Как нормализовать повышенное давление народными средствами. Как выбрать лекарства для нормализации давления

Для пациентов, страдающих артериальной гипертонией либо гипотонией, вопрос, как нормализовать давление, всегда остается актуальным.

Существуют разные способы его стабилизации – прием лекарств, использование народных средств, соблюдение диеты, массаж, применение акупунктуры и т.д.

Клиническая картина

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Беляев А.С.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. При этом, если ещё 20-30 лет назад у больных с таким диагнозом был неплохой шанс прожить 10-20 лет, то сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни. Следующий факт - сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это NORMIO . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии.

Узнать больше>>

Достижение нормальных показателей АД до 120/80 мм.рт.ст. необходимо, поскольку со временем организм больного адаптируется, притупляя характерные симптомы заболевания.

Применение медикаментозных препаратов

Каждый гипотоник и гипертоник должен иметь в домашней аптечке таблетки для нормализации давления. Перед их применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который подберет наиболее оптимальный вариант.

В список препаратов, которые помогают бороться с гипертонической болезнью, можно добавить диуретики (мочегонные средства), ингибиторы АПФ, антагонисты кальция, бета-адреноблокаторы, сартаны.

Стоит помнить, что каждое медикаментозное средство может оказывать побочные действия. Поэтому пить таблетки необходимо согласно инструкции и указаниям доктора.

Препараты для нормализации давления разнятся по своей цене, но часто эффективные лекарства имеют невысокую стоимость. Иногда приходится справляться с сопутствующими симптомами, к примеру, для устранения головной боли используется препарат Цитрамон. Для улучшения сопротивляемости организма применяются гомеопатические средства и витамины (Алфавит, Дуовит).

Методы народной медицины

Вместе с приемом препаратов можно использовать народные методы лечения.

Применение народных методов хоть и не излечит от патологии, зато укрепит сосуды и повысит иммунитет.

В народной медицине применяются для стабилизации кровяного давления разнообразные методы и средства.

Чаще всего средства готовятся на основе растительного сырья.

Стабилизация АД достигается при помощи таких плодов и лекарственных растений:

1. Снадобье из клюквы и калины. Ягоды берут в равных количествах и перетирают с сахаром. Лекарство принимают по 2 ст.л. трижды в день после трапезы.
2. Отвар из душицы, мелисы и руты. Стаканом кипящей воды нужно залить 1 ст.л. сырого сырья. Затем отвар настаивается на протяжении 12 часов. Готовое средство фильтруют и употребляют по 1 ст.л. четыре раза перед приемом еды.
3. Настой из черной смородины. Горсть свежих ягод заливают 250 мл кипятка и оставляют на 3 часа. Потом настой процеживают и пьют по 1 ст.л. трижды в день. По желанию в лекарство можно добавить 1 ч.л. меда.

Возникает много вопросов по поводу того, как стабилизировать давление народными средствами помимо отваров и настоев.

Можно добавлять в свой рацион чеснок, цикорий и киви, способствующие нормализации АД.

Правильное питание для нормализации АД

То, что человек употребляет в пищу, оказывает сильное воздействие на прочность и эластичность сосудов.

По большему счету увеличение заболеваемости сердечно-сосудистыми патологиями связано с неправильным питанием.

Помимо этого на рост численности заболеваний этого типа оказывает влияние ритм жизни и ее образ.

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от давления

От кого: Людмила С. ([email protected])

Кому: Администрации сайта сайт

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть гипертонию. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо... Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете . Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью .

Перейти к статье>>>

При профилактике и или гипотонической болезни запрещено добавлять в рацион питания некоторые виды продуктов.

Такими продуктами являются:

• любые сладости – шоколад, конфеты, печенье, мороженое, торты;
• жирные сорта мяса и рыбы – баранина, свинина, скумбрия, форель и пр.;
• кофе, крепкий черный чай, газировки, водка, пиво и прочий алкоголь;
• производные мяса – колбасы, сосиски, фарш, сало и т.д.;
• копченые, маринованные, соленые и перченые продукты;
• бобовые культуры и грибы.

Среди спиртных напитков разрешено пить в ограниченном количестве только коньяк (до 70 мл в день) и сухое столовое вино (до 300 мл в день). Норма потребления соли составляет всего 5 г в сутки.

Для нормализации давления, в т.ч. внутричерепного, необходимо обогатить свой рацион следующей пищей:

1. Продукты, богатые клетчаткой – мучные изделия из муки грубого помола.
2. Диетическое мясо и рыба – курятина, индюшина, хек, судак, морепродукты.
3. Крупы – пшенная, гречневая и овсяная.
4. Свежая зелень – петрушка, укроп, шпинат, чеснок и лук.
5. Семена и орехи – арахис, миндаль, грецкий орех.
6. Несладкие фрукты и овощи – цитрусы, яблоки, шиповник, помидоры, огурцы.

Чтобы артериальный пульс оставался в норме, необходимо серьезно отнестись к приготовлению блюд.

Лучший препарат для лечения гипертонии - БЕСПЛАТНО

На Российском рынке появился новый препарат для лечения гипертонии - NORMIO
На текущий момент это единственное лекарство, которое не просто сбивает давление, но и восстанавливает работоспособность кровеносных сосудов, тем самым, в 98% случаев, помогает гипертоникам полностью избавиться от страшной болезни.

Мы вышли на производителей и договорились провести акцию - БЕСПЛАТНО раздать
70 упаковок NORMIO посетителям нашего сайта.

