Токсикоз на ранних сроках беременности

Токсикоз на ранних сроках беременностиПрактически каждая беременная женщина знакома не понаслышке с таким малоприятным явлением, как токсикоз. Очень часто именно он становится первым предвестником того, что в семье ожидается появление крохотного чуда.

Токсикоз на ранних сроках беременности в основном проявляется на протяжении первых 3-х месяцев вынашивания ребенка. Его «спутниками» являются резкое снижение аппетита, сильная тошнота, повышенное слюноотделение, рвота, снижение показателей артериального давления, необычная реакция на различные запахи.

Что касается причин раннего токсикоза, в этом вопросе врачи не могут прийти к единому мнению. Единственное, в чем они сходятся, так это в том, что такая реакция организма обусловлена нарушением механизма адаптации женского организма к новому для него состоянию, а именно к беременности. Также считается, что предрасположенность к развитию токсикоза имеют будущие матери с заболеваниями щитовидной железы, перенесшие нервное перенапряжение или же не придерживающиеся принципов правильного питания.

Единственное мнение, которое и психологи, и медики поддерживают единогласно – это то, что тошнота имеет психологическую подоплеку и появляется, как следствие неприятия женщиной нового для нее положения. Причем сама будущая мать может не осознавать этого и не чувствовать психологического дискомфорта. И в данном случае не обойтись без квалифицированной помощи психолога. Иначе внутреннее нервное напряжение может постепенно перерасти в нечто большее, или же привести к такому состоянию, как угроза выкидыша.

Как можно облегчить болезненные состояния, вызванные токсикозом?

Чаще всего уже на 12-13-й неделе беременности все симптомы токсикоза полностью проходят, так что можно набраться терпения и переждать этот период. Или же обратитесь к помощи своего лечащего врача, который поможет вам облегчить свое состояние. Чаще всего медики прописывают будущим матерям такие лекарственные средства, как церукал, а в случае необходимости — но-шпу, экстракт валерианы в таблетках, хофитол, свечи «Вибуркол» и др. Также эффективны отвары трав, к примеру, мята и ромашка способны уменьшить чувство тошноты, а кора дуба используется в качестве эффективного средства в борьбе с повышенным слюноотделением.

Также при токсикозе следует уделять особое внимание питанию.

Старайтесь кушать каждые 2 часа, съедая за один раз небольшие порции. Исключите из своего рациона жирные, жареные, соленые и острые блюда, а также шоколад.

Вообще, основа меню будущей матери на данный период должна состоять из следующих продуктов:

Мясо – курица, парная телятина, кролик и рыба.
Молочные продукты – обезжиренный творог, йогурт и кефир.
Свежие фрукты и овощи.
Зерновые каши.

Сразу после сна маленькими глоточками выпейте стакан теплой минеральной воды (без газа). Вообще, в течение дня нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров жидкости. Предпочтение следует отдавать таким напиткам, как отвар ромашки, клюквенный морс, негазированная минеральная вода, зеленый чай с кусочком лимона, свежие соки из яблок, моркови, сельдерея или свеклы. Из кислых напитков можно позволить себе гранатовый или грейпфрутовый сок.

Не стоит заставлять себя кушать «через силу», ваш организм может ответить на такое насилие совсем нежелательной для вас реакцией.

Физические упражнения и прочие меры профилактики токсикоза.

Вы можете посвятить время занятиям йогой для беременных, благодаря которым произойдет нормализация работы желудка, почек и печени. А при условии регулярных тренировок вы сможете полностью избавиться от головокружений и головных болей, укрепить сосудистый тонус. Кроме того, такие занятия помогут вам освоить приемы специального дыхания, которое поможет расслабиться и будет совсем нелишним при самих родах.

Не стоит забывать и о том, как курение влияет на беременность. Так что от этой пагубной привычки также придется отказаться, причем полностью.

Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, меньше сидеть за компьютером, а также носить свободную, не стесняющую движений одежду.

Очень полезны ванны с добавлением морской соли. Они помогают расслабиться, питают и омолаживают кожу тела.

Также не стоит забывать о необходимости приема витаминов, особенно таких, как аскорбиновая кислота и витамин В6. Однако прежде чем отправляться в аптеку за витаминными комплексами, лучше все-таки посоветоваться со своим лечащим врачом.

И как можно больше отдыхайте, насыщайтесь положительными эмоциями и ожиданием встречи со своим крохой!

Автор: Лилия, специально для сайта «Звездочет».

 
Статья прочитана 22 раз(a).
 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля