Снять острую боль в. Как снять острую боль в поясничном отделе

17.06.2019

Причины появления

Причин, по которым может появиться зубная боль, существует множество:

трещины и истончение зубной эмали, из-за чего повышается чувствительность зубов;
, при котором симптомы усиливаются в ночное время и могут отдавать в висок или ухо;
периодонтит, при котором во рту размножается инфекция;
, сильные ощущения при котором возникают только на поздних стадиях во время чистки или принятия пищи;
, когда воспаляется десна, а болезненные ощущения увеличиваются при ее затрагивании.

Вне зависимости от причины появления болезненных ощущений, необходимо сразу же обращаться к квалифицированному специалисту, которой избавит от них на долгое время.

Как быстро снять боль в зубе?

Если боль появилась во время принятия пищи, то нужно прекратить жевать и почистить зубы. Иногда ее причина кроется в том, что в зубах застряли остатки пищи.

Для того, чтобы снять зубную боль быстро в домашних условиях, нужно положить на пораженный участок кусочек льда, и только потом предпринимать лечебные меры.

Другими быстрыми способами для избавления от зубной боли являются:

прикладывание к больному зубу кусочка сала или свеклы;
рисование на щеке в области больного места йодной сетки;
полоскание полости рта водкой или спиртом;
обмазывание больного зуба ватным тампоном, вымоченным в водке;
прикладывание к больному месту листа подорожника.

Для того чтобы снять зубную боль, можно выпить мятный чай. Также рекомендуется приготовить отвар для полоскания, но он должен быть крепким. Еще можно вымочить в этой жидкости ватный тампон и расположить его между больной десной и щекой.

Обезболивающие средства

Медикаментозные препараты – самый эффективный способ, как снять острую зубную боль максимально быстро. Стоит помнить, что выпущено немало обезболивающих медикаментов, но все они лишь на время купируют болезненные ощущения.

А поэтому пользоваться ими можно только для снятия спазма. Визит к врачу при болезненности зубов откладывать не стоит.

Для того чтобы на время избавиться симптомов, можно принять следующие препараты:

Амидопирин;
Спазмалгон;
Цитрамон;
Баралгин;
Аспирин;
Седалгин;
Нурофен;
Аскофен;
Анальгин.

Но если принять их внутрь, то не факт, что болезненные спазмы быстро пройдут. Рекомендуется с помощью зубочистки очистить зуб от остатков пищи, затем на больное место приложить измельченную таблетку и закрыть сверху ватным диском. В день такую методику разрешено использовать не чаще трех раз.

В том случае, если эти препараты оказались неэффективными, можно принять сильные обезболивающие средства.

Самыми распространенными обезболивающими средствами являются:

Ибуклин;
Нимесулид;
Оксадол;
Ибуфен;
Найз;
Брал;
Пенталгин;
Кетанов;
Кеторол;
Актасулид.

Прежде чем быстро снять зубную боль медикаментами, нужно прочесть инструкцию и не превышать суточной дозировки препаратов.

Например, максимальная дозировка Ибуфена для взрослого – 4 таблетки, а Найза – 2. Также для облегчения положения можно использовать валокордин, которым стоит промокнуть ватный тампон.

Обезболивающие таблетки Ибуклин

Иногда люди в домашних условиях принимают противоспазматические средства, такие как:

Дротаверин;
Папаверин.

Несмотря на то, что такие средства доктора редко прописывают, они оказывают сильный эффект и помогают снять спазмы. Помимо таблеток обезболивающим эффектом обладают лечебные мази для зубов: Дентол, Камистад, .

Полоскания

Полоскания отварами трав – способ, как снять зубную боль дома и заодно укрепить десны.

Самыми эффективными являются отвары из ромашки, мяты, душицы, зверобоя, шалфея или других противовоспалительных трав.

Для приготовления раствора нужно стаканом кипятка залить 2 ч. ложки одной из сухих трав. Затем раствор необходимо настоять на водяной бане 20-30 минут, остудить, процедить и полоскать рот несколько раз в день.

Еще для полоскания можно использовать , растворив две штуки в стакане воды. Предварительно рекомендуется измельчить их, так как таблетки долгое время будут растворяться в воде, даже если она будет горячей.

Также для снятия болезненных спазмов можно использовать марганцовку, несколько кристаллов которой необходимо растворить в стакане кипяченой воды.

Рецепт раствора для полоскания полости рта

Также полоскать полость рта можно раствором, приготовленным из соли, соды и йода. Для этого в стакан воды нужно добавить по чайной ложке сыпучих продуктов и 2 капли йода.

Такой раствор не только избавит от острых ощущений, но и продезинфицирует ротовую полость. Не менее эффективен для полоскания содовый раствор, для приготовления которого требуется стакан воды и чайная ложка соды.

Народные способы

Народных способов от рассматриваемой проблемы существует очень много.

Одним из эффективных и проверенных методов можно назвать следующий:

взять в одинаковом соотношении лук и чеснок;
измельчить их до состояния кашицы;
добавить соль;
хорошо перемешать массу;
приложить к больному зубу;
сверху прикрыть смесь ватой.

Хорошего результата можно добиться, если на область больного зуба приложить прополис, который обладает такими же свойствами как новокаин. Лучше всего использовать вещество в пластинках, но если его нет, можно применить спиртовую настойку.

Много лет назад использовали гвоздичное масло, которое можно капнуть на пораженное место. Также можно смочить в масле марлевый тампон и приложить к больному зубу на несколько часов. Если у вас нет масла, то можно пожевать цветки этого растения, и спазмы спадут.

Народной медицине известно много рецептов для избавления боли в зубах, которые можно приготовить из средств, имеющиеся у каждой хозяйки.

Зубная боль и беременность

Многие люди думают, что во время беременности лечить зубы противопоказано.

Однако медиками давно изобретены безопасные лекарства для женщин в положении, а поэтому нужно обращаться к опытному стоматологу и лечить заболевания вовремя.

Как правило, до 35-36 недели беременности можно вылечить зубы без вреда для будущего ребенка.

Но что делать, если боль возникла внезапно и в темное время суток, когда ни одна стоматология уже не работает? Для того чтобы избавится от ярких симптомов при беременности, доктора рекомендуют придерживаться народной медицины, так как она имеет мало противопоказаний.

Снять зубную боль при беременности быстро и безопасно для здоровья мамы и малыша можно при помощи следующих народных средств:

картофель. Наложить на больной участок зуба ломтик сырого картофеля;
огурец. Положить на больной зуб кружочек овоща или просто пожевать его;
соль и сода. Полоскать полость рта теплой водой с добавлением соли и соды. Воду можно заменить черным чаем;
пихтовое или . Обмакнуть марлевый тампон в масле и наложить на больной участок;
чеснок. Смазать десну рядом с больным зубом кашицей из чеснока.

Если у женщины в положении болит зуб во втором триместре, она может выпить такие обезболивающие препараты:

Парацетамол;
Но-шпа;
Нурофен;
Анальгин;
Ибупрофен.

Методов домашнего лечения для снятия зубной боли существует много, самое главное выбрать безопасный способ для себя и отправиться к стоматологу. Если своевременно не показаться врачу, то могут развиться осложнения.

Полезное видео

Весьма необычный способ, как быстро снять зубную боль дома или в походных условиях с использованием Су Джок терапии:

Зубная боль доставляет человеку большое беспокойство. Если она застала вас неожиданно, можно от неё избавиться самыми простыми доступными каждому способами.

Содержание статьи:

Больные зубы не только портят настроение, не дают заснуть, полноценно работать и принимать пищу, но и могут сопровождаться иными болезненными проявлениями. Например, воспалением щеки и десен, общим ухудшением самочувствия и повышенной температурой. Данные симптомы свидетельствуют, что необходимо обратиться за помощью к стоматологу. Но прежде чем это сделать, можно оказать себе первую помощь самостоятельно.

Причины зубной боли

Истончение зубной эмали и трещины на ней повышают чувствительность зубов.
Зубной кариес. На начальных стадиях разрушения зуба, болезненные ощущения незначительны и почти незаметны. Ощущается дискомфорт при воздействии на зубы холодных, горячих, кислых и сладких напитков и продуктов. При более глубоком кариесе боль дает о себе знать при каждом приеме пищи и чистки зубов.
Пульпит (мягкая ткань зуба с нервом). При воспалении пульпы боль возникает спонтанно, в основном ночью, и отдает в ухо или висок.
Периодонтит (околозубная костная ткань). Воспаление вызывается проникновением инфекции и может спровоцировать образование кисты.
Пародонтит (ткани окружающие верхушку зуба). Пульсирующая боль усиливается при прикосновении к десне или зубу. Сопровождается воспалением десны и расшатыванием зуба.

Как избавиться от зубной боли?

Как только появляется ощущение боли в зубах, первое, что необходимо сделать - перестать употреблять пищу и хорошо почистить зубы. Поскольку частицы еды могут дополнительно возбуждать болезненные ощущения.

Прежде чем предпринять какие-либо лечебные меры в домашних условиях, положите на больное место кубик льда. Он слегка заморозит зуб, что на недолгое время притупит острую боль. Еще можно оказать себе первую помощь, нарисовав на щеке, где находится больной зуб, йодную сетку. Избавиться от боли поможет приложенный к зубу небольшой кусочек сала или сырой свеклы. Неплохо ослабит болевой синдром лист подорожника и его очищенный корень. Продезинфицировать зуб и снять боль можно подержав у больного зуба немного водки.

Если никакие вышеперечисленные методы не смогли облегчить состояние, можно применить полоскание полости рта теплым сильно заваренным отваром травы шалфея. Из него также можно сделать ваточный компресс и приложить к ноющему месту. В домашних условия является доступным и эффективным средством полоскание морской водой приготовленной из воды, пищевой соды и 2 каплями йода. Это поможет не только снять боль, но и продезинфицирует полость рта.

Чем снять зубную боль?

Снять зубную боль и ее уменьшить поможет несколько способов. Однако даже если какие-либо способы и помогают достичь положительного результата, это не говорит о том, что ненужно обращаться за консультацией к врачу. Если своевременно не обратиться за квалифицированной помощью может начаться периодонтит, остеомиелит и прочие осложнения, которые представляют угрозу здоровью.

Итак, если болит зуб, а к специалисту за назначением лечения обратиться нет возможности, то можно снять ноющий синдром несколькими способами. Например, лекарственными препаратами, принимаемыми вовнутрь, точечным массажем, полосканием разными растворами и отварами, либо применением народной медицины.

Из лекарств могут помочь таблетки, которые имеются практически в каждой домашней аптечки: анальгин, амидопирин или ацетилсалициловая кислота (аспирин). Для этого сначала зубочисткой от пищевых остатков очищается полость зуба. Одна таблетка любого препарата измельчается, кладется на больное место и прикрывается ватным тампоном. Подобную процедуру следует делать 3 раза в день.
Точечный массаж помогает убрать зубную боль на время. Обезболивающий эффект проявляется воздействием на определенные точки. К таким относятся углубление между фалангами указательного и большого пальцев или между скулой и нижней челюстью, основания ушной раковины с другой стороны больного зуба, точка на ребре указательного пальца и углу нижней челюсти.
Популярным методом против зубной боли считается полоскание рта, например отваром ромашки. Для его приготовления достаточно залить кипятком 2 ч.л. травы и настаивать на водяной бане 20 минут. Также противовоспалительный эффект оказывают полоскания зверобоем, мелиссой, мятой и душицей.
Из народной медицины можно воспользоваться продуктами, которые также имеются в каждой семье. Для снятия зубной боли с успехом используется смесь чеснока, лука и соли. В равных пропорциях из лука и чеснока готовится кашица, добавляется соль и тщательно перемешивается. Смесь кладется на больной зуб и прикрывается ватным тампоном. В данном случае на месте воспаления соль оказывает отток экссудата, а лук и чеснок убивают бактерии за счет наличия в себе сильных фитонцидов.

Что помогает от зубной боли?

Если болит зуб, можно воспользоваться многими вариантами его лечения. Но проводя терапию, следует параллельно с ней придерживаться следующих правил.

Тщательно и регулярно очищать полость рта от остатков пищи. Иногда застрявшая пища между зубами может стать основной причиной зубной боли.
Ни в коем случае не греть ноющее место. Теплые компрессы увеличивают приток крови, что усиливает боль.
Меньше времени находиться в лежачей позе. Горизонтальное положение в околозубных тканях активизирует кровообращение, что приводит к увеличению на них давление. От этого боль становится интенсивнее и больше.
В моменты боли лучше отвлечься, заняться любимым делом и полностью в него погрузиться. Поскольку, чем больше мысли заняты о боли, тем больше она усиливается.
При первой возможности обязательно посетить стоматолога, т.к. заниматься самолечением в домашних условиях - бесперспективное занятие. Установить причину боли и ее убрать может только врач-стоматолог. В любом случае самостоятельно можно облегчить болезненные ощущения только на короткое время.

Как быстро успокоить зубную боль?

В случае приступа острой зубной боли в выходной день или поздно ночью, когда обратиться к врачу нет возможности, остается только воспользоваться экстренными методами, которые помогут временно облегчить страдания.

Проводить полоскание теплым раствором соды (на стакан воды 1 чайная ложка соды).
Если воздух усиливает боль, рот держать закрытым.
Держать рот открытым, если неправильный прикус. При такой патологии иногда зубная боль только усиливается. В таком случае рот надо как можно реже закрывать, пока не проведет осмотр стоматолог.
Самостоятельно, без назначения и консультации врача, ни в коем случае не применять антибиотики. Такие препараты принимаются только по схеме, а не по случаю, и прием одной таблетки принесет только вред.
Помассировать ту руку, со стороны которой находится больной зуб. Это может облегчить ноющую боль на 50%. В области, где смыкаются кости указательного и большого пальцев потереть кубиком льда, толчками надавливая в течение 5–7 минут.

Как успокоить зубную боль обезболивающими?

Обезболивающие препараты имеются почти в каждой домашней аптечки, но следует знать, как правильно их применять, т.к. они обладают токсичностью и могут нанести вред здоровью. Итак, обезболивающие средства делятся на несколько групп в соответствии с механизмом воздействия.

Ненаркотические обезболивающие при слабой и умеренной боли. К таким препаратам можно отнести аспирин, анальгин, парацетамол и т. д. Они на протяжении десятилетий снимают болевой синдром, убирают жар и оказывают противовоспалительное действие.
Ненаркотические обезболивающие при сильном болевом синдроме. Неплохими безопасными болеутоляющими средствами, которые хорошо снимают болевой синдром, считаются ибуфен и ибуклин. Главное при их приеме придерживаться дозировки. Суточная взрослая доза ибуфена - не более 4 таблеток. Ибуклин - это комбинация ибуфена и парацетамола. Поэтому их можно применять даже детям. Особо мощными обезболивающими являются препараты, в составе которых имеется нимесулид, - это кетанов, актасулид, найз. Но у них есть побочные эффекты и определенные противопоказания, от чего применяются они с осторожностью, придерживаясь суточной дозы - не более 2 таблеток.
Наркотическая группа обезболивающих препаратов. К таким относятся: промедол, фентанил, омнопон и морфин. Но сразу отметим, что даже при сильной зубной боли, применять обезболивающие средства этой группы не следует. Поскольку их действие нарушают передачу нервных окончаний в головном и спинном мозгу, и они воздействуют на психику.
Противоспазматические средства, как папаверин, дротаверин, но-шпа. Это препараты, действие которых снимает спазм гладких мышц. При зубной боли их редко применяют, однако они показали хороший эффект.

Как успокоить зубную боль лекарствами?

В дополнение к вышеперечисленным обезболивающим препаратам, чтобы успокоить зубную боль можно отнести следующие дополнительные лекарственные средства:

Актасулид. Это противовоспалительное средство, которое эффективно убирает болевой синдром. Но препарат противопоказан при гипертензии, язвенной болезни, заболеваниях печени и почек, и детям до 12 лет.
Гриппостад. Основные действующее вещества препарата - парацетамол и витамин С, за счет которых он более длительно воздействует. Его не рекомендует употреблять при болезнях почек, детям до 6 лет, при беременности и во время грудного вскармливания.
Дексалгин 25. Он снимает боль уже через 20 минут. Противопоказано его применять детям до 12 лет, больным язвой, бронхиальной астмой, с болезнями почек, колитами, беременным и кормящим женщинам.

Как успокоить зубную боль таблетками?

Наверняка, мало кто задавался вопросом, какие таблетки помогут эффективно избавиться от зубной боли. Самый простой метод избавления от мучительной зубной боли - современные медикаментозные препараты, которых существует множество. Но выбирая таблетки, следует учитывать наличие хронических заболеваний, которые могут служить противопоказаниями к употреблению препаратов. Самый полный список болезней, при которых противопоказаны таблетки, написаны в инструкции, приложенной к упаковке.

Популярными таблетками, которые хорошо снимают боль, считается баралгин. Максимальная его доза - одновременно 2 таблетки, но не более 6 в сутки. Противопоказан к употреблению беременным женщинам, детям до 15 лет и людям с болезнями почек или печенью.
Нурофен, как избавляет от боли, так и снимает воспаление десны. Он эффективен, за счет основного действующего вещества - кодеин. Однако, передозировка превышая суточную дозу, которая указанна на упаковке не допускается. Противопоказания - гипертензия, болезни почек, печени и болезнь Крона.
Анальгин - это самое недорогое доступное средство, но оно не слишком эффективное, особенно при сильном зубном болевом синдроме. С несильной и ноющей болью он справляется хорошо. Не рекомендуется таблетку анальгина класть прямо на зуб, т.к. он повреждает зубную эмаль.
Таблетки Найз - сильнодействующий медикамент, который принимают при сильной зубной боли по одной таблетке. Он устраняет боль всего через несколько минут, а эффект от воздействия длится 6–8 часов. Противопоказан препарат беременным женщинам.
Кетарол - очень сильное обезболивающее медикаментозное средство. В сутки его можно выпивать 3 таблетки, при этом ее запивают большим объёмом жидкости, 200 мл воды. Не сделав этого, лечебный эффект наступит намного позже.
Темпалгин помогает при слабой и средней денталгии и помогает существенно снизить сильные болевые ощущения. Препарат запрещено принимать при определенных заболеваниях крови и нарушении функции почек и печени. При зубной боли советуется принимать его по таблетке до 4 раз в день. Суточная доза должна не превышать более 6 таблеток.

Народные средства от зубной боли

Зубная боль мучила людей во все века, даже когда еще не существовало стоматологических кабинетов. Тогда люди знали рецепты отваров, компрессов и настоев, которые помогали при зубной боли и облегчали страдания.

Наиболее популярный народный метод - гвоздичное масло, которое облегчит зубную боль и поможет избавиться от гнойных воспалений. В области десны беспокоящего зуба помещают марлевый или ватный тампон смоченный данным маслом. Также можно капнуть пару капель на полость зуба. При отсутствии подобного масла выручат цветки гвоздики, которые нужно будет просто пожевать.
Тыквенные хвостики использовали для ванночек и полосканий в области пораженного зуба. Их нужно высушить, а в случае необходимости залить кипятком и настаивать один час.
Своими противовоспалительными и антисептическими свойствами известны следующие травы: зверобой, аир, календула, ромашка, кора дуба, шалфей. Их заваривают и используют, как хвостики тыквы.
Помогает убрать зубную боль прополис (пчелиный клей), кусочек которого необходимо положить в полость больного зуба. Биологически активные вещества пчелиного клея, обладают обезболивающим и противовоспалительным действием.
Один из доступных способов - корешок подорожника, который промывают и прикладывают к беспокоящемуся зубу. Через 30 минут зубная боль исчезает.

Видео про причины зубной боли и что делать нельзя:

Сегодня предлагаем статью на тему: "Как снять острую боль в пояснице?". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Острые боли в пояснице очень часто застигают нас врасплох. Мы теряемся, если происходит обострение заболевания, стараемся что-то предпринять. Снятие боли в пояснице необходимо и терпеть не рекомендуется. Любые боли выматывают и истощают нервную систему. Что в таких случаях предпринять, чтобы облегчить свое состояние, как снять неприятные симптомы, какими способами это можно сделать? Об этом я расскажу в данной статье.

Вы слышали такое слово «прострел»? Так в народе называют острый радикулит, который возникает и болит в области поясницы и спины. Народ не зря назвал это заболевание прострелом. Боль на самом деле чаще всего возникает внезапно. В ряде случаев сильная боль возникает из-за каких то движений, различных повреждений суставов, мышц. связок, дисков. Перенос тяжестей, неудачные позы для работы, наклоны, приводят к нагрузкам, к которым мы не готовы. Особенно это относится к тем, кто часами сидит в интернете. Результат этого- боли в пояснице.

Больной человек не может разогнуться, остается в таком состоянии, в котором его застал неприятный симптом. Ходить и стоять невыносимо, а мучительные ощущения могут отдавать даже в бедра и ягодицы.

Наш позвоночник имеет сложное строение, поэтому в каждом конкретном случае необходимо выяснять, какие ткани могут быть повреждены. Установить точный диагноз сможет только специалист. Нам на данном этапе требуется только определить болезненное место и снять мучительные ощущения. Острые боли в пояснице могут застать на работе, в самых разных многолюдных местах.

Вы находитесь вне дома, а снять неприятные ощущения поможет такое положение- полусидя, опираясь на чуть разведенные и выпрямленные руки. Очень аккуратно необходимо приподниматься, двигаемся осторожно. Если есть помощник, воспользуйтесь его участием, или возьмите в руки трость или палку.

Если прострел застиг Вас дома, постарайтесь создать себе максимальный комфорт для поясницы. Самыми лучшими позами в острый период являются две позы.

Одна из них- положите валик из свернутого одеяла и лягте на бок. Эта поза поможет Вам не длительное время. Другая поза- лежать на спине, согнутые в коленях ноги и валик из одеяла под ногами. Снять сильные боли в пояснице помогут обезболивающие лекарственные средства. В острый период помогут успокаивающие препараты, такие как пустырник, валериана.

Придут на помощь местные процедуры.

На больное место можно нанести сетку из йода. Снимет боль настойка стручкового перца, камфорный спирт, перцовый пластырь, аптечные мази, которые придется втирать. Обезболивающие мази могут вызвать местную аллергическую реакцию, в таких случаях препарат снимают при помощи спирта или водки.

Можно попробовать изготовить горчичники, они готовятся совсем иначе и отличаются от тех, которые продаются в аптеке.

Мед, подсолнечное масло, настойка прополиса смешивается в равных пропорциях, добавляется немного муки, для того, чтобы получились лепешки. Наносим лечебную смесь на листы бумаги (по размеру, как лист горчичника), к больному месту прикрепляем на несколько часов. Закрепляем бинтом, утепляем шерстяным шарфом.
Берем 1/4 стакана раствора фурацилина, разводим в нем 1 чайную ложку меда, опускаем туда на несколько секунд горчичники. Ставим горчичники на 3-10 минут, в зависимости от того, кто сколько может вытерпеть. Снимать горчичники постарайтесь таким образом, чтобы горчица осталась на коже. Больные места укрываются пленкой, которую оставляют на 8 часов. Данную процедуру лучше выполнять перед сном, полиэтиленовую пленку тогда можно снять утром.
Для растирания и снятия болей помогает сок редьки. В полости редьки вырезается отверстие, в него заливают мед. Сок редьки будет готов через 4 часа. Применяют для снятия болезненных ощущений 1-2 раза в течение дня. После укутывают теплым пораженное место.
Собранные цветки одуванчика измельчить, поместить до верху в бутылку из темного стекла. Залить водкой, убрать для настаивания на 2 недели в темное место. Перед сном устраивать лечебный массаж, натирая больные места настоявшейся кашицей, укутать спину чем-либо теплым. Облегчить состояние и снять болезненный синдром могут даже несколько сеансов. Для снятия болей, одновременно с применением растираний, можно пить по чашке чая из одуванчиков, 3 раза в день.

Для снятия болей рекомендуется в первые несколько дней соблюдать постельный режим. Болезнь чаще всего продолжается от нескольких дней до 3 недель. В первые дни болезни не рекомендуется принимать горячую ванну, грелку. Состояние больных может ухудшится.

Чтобы не страдать от болей в пояснице, необходимо помнить:

Спина должна оставаться прямой при нагрузках. Старайтесь выполнять все свои движения за счет рук и ног, а не при помощи разгибания и сгибания позвоночника.
При поднятии тяжестей, присаживайтесь на корточки, не наклоняйтесь. Спина прямая, избегайте резких движений, рывков и поворотов. Распределяйте тяжести равномерно, не носите их в одной руке.
Не старайтесь все сделать сразу, больше отдыхайте!
Если Вам надо одеть обувь, вымыть пол под кроватью- не нагибайтесь! Встаньте на одно колено, спину держите прямой.
В очередях в магазине, на остановке общественного транспорта держите спину прямо, ногу на которую опираетесь, меняйте периодически.
При работе за компьютером, чаще вставайте из-за стала, разминайтесь, вперед не наклоняйтесь.
Если снятие боли в пояснице не проходит долгое время или повторяется часто, значит Вам пора обращаться к врачу! Самостоятельный и бесконтрольный прием противовоспалительных препаратов небезопасен.
Употребление продуктов с большим содержанием кальция, массаж, бассейн во время обострений пойдут на пользу позвоночнику.

Бытует мнение, что боли в пояснице могут быть только при заболеваниях позвоночника, например, при остеохондрозе. На самом деле, болевые ощущения могут быть связаны не только с позвоночником, примерно 25 болезней могут давать неприятные и болезненные ощущения, например, поясничный радикулит. На состояние поясницы влияет любое физическое неблагополучие, которое сразу и проявляется.

А я Вам советую, обращайте внимание, любите и берегите свою спину!

Боль в пояснице может возникнуть в самый неподходящий момент. Причины ее появления могут быть разными и методы, направленные на устранение болевых ощущений, зависят от характера заболевания.

Возникновение тупой, ноющей

в области поясницы может быть связано с несколькими факторами. К этим факторам можно отнести наличие

межпозвонковой

грыжи, остеохондроза, радикулита. Иногда боль может возникнуть у женщины во время менструации.

Естественно, способ лечения и избавления от боли должен подбираться, исходя из причины возникновения. Поэтому, если ощущается боль, нужно обратиться к врачу немедля.

Как быть, если нет возможности обратиться за помощью к профессионалу? В таком случае необходимо снять болевые симптомы самостоятельно. Для этого существует несколько способов.

Оглавление [Показать]

Способы, позволяющие самостоятельно снять боль в пояснице

В случаях, когда боли очень сильные, а причины возникновения неизвестны, лучше всего соблюдать постельный режим. Лишь через два-три дня можно вставать с кровати и передвигаться. При этом неплохо использовать костыли для уменьшения степени нагрузок на позвоночный столб. Что касается постели для больного, то она должна быть жесткой.

Чтобы уменьшить ощущение боли, можно воспользоваться мазями. Хорошо подойдут «Финалгол» «Капсин», «Тигровый», либо крем «Чага». Натирать данными мазями нужно ту часть поясницы, где наиболее ярко выражено чувство боли.

Также для обезболивания и против воспаления можно использовать следующие мази: вольтареновая, ортофеновая, индометациновая. В некоторых случаях неплохо использовать хлористый этил, который наносится на поясничную область.

Если Вы знаете, что страдаете миозитом, то можно воспользоваться горячим компрессом. На больное место либо клеится перцовый пластырь, либо ставится горчичник. Для более серьезного эффекта поясницу следует обмотать платком из шерсти.

Часто при болях в поясничном отделе приходиться бороться с мышечным напряжением. Чтобы его убрать, применяются миорелексанты. После из приема болевые ощущения, связанные с напряжением, будут утихать.

Профилактика

Чаще всего тупая поясничная боль связана с постоянным мышечным напряжением в данной области. Чтобы избежать осложнений, следует научиться управлять телом, взять под контроль мышечный тонус спины. Для этого хорошо подойдут занятия йогой и пилатесом.

Всегда важно сохранять осанку, следить за правильным положением спины, мышцы которой должны периодически расслабляться.

Профессиональные методы, позволяющие снять боль в пояснице

Для снятия тупой боли в области поясницы подойдут следующие процедуры, которые можно пройти у специалистов: электрофорез с применением новокаина, чрескожная электроанальгезия, действие динамических и синусоидально-моделированных токов. Прекрасно помогает снять боль прижигание и иглоукалывание.

В случаях, когда болевые ощущения возникают из-за смещения дисков в позвоночнике, необходима трекционная терапия. Она заключается в вытягивании туловища. В давние времена наши предки использовали устройство под названием Правило. С его помощью вытягивался позвоночник, выравнивались суставы. В наше время в некоторых городах практикуют подобные вытягивания, но сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

В больницах и санаториях для снятия боли применяют родоновые, натриевые и хлоридные ванны и накладывание лечебных грязей.

Причиной возникновения тупой, ноющей боли в пояснице может быть грыжа межпозвонкового диска, остеохандроз, радикулит и даже менструация. Лечить ее надо в зависимости от диагноза, поэтому с этой проблемой необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Но если этой возможности пока нет, снять тупую боль в пояснице временно можно и самому.

Инструкция

Если боли очень сильны, а их этиология остается невыясненной, вам необходим постельный режим. Только через пару-тройку дней можно начинать передвигаться, но при этом лучше воспользоваться костылями, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Лежать необходимо на жесткой постели, для этого на

деревянный

щит можно положить тонкий матрас.

То место, в котором боль чувствуется особенно сильно, растирайте раздражающими мазями: «Капсином», «Финалголом», «Тигровой» или кремом «Чага». Для растирания используйте противовоспалительные и обезболивающие средства: вольтареновую, ортофеновую или индометациновую мази. Снять боль поможет нанесение

на поясницу

хлористого

Если у вас – миозит, поможет любой горячий компресс. На это место можно поставить горчичники или приклеить перцовый пластырь. Хорошо бы обмотать поясницу теплым шерстяным платком и не снимать его даже

Чтобы снизить напряжение в мышцах, применяйте миорелексаны, это поможет снять болевые ощущения.

Часто тупая боль в пояснице вызвана постоянным патологическим напряжением мышц. Попробуйте научиться управлять своим телом, контролировать тонус мышц спины. При движении, ходьбе, неподвижном состоянии сохраняйте

правильную осанку

Старайтесь, чтобы мышцы чаще находились в расслабленном состоянии.

Помогут снять тупую боль в пояснице электропоцедуры: электрофарез

с новокаином

Чрескожная электроанальгезия, динамические и синусоидально-моделированные токи. Хорошее действие оказывает рефлексотерапия с применением

прижигания

Иглоукалывания, электроаквупунктурные процедуры. Если боль вызвана смещением межпозвонковых дисков, вам показана тракционная терапия – вытяжение туловища. Помогут снять боли различные ванны: родоновые, хлоридные, натриевые, а также аппликации

при невысоких

температурах

Такое лечение вам смогут обеспечить только в

стационаре

Обратите внимание

Помните, что применение обезболивающих и противовоспалительных средств только снимает симптомы заболевания. Чтобы боли не повторялись, следует устранить их причину, а для этого нужно обязательно обратиться к специалисту-медику.

Связанная статья

Лечение поясничной боли

Источники:

тупая боль в спине в 2018

Как снять боль в пояснице

Многие сталкивались с ситуацией, когда неожиданно всё тело пронизывает беспощадная резкая боль в пояснице. Как снять силу болевых ощущений и избавиться от боли полностью? Возможно ли это? Существует целый комплекс мер, которые позволят забыть об этой напасти и предотвратить её появление вновь.

Согласно статистике, примерно 85% жителей нашей планеты вынуждены сталкиваться с напряжением, ощущением дискомфорта и болью в зоне поясницы.

Причиной болевых ощущений могут служить не только заболевания и травмы, но и избыточный вес, малоподвижный образ жизни, стрессовые состояния. Исключив с помощью врача болезни позвоночника, можно бороться с болью лечебной физкультурой и массажем.

Упражнения при болях в пояснице

Массаж при болях в пояснице

Возможные причины возникновения боли

К наиболее распространённым причинам возникновения болевых ощущений в поясничном отделе относятся:

Люмбаго (прострел) – этот синдром остеохондроза можно охарактеризовать внезапной острой болью, которая возникает после выполненного резко движения, наклона, подъёма тяжести. Боль очень интенсивная, отдающая в область ягодицы и нижние конечности.

Люмбалгия – боль носит хронический, менее острый характер. Причиной может являться сохранение неудобной позы, переохлаждение. Болевые ощущения могут усиливаться или уменьшаться на протяжении нескольких дней.

Синдром грушевидной мышцы – проявляется тупыми неприятными ощущениями, так как ущемляется седалищный нерв. Чаще заболевание проявляется в острой форме. В таком случае больной испытывает «пылающую» боль при попытке встать на поражённую конечность.

Грыжа межпозвоночного диска. Может проявляться болями самого различного характера, от пульсирующей, до тянущей. При этом болевые ощущения могут возникать и в области нижних конечностей, даже пальцев ног.

Для установления правильного диагноза необходимо обратиться к врачу. В зависимости от разновидности недуга и рекомендаций специалиста, будет составляться и программа физических упражнений. Именно упражнения и массаж являются одним из мощных факторов в профилактике и лечении болевых проявлений в пояснице.

Упражнения при болях в пояснице Острый период

Если боль застала внезапно, постарайтесь медленно перейти в положение упора на коленях (по-простому на четвереньки). Осторожно, отодвигая руки вперёд, опуститесь подмышками к полу. Если при этом боль не усиливается, задержитесь в этом положении и постарайтесь растянуться, руками вытягиваясь вперёд, а ягодицами назад. Затем медленно поднимитесь в упор на коленях. Округлите спину, затем прогните её с минимальным усилием. Повторите несколько раз.

Если при попытке растянуться боль приобретает пульсирующий характер, или даже просто усиливается, аккуратно вытяните ногу с той стороны, где боль меньше. Медленно перекатитесь на бок, затем на спину. Ноги согните в коленях, поясницу прижмите к полу.

При сильных болях какие-либо упражнения запрещены. Необходимо обеспечить покой больному сегменту спины, принять нимесил или сделать инъекцию олфена. Поскольку, защищаясь, организм вынужден реагировать мышечным спазмом, необходимо выпить любой из миорелаксантов, например, сирдалуд. Под поясницу желательно положить мокрое, горячее льняное полотенце и полежать на нём 30–40 минут. Также хороший эффект будет получен, если смазать поясницу мёдом, а затем лечь на льняную ткань. Дальнейшие занятия ЛФК можно будет продолжить после снижения болевого синдрома и наступления ремиссии. А самое главное, после установления точного диагноза.

Начальный период ремиссии

«Часы». Ложимся на спину, руки выкладываем в стороны, ладошками упираемся в пол. Ноги вытягиваем и от бедра поворачиваем влево и вправо.

«Веретено». Продолжаем лежать на спине. Ступня правой ноги – под левым коленом, левая ладошка на правом колене. Правую руку отвели в сторону и упёрлись ладонью в пол. Левой рукой прижимаем правое колено влево, к полу. Меняем местами ноги и руки и начинаем всё в другую сторону. Не следует делать резких усилий. Упражнение выполняется плавно.

«Отдыхай на боку». Плавно переворачиваемся на левый бок. Правой рукой захватываем правое колено, прижимаем к груди, отпускаем и выпрямляем. Затем снова прижимаем. Потом делаем те же движения на другом боку.

«Маятник». Аккуратно перекатываемся на живот. Локти располагаем на уровне плеч. Ладони упираются в пол. Голени сгибаем перпендикулярно полу и медленно раскачиваем вправо-влево.

«Ножницы на боку». Удобно располагаемся на правом боку, голову кладём на ладонь согнутой руки. Левую руку кладём перед собой, опираясь на ладошку. Левую ногу поднимаем до упора вверх и опускаем. Сначала медленно, а затем быстрее. Поворачиваемся на другой бок и столько же раз выполняем другой ногой.