Акция действительна до

Осталось бесплатных упаковок - 14 из 70

При нестабильном АД допускается только термическая обработка на пару, в вареном или запеченном виде.

Другие методы стабилизации АД

В нынешнее время миру известны различные методики нормализации АД, которые производят хороший эффект.

Дыхательная гимнастика при гипотонии. При низких показателях тонометра рекомендуется включить спокойную музыку, вдыхать воздух через нос размеренно, а выдыхать через рот. Выдох должен быть длиннее, чем вдох.

Техника акупунктуры. Древневосточные учения свидетельствуют, что воздействуя на определенные точки на нашем теле, можно стабилизировать АД. Например, чтобы снизить давление, можно надавливать пальцем на секретную зону. Она находиться за ухом в маленьком углублении и заканчивается на ключице. Главное условие – двигаться пальцем вниз, надавливая со средней силой. Такие манипуляции нужно повторить 10 раз.

Массаж для нормализации АД. Для этого больного укладывают животом вниз на пол. Подкладывают под ноги валик, чтобы они были выше, чем тело. Разогревают ладошки, потерев друг об друга, и начинают поглаживать спину пациента. Можно делать круговые движения между лопатками и ребрами. Затем следует помассировать плечи и шею, плавно переходя к круговым движениям по всей спине.

Ныне становится популярным браслет-нормализатор давления. Согласно многим отзывам, самочувствие больных, страдающих сердечными патологиями, улучшается.

Поскольку теперешнее поколение болеет гипотонией и намного чаще, чем раньше, а женщин с данными патологиями становится все больше, эффективное лечение играет важную роль. Зная, какое лекарство нормализует давление и методы профилактики, можно предупредить осложнения – инсульт, инфаркт и прочее.

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемените и озноб пальцев
• Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения олгипертонии - это NORMIO .

До Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу " без гипертонии ". В рамках которой препарат NORMIO доступен БЕСПЛАТНО , всем жителям города и области!

В наше время вопрос о том, как нормализовать давление является весьма актуальным, ведь огромное количество людей страдает от гипертонии или гипотонии. С данными патологическими процессами может столкнуться каждый из нас, поэтому о том, как стабилизировать артериальное давление и облегчить свое состояние, мы расскажем подробно.

Под гипертонией подразумевается повышение более 140/90 мм.рт. ст. Подскакивает оно в результате чрезмерно интенсивного функционирования сердечной мышцы при выбросе гормонов стресса. Данное состояние считается физиологическим, если оно проявляется при физической нагрузке и быстро нормализуется. Если же человек имеет в анамнезе болезни органов сердечно-сосудистой системы, то давление остается высоким на протяжении длительного периода времени.

Гипертония является опасной для здоровья и жизни человека, ведь она может стать причиной формирования инсульта и инфаркта. Поэтому всем без исключения нужно знать, как можно стабилизировать давление.

Лица, страдающие от гипертонии, в течение длительного времени могут и не испытывать никаких изменений функционирования своего организма. Что касается других людей, то при подъеме давления они предъявляют жалобы на:

• головную боль, которая локализуется в затылочной области;
• тошноту;
• головокружение;
• шум или звон в ушах;
• рвоту;
• потемнение в глазах.

Перечисленные симптомы напоминают проявления снижения артериального давления, поэтому перед тем как предпринимать какие-либо мероприятия, необходимо провести его измерение. Лучшим вариантом будет обращение за помощью к врачу.

Нормализовать высокое давление можно с помощью использования специальных медикаментозных препаратов, которые должны находиться всегда под рукой. Их прием осуществляется курсом. Стабилизирующие средства это:

1. «Анаприлин», который наделен способностью не только снижать показатели артериального давления, но и замедлять сердцебиение и устранять проявления напряжения.
2. «Нифедипин» или «Коринфар». Прием данных лекарств рекомендуется осуществлять по одной таблетке (10 мг.) под язык три раза с интервалом в 30 минут.
3. «Гипотиазид» 25 мг. или «Триампур». Данные лекарства относятся к группе мочегонных средств, которые отлично снижают внутричерепное давление.

При отсутствии подобных лекарств можно принять спазмолитический препарат, такой как «Спазган», «Спазмалгон» или «Но-шпа». Нормализация давления при гипертонии будет наблюдаться в том случае, если его повышение спровоцировано спазматическими процессами в сосудах.

Использование рецептов из народных источников

Много людей интересуются, как нормализовать повышенное давление с помощью средств народной медицины. Она имеет в своем арсенале большое количество рецептов:

1. Большой уровень эффективности отмечен при использовании настоев, приготовленных из лекарственных трав.

Для приготовления лечебного напитка необходимо взять 80 г. корневища девясила, 50 г овса и 30 г меда. Сначала заливают 5 литрами воды зерна овса, доводят до кипения и оставляют на 4 часа. К образованному настою добавляют корни девясила, снова кипятят и настаивают в течение двух часов. Принимать такое лекарство рекомендуется по трети стакана три раза в сутки на протяжении 14-20 дней. Лечение с помощью данного метода позволяет , укрепить сердце и привести в норму уровень холестерина в крови.

Такие лекарственные растения как ромашка, бессмертник, зверобой, листья земляники и березовые почки (в сочетании) также достаточно эффективно . Для приготовления отвара нужно взять всех ингредиентов в равном количестве по 1 ст. л., залить кипятком и оставить настаиваться на 2 часа. Принимать рекомендовано по такой же схеме как предыдущее средство. Положительной стороной настоя является то, что его разрешено употреблять всем без исключения.

