Врачи рассказали, как бороться с косточкой на ноге. Косточка на большом пальце? Не беда! Народные средства из растительных ингредиентов

Выпирает косточка у большого пальца на ноге – с этой проблемой встречаются многие женщины. Она заставляет отказаться от красивой обуви и буквально переобуться в тапки. Кроме того, этот нарост приносит боль. Неужели это на всю оставшуюся жизнь? Неужели нет возможности избавиться от неё? Что делать с косточкой на ноге? К сожалению, из года в год людей, которые задаются таким вопросом, становится всё больше и больше.

И в основном происходит всё по тому, что люди отмахиваются от первых симптомов болезни, не хотят видеть реальные факты, не начинают лечение, когда ещё можно справиться с помощью упражнений, массажа, ванночек. В итоге проходит совсем немного времени и человеку приходится ложиться под скальпель, чтобы справиться с болезнью, которая быстро прогрессирует.

Причин деформации кости – вальгусной деформации стопы несколько:

1. Лишний вес. Да, снова он мешает нормально жить. Больше всего от лишних килограммов страдают именно ноги. Ведь им приходится переносить столько тяжести. Так что избавляемся от лишнего жира, и весь организм, включая косточку на ноге, скажет вам спасибо.
2. Неправильно выбранная обувь. Высокий каблук, зауженный носик, неудобство, теснота – всё это сказывается на самочувствии ваших ног и ведёт к неправильному формированию стопы. Всегда хорошо примеряйте обувь при покупке. При малейшем неудобстве откажитесь от обуви, хотя она вам сильно понравилась. Качественный материал, хороший пошив и не сильно высокий каблук – тогда меньше вероятность того, что перед вами встанет вопрос: что делать, если косточка на ноге начала расти?
3. Наследственность. Если у вашей мамы есть такая проблема, то очень большая вероятность, что и вас она настигнет. Поэтому рассматривайте все остальные пункты возможного нароста на ноге и исключайте их из своей жизни. Приступайте к профилактическим мерам, откажитесь от возможности связать свою жизнь с профессиями, представители которых подвержены этому заболеванию.
4. Травмы. Косточка на большом пальце ноги может начать расти после какой-либо травмы, которая причинила боль именно в этой области или привела хотя бы к незначительной деформации. После травмы ноги отнеситесь внимательно к поведению сустава. На первых порах после вы не сможете разграничить боль растущей косточки от боли после удара. Но боль после травмы будет постепенно уходить, а признаки растущей косточки – нарастать. Тогда быстрее спешите к врачу.
5. Плоскостопие. Также подвержены росту вальгусной деформации стопы люди, у которых есть плоскостопие. Само плоскостопие не стоит запускать. На протяжении жизни боритесь с ним, не опускайте руки. Кроме того, что это заболевание само по себе несёт опасность, оно может стать причиной ряда других болезней. Так что постоянно делайте массаж, специальные упражнения, выполняйте предписания специалистов.

Кто болеет

Женщины чаще всего сталкиваются с вопросом: почему растут косточки на больших пальцах ног? Но и мужчины страдают от этого заболевания. Если брать процентное отношение, то 40 процентов представительниц слабого пола страдают от вальгусной деформации. Среди мужчин эта цифра в два раза меньше.

В основном болезнь приходит вместе с пенсией. В этом возрасте каждый третий человек жалуется на выпирающую шишку на ноге. Преимущества остаются у представительниц слабого пола. Ведь они испытывали свои ножки высокими каблуками и узкой обувью. Мужчинам в этом плане легче. Хотя и среди мужчин-пенсионеров очень часто можно встретить тех, кто будет жаловаться на боли в ноге, невозможность обуть нормальную обувь.

С первыми признаками деформации пальца сталкиваются уже в 30-летнем возрасте. Но сеть профессии, которые накладывают свой отпечаток, в итоге их представители страдают от этого заболевания ещё в более молодом возрасте. В первую очередь это балерины и гимнастки. Есть случаи, когда и дети начинают страдать от этого заболевания. С проблемой вальгусной деформации столкнулся 9-летний ребёнок! Болезнь начала прогрессировать. Причиной стал наследственный фактор, который усугубился занятиями балетом.

Кто поможет?

Почему на ноге вырастает косточка – мы разобрались. Но что делать, если у вас появились неприятные ощущения в области большого пальца на ноге, если уже начался процесс деформации ? Срочно принимайте меры. Это мы слышим буквально о любой болезни, но не сразу обращаем внимание. Вальгусная деформация стопы – это тот случай, когда промедление будет стоить отказа не только от приличных туфель, но и постоянной боли в области сустава. Так что поспешите к врачу.

Лечением растущей косточки на ноге изначально займётся терапевт. На первых этапах, когда вы только заметили симптомы вальгусной деформации, врач назначит лечение – массаж, мази, специальный бандаж, примочки, витамины и т. д. Если вы запустите болезнь, то помочь вам сможет уже только хирургическое вмешательство. Не хотите отправляться под скальпель? Быстрее идите к терапевту! После осмотра у терапевта вам, возможно, понадобится консультация и других специалистов.

Что можно предпринять самостоятельно?

Но врач не сможет вылечить вашу болезнь, если вы сами активно не включитесь в процесс лечения. Кроме назначенных врачом процедур стоит самостоятельно позаботиться о состоянии ног.