«Отжимание в планке». Стоя в позиции планка в упоре на коленях, сгибаем и разгибаем руки в локтях. В начале ремиссии следите за тем, чтобы угол в тазобедренном суставе составлял 90 градусов. В период стойкой ремиссии можно перейти к выполнению с выпрямленным туловищем и даже из положения классической планки. При выполнении любых отжиманий важно не забывать напрягать мышцы брюшного пресса. Этим вы подстрахуете спину и сделаете красивым живот.

«Вприсядку». Встаньте так, чтобы стопы располагались под плечами. Руки выносим вперёд, или за голову. Удерживаем корпус прямо. Медленно приседаем, не отрывая пятки от пола. Старайтесь тазом потянуться к полу пониже. Затем спокойно выпрямляемся.

«Ёжик». Представьте, что вы ёжик, который хочет скрутиться в клубок. Из положения стоя, медленно наклоняем голову, затем скручиваем верхнегрудной отдел, мысленно направляя лоб к животу. Выносим таз немного вперёд и напрягаем ягодичные мышцы. Затем расслабляемся и возвращаемся в положение, из которого начинали упражнение.

«Лицом к востоку». Устраиваемся сидя на голенях. Руки выносим за спину. Медленно наклоняемся вперёд с выпрямленной спиной, а затем с такой же спиной выполняем откидывание туловища назад.

«Замри». Из предыдущего упражнения переходим в положение, лёжа на животе. Руки кладём под живот. Волнообразно напрягаем и расслабляем мышцы начиная с ног, и заканчивая плечами. Так повторяем несколько раз, затем расслабляемся и просто лежим, восстанавливая пульс.

Период устойчивой ремиссии. В этот момент можно подключить упражнения, которые будут охватывать разные мышечные группы. Выполнять их можно в более быстром темпе и с большими усилиями.

«Кошка проснулась». Стоя, таз подать чуть-чуть вперёд. Ноги полусогнуты. Руки берём в замок и вытягиваем вперёд, округляя спину. Задерживаемся на несколько секунд и возвращаемся в начальное положение.

«По кругу». Становимся, располагая стопы под плечами. Руки кладём за голову. Выполняем круговые вращения тазом, сначала в медленном темпе, а затем всё быстрее и быстрее. Потом делаем те же вращения, но в другую сторону.

«Косильщик». Положение тела, как и в предыдущем упражнении, только руки сложены перед собой как у ученика за партой. Делаем быстрые повороты туловища то, опуская руки до уровня пояса, то поднимая до уровня плеч. Концентрируемся на активном выдохе.

«Лыжник». Ноги чуть-чуть сгибаем в коленях, таз выводим вперёд. Выносим руки вверх, выпрямляя ноги, и потягиваясь как можно выше, затем наклоняемся вниз с круглой спиной, махом заводя руки подальше назад. И снова выпрямляемся. Повторить упражнение многократно, на протяжении 100 секунд.

«Насос». Ноги разводим на ширину 20–30 сантиметров. Не забываем вывести таз немного вперёд. Выполняем глубокие поочерёдные наклоны в стороны, не отрывая рук от бёдер.

«Балет». Стоя у какой-нибудь опоры и слегка за неё придерживаясь, выполняем маховые движения ногой вперёд, назад, в сторону. Делаем не меньше 50 махов левой ногой, а затем правой. Удерживайтесь от соблазна повиснуть на опору. Не прогибайтесь в спине при махе ногой назад.

«Клубок». Ложимся на спину, руки выносим вперёд, согнутые ноги подтягиваем к груди. Вдавливая поясницу в пол, приподнимаем плечи и голову, а руками обнимаем себя за бёдра. Удерживаем это положение не менее 100 секунд. Дышите произвольно. Акцентируйте внимание на напряжении мышц живота и поясницы. Затем расслабьтесь и вытянувшись, полежите на полу.

«Неваляшка». Сидя на полу, оторвите ноги от коврика, обнимите себя за колени и переваливайтесь с левой ягодицы на правую. Периодически перекатывайтесь по позвонкам снизу-вверх, отдаляя грудь от колен. Упражнение выполняйте до тех пор, пока не почувствуете приятное тепло в области копчика.

«Кобра». Садимся, складывая ноги по-турецки. Руки кладём на колени. Выполняем круговые вращения в поясничном отделе спины. 1.5 минуты в одну сторону, а затем 1.5 минуты в другую. Упражнение одновременно является прекрасной профилактикой болезней женских половых органов.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Массаж при болях в пояснице

В остром периоде, при сильных пульсирующих болях, можно рекомендовать только применение аппликатора Кузнецова, положив между ним и телом льняную ткань.

Необходимо отметить, что в патогенезе люмбалгии болевой синдром возникает из-за ущемления менискоидов дугоотростчатых суставов. Если это действительно установленный факт, можно применять мануальную терапию. Очень полезным и оправданным является метод постизометрической релаксации. Его суть заключается в растягивании блокированных мышц, после статического напряжения. Для поясницы можно рекомендовать следующее упражнение, которое одновременно является и элементом самостоятельной мануальной терапии.

Для выполнения необходим высокий стол, диван, или кровать. Поверхность не должна быть мягкой. Ложитесь на бок, на край стола. Если болевой синдром проявляется с одной стороны, ложитесь на здоровый бок. Если боль двухсторонняя, выполняйте поочерёдно на левом и правом боку. Спина немного согнута. Нижняя нога должна быть согнута в колене и бедре. Верхняя – свешивается с края стола или дивана. Таз необходимо повернуть к столу. Голову и плечи поворачиваем в противоположную от свисающей ноги сторону. Верхней рукой удерживайтесь за дальний край стола. Выдыхая, переведите взгляд туда, куда вы повернули голову и плечи. Расслабьтесь. Под весом ноги поясничный отдел придёт в состояние преднапряжения. Если это произошло, на несколько сантиметров приподнимите конечность, медленно и глубоко выдохните, задержите на 30 секунд дыхание. На вдохе переведите взгляд в сторону свисающей ноги. Затем полностью расслабьтесь, опуская ногу под силой тяжести, и выдохните.

Как сделать себе массаж, без посторонней помощи?

Ситуации, когда рядом с человеком нет никого, кто мог бы сделать ему целебный массаж, достаточно часты. Если спину прихватило, лучший выход – помочь себе самостоятельно.

Нужно удобно расположиться на поверхности, жесткой и ровной, достичь максимально возможного расслабления. Большой палец руки плотно прикладывается к пояснице, колени сгибаются.

Делаются осторожные поглаживающие движения, перемещаться нужно сверху вниз, продвигаясь к копчику. Чем дальше удастся достать – тем эффективнее окажется процедура.

Посвятив этим движениям около 3 минут, нужно приступить к поглаживаниям. Большой палец плавно перемещается вдоль ребер, переходя к бокам от позвоночника. При каждом повторе нужно добиваться опускания ниже.

Закончив с одним боком, обязательно стоит отдохнуть пару минут. Затем все действия повторяются с другой стороной.

Это лишь примерная программа действий при болях в спине. Столкнувшись с постоянными болезненными приступами, обязательно стоит показаться специалисту. Только доктор определит целесообразность упражнений и массажа, подскажет оптимальную программу, выполнение которой принесет пользу, а не навредит больному.

Доступным при болях в пояснице остаётся и точечный массаж

Расположившись на животе, правой рукой выполняем точечные манипуляции по дуге, начиная от ямочки в области поясницы и двигаясь вдоль прохождения седалищного нерва.

Под живот необходимо подложить сложенное полотенце, или валик.

Последовательность манипуляций следующая:

пальцевые поглаживания;

пальцевые надавливания;

прием захватывания;

приём пальцевого разминания;

приём пальцевой вибрации.Все манипуляции выполняются тёплыми руками. Акцент ставьте на силу фаланг, а не рук.

После того как пройдёте по указанным зонам воздействуя пальцами, сложите руку в кулак и проведите массаж гребнем кулака.

Последовательность манипуляций:

растирание;

разминание.

Заканчивая массаж, можно выполнить вибрационные и встряхивающие движения. Для этого захватите ягодичную мышцу, слегка оттяните её и повстряхивайте.

При выполнении самомассажа не следует пренебрегать массажёрами и аппликаторами. Разогревая поверхность кожи, эти устройства позволяют увеличить приток крови к проблемной зоне.

Широкое применение получили следующие массажёры :

аппликатор Ляпко;

аппликатор Кузнецова;

ролики и пояса из различных материалов (дерево, резина, пластмасс, натуральные камни).Все вышеперечисленные устройства могут применяться без постороннего вмешательства и эффективно воздействовать не только на поясницу, но и на укрепление организма в целом.

Если под рукой нет ничего, то сгодится и пластиковая бутылка. Налейте в неё тёплую воду, положите под спину и осторожно покатайтесь.

При болях в пояснице используются различные виды массажа:

баночный;

расслабляющий;

лечебный;

стоунтерапия.

Главная задача заключается в снятии спазма мышц и увеличении кровотока в страдающем сегменте. Конкретный вид, продолжительность и количество сеансов должен назначить специалист.

Если есть непреодолимое желание быть здоровым, приложите немного труда и упорства. Результаты вас приятно удивят.