Необходимо акцентировать внимание на том, что в случае резкого подъема артериального давления нужно осуществлять экстренные меры и вызывать врачей.

Нормализация низкого давления

Для части людей гипотонический приступ не становится причиной появления дискомфортных ощущений, другие же лица могут страдать от тошноты и головокружения. Данное патологическое состояние часто сопровождается:

• болевыми ощущениями в глазных яблоках;
• болью в области головы;
• шумом в ушах;
• гиперемией кожного покрова лица;
• тошнотой;
• головокружением.

При присутствии перечисленных симптомов и выявлении падения давления необходимо обратиться за консультацией к врачу. Но для облегчения своего состояния можно:

• занять лежачее положение с поднятыми вверх нижними конечностями;
• принять контрастный душ;

• смочить кожу подсоленной водой;
• выпить стакан воды, предварительно растворив в ней 1 ч. л. соли, это помогает задержать жидкость в организме и повышает показатели давления;
• выпить сладкий горячий чай или кофе;
• принять 20 капель кордиамина.

Запрещается пить валериану, валокордин и препараты, изготовленные на основе зверобоя. Объясняется это тем, что средства с успокаивающим и седативным эффектом обладают способностью снижать давление.

Если же проведение перечисленных мер остается не эффективным, и давление будет меньше 85/60 – необходимо немедленно вызвать скорую помощь, ведь может наблюдаться формирование коллапса.

Если человек находится без сознания, ему необходимо дать вдохнуть эфирное масло или нашатырный спирт. Это быстрее стабилизирует давление и общее состояние.

Какие меры помогают легче переносить перепады давления?

Часто могут наблюдаться ситуации, когда давление прыгает. В результате того что симптомы гипотонии и гипертонии похожи, больной может не знать, что именно с ним происходит. Если он не в состоянии измерять свое давление, или у него нет тонометра, то лучше вызвать скорую помощь.

Если же человек хорошо знает свой организм и может определить: поднялось давление или опустилось, то в таком случае будут осуществляться нормализующие мероприятия.

Для того чтобы уменьшить риск резких скачков артериального давления, необходимо соблюдать следующие простые рекомендации:

• избегать резких подъемов с постели после пробуждения;
• проводить массаж головы и лица махровым полотенцем;
• соблюдать правила режима труда и отдыха;
• избегать чрезмерных физических перегрузок;
• отказаться от вредных привычек и употребления острых, соленых и жирных блюд;
• спать не менее 8 часов в сутки;
• следить за своим питьевой режим;
• избегать эмоциональных и психологических перегрузок.

Советуют принимать средства из источников народной медицины, которые наделены способностью повышать уровень эластичности сосудистой стенки. Это могут быть такие травы как:

• тимьян;
• пустырник;
• майоран;
• мята;
• лаванда;
• татарник.

Выровнять давление при скачках можно с помощью использования настойки, изготовленной на основе плодов шиповника. Принимать ее необходимо по 10 капель три раза в сутки, запивая водой. Курс лечения длится 30 дней, после этого делается десятидневный перерыв и терапию можно повторить. Для приготовления средства нужно ½ стакана плодов залить 0,5 л. водки и оставить на 14 суток.

Если имеется непереносимость спиртосодержащих напитков, то в таком случае можно пить чай из шиповника.

Применение указанных советов на практике поможет устранить перепады давления, но только в том случае, если причина этих процессов – не болезнь, а несоблюдение режима дня и здорового образа жизни. При отсутствии положительных изменений необходимо обратиться за консультацией к врачу, который сможет установить причину патологических процессов и поможет их устранить.

При появлении хотя бы незначительных патологических симптомов рекомендовано обратиться к доктору за консультацией. Он, проведя обследования, назначит адекватное лечение, после которого будет наблюдаться нормализация давления. Важно это еще и тем, что самолечение может не только не привести к положительному результату, а и стать причиной формирования осложнений.

Теперь вы владеете информацией о том, как нормализовать артериальное давление. Надеемся, она будет для вас полезной и поможет предотвратить гипертонические и гипотонические кризы.

Вам также может быть интересно:

Взаимосвязь организма человека и атмосферных показателей

В этой статье мы расскажем, как стабилизировать давление – рассмотрим образ жизни, медикаментозную терапию и укрепляющие процедуры. Некоторые ошибочно полагают, что для достижения нормальных показателей достаточно пить таблетки – но это далеко не так. Только комплексная терапия восстановит эластичность сосудов и поддержит работу сердца.

10 шагов для нормализации

Для стабилизации артериального давления (АД) необходимо пересмотреть привычный образ жизни – это фундамент лечения, без которого медикаменты будут приносить лишь временное облегчение. Доктор Винсент Буфалино, представитель Американской ассоциации кардиологов утверждает, что «кровяное давление – это зеркало кровеносных сосудов. Чем оно выше, тем сложнее сердцу работать». Поэтому важно устранить саму причину заболевания, а не симптом.