С чего начать:

1. Используйте ортопедический бандаж, с помощью которого вы сможете закрепить косточку. Его можно использовать как днём, так и ночью. Сейчас довольно много вариантов таких приспособлений. Они отличаются как по цене, так и по качеству, способу фиксации, материалу. Но задача у них одна – держать сустав в ровном положении, не дать косточке выпячиваться.
2. Есть специальные стельки, которые размещаются в обуви, и нога будет на протяжении дня расслабляться, массажироваться. Стельки помогают ступне принять хорошее положение, что благоприятно влияет не только на мышцы, но и на кости, суставы.
3. Делайте массаж. Он не только поможет расслабить ноги, но и укрепит мышцы, которые фиксируют сустав. Крепкие мышцы – залог того, что косточка не сможет деформироваться.
4. Лечебные упражнения. Их задача укрепить мышцы и суставы. Пусть они станут привычными для вашего образа жизни, и тогда вы сможете победить болезнь.
5. Лишние килограммы. Не забудьте о своём весе. Он – злейший враг наших ног. Каждый килограмм – это нагрузка на ноги. Начните процесс похудения уже сегодня, не откладывая до какого-то понедельника.

Как не пропустить симптомы?

Симптомы растущей косточки на большом пальце ноги или обеих ног лежат на поверхности. Надо только прислушиваться к своему организму, время от времени изучать себя, присматриваться к малейшим изменениям.

Симптомы вальгусной деформации стопы:

1. Изменение строения стопы;
2. Покраснение кожи около большого пальца;
3. Боль при ходьбе в районе большого пальца, вальгусного сустава;
4. Боль после длительной ходьбы, чувство выпирания.

Если один из этих пунктов вам знаком (а скорее всего, что сразу несколько), то немедленно принимайтесь за лечение. Ведь мы не можем жить без движения, а это значит, что стопы, суставы на ногах всё время подвергаются нагрузке. Поэтому болезнь развивается очень быстро. Пройдёт совсем мало времени с момента фиксации первых слабо ощутимых симптомов, и вы не сможете обуть обычные туфли.

Рост косточки на большом пальце ноги имеет несколько этапов:

• Первый этап. Деформация до 20 градусов. Визуально вы увидите изменения, но ничего особого не будете чувствовать. Возможно, только усталость ног время от времени будет сигнализировать об опасности.
• Второй этап. Искривление от 20 до 30 градусов уже принесёт боль при ходьбе. Выпирание будет видно невооружённым глазом.
• Третий этап. Угол выпирания достигнет 50 градусов. Это уже сильная боль при небольшой нагрузке. Косточка не позволяет обуть обычную обувь. Только мягкие туфли-тапочки на низкой подошве становятся постоянной обувью.
• Четвёртый этап. Ещё больший угол искривления – выше 50 градусов, повлечёт за собой постоянную боль. Больно не только двигаться, но и в состоянии покоя ноющие симптомы нездорового сустава не будут покидать больного. Появляется отёчность. Деформируются уже и фаланги других пальцев, ведь выпирающая косточка влияет на изменения всей ступни.

Как лечить на какой стадии?

В интернете, на телевидении, в прессе постоянно встречается реклама бандажа-фиксатора, который поможет очень быстро справиться с основной проблемой, буквально через пару дней ваша нога станет здоровой. Но создатели бандажа умалчивают, что он помогает только на определённых стадиях. Если процесс запущен, то тут уже невозможно обойтись без хирургического вмешательства. Вернее, обойтись можно, но до конца жизни придётся чувствовать боль, ходить в обуви на несколько размеров больше и так далее.

Бандажи, стельки, компрессы, мази, массаж – всё это отлично подойдёт для начальных стадий заболевания – от первой до второй. Ещё лечение третей степени в некоторых случаях возможно с помощью консервативных средств.

При 1 степени используйте специальные стельки, шины, валики, занимайтесь лечебной физкультурой, пройдите курс физиотерапии, несколько курсов массажа.

На 2 степени уже применяйте фиксаторы, бандажи, которые плотно фиксируют косточку большого пальца, заставляют её выпрямиться.

Фиксаторы бывают различные. Один вид вы сможете самостоятельно приобрести и использовать в домашних условиях. Но есть такие, которые устанавливаются только в ходе оперативного вмешательства.

В хирургии фиксатор устанавливается через несколько проколов, которые делаются в стопе. Фиксатор специальный и имеет память формы. Но и он не даёт гарантии, что вы сможете вернуться к обычному образу жизни.

Самый лучший вариант избавления от вальгусной деформации – удаление шишки. Существует более сотни способов хирургического лечения. В своём большинстве вмешательство скальпеля в ткани минимальное. Специалисты делают практически безболезненную операцию, задача которой исправить угол выпирания косточки.

После такого вмешательства в хирургическом отделении пациент проводит от двух до пяти дней. Практически всегда даже не накладывается повязка.

Но есть случаи, когда болезнь слишком запущена. Тогда сустав надо фиксировать очень сильно. Для этого врачи используют титановые винты. Они наглухо стягивают фалангу. Эта операция болезненна, восстановление после неё достаточно продолжительно: от трёх до семи недель. Но такой способ операции подходит для самых острых случаев, когда пациент тянул до последнего и ничего не предпринимал.

Среди способов лечения вальгусной деформации оперативное вмешательство имеет самый стойкий результат, но не всегда положительный. Если у человека имеется плоскостопие, если он не будет выполнять определённые комплексы, то косточка снова начнёт выпирать. И больной снова задаст вопрос: «Растут косточки на пальцах ног. Что делать?»

По методике лечения плоскостопия

Борьба с вальгусной деформацией очень схожа с методами лечения плоскостопия. Поскольку плоскостопие является одной из причин нароста на большом пальце, то стоит рассматривать все упражнения и действия в сумме.

Болит ли только косточка?

К сожалению, страдающие от вальгусной деформации жалуются не только на боль в области большого пальца, ноги, но и на боль в коленях, в позвоночнике, головные боли.

