Релаксационный массаж. Расслабляющий массаж - способ избавления от стресса

09.12.2018

Легкий массаж аюрведическими маслами с пропитыванием

/ до 30 мин/ - 1800р,
20 мин – покой, /по окончании душ/

Релаксационный массаж тела с ароматерапией

общий: /от 60 до 90мин/ - 3000р/час
спина - ноги – 1600р

Жизнь современного человека полна динамики и стрессовых ситуаций. Мы беспокоимся и нервничаем, торопимся и бежим, недосыпаем и устаем. Если в таком ритме находиться непродолжительный период времени, то ничего страшного с нами не произойдет. Однако при постоянном цейтноте организм начинает давать сбои. Поначалу может наблюдаться синдром скачки настроения, снижение работоспособности и подавленность. Ухудшается сон. Следствием этих явлений могут быть более серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо уметь расслабляться. Этого можно достигнуть различными способами. Но стоит иметь в виду, что самым безопасным и эффективным является расслабляющий массаж. Эта процедура за короткий промежуток времени выводит из стрессового состояния. Она считается перезагрузкой психологической защитной системы организма, являясь неоценимой помощью при синдроме хронической усталости и моральных напряжениях.

Как влияет расслабляющий массаж на организм

Эффект релаксирующей процедуры проявляется при воздействии на нервные окончания, находящиеся в большом количестве на коже. При этом, как правило, расслабляющий массаж проводится в определенной атмосфере с негромкой музыкой и приглушенным светом. Это позволяет усилить релаксационный эффект. Расслабляющий массаж является мягким видом воздействия, тем не менее он похож на классическую процедуру. Так же, как и при обычном массаже, он положительно влияет на сосуды, мышцы, кожные покровы.

Польза расслабляющей процедуры

Проведение релаксирующего массажа способствует:

И нормализации сна;

Стимулированию обменных процессов;

Восстановлению ощущения внутренней гармонии;

Повышению общего тонуса организма;

Улучшению кровообращения;

Стимулированию иммунной системы;

Подъему настроения;

Возвращению уверенности в своих силах;

Предупреждению различного рода нервных заболеваний;

Активизации умственной деятельности;

Нормализации движения кровяного и лимфатического потоков;

Снижению мышечного напряжения;

Балансированию работы опорно-двигательного аппарата.

Лечебное воздействие на организм

Процедура расслабляющего массажа является частью курса терапии при различных заболеваниях. Без нее сложно избавиться от депрессии и Релаксирующий массаж оказывает помощь как взрослым, так и детям. В том случае, когда ребенок страдает нарушением сна, несколько сеансов расслабляющей процедуры избавят его от бессонницы.

Виды релаксирующего массажа

Процедуры могут быть разнообразны. В зависимости от существующих у пациента проблем специалисты могут выполнить:

Расслабляющий массаж всего тела. Он оказывает воздействие на органы, нормализует работу нервной системы, производит глубокое расслабление мышц и способствует устранению стрессового состояния.
Расслабляющий массаж ног. Снимает чувство усталости в нижних конечностях, возвращает легкость и уменьшает отечность. Данная процедура является профилактической мерой, направленной на предупреждение варикоза.
Расслабляющий Данный вид восстанавливает кровообращение и функции головного мозга, снимает боли и нормализует сон. Это способствует восстановлению работоспособности. Процедура улучшает функционирование всей нервной системы.

Существует множество других видов расслабляющего массажа. Все они прекрасно снимают стресс и восстанавливают здоровье.

Итак, чем же хорош массаж?

Спектр его воздействия на наш организм широк: скелетно-мышечная система, внутренние органы. И для разных воздействий существуют разные виды массажа.

Основной орган, на который непосредственно воздействует массаж - это наша кожа. Кожа пронизана тонкой паутиной кровеносных сосудов (капилляры) и нервных волокон. На коже располагается несметное количество различного рода рецепторов - датчиков, считывающих информацию из окружающего пространства. Кожа - это еще дыхательный и выделительный орган. Если мы начинаем взаимодействовать с кожей, мы автоматически начинаем воздействовать на нервную систему и кровеносную (а значит и на деятельность сердца, облегчая ему работу). Ускоряем обменные процессы, повышаем интенсивность дыхательных функций кожи, активизируем водно-солевой внутриклеточный обмен. Именно по этому не благоразумно не уделять этому органу должного внимания и умалять пользу массажей.

Основная система организм, на которую воздействует релаксационный массаж - это лимфатическая система организма>> . В режиме лимфодренажа массаж улучшает лимфоток, что способствует внутриклеточным обменным процессам, очищению организма и повышению иммунитета.

На самом деле массаж как метод терапии занимает почетное место в ряду физеотерапевтических методов лечения и применяется в комплексной терапии и самостоятельно с незапамятных времен.

Разновидностей массажа достаточно много. И, конечно, такие массажи как мануальный или висцеральный не могут быть применены для большинства новорожденных, а тем более для беременных женщин.

