Насморк летом причины. Насморк у ребенка летом: причины и лечение

Чем лечить простуду летом? Существуют ли «сезонные» способы лечения простуды?

Простыть летом - это очень неприятно и даже обидно. И, тем не менее, это иногда случается практически с каждым из нас. Существуют ли какие-то поправки на жару при лечении простуды в летнее время года? И уместно ли летом кутаться в шерстяной шарфик и пить горячие чаи? Об этом и поговорим.

Почему мы простываем летом?

Простуда - это просторечное название острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Причиной простуды является вирусная или бактериальная инфекция, которая развивается, как правило, на фоне переохлаждения. Но сильно переохладиться летом достаточно проблематично. В жаркое время года существует другая причина простуд, которую можно назвать главной - резкий перепад температур.

В жару улица напоминает раскаленную сковороду, поэтому по приходу домой или на работу рука сама тянется к охлажденному напитку или мороженному. И как же приятно усесться под кондиционером и ощутить его прохладное дуновение. Но в качестве расплаты за такое легкомысленное поведение в скором времени могут появиться характерные симптомы простуды: першение в горле, головная боль, повышение температуры, насморк и . Резкий перепад температур, которому мы подвергаем организм, «обеспечивает» нам активизацию микробов и развитие простуды. И у нас возникают , тонзиллит и другие заболевания верхних дыхательных путей.

Летние простуды не редкость. Более того по статистике летом количество ОРЗ увеличивается примерно на 20%. Поэтому важно знать, как «правильно болеть» простудой в это время года, и что делать, чтобы поскорее выздороветь.

Как лечить простуду летом?

Летние простуды зачастую длятся дольше, чем зимой. Все дело в том, что зимой нам проще вылежать и выгреть болезнь. Летом же мы часто легкомысленно относимся к возникшей проблеме, надеясь, что она пройдет сама. Продолжаем бегать по сквознякам, перегреваться на солнце и охлаждаться у кондиционера. Тем самым подвергаем свой простуженный организм ненужным нагрузкам и мешаем ему быстро справиться с проблемой.

Чтобы простуда протекала менее болезненно и быстрее прошла, нужно создать для этого специальные условия. Существуют стандартные способы, помогающие облегчить свое состояние и ускорить процесс выздоровления. Но некоторые из них должны быть адаптированы под летние условия.

• Питье теплое, но не горячее . При простуде всегда необходимо пить больше жидкости. Это надо для того, чтобы избежать обезвоживания организма вследствие повышения . А еще, чтобы выводить из организма вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности болезнетворных микробов - виновников простуды. Но если зимой рекомендуют пить горяченькое, то летом температура чая или воды должна быть теплая.
• Полощем горло - этот метод подходит во все времена года. Для полоскания можно применять отвары трав: ромашки, шалфея, календулы, использовать пищевую соль, йод или соду.
• Увеличиваем ежедневную порцию витамина С. При простудах рекомендуется употреблять ударную дозу этого витамина. Лето - время, когда можно обеспечить поступление большого количества витаминов с пищей. Клубника, малина, смородина, черника помогут снабдить ваш организм витамином С. Можно есть их свежими или делать из них свежеприготовленные морсы и соки.
• Нужен свежий воздух. Прогулки по свежему воздуху вполне подходят при простудах летом. Но важно избегать перепадов температур, не заходить в помещения, где включен кондиционер и избегать сквозняков.
• Осторожно с прогреваниями. Компрессы летом можно делать только вечером или ночью, когда температура воздуха не слишком высокая. И укутывать себя в большое количество теплых вещей тоже не стоит. Иначе вы рискуете перегореть организм.
• Уменьшить физические нагрузки при простуде рекомендуется в любое время года. Это необходимо, чтобы дать возможность организму направить все силы на борьбу с инфекцией и снизить вероятность возникновения осложнений.
• Солнечные ванны. В качестве прогревающих процедур можно использовать солнечные ванны, но делать это надо осторожно, чтобы не перегреться на солнце.
• Лекарственные препараты. При необходимости нужно применять лекарственные препараты, которые помогут снизить температуру, уменьшить заложенность носа, облегчить , укрепить иммунитет (как например, настойка эхинацеи) и т.д.