Зарубежные клиницисты предлагают 10 шагов для нормализации АД:

1. «Знай свои цифры». Каждый пациент должен помнить норму артериального давления, а при необходимости – снижать показатели при помощи специальных препаратов для стабилизации. Ежедневно . Согласно утверждениям учёных, существует так называемый «эффект белого халата», когда в кабинете врача на фоне эмоций регистрируются повышенные цифры АД. Рекомендуется проводить процедуры дома, в спокойной обстановке;
2. Ограничьте соль. Доктора рекомендуют снизить её потребление до 1500 мг в сутки. Согласно последним исследованиям соблюдение этого правила уменьшает проявления гипертонии;
3. Кушайте больше овощей. Согласно мнениям учёных наблюдается следующая закономерность – чем больше калия в организме, тем ниже АД. Этим минералом богаты овощи, которые желательно включить в рацион в сыром виде или приготовленные на пару;
4. Нужно похудеть. У людей с избыточным весом часто наблюдается гипертония, устранить которую оптимально диетой и спортивными тренировками;
5. Высыпайтесь. Недостаток сна и умственные перегрузки провоцируют развитие артериальной гипертензии. Спите по 8 часов в сутки, ложитесь и вставайте в определённые часы;
6. Исключите стрессы. Врачи рекомендуют ежедневные прогулки, общение с приятными людьми, дыхательную гимнастику. Можно расширить программу йогой, медитацией, посещением психолога;
7. Устраните храп. Этот симптом негативно влияет на кровеносную систему, нагружает сердце во время сна. Рекомендуется обратиться к врачу для подбора терапии;
8. Ешьте чернику. Ягода очень полезна для укрепления сердца и сосудов. Пейте натуральный какао. Стакан такого напитка по утрам расслабляет сосуды, но его избыток может дать обратный эффект;
9. «Магний расслабляет сосуды и ум». Эта своеобразная поговорка американских кардиологов научно обоснована – микроэлемент воздействует гладкую мускулатуру артерий, способствует их расширению и падению давления. Поэтому рекомендуется включить в рацион рыбу, орехи, зелень, семена авокадо;
10. Бросьте курить. Никотин не только провоцирует гипертонию, но и негативно сказывается на здоровье всего организма. Откажитесь от кофеина. Не рекомендуется употребление и чёрного чая, газировки, шоколада.

Такую программу за рубежом часто используют для устранения повышенного давления у пожилых людей, которым не всегда можно назначить лекарственную терапию.

Какие лекарства нужно принимать при повышенных значениях?

В большинстве случаев угрожает жизни высокое давление – оно может привести к инсульту или инфаркту и очень опасно для пожилых пациентов. Для этого подбираются специальные средства, воздействующие на различные звенья патологического механизма гипертензии. Для снижения давления используются следующие группы препаратов:

Какой бы препарат не применялся для лечения гипертонии, необходимо постоянно измерять давление – утром и вечером. Если показатели в норме или ниже средних величин – приём таблеток следует отложить.

Какие препараты лучше использовать для снижения давления?

Теперь вы знаете группы лекарств, применяемых для понижения АД – такая информация представляет ценность для «опытных» гипертоников, постоянно меняющих препараты. Но как стабилизировать артериальное давление пациентам, впервые столкнувшимся с болезнью? – в этом нам поможет рейтинг популярных средств:

1. Лозап – препарат из группы сартанов. Приобрести в аптеке можно в разных дозировках, но лучше купить таблетки 50 мг и принимать утром однократно по 1 шт.;
2. Каптоприл – ингибитор АПФ. Оптимальный вариант – купить дозировку 25 мг и пить дважды в день по 1 таблетке;
3. Индапамид – диуретик, суточная дозировка составляет 1,5 мг (однократно утром);
4. Амлодипин – блокатор кальциевых каналов, при начальных проявлениях гипертензии принимается раз в сутки по 5 мг;
5. Престариум – блокатор АПФ, но более современный. Утренняя дозировка составляет 5 мг, которой достаточно для стабилизации АД на 24 часа;
6. Верошпирон – мочегонное средство, не вымывающее калий из организма. Благодаря такому полезному свойству может применяться длительное время. Максимальная суточная доза – 4 таблетки (по 25 мг каждая).

Что принимать, если давление пониженное

Если пациент страдает пониженным давлением, потребуются . Гипотензия менее опасна, за исключением сильного снижения АД, когда может развиться коллапс с потерей сознания. Но и такие больные нуждаются в медикаментозной помощи.

Рассмотрим препараты, какие смогут поднять давление. К ним относятся:

• Эфедрин – отпускается строго по рецепту, для повышения АД показано 2-3 таблетки под язык;
• Адреналин – наиболее популярен в растворе для инъекций, приобрести в аптеке можно также по рецепту. Укол делается в случае гипотонического криза;
• Регультон – доступный вариант таблеток, назначается длительными курсами. Для предотвращения гипертензии подбирается минимальная дозировка;
• Гептамил – эффективный препарат, используется для устранения гипотензивных кризов. Суточная доза составляет 1-2 таблетки в сутки;
• Фетанол – обладает длительным эффектом, пьётся по 1 шт. раз в день;
• Гутрон – применяется исключительно при сильном падении давления по показаниям врача;
• Кофеин – продаётся свободно, пить следует по 1 таблетке 2-3 раза в день;
• Цитрамон – 1 таблетка при незначительном его понижении, снимает головную боль и слабость.

Гипотензивные средства рекомендуется всегда держать в домашней аптечке для экстренных случаев. Если давление упало незначительно, не спешите принимать всю таблетку – выпейте сначала половинку и проведите через 10-15 минут контрольное измерение.