Лечение и профилактика заболеваний позвоночника при помощи профилактора Евминова
Всего 2 упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

Узнать ещё 1 простой метод избавления от острой боли за 1 минуту (при сидячей работе)

Неожиданный «прострел» в пояснице или резкая боль при наклоне? Это еще не является признаками старческого радикулита - подобные проявления могут встречаться даже у молодых людей. Причины здесь различны, но выявлять их следует при первой же симптоматике и незамедлительно устранять.

Причины, влияющие на боль в пояснице

Даже у пожилых людей болевые ощущения в нижней части спины – это не признак приближения старости. Просто, чем старше человек, тем запущеннее у него проблемы со здоровьем.

Факторы, влияющие на боли в пояснице, не всегда являются возрастной характеристикой. Часть ниже приведенных причин может проявляться даже у детей.

Частыми «провокаторами» болей в пояснице можно назвать травмы позвоночника. И эти неприятные ощущения будут проявляться еще долго даже после реабилитационного лечения.
Неправильная осанка влечет за собой искривление позвоночника. Так как он «принимает» на себя основную массу тела, а при сколиозе наблюдается смещение центра тяжести, все это влечет неравномерное распределение сил тяжести на позвонки. При этом именно пояснице «достается» больше всего (как тут не «застонать).
Воспалительные процессы в костных тканях позвонков или межпозвоночные грыжи – еще одни отклонения от нормы, которые сопровождаются болями в поясничной зоне.
Но и болезни внутренних органов (почек, печени, половой системы) сопровождаются болевыми ощущениями в пояснично-крестцовом отделе спины. Здесь уже боль локализуется не в позвоночнике – болят мышцы спины, «взаимодействующие» с проблемными участками тела.

Все это были факторы «местного значения», но есть еще и внешние причины, которые способны спровоцировать боли (часто кратковременные, а иногда и затяжные).

Неправильно распределенная нагрузка при ношении тяжестей чрезмерно перенагружает позвоночник, что проявляется болями в нижней его области.
Длительное неудобное положение тела напрягает мышцы спины, и это потом проявляется болями в пояснице.
Не стоит «сбрасывать со счетов» и сквозняки – застуженный нерв может длительное время выказывать свое «беспокойство».

Еще одна причина, из-за которой может болеть поясница, характерна только для женщин – это беременность. Во время нее происходит значительное смещение позвонков, которые тянут за собой и мышцы.

как избавиться от сутулости во взрослом состоянии

Не запускайте боль

Любая боль – это сигнал к тому, что что-то в организме не в порядке. Причину следует искать сразу же. Но самостоятельно не всегда можно с точностью поставить себе диагноз. Потому что иногда причина может располагаться не в том месте, где ощущается боль.

Первым шагом должно стать решение посетить врача – невропатолога или ортопеда. Изучив все симптомы проявления болевых ощущений, именно они смогут выявить очаг проблемы. И затем назначат подходящее лечение. Ведь снимать нужно будет не боль – необходимо устранять причину, повлекшую ее.

Самостоятельно же можно назначить себе обезболивающее на первых порах, пока медики не начнут лечение. Общедоступными, продающимися в аптеке без рецептов, препаратами, снимающими боль различного характера, являются анальгин, аспирин, ибупрофен.

Помимо нестероидных обезболивающих можно помочь себе в домашних условиях и другими методами, но принесут они только кратковременное облегчение, если не будут сопровождаться лечением основного заболевания.

Как снять боль в пояснице в домашних условиях

По каким-либо причинам нет возможности сразу же обратиться к врачу, да и под руками не оказалось противовоспалительных медикаментозных препаратов, но поясница болит нестерпимо. Облегчить состояние могут несколько рекомендаций.

Иногда помогает холод, прикладываемый к пояснице. Существует несколько способов «заморозки» боли:

можно использовать обычные кубики льда из морозильной камеры, уложенные в полиэтиленовый пакет;
мокрое полотенце в пакете нужно предварительно выдержать в морозильнике не менее получаса;
подойдут любые замороженные продукты (курица, овощи и т.п.).

Привязав такой компресс к пояснице, нужно подержать его, пока боль не стихнет.

Иногда, наоборот, вместо холода требуется тепло. Такую грелочку на пояснице держат примерно минут 30-40.

В аптеке продается «Тепловое обертывание», которое хорошо помогает при радикулитах.
Подойдут старые резиновые грелки (которыми пользовались наши бабушки). Их нужно наполнить кипятком. Но электрогрелка будет более удобной – она позволит комфортно расположиться в постели. Но постарайтесь при этом не заснуть – перегревать поясницу не следует.
От «прострелов» в пояснице хорошо помогают бани – не сауны, а с влажным паром. Также может возыметь эффект чередование тепла и холода (каждые полчаса). Это стимулирует нормальное кровообращение, следовательно – снимет боль.

Отлично помогают физические нагрузки на поясницу. Но старайтесь здесь не переусердствовать, и подбирайте щадящие упражнения - возможно, «виновниками» боли являются нестабильные позвонки.

Физическая терапия от болей в пояснице

Казалось бы, при любых болях тяжело лишний раз двигаться (а вдруг ощущения усилятся). Но на самом деле именно «застывшее» положение будет «держать» боль. Ее необходимо как бы разминать, заставляя мышцы двигаться.

Именно движение способствует хорошему кровообращению. Оно, в свою очередь, делает мышцы эластичными и менее подверженными негативным факторам. К тому же, сосредоточившись на выполнении упражнений, человек просто отвлекается от досаждающей ему боли.

Ходьба – самый простой и ненавязчивый вид упражнений. Можно просто выйти на прогулку, двигаясь не спеша по местным улочкам. А можно и пройтись на тренажере. Главное, чтобы «путешествие» длилось не менее 1 часа.

Иногда боль бывает настолько острая, что лучше всего лечь. Но не на кровать или диван – нужна жесткая ровная поверхность. Поэтому лучшим вариантом будет пол. Полежав несколько минут в удобной для облегчения боли позе, можно перевернуться на спину и поднять ноги вверх, оперев их о стену.

Таким образом вы снимете нагрузку с позвоночника. Но вот мышцы напрячь следует таким образом:

сжимая и расслабляя ягодицы;
вытягивая вверх носки ног.

не стоит размахивать ногами – только растяжки;
не качайте пресс;
откажитесь от приседаний;

Мануальные процедуры от боли в пояснице

Хорошо помогают при болях в пояснице различные мануальные процедуры. Но выполнять их должен только сведущий в этом деле человек. Не зная анатомических особенностей, можно вместо облегчения нанести вред.

Если причиной боли в пояснице являются проблемы с позвоночником, то здесь поможет костоправ. Манипуляции на позвоночнике – это часть физиотерапии, входящей в комплексное лечение.
Благодаря умелым рукам массажиста можно снять боли, вызванные любыми причинам. Но если манипуляции влияют именно на позвоночник, то массаж воздействует больше на мышцы.
Иглотерапия – это направленное действие на нервные окончания, которые необходимо успокоить.

9 эффективных способов избавиться от боли в шее дома

Боль в пояснице при беременности

Беременным женщинам подходят не все рекомендации, приведенные выше. Да и не всегда возможно эту боль снять, ввиду этого «интересного положения». Потому что основной причиной затянувшейся боли в пояснице является именно беременность, вернее – те видоизменения, которые она спровоцировала.

Причины болей в пояснице при беременности

Растущий животик часть мышц «подтягивает» на себя, тем самым создавая напряжение в спине.
Изгибается позвоночник в не совсем удобное для него положение, беря на себя еще большую нагрузку.
Увеличивающийся плод начинает давить на мочевой пузырь, предстательную железу и другие органы. Сбой в их работе также становится причиной болезненных симптомов.

Чтобы хоть как-то облегчить свое состояние, беременной женщине придется взять на вооружение несколько рекомендаций.

В первую очередь следует отказаться от неудобной обуви – лучше, если она будет без каблуков.
Спите только на жестком матрасе.
Массаж болезненных зон должен быть щадящим.
Компрессами увлекаться не стоит (особенно горячими).
Обязательно выполнять упражнения для беременных. Они как раз разработаны таким образом, что должны облегчать любую боль.

Чтобы обезопасить себя от различных проблем с поясницей, необходимо следить за своим здоровьем и физическим состоянием тела. Удобная обувь, правильная осанка не только при ходьбе, но и сидя за рабочим столом, оптимальная равномерная нагрузка на позвоночник – это все профилактические меры, которые не дадут боли развиться.

В большинстве случаев боль можно снять без таблеток или других лекарственных средств и с пользой для организма. Причём средство, снимающее боль, у вас может быть всегда при себе. Речь идёт о сознательных действиях против боли. Такие средства, снимающие боль – не загадка для множества восточных практик. Подобные техники можем применять и мы с полным пониманием, что мы делаем и что происходит при этом с организмом.

Зачем нам нужна боль.

Боль может быть острой или хронической, соматической, внутренней, невралгической. Своя специфика есть у болей, возникающих по схожим причинам, но в разных частях тела. Даже классификация болей достаточно сложна. Чувство боли возникает при раздражении чувствительных нервных окончаний, огромное количество которых находится в большинстве частей тела.