Специалисты утверждают, что это всё взаимосвязано. И деформация влияет на эти части дела, принося с собой боль. Возможно, что это так. Но есть и другое предположение. Например, лишний вес, который привёл за собой проблему вальгусной деформации, может отразиться и на коленных суставах, всём опорно-двигательном аппарате. Другие причины деформации косточки также могут стать причиной изменения в строении коленей или позвоночника. Несомненно, что наш организм – целостная система. Если меняется что-то в одном из органов, то оно влечёт за собой изменения во всём теле.

Народные рецепты

Есть такие, кто вылечил косточку на большом пальце ноги с помощью народных рецептов. Или по крайней мере пользуется такими средствами, чтобы минимизировать боль, предотвратить дальнейшее искривление.

С помощью таких нехитрых ванночек, кремов можно снять припухлость, боль, отёчность. Удалить шишку не получится. Но всё же накопленный веками народный опыт стоит рассмотреть.

• Ванночки с солью и йодом. В литре воды растворите две ложки соли и 10-15 капель йода. Курс лечения – от месяца до полтора. Купать свои ножки в таком растворе надо ежедневно по 20 минут. После ванночки нанесите на место шишки сеточку из йода.
• Пластырь с прополисом. Прополис хорошенько мнём, чтобы он стал мягче и приобрёл форму монетки, которую прикладываем к шишке и фиксируем с помощью пластыря. Удобно прикладывать на ночь. Курс такой процедуры также больше месяца.
• Йод с аспирином. Берём столовую ложку йода и в нем разводим пять таблеток аспирина, которые предварительно надо растолочь. Перемешиваем. Эту смесь наносим на косточку. Такую процедуру следует проводить по схеме: три дня прикладываем, три дня нет. Курс процедуры – месяц.
• Скипидар с лопухом. Приобретите в аптеке скипидар, а на лугу сорвите лопух. Нанесите немного скипидара на лист и приложите его к больному месту. Зафиксируйте повязкой из полиэтилена и шерсти. Период лечения – от месяца.
• Синий лук. Натрите лук на тёрке, заверните в марлю и приложите к косточке. Сверху оберните компрессной бумагой, ватой и зафиксируйте. Лучше делать на ночь. С утра нанесите сетку из йода.
• Куриное яйцо и уксус. Этот рецепт требует времени на приготовление, но те, кто лечил с его помощью шишку, говорят, что он эффективен. Возьмите яйцо, вымойте его хорошо и поместите в 50-граммовый стакан. Залейте уксусом, закройте и поставьте в тёмное место. Там яйцо должно простоять 2 недели. За этот период оболочка яйца станет мягкой. Её надо убрать. К содержимому стакана добавьте по одной ложке свиного жира и вазелина. Наносите через день. После нанесения смазывайте больное место йодом.
• Костяной дёготь. Этот рецепт трудоёмкий и неоднозначный. Но некоторые утверждают, что даёт очень хороший результат. В горшочек собираются кости – куриные или говяжьи. Горшочек частично закапывается в землю, а вокруг него раскладываются дрова и поджигаются. Длительный нагрев должен привести к получению дёгтя. Его и надо использовать для компрессов поражённого пальца.
• Одуванчики и йод. Соберите цветочки одуванчиков и залейте их йодом. Настоять надо три дня. Потом полученной жидкостью две недели смазывайте больное место. Палец до нанесения должен быть распарен и хорошенько высушен.
• Сырая рыба и пихтовое масло. Народная медицина очень разнообразно. В этом ещё раз убеждаешься на примере нового рецепта. Прикладывайте на протяжении недели к больному участку куски сырой рыбы. Неделю рыбу, а неделю – смазывайте пихтовым маслом. Этот вариант лечения растягивается на три месяца.
• Рис и шиповник. Из этих продуктов не надо готовить настои. Их надо употреблять. Они помогут избавиться от накопившихся вредных веществ в организме. Для хорошего очищения пейте чай шиповника ежедневно, а отварной на воде рис употребляйте два раза в неделю.
• Картофель. Народная медицина использует для лечения шишки на ногах сырой картофель. Просто приложите кусочек картофеля к больному месту, зафиксируйте его. Можно натереть картофель на мелкой тёрке, завернуть в бинт и приложить к косточке.
• Ещё один вариант рецепта с картофелем. Для этого возьмите картофельные очистки, отварите их в минимальном количестве воды. В полученном отваре попарьте ноги минут 20. Потом прикладывайте отварные очистки к больному месту.
• Мёд. Состав этого продукта помогает справиться с больной косточкой на начальных этапах болезни. Просто смазывайте мёдом больной сустав.

Многие специалисты отмечают, что лечение любого заболевания должно идти в комплексе. Одними мазями и примочками справиться с болезнью невозможно. Изначально надо оздоровить весь организм, избавиться от шлаков, а потом начинать лечение узкого направления.

Если рассматривать деформацию большого пальца, то лечение болезни должно быть комплексным: физические упражнения, мази, массаж, ванночки. Благодаря грамотному подбору способов лечения на первых стадиях можно справиться с болезнью. Если болезнь зашла слишком далеко, то современная хирургия сможет избавить вас от недуга. Но даже после оперативного вмешательства продолжайте работать над собой и над своим телом. Ведь косточка снова может начать процесс деформации.

Косточки на ногах – это проблема, с которой сталкивается более 60% женщин старше 40 лет, и представляет собой отклонение первой плюсневой кости стопы во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца к наружной стороне. На медицинском языке заболевание носит название вальгусная деформация большого пальца и считается одной из самых распространенных статических деформаций стопы.

Причины вальгусной деформации большого пальца

От косточек на ногах в большинстве случае страдают представительницы прекрасной половины человечества. Согласно статистике, на десяток женщин больных вальгусной деформацией стопы приходится только один мужчина с таким же диагнозом, объясняется это тем, что женский организм больше подвержен влиянию гормонов, в сравнении с мужским. Ко всему прочему природой так уж повелось, что мышечно-связочный аппарат у прекрасного пола гораздо эластичнее, чем у сильных мира сего.

Еще одна причина того, что в группе риска находятся дамы, кроется в том, что многие женщины руководствуются правилом: красота требует жертв, и носят обувь красивую, но жутко неудобную.

К сожалению, с большой долей уверенности можно заявить, что если ваша мама и/или бабушка страдали от косточек на ногах, то и у вас разовьется эта болезнь .

Ну и наконец, причинами деформации стопы могут стать плоскостопие, избыточный вес, длительные прогулки, перенесенные заболевания хрящевой ткани сустава.

Методы лечения косточек на ногах

Вальгусная деформация большого пальца имеет несколько стадий:

• На первой стадии заболевания отмечается незначительное (до 20 градусов) смещение косточки. Как правило, никакого дискомфорта деформация стопы не доставляет, кроме как эстетического.
• Вторая стадия характеризуется большим углом смещения косточки (до 30 градусов), а при длительных прогулках появляются болевые ощущения.
• Третья стадия , когда смещение составляет до 50 градусов, не позволяет ходить, косточки ноют, выбор удобной обуви становится довольно трудно задачей.
• Последней стадией болезни является четвертая. Характеризуется она смещением косточки более чем на 50 градусов. Боли сопровождают постоянно, а не только во время ходьбы, деформируются и другие фаланги пальцев ног.

Врач-ортопед сможет назначить лечение исходя из стадии заболевания. Считается, что на первых этапах болезни от нее можно избавиться без хирургического вмешательства, с помощью традиционной и народной медицины, побороть же недуг на последних стадиях без помощи хирурга невозможно. Сейчас хочется поговорить более подробно о возможных методах лечения вальгусной деформации большого пальца.

Каким бы удивительным это на первый взгляд не показалось, но при первых же признаках развития деформации ступни следует пересмотреть свой рацион . Противопоказаны при проблемах с суставами жареные, острые блюда, бобы, мясные бульоны со специями, мучные изделия. Заменить обозначенное следует продуктами, насыщенными витаминами А,С, Е.

При появлении косточек на ногах необходимо отказаться от узкой обуви на высоких каблуках (выше 4 см), поскольку она будет давать дополнительную нагрузку на стопу. Натуральной должна быть не только кожа на обуви, но и ткань для носков.

Эффективным при борьбе с косточкой на ногах будет массаж стоп. Он восстановит кровоток и тем самым активизирует получение полезных веществ. Массаж также расслабит мышцы, снимет напряжение не только с них, но и со связок и сухожилий.

При вальгусной деформации большого пальца неоценима польза и физиотерапии. Грязевые ванночки, ультразвук и электрофорез помогут ножкам расслабиться и улучшат кровоток.

Если вальгусная деформация большого пальца сопровождается болью и неприятными ощущениями, то целесообразным будет применение противовоспалительных препаратов. Какие подойдут именно вам, назначит ортопед.

На последних стадиях заболевания помочь может только оперативное вмешательство . Хирург удалит косточки, и после реабилитационного курса (который, как правило, длится не более двух недель) можно будет носить элегантную обувь, но, к сожалению, от высоких каблуков придется все же отказаться. Операция необходима и тогда, когда нужно восстановить форму искривленных пальцев и зафиксировать их в нужном положении.

Однако следует сообщить о том, что операция противопоказана, если человек страдает от ожирения, сахарного диабета, варикоза, тромбофлебита, либо имеет заболевание сердечно-сосудистой системы или плохую свертываемость крови.

В случае, когда оперативное вмешательство недопустимо, а косточки на ногах доставляют серьезные проблемы, можно избавиться от них с помощью ортопедических шин. Вальгусные шины корректируют положение сустава и фиксируют его в правильном положении. При регулярном ношении (длительность определяет врач) стопа полностью восстанавливается.

Как избавиться от косточки на ногах в домашних условиях

Представленные выше методы причисляют к традиционной медицине, однако им по эффективности не уступают и народные рецепты.

Йодный настой одуванчика при вальгусной деформации большого пальца

Вам потребуется:

• цветки одуванчика свежие – 100 граммов,

Способ приготовления

• Цветки одуванчика измельчите и немного просушите.
• Залейте цветки йодом.
• Отправьте в темное место на 4 суток.

По истечению обозначенного времени ежедневно перед сном приготовленным настоем следует «рисовать» сетку на выпирающих косточках. Предварительно ноги нужно распарить.

Отвар марены красильной при вальгусной деформации большого пальца

Вам потребуется:

• корни марены красильной – 1 чайная ложка,
• вода – 1 стакан.

Способ приготовления

• Корни марены красильной залейте кипятком.
• Поставьте на водяную баню и грейте в течение 10 минут.
• Остуженный отвар нужно процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

Мазь при вальгусной деформации большого пальца

Вам потребуется:

• горчица сухая – 1 столовая ложка,
• бодяга – 1 столовая ложка,
• машинное масло – 1 столовая ложка,
• скипидар – 2 столовые ложки.

Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты. Приготовленной мазью необходимо смазывать растущие косточки ежедневно перед сном. Эффективнее лечение этим средством будет, если сочетать его с употреблением отвара марены, приготовленного по выше предложенному рецепту.

Упражнения для профилактики заболевания

Косточки на ногах – недуг, с которым необходимо бороться. Лучшими помощниками в этом станут методы, описанные выше. Однако предупредить легче, чем лечить, посему предлагаем вам регулярно выполнять несколько простых упражнений, которые станут отличной профилактикой вальгусной деформации большого пальца.

Перед началом упражнений необходимо разогреть суставы. Выполните массаж стопы – потяните руками каждый пальчик, согните и разогните каждый их сустав. Вы должны ощутить чувство усталости в мышцах, только тогда можно переходить к основным упражнениям.

• Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
• Максимально согните пальцы и сохраняйте их в этом положении секунд 30-40.
• Поработайте мышцами стопы. Постарайтесь сократить продольный свод, не сгибая пальцев, на несколько сантиметров. После расслабьте мышцы.
• Зажмите между первым и вторым пальцами стопы карандаш, постарайтесь им рисовать круги.
• Перекатывайте бутылку стопой в течение одной-двух минут.

Раньше форма ступни была важным показателем определяющим статус любой женщины, если быть точнее ее отношение к тому или иному роду (роду леди или простолюдинки). Однако болезни были общими, независимо от социально положения. Так, от появления косточек в области большого пальца были не застрахованы ни те, ни другие. Казалось бы, невинный хрящик, а сколько приносит разнообразных проблем.

Основным методом профилактики и лечения вальгусной деформации стопы и появления косточки в области большого пальца является лечебная гимнастика. Существуют определенные правила, способствующие достижению оптимального результата при проблемах, связанных с формированием косточки.

При выполнении каждого упражнения, направленного против возникновения косточек на ногах необходимо прикладывать максимум усилий.

Гимнастика для борьбы с косточками делается до возникновения чувства усталости в ногах, постепенно увеличиваем нагрузку. Если вы хотите достичь результата, никакой жалости к себе. Введите в правило заниматься ежедневно. И, конечно, не лениться!

Упражнения для профилактики и лечения косточек

Прежде, чем начать гимнастику, способствующую исчезновению косточки на ногах, в качестве разогрева необходимо сделать массаж стопы, который улучшит кровообращение тканей и их эластичность.

При только возникающей вальгусной деформации и косточки в области большого пальца, выполняем следующее упражнение: натягиваем резиновое кольцо между большими фалангами на ногах и начинаем с силой сгибать и разгибать все пальцы. Так же, как вариант этого упражнения при наличии косточки, раздвигать подошвы в разные стороны, максимально натягивая при этом резинку. При регулярном проделывании данного упражнения через две – три недели вы сможете наметить положительную динамику в заболевании, косточка на ногах постепенно будет исчезать.

Для профилактики и лечения косточки подходят также и статические упражнения. Так, например, можно в течение 20-40 секунд, с максимальным старанием согнуть пальцы и держать в таком положении до возникновения чувства усталости.

Нам понадобится дополнительный предмет, можно использовать, например, карандаш. Необходимо зажать его между двумя пальцами и представить, что вы рисуете ногами круги, причем желательно это в обоих направлениях.

Другой вариант упражнения с использованием карандаша, также направленный на борьбу с вальгусной деформацией и против косточек на ногах, следующий: представьте, что вы ногами взяли карандаш, а теперь с усилием зажмите его и держите так в течение 20-30 секунд.

Хорошим упражнением при вальгусной деформации и наличии косточек является ходьба и прыжки с отталкиванием от опоры пальцами ног.

Следующее упражнение по праву считается одним из лучших для профилактики и лечения косточек. В течение 2 - 3 минут постарайтесь перекатывать бутылку стопой, делая это в разных направлениях.

Причем осуществлять это можно параллельно с какой-то другой деятельностью, например, в процессе просмотра любимого сериала.

Представьте, что вы, скажем, артист цирка. Для реализации следующего упражнения вам необходим листок бумаги и нацеленность на результат. Скомкайте бумагу и киньте ее на пол. А теперь попробуйте пальцами ног взять эту бумагу и положить себе в руку. Если такое упражнение далось вам без особых проблем, попробуйте усложнить его, например, вместо бумаги, можно воспользоваться тряпкой, ручкой кубиком, любым другим предметом. При наличии косточки на ногах такое упражнение станет хорошим способом, направленным на укрепление связок голеностопа и других мелких мышц.

А теперь представьте, что вы первобытный человек, вспомните, как эти люди без проблем, благодаря использованию нижних и верхних конечностей передвигались по деревьям, причем, скорее всего, заболеваний, связанных с появлением косточек у них не возникало. Суть следующего упражнения, направленного на борьбу с наростом в виде косточки на ногах заключается в том, что вы должны будете попытаться как можно шире растопырить все пальцы на ногах, изобразите с помощью них подобие веера.

Для борьбы с косточкой на ногах также отличным упражнением будет ваша умение двигать каждым пальцем на ноге по отдельности. С помощью этих упражнений мы развиваем гибкость нашей стопы.

Этим упражнением может начаться ваша утренняя гимнастика, что особенно приятно, делать его можно не вставая с кровати. Вам необходимо поднять ногу и пальцами прописать в воздухе, в идеальном случае, весь алфавит. Если у вас нет пока возможности и сил, начните выполнять упражнение с написания нескольких букв. Благодаря выполнению упражнения мышцы стопы укрепляются, а также происходит постепенное исчезновение косточки на ноге.

Следующее упражнение, способствующее исчезновению косточки на ногах, можно выполнять из любого положения, на результате никак не отразиться. Вам необходимо будет с усилием сгибать и разгибать пальцы ног. Начинаем с количества 100 раз.

Осуществление упражнений, нацеленных на результат, в нашем случае исчезновение косточек при вальгусной деформации стопы, требует терпеливого подхода и усидчивости.

Один из видов упражнений, который благоприятно влияет на наши ноги при любых заболеваниях, в том числе и при развитии косточки на ногах это ходьба. Хорошо, если получится ходить босиком и по разным видам поверхности, это может быть галька или песок. Это упражнение можно совмещать с повседневной деятельностью, не затрачивая дополнительное время. Вы ходите, косточка на ногах уменьшается.

Гимнастика в виде упражнений против косточек на ногах поможет не только избавиться от ненужных наростов, но и разгрузить нашу стопу, при этом благоприятно воздействуют на процесс формирования правильной формы стопы, исправляя мелкие недостатки в ее строении.

Важно не лениться и выполнять упражнения ежедневно, и вы обязательно сможете, в конечном счете, побороть этот малоприятный недуг, возникающий при вальгусной деформации – появление косточки на ногах. Косточка будет уменьшаться, а впоследствии исчезнет совсем по мере того, как вы будете тренировать стопу, ее суставы и связки, а также мышцы ног в целом. Удачи вам в выполнении упражнений!

Вальгусная деформация большого пальца на ноге (она же – «шишка», «косточка») появляется чаще у женщин. Согласно статистике, мужчинам это заболевание диагностируется редко – у них более сильная костная система, что позволяет избежать искривления суставов даже при интенсивных физических нагрузках. Косточка на большом пальце ноги не только делает женскую ножку некрасивой, но и грозит неприятными последствиями – плоскостопием, воспалением и отеками пораженной области. Если вы обратили внимание, что у пальца выступает нарост, не ждите проявления остальных симптомов – обратитесь к ортопеду!

Как называется косточка на ноге? Образовавшийся нарост – не болезнь. Это ее основной признак, первое свидетельство того, что у вас вальгусная деформация.

К симптомам вальгусной деформации, помимо шишки, можно отнести – покраснения в пораженной области, постоянные отеки ног, болевые ощущения при ходьбе, образование натоптышей и мозолей. Косточка постепенно увеличивается в размерах, доставляя пациенту все больше неудобств. В дальнейшем, когда патология начнет прогрессировать, невозможно подобрать обувь, нога болит даже в состоянии покоя.

Рост косточки обусловлен отклонением плюсневой кости большого пальца от своего естественного положения на определенный градус. Вследствие увеличения вальгусного угла головка плюсневой кости постепенно утолщается – именно она образует видимую «шишку». Неприятные симптомы косточки на ноге появляются из-за неправильного распределения нагрузки на ноги при ходьбе и физических нагрузках. Причем, деформируется не только сам сустав большого пальца, но и стопа – поперечный и продольный ее свод перестает выполнять роль «амортизатора» при совершении движений.

Как надеются многие пациентки, сама не пройдет! Если косточка увеличилась и начала доставлять дискомфорт – надо начинать лечение. А как предотвратить рост косточки?

Причины образования косточки

Главной становится дисбаланс нагрузки, приходящийся на стопу во время ходьбы. Нагрузка в идеале должна распределяться равномерно, но вследствие некоторых факторов получается, что именно плюсне-фаланговый сустав испытывает повышенное давление.

Многие врачи полагают, что увеличенная шишка на стопе не становится следствием какой-то одной негативной причины – это всегда целый комплекс факторов.

Почему появляется косточка на стопе у большого пальца?

Выделим основные причины:

• Ношение неудобное обуви. Туфли на каблуках очень красивы. Но выбирая обувь, женщины редко обращают внимание на ее удобство. И очень зря! Тесные ботинки и туфли сдавливают стопу, нарушая кровообращение в ногах и приводя к деформации костей. На передний отдел стопы приходится большая часть нагрузки, что только ускоряет процесс искривления суставов.
• Наследственность. По статистике, у многих детей, чьим матерям была когда-то диагностирована вальгусная деформация, тоже отмечается в будущем заболевание. Естественно, на генном уровне наследуются не сами шишки, а слабость костного аппарата, приводящая при несоблюдении профилактики патологии к образованию нароста сбоку стопы.
• Перенесенные травмы и заболевания. Часто плюсне-фаланговая кость смещается из-за повреждений опорно-двигательного аппарата – аварии, удары, случайные вывихи, несчастные случаи на производстве. Болезненная косточка на ступне у большого пальца также может выступать не в качестве основного заболевания, а как следствие других патологий – плоскостопия или повышенной пронации стопы.
• Избыточный вес. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат только увеличивается при наличии избыточного веса у пациента. Эту причину нельзя назвать основной – она лишь провоцирует большее увеличение шишки у большого пальца.

К группе риска можно отнести специалистов «стоячих» профессий – продавцов, учителей. От вальгусной деформации страдают многие балерины и актрисы. Пациентам из группы риска ортопеды советуют как можно раньше начинать профилактическое лечение – ношение специальных корректоров, прохождение физиопроцедур.

Вне зависимости, от чего появляется косточка на ноге у большого пальца, заболевание проходит несколько стадий.

Обозначим их:

• Первая. Сильных болевых ощущений пока нет. Кость смещена не более чем на 20 град.
• Вторая. Сустав отклоняется уже на 30 град. Появляются боли при длительных нагрузках на ноги.
• Третья. Деформация косточки усиливается – она смещается до 50 град. Пораженный участок начинает воспаляться, сильно болеть.
• Четвертая. Искривляется не только большой палец на стопе, но и остальные суставы. Сильные боли беспокоят пациента даже в состоянии покоя.

Некоторым заболеваниям опорно-двигательного аппарата тоже свойственна выпирающая косточка на большом пальце ноги, поэтому лучше не начинать самостоятельное лечение. Проконсультируйтесь с врачом для подтверждения диагноза.

Поможет ли домашнее лечение?

Исправление дефекта многие пациенты начинают . Это допустимый вариант только после точно поставленного диагноза! Вальгусная деформация на начальных стадиях развития не требует постоянного пребывания больного в стационаре. Но регулярные осмотры у ортопеда необходимы!

Как уменьшить косточку на большом пальце ноги в домашних условиях?

Есть несколько проверенных методик:

Многие пациенты ждут, чтобы косточка рассосалась после применения народных рецептов. Этого не будет! Домашние методики направлены только на облегчение состояния больного – снятие болей, воспалений и отеков. Но когда шишка вылезла уже очень сильно, народные рецепты неэффективны вообще.

Рассматривая вопрос, как бороться с косточкой на большом пальце ноги, важно понимать – проблему устранит только комплексный подход с применением лечебных процедур и медицинских средств.

Терапевтическое лечение

Не придумано еще лекарства от косточки на большом пальце ноги! Но вальгусная деформация хорошо поддается терапевтическому лечению, если пациент вовремя обратился к ортопеду. Врач после осмотра и определения точного диагноза пропишет больному соответствующий курс терапии. Не затягивайте на потом посещение больницы. Если уже покраснела косточка и вы испытываете боли – это прямой повод пройти обследование.

Как исправить косточку на ноге без операции? Специалистами разработан комплекс лечебных мероприятий, которые не только уберут симптомы заболевания, но и устранят саму причину его возникновения.

Используются следующие меры:

Когда сильно выпирает косточка на большом пальце ноги и процесс сопровождается сильным воспалением, ортопед может назначить больному прием медикаментов, которые способствуют уменьшению боли и устранению инфекции. Без назначения врача медикаменты принимать нельзя!

Видео Жить Здорово с Еленой Малышевой – программа про косточку на ноге

Вальгусная деформация – патология, при которой происходит искривление сустава большого пальца ноги, образование шишки на нем. Аномальный изгиб и выпирающая косточка приводят к смещению и деформации оставшихся пальцев нижней конечности. Дефект причиняет боль и психологический дискомфорт. Если возникает косточка на ноге, как лечить народными средствами и медицинскими методами этот дефект, решает врач.

На ранних стадиях с шишкой на пальце помогают справиться эффективные народные способы. В запущенных состояниях удаление косточки выполняет хирург. Народные и медицинские методы лечения избавляют пациента от косметического дефекта, болезненной ходьбы, возвращают свободу движений в стопе.

Шишки на пальцах ног чаще образуются у женщин, чем у мужчин. Связано это с тем, что мужской связочный аппарат крепче и эластичнее, чем женский. Кроме того, у них выше прочность костной и мышечной ткани.

Косточка разрастается в основании большого пальца, с внутренней стороны ступни. Она причиняет невыносимую боль, носящую ноющий характер. Сильную болезненность человек испытывает при ношении обуви.

Периодически мягкие ткани вокруг шишки воспаляются, отекают. Деформированный палец сдвигается внутрь стопы, причиняя дискомфорт.

Болезнь, прогрессируя, приводит к деструктивным трансформациям в стопе, вызывая ее деформацию.

Болевые ощущения в видоизмененной ступне не позволяют нормально передвигаться.

У человека возникают сложности при выборе обуви. Косточка мешает надевать определенные модели. Неэстетично выглядящие стопы исключают ношение открытой обуви. Людям сложно смириться с аномальным образованием на ноге, они ищут способы, как убрать косточки на ногах в домашних условиях простыми средствами.

Причины

К факторам, вызывающим разрастание надкостницы, относят:

• суставные заболевания (артроз, плоскостопие, подагру, полиартрит);
• наследственность;
• расстройство функций эндокринных органов;
• остеопороз;
• лишний вес, ожирение;
• ношение неудобной обуви;
• травмы ступней, голеностопа;
• врожденные аномалии;
• тяжело текущие нервно-мышечные болезни;
• несбалансированное питание.

Лечение шишки на ноге необходимо проводить под контролем ортопеда или хирурга. Иначе боли достигнут такой силы, что косточку придется удалить хирургическим путем.

Как вылечить шишку на пальце

Врач решает убрать косточку на ноге при тяжелом состоянии пациента, когда консервативная терапия бессильна. Как операция помогает избавиться от косточки:

• дефект иссекают;
• пораженный сустав фиксируют специальными пластинками.

Хирургическое вмешательство избавляет от косметического дефекта и болей. Однако не исключает рецидивов и возникновения осложнений. Постоперационный период затягивается на 6 месяцев. Восстановление после операции затрудняет жизнь пациента.

Устранение косточки на ноге в домашних условиях выполняют по следующему алгоритму:

• выравнивают деформацию, уменьшают величину шишки, используя ортопедические устройства (супинаторы, стельки, шины, вкладыши, валики, стяжки);
• после ходьбы и прогулок принимают теплые ножные ванночки;
• делают массаж пальцев и стоп.

Профилактика

Избежать осложнений помогает раннее лечение шишки на ногах. С этой целью делают следующее:

• носят удобную обувь: без зауженных носков и высоких каблуков, не стесняющую стопы, из мягких материалов;
• делают массаж;
• ходят босиком по неровным ортопедическим дорожкам (их делают своими руками или покупают) – это поднимает мышечный тонус стоп.

Делают лечебную гимнастику:

• подбирают пальцами некрупные предметы;
• создают пальцами рисунки на песке или поверхности пола;
• перекатываются с носка на пятку и наоборот;
• ходят на внутреннем и внешнем крае ступни.

Гимнастика укрепляет связки, мышцы и костную ткань, препятствует развитию суставных болезней .