Но существуют телесные техники, которые не только безопасны, но и полезны будущим мамам и новорожденным. К таким массажам относится релаксационный массаж .

Релаксационный массаж

Релаксационный массаж отличается от широко известных видов массажей своим мягким воздействием на тело человека. Именно поэтому он показан даже беременным женщинам и новорожденным детям. Массаж в виде нежных, ласковых поглаживаний для них совершенно безопасен.

На первый взгляд может показаться, что такой массаж не эффективен, но, как показывает многолетняя практика, релаксационный массаж оказывает очевидный эффект улучшения психофизического состояния.

Релаксационный массаж строится на нескольких принципах:

* комфортная психофизическая обстановка;

* использование массажистом не только знания психо-соматики, физиологии тела, но и знания акупунктуры;

* использование массажистом навыков Цы-гун и китайской гимнастики Тай-тзи-тсюань;

* использование релаксационной музыки, способствующей достичь состояния душевного покоя и сна;

* отсутствие яркого света;

* использование ароматерапии.

Как проводится релаксационный массаж

Массаж проводится в комфортной атмосфере с использованием релаксационной музыки и таких подсобных средств как теплое покрывало, мягкие подушечки, махровая салфеточка на глаза.

Клиент удобно располагается на умеренно мягком матрасе.

Для массажа используются натуральные масла с растительными добавками, что позволяет привнести в сеанс дополнительный эффект ароматерапии.

Массажист, проводя массаж, двигается в ритме специально подобранной музыки, используя элементы гимнастики тай-тзи-тсюань, что позволяет войти в синергию с клиентом.

В процессе работы энергия клиента настраивается на волновые вибрации массажиста и музыки, которые воздействуют на тело и психику клиента и это гармонизирует его психофизическое состояние.

Массажист мягко воздействует на точки акупунктуры, стимулируя нервные токи в организме, что способствует нормализации функций внутренних органов, вследствие чего происходит очищение и оздоровление всего организма.

Массаж начинается со ступней и завершается массажем головы и лица, что соответствует лимфотоку в организме человека>> .

Как работает Релаксационный Рейки-массаж

Несмотря на то, что движения массажиста воспринимаются клиентом как нежное, скользящее поглаживание, само действие массажа обладает глубоко проникающим воздействием, оказывая благотворное влияние не только на физическом уровне, но и на уровне тонких энергетических структур.

Физиотерапевтический эффект массажа

Ощутимый эффект даже одного сеанса продолжается еще несколько дней с постепенным его затуханием. В течение нескольких дней на уровне физиологии происходят следующие изменения:

* активизируется капиллярный кровоток;

* нормализуется циркуляция лимфы, устраняя ее застой в проблемных областях;

* усиливается выведение шлаков, вследствие чего происходит очищение и оздоровление всего организма;

* кожа становится плотной и упругой;

* нормализуется тонус мышц.

Психотерапевтический эффект массажа

Благодаря мягкому воздействию массажа и комфортной атмосфере происходят изменения и на психологическом уровне. Можно наблюдать следующий психотерапевтический эффект: на осознанном уровне проблемы и задачи, ранее беспокоившие клиента, становятся очевидно решаемыми и перестают восприниматься как проблемы, вызывающие негативные эмоции.

Глубинные подсознательные страхи, зажимы и другие негативные психологические потерны трансформируются в позитивные в виде ранее приобретенного опыта, который теперь отделен от отрицательных эмоций и переживаний, и, не выходя на уровень осознания интегрируется подсознанием, что в дальнейшем позитивно воздействует на образ мыслей и действий человека. Такой процесс интеграции наиболее интенсивно проявляет себя во время сна. Сны становятся радостными и красивыми.

На протяжении всего курса релаксационного Рейки-массажа (7-15 сеансов) и после него клиент испытывает повышение жизненного тонуса и ощущение гармонии с миром.

В нашем центре Вы можете получить курс релаксационного массажа или обучиться этому массажу.

Стоимость одного сеанса для жителей Москвы с выездом специалиста на дом:

для взрослого (1,5 часа) - 3000 руб.

Для беременной женщины (1,5 часа) - 3000 руб.

Для новорожденных и грудничков (45 мин.) - 2000 руб.

Для детей до школьного возраста - (1 час) - 2500 руб.

Для детей школьного возраста - (1,15 часа) - 2700 руб.

Вы также можете обучиться детскому и семейному массажу

Кому не знакома картина: пришел после работы домой, переоделся и упал на диван или в кресло. Мышцы напряжены, а еще домашних дел- невпроворот. В таких случаях восстановить силы поможет релаксирующий массаж. Он прекрасно восстанавливает силы, предупреждает нервные срывы, наполняет положительными эмоциями.

Видео-обучение «Как делать релаксирующий массаж»

Из-за высокого нервного напряжения у человека может возникнуть спазм сосудов, напряжение мышц спины, шеи. За этим следует остеохондроз со всеми вытекающими последствиями.