Основы диетического питания

То, что мы едим – влияет на нашу физиологию. Именно поэтому врачи рекомендуют внимательно отнестись к рациону питания. В 2006 году американская ассоциация здоровья сердца составила специальную диету «DASH» для гипертоников. Мы рассмотрим лишь основы – для её адаптации необходимо согласовать ежедневное меню с опытным диетологом.

1. Потребление соли – не более 1500 мг/сутки. Внимательно следите за этикеткой на продуктах – все соединения натрия противопоказаны. Для улучшения вкуса пищи можно воспользоваться приправами, изменить способ приготовления (на пару, холодное копчение, гриль). Допускается применение заменителей соли, продающихся в специализированных магазинах;
2. Норма калия – 4700 мг/сутки. Обогатите рацион овощами и фруктами, но помните – избыток этого элемента негативно отражается на работе сердца. Внимательно следите за ежедневным меню, при необходимости – ведите пищевой дневник и фиксируйте количество «съеденных» минералов;
3. Потребление кальция – 4700 мг/сутки. Этот элемент укрепляет сосуды, предотвращая самое страшное осложнение гипертензии – инсульт. Включите в меню молочные продукты, сухофрукты, бобовые, рыбу, яйца и нежирное мясо;
4. Алкоголь – в умеренных дозах стабилизирует давление. В сутки допускается 140 мл натурального вина или 330 мл пива. Суррогат только ухудшит течение болезни;
5. Лишние килограммы – индекс массы тела (рост разделить на вес в квадрате) должен составлять 25 или меньше. Согласно исследованиям учёных, давление приходит в норму даже при похудении на 5%.

Что можно кушать?

Следует знать, какие продукты полезны для человека, состоящего в группе риска по артериальной гипертонии. К ним относятся:

• Мясо – индейка, курица, говядина, телятина;
• Рыба – только свежая и несолёная;
• Молоко, простокваша, кефир, сыры;
• Все виды овощей и фруктов – свежие или замороженные;
• Жиры – растительное масло, авокадо, домашний майонез;
• Все виды хлеба;
• Любые приправы без соли;
• Вермишель, рис, манная и кукурузная крупа.

Перечисленные ингредиенты содержат умеренное количество натрия, калия и кальция, обладают средней калорийностью. При грамотном составлении рациона не увеличивают вес.

Список запрещённых продуктов

При корректировке давления необходимо не только следить за потреблением полезных продуктов, но и исключать вредные ингредиенты. Врачи рекомендуют гипертоникам такой список всегда носить с собой и использовать его как «шпаргалку» при походе в магазин или на рынок.

Перечень запрещённых продуктов для стабилизации давления:

1. Копчёности, консервы, полуфабрикаты из сои;
2. Приправы с добавлением соли;
3. Готовые супы;
4. Фаст-фуд;
5. Плохо перевариваемые сыры (с плесенью, плавленый, жёлтый);
6. Квашеная капуста, соленья;
7. Консервированные фрукты и овощи;
8. Сливочное масло, маргарин, кетчуп, магазинный майонез, томатная паста;
9. Чипсы, сухарики.

Отсутствие в рационе этих продуктов благоприятно отражается на состоянии сердца и сосудов, способствует стабилизации показателей давления.

Гимнастика

Ведение здорового образа жизни и приём лекарств позволяет эффективно бороться с повышенным или слабым давлением, но закрепляется результат при помощи специальной гимнастики.

Для повышения давления подойдут следующие комплексы:

• Лежа на кровати выполните упражнение «велосипед»;
• В этой же позиции делайте руками и ногами «ножницы»;
• Завершите комплекс поднятием прямых ног и их задержкой на несколько секунд.

Такую гимнастику желательно делать ежедневно по 10-15 минут, разбив её на равные промежутки времени. Если при измерении утром отмечалось повышенное давление – зарядку следует перенести.

Упражнения при гипотонии

Для понижения давления используется другой тип упражнений – они направлены на успокоение нервной системы и улучшение работы сердца. Наиболее популярны две разновидности гимнастики:

• Дыхательная. Лёжа на спине, закройте глаза, постарайтесь успокоиться. Размеренно и глубоко дышите, делая небольшие паузы. Длительность такой зарядки – около пяти минут;
• Для улучшения периферического кровотока. Поставьте стул к стене, чтобы вы могли на неё облокотиться. Закройте глаза и расслабьтесь. Медленно вращайте руки внутрь и наружу, в каждом направлении выполните по 15-20 движений.

Такую разминку необходимо проводить ежедневно – она не окажет негативного воздействия на организм даже при пониженном давлении.

Стабилизация артериального давления требует комплексной терапии. Основами коррекции является ограничение потребления соли, контроль веса, соблюдение диеты и лечебная гимнастика. Эффективны медикаменты, но без рецепта врача принимать их следует только при появлении симптомов основного заболевания.

Пока у человека нормальное давление, он и не задумывается о его значении для общего здоровья организма. Но как только появляются заметные отклонения, сразу приходится разбираться в том, чем стабилизировать давление.

Не стоит считать, что изменение давления – временное и неопасное явление. Оно несет с собой серьезную угрозу здоровью и жизни человека, так как негативно сказывается на всех органах и системах. Лечить изменения давления и связанные с этим заболевания нужно как можно раньше, чтобы не допустить развития еще более рискованных патологий.

Причины и признаки повышенного артериального давления

Хотя традиционно считается, что артериальная гипертензия – это удел немолодых людей, на самом деле это заболевание стремительно «молодеет» и встречается у совсем молодых людей и подростков.