Боль - это эмоциональная реакция на повреждающее воздействие. Для организма подача такого сигнала - средство самосохранения от разрушающих воздействий на него, поэтому не обращать внимания на боль нельзя, это – сигнал о том, что с организмом что-то не в порядке, и наш разум должен принять решение о необходимых действиях. Наличие механизма боли важно для любого живого существа как средство самосохранения. Но место инстинкта у человека занимает разум. Сигнал надо воспринимать серьёзно и постараться выяснить истинную причину его возникновения а, при необходимости, и обратиться к врачу.

Необходимость средств, снимающих боль.

Однако, боль из защитной реакции, сыгравшей свою информационную роль, может превратиться в патогенный фактор, когда избавление от неё становится первостепенной задачей. Боль нарушает нормальную работу управляющей организмом нервной системы. Нельзя без необходимости терпеть боль и потому, что в области боли сжимаются мышцы, которые сдавливают сосуды, ухудшая местное кровообращение и блокируя лечение повреждения, вызвавшего боль.

Ослабление или полное устранение боли возможно воздействием как на болевые рецепторы и нервные пути, так и на определенные структуры центральной нервной системы. Так действуют обезболивающие препараты. Однако фармацевтические средства, снимающие боль, блокируют нормальную работу нервной системы и, как правило, имеют массу противопоказаний и нежелательных побочных эффектов. Тогда обезболивающее средство не лечит, а становится помехой для работы систем организма по устранению возникших неполадок, осложняя его самолечение и создавая предпосылки для новых патологий.

Приём обезболивающих препаратов не останавливает разрушительных процессов, а делает их неконтролируемыми со стороны сознания. Поэтому пользоваться фармацевтическими средствами, снимающими боль, надо дозировано, в исключительных случаях и под наблюдением врача.

Как снять боль без таблеток.

Техники, помогающие снять боль без таблеток, могут быть разными, но их действие сводится к одному. Вместо того, чтобы фармацевтикой подавить реакцию нервной системы на повреждающее воздействие, можно без лекарств снять боль, сознательно изменив эту реакцию. Ваш разум таким способом показывает, что сигнал о неполадках принят, принимаются соответствующие меры, и нет повода для непрерывного беспокойства нервной системы. Одновременно - это и сознательная помощь самой нервной системе в активизации восстановительных ресурсов организма и его самолечении.

1. Чтобы снять без лекарств острую боль в наружных частях тела, нужно расслабить мышцы, окружающие центр боли. Сделайте массаж или растирание мышц. При отсутствии кровотечения можно использовать тёплую грелку или перцовый пластырь.

Если такая боль застала вас в неподходящем для этого месте, представьте как можно более реально, что вы делаете в нужном вам месте массаж или приложили туда грелку. Вы должны не представить в уме грелку, а стараться почувствовать реальное тепло в том месте, куда вы её мысленно приложили. Так же реально надо почувствовать слабое движение мысленно массируемых или растираемых мышц. Представлением массажа или горячей грелки вы даёте нервной системе приказ на расслабление. Ваша мысль и внимание станут средством, снимающим боль, если сжатые при боли мышцы расслабятся. Тогда восстановится нормальное кровообращение и, соответственно, возможности лечения организмом причин возникшей боли.

Таким способом в одежде и без лекарств можно снять боль в спине (пояснице), шее, ногах или других местах, в которых возможно сделать реальный массаж или приложить туда грелку. Применим этот приём и против головной боли напряжения.

2. При длительных или ноющих болях в мышцах, позвоночнике или суставах можно использовать те же способы, но эффективнее применить против боли небольшие движения. Совершайте в области боли небольшие по амплитуде движения в разных направлениях, стремясь сделать их максимально плавными. Спазмы или напряжённые мышцы будут препятствовать достижению плавности. Чтобы убрать эти препятствия, расслабить мышцы и, тем самым, снять боль без лекарств, замедляйте движения, меняйте их траекторию, старайтесь сгладить возникающие по ходу движения рывки (перерывы плавности). Не пытайтесь действовать силой или преодолевать боль. Ваша цель – найти все траектории в области боли, по которым возможно свободное и плавное движение. Принцип малых плавных движений можно использовать и против зубной боли.

Реальные движения могут быть заменены на мысленные. Тогда их амплитуда станет совсем маленькой. Ощущая и направляя такие микроскопические движения, добиваясь их плавности, вы и без лекарств снимете боль. Интересно, что такой способ может стать эффективным средством, снимающим зубную боль в десне верхней челюсти, хотя реально верхняя челюсть двигаться не может.

3. С помощью наблюдения за своим дыханием вы уберёте боль в горле. Регулируя плавность раздвижения грудной клетки при грудном дыхании, вы, не спеша, но, буквально, за одну-две минуты снимете боль в рёбрах или боли в спине. Боли в животе и брюшном прессе можно снять, внимательно наблюдая за движением живота при диафрагмальном дыхании.

Используя лечебные свойства своего дыхания, можно снять без всяких таблеток боль практически любого вида, включая боли во внутренних органах.

Почему? Всё наше тело вибрирует с частотой дыхания. Внимательным наблюдением можно научиться чувствовать эти колебания в любой точке тела. Мысленно направляя дыхание в нужном направлении, вы, на самом деле, следите за распространением по телу реальных колебаний. Дыхательная система устроена так, что при выдохе происходит согревание и расслабление тела, а со вдохом - сжатие и охлаждение. Мысленно направляя свой выдох в место боли, вы даёте сигнал на расслабление сжатых при боли мышц и улучшение местного кровообращения в этой области. И тогда усилия нервной системы направляются не на звонки о неполадках, а на организацию лечения. А если вы направляете через место боли и выдох и вдох, это производит эффект массажа. Таким образом вы можете научиться убирать любую боль, например, головную или зубную, боль в органах брюшной полости или боль в колене.

4. Ещё один способ снять боль без таблеток можно назвать психологическим. Общайтесь с местом боли также как с поранившимся домашним питомцем. Мысленно возьмите в руки и согрейте, погладьте, скажите ласковые слова, улыбнитесь ему. Если ваша цель - снять боль, изменив эмоциональную реакцию и расслабив мышцы, почему бы не сделать это лаской. В восточных практиках распространены подобные приёмы и как профилактика боли и болезней.

Лучше освоить несколько способов снять боль, чтобы применять их в разных обстоятельствах.

В качестве средств, снимающих боль, используйте аудиозаписи для устранения боли. . Аудиозаписи сделаны против разных видов боли с использованием описанных выше техник. Эти лекарства безопаснее для организма, чем таблетки. Но лучше использовать их и в качестве учебного пособия. Прослушав, почувствуйте производимое записью действие, чтобы потом суметь сделать то же самое самостоятельно.

перейти к аудиозаписям для устранения боли

Всеми описанными приёмами можно овладеть, перейдя по ссылкам внизу страницы, чтобы научиться практически всегда снимать боль без таблеток. Помните, что за каждую таблетку от боли вы платите дважды: сначала в аптеке, а затем дома, снижая возможности своего организма к сопротивлению и восстановлению. И с каждым годом эта плата будет возрастать.

Одной из самых раздражающих и выматывающих болей является зубная. Каждый, кто с ней сталкивается, утрачивает возможность хорошо соображать, особенно если нет шансов избавиться от проблемы прямо сейчас.

Отлично, если рядом есть аптека, и еще лучше – хороший стоматолог. Но как же быть, если боль застала вас на отдыхе или в выходной день, а необходимых лекарственных препаратов под рукой нет?

Мы делимся с вами несколькими приемами, которые помогут вам справится с болью и прожить до визита к стоматологу.

Как быстро избавиться от зубной боли

1. Чеснок
Помимо того, что чеснок защищает от вампиров, он является настоящим лекарственным чудом, будучи эффективным антисептиком с мощными противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. В медицинских целях его используют на протяжении многих тысяч лет. То, что дает ему такую силу, называется аллицином, который выделяется при раздавливании чеснока.

Мелко нарежьте один зубчик чеснока, затем раздавите кусочки ножом и оставьте на 10 минут, чтобы активировать аллицин. Небольшое количество чесночной массы нанесите на больное место во рту. Оставьте на несколько минут и смойте теплой соленой водой, которая поможет вывести инфекцию и убить бактерии.

Это также поможет победить инфекцию изнутри, так как наверняка в больном месте у вас есть отек или воспаление. Также старайтесь добавлять в свой рацион питания настолько много чеснока, насколько это возможно. Вы можете даже есть его самостоятельно, предварительно раздавив его и позволив активизироваться аллицину. Помните, что в отличие от антибактериальных препаратов, бактерии не вырабатывают сопротивляемость чесноку, поэтому вы можете его употреблять в пищу постоянно, а после этого заесть петрушкой, чтобы убрать неприятный запах.

2. Масло гвоздики

Гвоздика обладает противовоспалительным, антибактериальным, антиоксидантным и анестезирующим свойствами, что поможет облегчить зубную боль и бороться с инфекцией. Это главное масло, которое используется для избавления от стоматологических проблем, если нет возможности пойти к стоматологу прямо сейчас.

Так полезна в борьбе с зубными проблемами из-за одного компонента, входящего в ее состав. Речь идет об эвгеноле, натуральном анестетике. Он борется со всеми видами зубной боли. Также гвоздичное масло можно найти во многих стоматологических продуктах. Возьмите пол-литра воды, добавьте несколько капель гвоздичного масла и поласкайте раствором рот, также можно нанести масло гвоздики на ватный диск и очень аккуратно обработать больной зуб и область возле него. Боль уйдет очень быстро.

Чем снять зубную боль

3. Перечная мята

На ряду с маслом гвоздики, масло мяты перечной обладает сумасшедшими свойствами, которые помогут облегчить зубную боль. Мята является одним из самых сильных и эффективных обезболивающих в природе.

Самый простой способ использования – это применить к больной области пакетик с мятным чаем. Поместите пакетик в холодильник или морозилку (если вы не чувствительны к холоду, то пропустите этот шаг). Затем приложите пакетик к больному участку на 20 минут.

Вероятно, вам придется повторять процедуру довольно часто, так как боль может вернуться. Мята так работает благодаря входящему в ее состав ментолу, известному как болеутоляющий агент, десенсибилизирующий больной участок посредством холодного ментолового рецептора.

Если у вас нет под рукой мятного чая, но есть эфирное масло мяты, то просто капните несколько капель на ватный диск и приложите к больному зубу. Еще можно полоскать рот очень крепким настоем мяты. Проблема конечно от этого не исчезнет, но на тот вечер вы справитесь с болью.

4. Бурбон или виски

В то время как Американская стоматологическая ассоциация говорит о том, что нет никаких оснований использовать алкоголь в качестве «домашнего средства» для борьбы с болью, все же в этом случае стоит упомянуть об этом средстве.

Научные доказательства эффективности отсутствуют, но огромное количество людей на протяжении многих веков подтверждают ее. Тогда как употребление алкоголя внутрь точно не поможет снять боль, применение его локально на источник боли, поможет ее утихомирить. Справедливости ради стоит сказать, что в борьбе с бактериями или инфекцией данный способ неэффективен.

Если вы решите при зубной боли выпить алкоголь с целью снять боль, то имейте ввиду, что хотя он и может несколько замедлить болевые реакции центральной нервной системы, в конечном итоге вы, скорее всего, почувствуете себя еще хуже.

Смочите ватный диск в виски или бурбоне, приложите к больному месту и держите 10-15 минут. Также можете легко массировать больное место.

Обезболивающее при зубной боли

5. Акупрессура

Акупрессура поможет остановить зубную боль с помощью высвобождения эндорфинов, гормонов счастья. Но все же беременным женщинам не рекомендуется применять это средство в борьбе с зубной болью. Есть несколько различных способ справиться с болью в зубах с помощью акупрессуры, в том числе и нижеперечисленные:

Надавите на лодыжку с задней стороны ноги, удерживайте около минуты; не нажимайте слишком сильно, используйте кончик пальца.

Найдите точку пересечения большого и указательного пальцев; нажмите на нее большим пальцем другой руки, надавливайте с умеренной силой в течение около 10 минут.

Возьмитесь за ногтевую пластину второго пальца ноги большим и указательным пальцем соответствующей руки; умеренно надавливайте на ту часть ногтя, которая дальше от большого пальца ноги; держите примерно 2 минуты или до тех пор, пока боль не стихнет.

6. Солевой раствор

Соль очень хорошо справляется с вирусами и бактериями, соответственно и с зубной болью. Для того, чтобы избавиться от боли, добавьте небольшое количество соли (предпочтительно морской) в теплую воду (вода должна быть теплой, чтобы лишний раз не травмировать нервы). Держите раствор во рту примерно 30 секунд, выплюньте. Повторите еще раз.

Чем снять зубную боль в домашних условиях

7. Лук

Лук обладает антисептическим и антимикробными свойствами, которые помогают уничтожить бактерии во рту, вызывающие появление боли. Приложите кусочек сырого лука над болезненным участком. Так делать рекомендуют даже стоматологи. Можно попробовать еще немного пососать лук, это конечно звучит не так приятно, но если способ работает, то это определенно стоит того, чтобы попробовать, верно?

Просто отрежьте кусочек лука, который комфортно разместится у вас во рту. Важно, чтобы срез был свежесрезанный, так как нужен луковый сок. Подержите его у больного зуба около пяти минут, можно и дольше.

8. Огурец

Огурец известен своим успокаивающим и гемостатическим эффектом, потому наверняка каждый из нас слышал о нем, как о превосходном средстве для борьба с кругами под глазами. При использовании огурца для лечения зубной боли его гемостатические эффекты помогают уменьшить приток крови к пораженному зубу, что в конечном итоге уменьшает или снимает боль.

Выньте огурец из холодильника, он не должен быть холодным, особенно если вы чувствительны к холоду, иначе это может лишь усилить боль. Отрежьте кружок и приложите его к больному месту. Помимо прочего, можете натереть кружок огурца небольшим количеством морской соли для усиления эффекта.

От зубной боли в домашних условиях

9. Ростки пшеницы

Ростки пшеницы обладают натуральными антибактериальными свойствами, которые борются с разрушением зубов и снимают зубную боль. Также входящие в них вещества являются естественными антибиотиками, которые защищают зубы и десны от инфекций.

Для достижения максимального эффекта жуйте ростки прямо больным зубом. Сок из ростков можно использовать для полоскания рта, он вытянет токсины из десен, сократит рост бактерий, а также будет держать под контролем распространение инфекции до тех пор, пока вопросом не займется специалист.

10. Перекись водорода

Использование перекиси водорода – это один из самых распространенных способов решения проблем с зубами и деснами. Полоскание рта 3-процентным раствором перекиси водорода поможет временно облегчить боль, в особенности если ваша зубная боль сопровождается лихорадкой или/и плохим привкусом во рту (это признаки развития инфекции).

Перекись водорода действует как очищающее средство, при этом она еще более эффективна, чем соленой раствор, потому что атакует бактерии, а не просто смывает их.

Поласкайте рот в течение 30 секунд, а затем несколько раз сполосните рот водой, которую обязательно выплюньте. Повторяйте один или два раза в день до тех пор, пока не доберетесь до дантиста.

Средство от зубной боли

11. Куркума

Куркума – это самая чудесная специя, кажется, будто для нее нет ничего невыполнимого. В дополнении ко всем ее многочисленным преимуществам для здоровья, она давно используется в качестве натурального средства для лечения зубной боли.

Она обладает сильными антисептическими, анальгетическими и антибактериальными свойствами, которые могут остановить боль. Она эффективна против зубных инфекций, инфекций в деснах, а также при мучительных абсцессах.

Сделайте пастообразный крем, смешав чайную ложку куркумы с необходимым количеством воды. Нанесите пасту на ватный диск и приложите к больному месту. Пасту также можно смешать с половиной чайной ложки органического меда, который с помощью своих мощных антибактериальных свойств усилит эффект.

12. Тимьян

Научно доказано, что тимьян обладает одним из самых сильных антимикробных свойств среди всех эфирных масел. Помимо прочего, он обладает противогрибковыми и антисептическими свойствами, которые дают ему способность справляться с зубной болью и с болью десен. Есть несколько способов использования тимьяна для облегчения зубной боли.

Некоторые люди пьют чай из тимьяна для того, чтобы облегчить зубную боль (в этом случае во рту надо около 30 секунд подержать чай перед тем, как проглотить), но лучший способ использования тимьяна в данном случае – это жевать листья. Здесь важно жевать противоположной от боли стороной рта, чтобы пострадавший зуб не был задействован в процессе. Если лист попадет на больной зуб, то это может усугубить проблему.

Вам нужен сок, который выделяет лист. Сок поможет снять боль и исцелить кровоточащие десны. Другой вариант подразумевает использование эфирного масла тимьяна в сочетании и оливковым маслом. Нужно сделать водяной раствор с несколькими каплями каждого масла и полоскать им рот.

Это поможет успокоить боль и побороть инфекцию. Эфирное масло тимьяна также можно нанести на ватный диск и приложить к пораженному участку, но в этом случае важно помнить, что количество масла должно быть минимальным, одной капли будет достаточно.

Народные средства от зубной боли

13. Соленая вода + эфирное масло орегано + коллоидное серебро

Это очень мощное сочетание ингредиентов считают одним из самых лучших для избавления от зубной боли, явившейся результатом абсцесса или другого типа инфекции.

Начать следует с того, что взять несколько капель эфирного масла орегано под язык, подержать его там несколько минут, а затем выплюнуть. Теперь нужно прополоснуть рот теплой водой, смешанной с морской солью. Затем поласкайте рот коллоидным серебром, после чего 3-4 раза сполосните рот простой водой. Завершите процедуру втерев в десны эфирное масло орегано.

14. Лёд

Об этом способе мало кто знает, но на самом деле необязательно поласкать рот различными растворами, чтобы спастись от зубной боли. Попробуйте всего лишь растереть между указательным и большим пальцем кубик льда. Это необходимо делать не менее пяти минут. В процессе трения импульсы будут проходить по тому же нервному пути, что и зубная боль.

15. Масло чайного дерева

Нанесите на ватный диск несколько капель масла чайного дерева и приложите к больному зубу. Необходимо держать несколько минут, чтобы в последующие несколько часов вы забыли про боль.