Вот и получается, что стресс нельзя игнорировать, с ним нужно бороться. Отличное средство- массаж. Он бывает общий, а можно массировать отдельные части тела:

ступни;
голову;
кисти рук.

Как сделать релаксирующий массаж?

Массаж делают, как в положении лежа, так и сидя. Здесь нет жестких рекомендаций, с чего начинать, лучше.

Массаж головы (выполняется сидя):

Поглаживания:
- акцент делаем на скальпе, т.е. части головы, покрытой волосами;
- гладим медленно прямыми движениями от центра к периферии;
- необходимо обращать внимание на дыхание: оно должно становиться спокойным и уравновешенным.
Разминание:
- делается от центра головы к краю;
- можно задействовать все пальцы рук;
- движение может быть быстрым или медленным;
- если пациент напрягается, нужно сделать покачивания;
- особое внимание нужно обращать на место за ухом и малоподвижные, напряженные места;
- периодически нужно возвращаться к поглаживаниям.
Подергивание волос:
- выполняют, растопырив пальцы, волосы берут, как гребешком и очень мягко потягивают;
- важное место- основание черепа, оно актуально для гипертоников;
- круговыми растираниями массируют виски, жевательные мышцы и в завершение делают мягкий дождичек подушечками пальцев, легкие потряхивания волос;
- заключительное движение массажиста: максимально охватить пальцами рук голову и спокойно посидеть.

Массаж ног(выполняется с использованием масла):

легкие убаюкивающие покачивания и подергивания;
наносим масло;
начинаем с поглаживания вокруг косточек;
прием «надевание носочка»;
боковая часть стопы, очень плотная: не бойтесь здесь приложить силу;
очень эффективный прием: поглаживание между впадинами костей;
приемы растяжения ступней особенно полезны для женщин, которые носят обувь на высоких каблуках;
не забываем поглаживания;
пятки, берем в руку и начинаем легкое вращение;
завершается массаж ног легким убаюкиванием, как и в самом начале.

Массаж рук:

наносим масло;
поглаживаем;
стараемся руку выше кисти;
растираем запястье, отдельно каждый пальчик, между пальчиками;
как и при массаже стопы, на кисти рук уделяем внимание крупным мышцам- бугоркам под мизинцем, здесь массируем с усилием;
бугор большого пальца растираем и разминаем с особым вниманием, можно просто покрутить сам палец;
массируем впадины между бугорками кисти в межпальцевых местах;
захватываем своими пальцами пальцы пациента и как будто бы выгибаем кисть наружу;
обращаем внимание на подвижность суставов, массируем двумя руками и вращаем как педали велосипеда;
не забываем возвращаться к поглаживаниям;
массаж ладони заканчивается общим поглаживанием и легким укачиванием, убаюкиванием.

В отличие от лечебного массажа, релаксирующий можно делать в любом месте и сколь угодно долго, сколько нравится, когда появляется свободное время.

Вы устали и вам хочется расслабиться? Что же делать, если у вас нет возможности поехать в теплые края? Но ведь расслабиться отдохнуть можно другими способами, например, с помощью массажа. В нашей студии предоставляется услуга релаксирующий массаж, которая очень популярна у клиентов любого возраста и пола.

Релаксирующий массаж поможет вам избавиться от перенапряжения и переутомления. Вы забудете о головной боли, бессоннице и депрессии. Процедура запускает те резервы организма, которые до сих пор были скрыты, она восстанавливает иммунитет и повысит вашу работоспособность. Сеанс релаксирующего массажа длится 1 час и больше, рекомендуем пройти не менее 6-7 процедур.

Только представьте, как опытный массажист делает плавные движения и помогает вам полностью расслабиться. Массаж сопровождается ароматерапией и приятной музыкой, такая процедура заставит вас забыть о многочисленных проблемах.

Релаксирующий массаж рассчитан на проработку не только тела, но и психики. Благодаря ему вы сможете окунуться в мир чувственности и наслаждения, мощная жизненная энергия наполнит ваше тело.

Надоели проблемы и стрессы? Запишитесь на релаксирующий массаж, свяжитесь с нами по телефону или посетите нашу студию лично.

Релаксирующий массаж незаменим при длительном мышечном и нервном перенапряжении, переутомлении, бессоннице, синдроме хронической усталости и астенических состояниях. Запускает внутренние резервы саморегуляции и восстановления ресурсов организма, повышает работоспособность. Продолжительность сеанса — 1,5 — 2 часа. Рекомендуемый курс составляет 6-10 процедур.

Таинство массажа в сочетании с аромотерапией, музыкальной терапией — современная общеоздоравливающая процедура, фантастически снимающая усталость и восстанавливающая работоспособность, предупреждающая усталость, переутомление, создающая хорошее настроение.

Уникальность релаксирующего массажа основана на удивительной философии строения души и тела, циркулирующей в нем «жизненной энергии». Массаж ликвидирует застойные явления на пути ее следования.

Эффективное воздействие на эти потоки «жизненной энергии» воспринимается как нежное поглаживание; давление пальцев рук и других частей тела массажистки на эрогенные зоны.