Причин у этого достаточно много:

1. Наследственность. Известно, что в семьях, где регистрируется высокое артериальное давление, оно зачастую передается из поколения в поколение. Обычно такое состояние обусловлено наследственной слабостью стенок сосудов, поражениями сердечной мышцы, передающимися генетически заболеваниями.
2. Наличие пагубных привычек. Курение, злоупотребление алкогольными напитками, бесконтрольный прием лекарственных средств, наркомания – все это крайне отрицательно сказывается на состоянии сосудов и других органов, что приводит к тяжелым формам гипертонии.
3. Переедание, ожирение, неправильное питание, из-за которого в организме преобладает «плохой» холестерин, вызывающий образование бляшек на стенках сосудов, атеросклероз, ишемию и гипертонию.
4. Использование в пищу слишком большого количества поваренной соли.
5. Негативное воздействие окружающей среды, загрязнение атмосферы, почвы и воды, вредные условия труда.
6. Наличие системных заболеваний, в том числе патологий эндокринной системы.
7. Хроническое пребывание в стрессовом состоянии. Всем уже давно известно, что стресс – это главный «убийца» XXI века, провоцирующий различные болезни, в том числе приводящий к артериальной гипертензии, сердечным проблемам, диабету и онкологическим новообразованиям.

Нельзя сказать, что причиной болезни может стать только один фактор из перечисленных, но чаще всего триггером, «запускающим» гипертонию, становится один из них, например, сильный или постоянно повторяющийся стресс. Часто люди заболевают при получении страшных известий о родных и близких, или же оказываются жертвами стресса, связанного с физическими проблемами, например, при попадании в аварию или внезапной тяжелой болезни.

Опасность высокого давления

Прежде чем узнавать, чем стабилизировать давление при гипертонии, нужно выяснить, чем грозит это заболевание больному. Высокое давление в первую очередь разрушительно действует на сосуды, а это приводит к развитию многочисленных патологий сосудистой системы.

Развиваются разные заболевания, связанные с состоянием стенок сосудов. Это могут быть очень опасные аневризмы – расширение сосудов с утончением стенок, которые несут угрозу разрыва и внутреннего кровоизлияния.

Слабые стенки сосудов под влиянием высокого давления приводят к возникновению крайне опасных, даже смертельных заболеваний – и , а также к развитию тромбоза.

Высокое давление является одним из факторов нарушения функции печени, приводит к серьезным проблемам с работой сердечной мышцы, вызывает тромбозы, провоцирует ИБС, нарушает кровообращение в сосудах головного мозга. В результате больной не только плохо себя чувствует, но и страдает от нарушения работоспособности, головной боли, плохой памяти, головокружений, мигрени.

Для снижения цифр АД служат следующие лекарственные препараты:

Все препараты для снижения артериального давления имеют противопоказания и побочные действия, поэтому могут использоваться исключительно по назначению врача.

Народные методы и рецепты

Народная медицина давно знает, чем стабилизировать давление при его росте. Еще в старину знали о роли диеты при этом заболевании, поэтому считали. Что больным очень вредна жирная, жареная и соленая пища.

В наши дни медицина подтверждает эти выводы и ставит диету во главе угла в качестве вспомогательного способа лечения высокого давления. Кроме этого, народные лекари знают, что введение в меню рыбы, льняного семени, авокадо и других продуктов, богатых омега полиненасыщенными жирными кислотами, может значительно улучшить самочувствие больного, положительно повлиять на состояние его сосудов, соответственно, способствовать снижению артериального давления.

Первое действие, которое необходимо для стабилизации состояния – это радикальное уменьшение приема соли.

Она задерживает воду, что приводит к образованию отеков и перегрузке сосудов, усугубляя давление. Соль можно уменьшать без особой опаски, ведь в большинстве готовых продуктов – соусах, сырах, колбасах, консервах, даже в хлебе и макаронных изделиях норма поваренной соли намного завышена.

При подъеме давления знахари рекомендуют отвлекающий маневр – наклеить горчичники на икры ног. Кровь прильет к конечностям, и больному станет легче. Но нужно учитывать, что все народные методы являются рискованными, не могут служить самостоятельной терапией и применяются только с разрешения лечащего врача.

Полезное видео:

Стабилизация давления травами

Для снижения давления используются травы с положительным воздействием на сердечно-сосудистую систему и успокоительным эффектом. Это пустырник, мята, календула и многие другие.

Нужно брать в расчет, что ряд растений, используемых в народной медицине в качестве понижающих давление средств, обладают токсичным действием и являются очень ядовитыми. Это болиголов, омела белая, барвинок малый, белладонна, наперстянка.

Применять самостоятельно такие средства очень опасно, поэтому требуется предварительное обследование, чтобы исключить риск для организма, а также использование препаратов по предписанию и под контролем опытного травника.

Наиболее безопасный способ, чем стабилизировать давление в домашних условиях – это употреблять в пищу продукты, помогающие мягко снижать кровяное давление.

Понятно, что они эффективны только при незначительном подъеме показателей, но их можно применять и как сопутствующее основному лечению средство.

Хорошо действует арония, или черноплодная рябина. Она вкусна в компотах и киселях, годится для начинки пирогов и других сладких блюд. Хорошо действуют бананы, содержащие калий, поддерживающий сердечную мышцу и плотность стенок сосудов, молоко, орехи, курага, также богатые калием и другими полезными веществами, рыба жирных пород и рыбий жир, содержащие высокий процент полезных омега кислот, чеснок, стабилизирующий давление при умеренном употреблении, зеленый чай, богатый антиоксидантами.

Полезны свежие соки, овощи, фрукты и ягоды, шиповник, цитрусовые и все продукты, содержащие витамины С, группы В, К и РР.

Причины и признаки пониженного давления

Гипотонии традиционно уделяется меньше внимания, чем гипертонии, хотя она является не менее опасным состоянием. Низкое давление может быть острой, вызванной тяжелым состоянием или заболеванием, например, тяжелым заболеванием, травмой, кровотечением, или хроническим.

В последнем случае гипотония существует в следующих формах:

• Физиологическая, вызванная привычными нагрузками, например, у профессиональных спортсменов или тяжело работающих физически людей.
• Первичная, появляющаяся после сильного стресса или переутомления.
• Вторичная, являющаяся симптомом и осложнением других серьезных заболеваний.

Низкое давление сопровождается сильными головными болями пульсирующего характера, сопровождающимися головокружением, усиливающимся при перемене положения тела. У больных часто отмечается тошнота, рвота, сильная слабость, вялость или приступы агрессии, нарушения памяти и восприятия, сонливость, учащенное сердцебиение и даже жалобы на боли в сердце. Такие люди плохо переносят любые физические и эмоциональные нагрузки.

Опасность гипотонии

Самолечение опасно и при гипотонии, поэтому. чем стабилизировать давление в этом состоянии, объяснит лечащий врач. А делать это нужно обязательно, потому что пониженное давление не так безобидно, как кажется.

При нем головной мозг и сердце страдают от нехватки кислорода, потому что он не поступает в нужном количестве из-за слабого давления в сосудах.

В результате нарушаются функции мозга, что в запущенном состоянии может стать причиной инсульта ишемического типа, а проблемы с нехваткой кислорода в сосудах, питающих сердечную мышцу, провоцируют ИБС и сердечную недостаточность.

Лекарства для нормализации давления и их свойства

Терапия гипотонии столь же серьезна и ответственна, как и лечение гипертензии, поэтому самостоятельный выбор препаратов и средств для лечения может быть серьезной угрозой здоровью. Растительные препараты могут вызвать сильную аллергическую реакцию, а передозировка таких средств ведет к появлению бессонницы, раздражительности, перевозбуждения нервной системы, ускоренного сердцебиения, тошноты.

Больше информации о гипотонии можно узнать из видео:

Лучшие народные средства

В народной медицине много средств, чем стабилизировать давление при его понижении. Есть несколько спорные методики, но нельзя отказать им в эффективности при грамотном применении и отсутствии злоупотребления. Это хороший коньяк и красное вино со специями. Небольшое количество коньяка может расширить сосуды и облегчить состояние больного при сильном головокружении. Но стоит только превысить дозу, как получится обратный эффект, так как наступит сужение сосудов вплоть до их спазма.

Что касается красного вина, то большинство медиков подтверждает его благотворное влияние на тонус сосудов с оговоркой, что его доза не должна превышать 150 мл в сутки, а само вино должно быть только натуральным и высококачественным. Добавление пряностей усиливает действие вина.

Давно известно стимулирующее действие женьшеня, элеутерококка, лимонника, аралии, заманихи, родиолы розовой.

Эти растения применяются традиционными медицинами много столетий и оказывают положительный эффект. Столь же хорошо влияет на низкое давление и использование для лечения вытяжки из пантов – молодых рогов северного оленя («Пантокрин»), а также различные препараты на основе древнего растения – гингко билоба.

Продукты, повышающие давление

На низкое давление положительно влияет употребление тонизирующих ягод и фруктов, лимонника, цитрусовых, шоколада, кофе, какао.

Больному с пониженным давлением нужно правильно питаться, употребляя как можно больше витаминов, особенно К и РР, укрепляющих стенки сосудов. Эти витамины содержатся во всех видах капусты, особенно в брокколи и в квашеной белокочанной, в соках и мякоти множества фруктов и овощей.

Огромное значение имеет закаливание, правильный режим подвижности, пребывание на свежем воздухе. Любое лечение можно начинать после диагностики и с согласия своего врача.

Нормальное кровяное давление характеризует хорошее состояние сердечно-сосудистой системы и организма в целом, а его изменения могут говорить о наличии различных патологий. Причем чем больше разница по отношению к нормальным показателям, тем значительнее и опаснее уровень заболевания.

Начальные стадии болезни можно лечить при помощи мягких общедоступных домашних средств, а вот серьезные изменения потребуют врачебного вмешательства. На данный момент существует широкий список препаратов, которые можно применять при различных изменениях артериального давления.

Комплексное лечение нарушений АД

Для полноценной стабилизации кровяного давления недостаточно только лишь применить выбранные врачом лекарственные средства. Колебания этого показателя являются всего лишь симптомом наличия серьезного неблагополучия в организме, которое и является первопричиной болезни. Врач даст вам список препаратов, которые можно использовать при вашем состоянии, но во многом справляться с самой причиной заболевания придется вам самим.

Связано это с тем, что нарушения в работе сердечно-сосудистой системы напрямую зависят сразу от нескольких факторов:

1. Наследственности.
2. Неправильного образа жизни.
3. Нарушения режима дня.
4. Избыточного и несбалансированного питания.
5. Наличия вредных привычек.
6. Отсутствия физической активности.