И не спешите садиться под кондиционер и пить воду со льдом сразу, как только болезнь прошла. Дайте организму некоторое время на восстановление здоровья.

Как не простудиться летом?

Чтобы не простыть летом, нужно придерживаться ряда несложных правил:

• Пейте напитки прохладными, а не ледяными.
• Избегайте сквозняков и резких перепадов температур.
• Питайтесь сбалансированно и корректируйте меню в соответствии с временем года.
• Закаляйтесь.
• Делайте зарядку, бегайте, плавайте, больше ходите.

Помните, что лучше избежать простуды, чем потом лечить ее!

Как правильно определить, почему течет из носа

Считается, что летом человек должен простужаться реже. И все же заложенность носа, повышение температуры и чувство общего недомогания могут появиться в любую погоду. Но если зимой такие симптомы чаще всего указывают на простуду, то летом могут говорить и об аллергии.

Аллергический насморк и простудный - суть две разные вещи. Хотя симптомы могут показаться совершенно неразличимыми. А вот подходы к лечению различаются очень сильно. В первом случае обязательно нужны антигистаминные препараты, во втором - противовирусные.

Отличить простудный насморк от аллергического порой бывает чрезвычайно сложно. И все же есть некоторые симптомы, по которым можно заподозрить, что вирус тут не при чем. «Если похожие симптомы появляются у вас из года в год с приходом весны, есть повод задуматься об аллергии на пыльцу – поллинозе, - рассказывает врач-аллерголог Ирина Залем. - Особенно, если ваши симптомы нарастают на улице и уменьшаются в закрытых помещениях. Поллиноз может проявляться не только весной, но и летом, и осенью – в зависимости от значимого для вас растения».

И все же иногда при аллергическом насморке эти советы не срабатывают - он не прекращается в помещении. Вдобавок ко всему аллергический насморк может сопровождаться повышением температуры тела, что может ввести в заблуждение кого угодно. Чтобы быстро и эффективно решить возникшую проблему и не допустить развития осложнений, необходимо достоверно выяснить причины. А для этого помогут специальные анализы.

Тесты на аллергию бывают лабораторные, подразумевающие исследование сыворотки крови. Кроме того, существуют тесты, предполагающие непосредственный контакт с аллергеном – прик-тесты (от англ. – «прокол») и так называемые скарификационные тесты. Принцип их выполнения схожий: на кожу пациента наносят капельку концентрата аллергена, а далее либо прокалывают кожу специальной иглой, либо делают микроскопический надрез. Аллергены, впрочем, используются не всегда. Иногда применяют капли специальных веществ для контроля реакции. Впоследствии врач оценивает размер покраснения и отечности в месте нанесения капли аллергена.

И все же тесты, предполагающие контакт с аллергеном, сегодня некоторые эксперты считают опасными. Ведь даже в микроскопических дозах вещество может вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Лабораторные исследования считаются более комфортными для пациента, поскольку доза аллергена не вводится в организм, следовательно, тот не подвергается дополнительному стрессу – результат получается путем обычного анализа крови из вены.

Аллерген, попадая в организм, связывается с особым видом антител – иммуноглобулином Е. Общий анализ крови выявит изменение ряда показателей и значений, свидетельствующих о том, что происходит именно аллергическое воспаление. Более того, лабораторное исследование позволяет определить, на что именно возникла аллергия.

Однако бывают и более сложные случаи аллергии, не связанной с иммуноглобулинами Е. И все же лабораторная диагностика поможет отличить аллергический насморк или конъюнктивит от инфекционного – если при исследовании мазка, взятого со слизистой носа или с конъюнктивы, видно большое количество эозинофилов (это такой подвид лейкоцитов), можно с уверенностью подтвердить аллергическое воспаление.

С аллергическим насморком могут столкнуться даже совсем маленькие дети, однако нужно обратиться за рекомендацией к лечащему врачу, чтобы уточнить, с какого возраста можно делать анализ крови. Специалисты предупреждают, что заниматься самодиагностикой и самолечением в любом случае не стоит. «Бывает, что пациенты, предполагая у себя или своего ребенка возможность аллергии, начинают превентивный, как им кажется, прием антигистаминных препаратов, – объясняет врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская. – Но я настоятельно рекомендую предоставлять решения по вопросам здоровья специалистам. Бесконтрольная терапия может привести к осложнениям, либо можно принять за аллергию какое-либо более серьезное заболевание, имеющее схожие признаки, и допустить его дальнейшее развитие».

НА ЧТО МОЖЕТ ВОЗНИКНУТЬ АЛЛЕРГИЯ В ИЮЛЕ

Конец июня – начало июля Липа, злаки

Июнь – середина июля Подорожник, злаки, щавель

Июль – середина августа Крапива

Конец июля - октябрь Сорные травы: полынь, марь, лебеда, амброзия, циклохена

Насморк может быть естественной реакцией слизистой носа на снижение температуры при не слишком сильном иммунитете. Ведь и летом бывает внезапное похолодание. Или, например, вы подольше поработали в подполе, где влажно и прохладно. Обычно такой насморк проходит в теплом помещении. Нужно быть осторожнее в сырые и холодные дни, при сильном ветре, который забирает тепло тела быстрее, чем просто холодный воздух.

2. Пересушивание слизистой

Это происходит тогда, когда человек попадает в либо весной долго пользовался обогревателями. Пересушивание слизистой может неблагоприятно сказаться на состоянии носоглотки, трахей и бронхов. Слизистая оболочка становится более уязвимой для инфекции, начинается насморк и кашель. Если воздух в квартире достаточно сухой, поставьте в своей комнате большой сосуд с водой и следите, чтобы он не пересыхал. Можно купить увлажнитель или даже маленький электрический фонтанчик - он отлично увлажнит воздух.

3. Неправильное лечение

Недолеченный насморк может длиться долго. , развивающаяся в носовой слизи, может проникнуть и в другие отделы дыхательных путей, в полости, смежные с полостями уха. Если инфекция «поселилась» там, то это чревато гайморитом, отитом и другими опасными осложнениями. Затяжной насморк обязательно нужно лечить.

Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину и уничтожить инфекцию. Не лишним будет и поход к аллергологу. Если насморк всегда приходится на одно и то же время года, возможно, он связан с цветением каких-то аллергенных растений. Не обращать на него внимания в этом случае еще более опасно: если не устранить аллерген, организм может выдать тяжелую реакцию типа астматического приступа.

4. Аллергия на редкие растения

Обычно считают, что . На самом деле в средней полосе европейской части России бывают три опасных периода:

• весенний - с середины апреля до конца мая - связан с пылением деревьев, в основном ольхи, орешника, березы, тополя и сосны;
• летний - с начала июня до конца июля, - когда аллергию вызывает пыльца луговых злаковых трав (тимофеевка, овсяница, ежа, мятлик, лисохвост, пырей, костер);
• осенний - с конца июля до начала сентября, - когда в разгаре цветение сорных трав (полынь, лебеда, крапива).

От пыльцы злаков страдает максимальное количество больных. В Краснодарском и Ставропольском краях основным растительным аллергеном является южное сорное растение амброзия. В период их цветения нужно принимать антигистаминные препараты, чтобы погасить нежелательную реакцию организма на аллерген. Это позволит вести обычный образ жизни, не отказываясь от прогулок в солнечные дни. Однако от мест, где есть скопления аллергенного растения, лучше держаться подальше.

Обычно простуд мы опасаемся в холодное время года. Но часто болезнь настигает нас именно тогда, когда мы меньше всего к ней готовы. На улице теплынь, а нас бьёт озноб.

Не теряйте бдительность!

Дело не только в холодном мороженом или ледяном квасе. Ведь важный момент, почему именно летом люди часто простужаются, касается не физиологии, а психологии. Если с осени до весны мы начеку и готовы в любой момент дать отпор бактериям и вирусам — тепло одеваемся, пьём витамины, делаем прививки, а если уж прихватило — дисциплинированно лежим в постели и пьём лекарства, то летом, как правило, расслабляемся и смотрим на всю эту профилактику сквозь пальцы. И даже когда заболеваем, отмахиваемся — само пройдёт! Увы, так бывает не всегда.

Режим с послаблениями

«Летняя» простуда мало чем отличается от «зимней» — протекает похоже и лечится теми же самыми лекарствами. Тем не менее небольшие различия всё-таки имеются. Так, любые прогревания в жару не принесут организму пользу. Поэтому проводить их можно только ближе к вечеру. Да и горячее питьё лучше заменить просто тёплым. Приём алкоголя тоже крайне нежелателен.

Что касается постельного режима — то при хорошей погоде больным полезнее не лежать всё время в кровати, а недолго прогуляться на свежем воздухе (конечно, избегая сквозняков). Доступ кислорода способствует выздоровлению. Но, конечно, прогуляться — не значит отправиться через весь город в гости к подруге или пуститься в вояж по магазинам. Чрезмерные физические нагрузки ослабленному организму вредны. А вот в спокойном темпе пройтись по парку — совсем другое дело.

Здоровье от природы

Лето даёт отличные возможности для «натурального» лечения, ведь в это время года полным-полно природных «лекарств»: богатых витамином С клубники, малины, смородины, вишни.

Позабудьте про тяжёлую пищу и налегайте на витаминные салаты (с капустой, морковкой и другими сезонными овощами). В молодой капусте, например, содержится ударное количество аскорбиновой кислоты, и этим не грех воспользоваться.

Из первых блюд очень полезен куриный бульон. Любое тёплое питьё с содержанием жира благотворно для дыхательных путей, и польза этого блюда научно доказана. Куриный супчик заметно улучшает проходимость бронхов; к тому же в курице содержится цистеин — аминокислота, способствующая разжижению мокроты и успешному её отхаркиванию.

Вместо чая полезно принимать тёплые отвары трав (ромашка, шалфей, календула, тысячелистник), компоты, морсы с добавлением фруктов и ягод — их надо пить как можно больше.

Рецепты от простуды

От жара и озноба. Заварить в 1 л кипятка по 1 ч. ложке цветков ромашки, душицы, иван-чая, травы зверобоя, мяты, 2 шт. гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных перца горошком, щепотку имбиря. Настаивать час. Процедить, добавив мёд, пить в течение дня.

От боли в горле . В 1 стакан кипячёного тёплого, но негорячего молока добавить 1 ч. ложку мёда, 1 ч. ложку сливочного масла и щепотку соды. Размешать. Пить 3 раза в день.

От сухого кашля . Залить измельчённый молодой чеснок тёплым молоком. Добавить немного мёда. Пить в течение дня.

От влажного кашля . 1 ст. ложку чабреца залить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, пить по ½ стакана 2 раза в день.

Полоскание горла . На стакан тёплой воды — 1 ч. ложку морской соли и две капли йода. Полоскать 4 раза в день.

Из двух свёкол выжать сок, залить 1 л кипятка, настоять, добавить 1 ст. ложку уксуса и полоскать горло как можно чаще.

От насморка . Несколько капель свежего лукового сока растворить в 1 ст. ложке тёплой воды. Закапать в нос.

Отчего мы простываем летом? Причин несколько. Самая банальная – напиться из холодильника холодного молока, кваса или ещё чего-то холодненького…

Причина вторая – сквозняки. Летом все открывают настежь окна и балконные двери. И так приятно посидеть на ветерке...

Третья причина – прогресс. В смысле благ цивилизации вроде кондиционера. Когда на улице невыносимо жарко, во многих офисах и квартирах кондиционеры работают на полную мощность.

Многие прямо с улицы спешат охладиться в прохладном помещении под кондиционером. Делать этого ни в коем случае нельзя.

В офисах не стоит устанавливать температурный режим ниже +25 С, чтобы офисные сотрудники не находились во время рабочего дня под холодными потоками воздуха из кондиционера и не простывали..

Любители купания в естественных водоёмах нередко простывают, погружаясь сходу в реку или озеро.

Простыть можно и вечером. Вода в реке тёплая, а на берегу может уже быть прохладно и ветрено. Поэтому лучше сразу переодеться в сухую одежду. Не стоит также сидеть на холодных камнях и земле.

Если ночью хорошо пропотеть, как бы это ни было неприятно в жару, то утром самочувствие улучшится.

Днём народные целители рекомендуют принимать старое народное средство, которое изгоняет простуду и обладает общеукрепляющим действием: нарезать луковицу мелко-мелко, залить её мёдом или сахаром. А когда появится сок, принимать его по 1 чайной ложке 3-4 раза в день;

Если сильно лихорадит, то поможет чай из трав и пряностей .

В термос положить по 1 чайной ложке цветков ромашки аптечной, душицы, иван-чая, травы зверобоя продырявленного, листьев мяты, две гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных, 2 душистых перца горошком, щепотку имбиря. Залить 1 литром кипятка и настаивать 1-1,5 часа. Процедить, добавить мёд и выпить в течение дня.

При боли в горле и как жаропонижающее
1 чайную ложку листьев малины залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут под крышкой. Процедить, принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

При боли в горле
Смешать 1 ст. ложку ромашки аптечной и листьев чистотела, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Процедить, использовать для полосканий 3-4 раза в день.

Питьё при боли в горле
В 1 стакан кипячёного тёплого, но не горячего молока добавить 1 чайную ложку мёда, 1 чайную ложку сливочного масла и щепотку чайной соды.
Хорошо размешать. Пить 3 раза в день.

Наши предки лечили просто, быстро и эффективно – жевали еловую смолу.

При кашле
Принимать старинное, не раз проверенное средство - горячее молоко с минеральной водой.

Сухой кашель
1 ст. измельчённых сухих листьев алтея залить 1 стаканом кипятка.
Настаивать 20 минут, помешивая каждые 5 минут. Процедить. Пить 3-4 раза в день по 1/4 стакана.

Влажный кашель
1 ст. ложку чабреца залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, принимать 1/2 стакана 2 раза в день.
Это средство снимает боль, успокаивает и улучшает отхаркивание.

Во время простуды врачи советуют, как можно больше пить подкислённой воды .
Летом в чай добавляют сок малины, чёрной смородины, вишни.
Полезен чай с кусочками клубники или с растёртой клубникой.

Чай из яблок
Нарезать яблоко дольками и залить кипятком, дать настояться, пить вместо воды. Такой чай можно сделать и с персиками.

Морс из чёрной смородины
2 ст. ложки смородины без хвостиков истолочь, залить 1 чайной ложкой мёда, хорошо перетереть и залить 2 стаканами тёплой воды.

На третий день при улучшении самочувствия можно есть белое куриное мясо – отварную грудку, нежирную телятину, индейку, рыбу, кисломолочные продукты, овсяную, гречневую кашу с молоком, овощные супы.

Такой суп можно приготовить в блендере.

Овощи любые – капусту белокочанную, цветную, брокколи, морковь, лук, томаты, зелень - мелко нарезать, положить в подсоленную кипящую воду и варить до мягкости. Потом их остудить и измельчить при помощи блендера.

Хлеб во время болезни должен быть слегка чёрствым, лучше всего - немного подсушенным в тостере.

Для укрепления иммунитета
1 чайную ложку спиртовой аптечной настойки прополиса растворить в 1 стакане кипячёной воды. Пить тёплым.

И, конечно, во время болезни нельзя хандрить, даже если очень хочется пожалеть себя. Эмоции должны быть только положительными.

Специалисты советуют слушать классическую или инструментальную музыку, смотреть любимые фильмы. Например, замечено, что просмотр советских комедий повышает иммунитет, снимает тревогу, страхи и способствует быстрейшему выздоровлению.

Можно читать весёлые книги, анекдоты . Смех не только стимулирует работу иммунной системы, но и увеличивает потребление кислорода, то есть способствует очищению лёгких.

Даже в самом начале простуды, когда и сил, кажется, ни на что нет, можно просто лежать и вспоминать всё приятное, что случалось в жизни.

Например, вспомнить, как в детстве мама просиживала часами рядом, успокаивала, рассказывала сказки, гладила по головке. Или вспомнить свой удачно проведённый романтический отпуск, свои успехи и достижения и просто порадоваться тому, что мы живём на белом свете.

А простуду представить маленьким недоразумением и успокоить себя: «неприятность эту мы переживём», дело-то «житейское».

Если постараться, то и в простуде можно найти что-то приятное… Например, не надо спешить на работу и можно наконец-то выспаться.