Профилактическое лечение шишек на ногах предусматривает диету. Меню обогащают овощами, ягодами, зеленью, фруктами. Соблюдают питьевой режим. Для питья используют воду без газов, морсы, фиточаи. Ограничивают употребление кофе, шоколада, сладкого, пряностей. Отказываются от алкогольных напитков, жирного, жареного, копченого, острого, соленого.

Народная терапия

Способы, как избавиться от шишек на ногах народными средствами, должен посоветовать врач. Он изучит причины возникновения шишки, подберет подходящие народные средства от дефектов на пальцах. Домашние средства помогут освободиться от болей и дискомфорта, возникающих в ступне.

Поваренная соль

Устранить шишку на стопе помогает обычная соль. Солевые процедуры снимают температуру, воспаление, боль, обеззараживают.

1. Солевые ванночки. Воду подогревают до 36–37 градусов, растворяют в ней крупнокристаллическую соль. Опускают ноги в раствор на 15 минут. Процедура избавляет от боли, воспаления, усталости. Лечатся 14 дней. После недельного перерыва выполняют повторный курс. В запущенных случаях делают 3–4 курса.
2. Холодный компресс. Соль отлично работает в комбинации со льдом или снегом. Холодовые аппликации – эффективное лечение косточек на ногах, они полностью рассасывают небольшие шишки за 10 сеансов. Небольшие кубики льда (снег) пересыпают крупнокристаллической солью (в пропорции 1:1). Смесь прикладывают к шишке на 2–5 минут. Кожу при этом сильно жжет, надо потерпеть. После процедуры остатки средства не удаляют с кожи, косточку накрывают салфеткой, фиксируют утепляющей повязкой. Компресс убирают утром. Если кожу жжет, повязку снимают, ногу смазывают маслом облепихи.

С помощью солевых процедур можно быстро вылечить косточки на ногах, если вальгусная деформация не запущена. Они приостанавливают развитие заболевания и уменьшают величину шишек.

Лечение йодом отнимает много времени. Но при этом получают устойчивый результат.

Способы, как убрать шишки на ногах в домашних условиях с помощью йода:

1. Ступни вымыть, обсушить. Шишку обработать камфорным маслом (оно убережет от ожога), поверх начертить йодом сетку. Процедуру делают на ночь в течение 14 дней. Она приостанавливает разрастание косточки.
2. Второй вариант, как избавиться от косточек на ногах в домашних условиях благодаря йоду. Чертят йодную сетку, обрабатывают кожу аптечной желчью, укрывают пленкой, накладывают повязку, надевают шерстяной носок. Аппликацию снимают утром, ногу обмывают водой, убирая желчь. Лечатся 30 дней.
3. Способ, как лечить шишки на ногах йодом в сочетании с солью. В литре воды разводят 2 столовые ложки соли и 10 капель йода. Ступни погружают в раствор на 15 минут. Процедуры выполняют перед сном. Они устраняют болезненность, подавляют воспалительный процесс .
4. Для лечения косточки на ногах народными средствами 10 капель йода смешивают с порошком из 5 таблеток аспирина. Смесь наносят на деформированный сустав. Лечатся три дня. Отдыхают 10 дней. Выполняют повторный курс.
5. Эффективным методом лечения народными средствами косточки на ноге считается йод в комбинации с цветами одуванчика. Измельченные корзинки одуванчика подвяливают на солнце. Заливают сырье йодом так, чтобы лекарство покрыло его. Оставляют в темноте на 4 суток для настаивания. Перед сном на области сустава полученным средством чертят сетку. Лечатся 14 дней.

Куриные яйца

Решая задачу, как лечить народными средствами косточку на ноге, используют куриные яйца. Из них готовят мазь по следующему рецепту:

1. Яйцо заливают 9% уксусом.
2. Средство держат в темном месте, пока не растворится скорлупа.
3. Яйцо извлекают из раствора, добавляют к нему столовую ложку свиного жира (вазелина), 10 г скипидара.
4. Смесь перетирают до состояния мази.
5. Лекарство втирают в шишки на ногах.

Для большего лечебного эффекта следует проводить поочередное лечение народными средствами: после йодных сеток наносить мазь и наоборот.

Прополис и мед

Можно вылечить косточки на ногах народными средствами на основе продуктов пчеловодства. Они устраняют шишки на мизинце и других пальцах. Используют такие рецепты:

1. Мед томят на водяной бане, втирают в шишки.
2. С размягченным прополисом делают аппликации. Лепешку прикладывают к пораженному суставу, фиксируют повязкой, оставляют до утра.
3. Аптечной прополисной настойкой на спирту смачивают салфетку, обертывают стопу, укрывают пленкой, фиксируют утепляющей повязкой или надевают носок из шерсти. Убирают аппликацию утром.

Кожура картофеля

Проводя лечение косточек на ногах народными средствами, используют кожуру, снятую с клубней картофеля. Лечатся следующим образом:

1. Сырую кожицу перетирают в кашицу, делают с ней аппликации на ночь.
2. Паровые ванночки для ног. Кожуру заливают водой так, чтобы жидкость покрыла очистки. Доводят до кипения, проваривают 15 минут. Отвар выливают в таз с горячей водой, опускают в него стопы. Парят ноги 30 минут. После процедуры отдыхают под теплым пледом. Спустя 14 дней боль стихает, а шишки рассасываются.
3. Лечить шишки на ногах народными средствами допустимо следующим образом: вечером сваренные очистки картофеля размять, положить на сустав, укрыть пленкой и утеплить. Оставить компресс до утра.

Если вальгусная деформация на ногах причиняет дискомфорт, не надо терпеть. Простые и доступные народные средства помогут быстро устранить косметический дефект, избавиться от болей, воспаления, проблем при ходьбе. Они вернут ногам здоровье и красоту, позволят носить любимую обувь.