Название препарата нам укажет доктор, наследственность - это данность, которую мы изменить не в силах, а вот с остальным бороться можно и нужно

Прежде всего нужно избавиться от курения, употребления алкоголя, кофе, крепкого чая, переедания и стремления есть жирную, жареную, острую и искусственную пищу, перейти на более здоровую и правильно организованную диету, в случае гипертонии отказаться от избытка соли. Также придется отменить некоторые лечебные средства и препараты, прием которых может дестабилизировать показатели.

На пользу пойдут прогулки, плавание и умеренные занятия спортом, правильный, размеренный ритм жизни, отсутствие стрессовых ситуаций и четкий распорядок дня с достаточным периодом отдыха и сна. Все это должно помочь действию таблетки от давления.

Средства для повышения АД

Лекарства, нормализующие низкое артериальное давление, присутствуют на фармацевтическом рынке в довольно ограниченном количестве. Между тем пониженное давление доставляет больному не меньше неприятных минут, чем слишком высокое.

Вялость, слабость, головокружение, головные боли, пониженная работоспособность и повышенная утомляемость требуют применения лекарства для нормализации пониженного артериального давления.

Если состояние больного не критическое, можно применить для стабилизации здоровья препараты в таблетированном виде, но исключительно после получения одобрения врача. Нужно помнить, что при низком давлении резкие его подъемы могут спровоцировать нежелательные для здоровья организма человека состояния.

В настоящее время при гипотонии применяются следующие медикаментозные средства:

• Экдистен. В основе этого лекарственного препарата лежит вытяжка из целебного растения левзеи сафлоровидной. Она растет в Сибири и на Алтае, где широко используется в народной медицине под наименованием «маралий корень». Это средство не только мягко поднимает и стабилизирует артериальное давление, но и укрепляет иммунитет, стимулирует организм, придает бодрость и снимает нервозность. При передозировке возможно перевозбуждение и бессонница, нарушения режима сна.

• Рантарин - это таблетированная форма экстракта пантов северных оленей, известного средства для борьбы с пониженным давлением. Добывается из неоокостеневших рогов - пантов, которые содержат мощные биологически активные стимуляторы, полезные для организма человека. В форме таблеток принимать препарат приятнее, так как спиртовая настойка имеет специфический вкус.
• Гутрон или Мидодрин снимает астенические состояния и улучшает здоровье больных даже тяжелыми формами гипотензии.
• Цитрамон - широко известное обезболивающее средство, но и его можно использовать при пониженном давлении, сопровождающемся сильной головной болью. Его поднимающее давление действие основано на наличии в препарате большого количества чистого кофеина.

Все эти препараты, которые можно применять при гипотонии, артериальной гипотензии и астенических состояниях, могут провоцировать аллергические реакции, при передозировке способствуют бессоннице, повышенной раздражительности, даже агрессивности. При правильном применении такие вещества имеют не только повышающее давление действие, но и стимулируют весь организм, уменьшают ломкость и проницаемость сосудов, укрепляют иммунитет.

Список средств для борьбы с гипотонией могут продолжить таблетки кофеина, которые может назначить только врач в ограниченном числе случаев.

Препараты при артериальной гипертензии

Лекарств, способствующих нормализации высокого артериального давления, намного больше, чем его повышающих.

Всех их можно разделить на несколько крупных групп:

• Диуретики (мочегонные). Они выводят лишнюю жидкость с мочой, давление на стенки сосудов снижается и больной чувствует облегчение.
• Бета-адреноблокаторы. Эти вещества направлены на уменьшение числа сокращений сердечной мышцы. Из-за этого количество выбросов крови немного уменьшается, снижая давление. В наши дни их все чаще заменяют другими средствами, так как такие таблетки от давления имеют большое число противопоказаний и побочных действий.
• Альфа-адреноблокаторы действуют на блокирование рецепторов в стенках сосудов. Они расширяются, просвет увеличивается, и кровь свободно по ним циркулирует, снижая давление.
• Блокаторы кальциевых канальцев. Препятствуют накоплению кальция в стенках сосудов, благодаря чему они остаются расслабленными. Антагонисты кальция имеют побочные эффекты - мышечную слабость, отеки, головокружение, учащение сердцебиения, красноту лица, нарушения работы ЖКТ.
• Еще одно лекарство для нормализации повышенного артериального давления - это ингибитор ангиотензипревращающего фермента, или АПФ. Они относятся к наиболее перспективным на данный момент препаратом и активно разрабатываются во многих фармацевтических лабораториях мира.
• Гибридные препараты представляют собой комбинацию сразу нескольких активных веществ. Такие лекарственные средства относятся к числу наиболее эффективных и быстродействующих.

Необходимо напомнить, что можно использовать таблетки от высокого артериального давления только в том случае, если их выписал ваш лечащий врач. Советы подруги, сослуживцев, даже мамы могут оказать вам медвежью услугу - даже опытный специалист подбирает препараты, которые можно применять больному, очень тщательно и осторожно. Обычно выбирается одно средство и апробируется определенное время. Если положительная динамика отсутствует или лекарство не «работает» в полную силу, есть побочные эффекты, его отменяют и переходят к другому препарату. Это говорит о том, что подбор таких средств - задача очень сложная, кропотливая и индивидуальная. Нет таких лекарств, которые помогали бы всем и сразу, как нет и одинаковых больных.