватает воздуха: причины, провоцирующие трудности с дыханием

Читайте также

Симптоматика ВСД

Симптомы

Причины одышки при ВСД

Как лечить одышку

Причины и разновидности нарушения дыхания

Сердечные причины

Легочные причины

Церебральные причины

Видео: что мешает дышать? Программа “Жить здорово!”

Гипервентиляционный синдром — что это такое?

Причины возникновения гипервентиляции с чувством нехватки воздуха

Нарушение дыхания при ВСД: механизм развития

Симптомы гипервентиляционного синдрома

Чем опасны проблемы с дыханием при ВСД

Психология для лечения чувства нехватки воздуха при ВСД

Симптомы диспноэ

Основные причины нехватки воздуха и затрудненного дыхания

Что делать, если не хватает воздуха?

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Причины нехватки воздуха

Физиологические

Медицинские

Психогенные

Что делать

Диагностика

Лечение и профилактика

Как быть, если при ВСД не хватает воздуха?

ВСД – проблема есть, болезни нет

Распознать недуг – непростая задача

Как исключить опасное состояние

Как восстановить дыхание – экстренная помощь

Как научиться правильно дышать

Чувство или ощущение нехватки воздуха: причины и лечение

Причины нехватки воздуха нужно устранять

Диагностика и лечение нехватки воздуха при дыхании

Чувство нехватки воздуха при ВСД

Гипервентиляционный синдром - что это такое?

Причины возникновения гипервентиляции с чувством нехватки воздуха

Нарушение дыхания при ВСД: механизм развития

Симптомы гипервентиляционного синдрома

Чем опасны проблемы с дыханием при ВСД

Психология для лечения чувства нехватки воздуха при ВСД

- Другие статьи по теме -

Невроз мочевого пузыря: симптомы и лечение

Лечение панических атак гипнозом

Шейно-грудной остеохондроз и ВСД

Добавить комментарий Отменить ответ

- Как мы работаем? -

- Способы оплаты -

- Cпециалисты -

- Сертификаты -

- Отзывы -

- Статьи -

Поиск по сайту

– Бесплатная консультация –

- Наши специалисты -

- Способы оплаты -

– Мы в социальных сетях –

Причины появления чувства нехватки воздуха

Сердечные

Легочная

При болезнях нервной системы

Гематологические

Прочие факторы

Если добавились другие симптомы

Внезапная одышка

Кашель

Боль за грудиной и чувство страха

Головокружение

Сердцебиение

Чувство нехватки воздуха в горле

Причины возникновения удушья по ночам

Как помочь себе, если внезапно возникло

Лечение нехватки воздуха