Можно ли избавиться от никотиновой зависимости. Как навсегда избавиться от никотиновой зависимости

23.06.2020

Цифры, несущие смерть

Прежде, чем рассказать об эффективном способе, помогающем отказаться от никотина, разберёмся, откуда берётся опасная зависимость. Для начала – несколько цифр, говорящих о серьёзности проблемы.

Итак, в настоящее время каждый третий житель нашей планеты страдает от никотиновой зависимости.
Одна выкуренная сигарета отнимает 14 минут жизни. Таким образом, заядлый курильщик живёт в среднем на 7 лет меньше, чем некурящий человек.
В сигаретном дыме, который вдыхает человек, содержится около 4000 химических соединений. Многие из них токсичны и отравляют жизненно важные системы организма.
Ежегодно около трёхсот россиян уходят из жизни по причинам, вызванным пагубной зависимостью. Среди них, в частности, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы дыхательной системы.
Каждый год около 5,5 миллиона человек, проживающих в разных странах мира, умирает из-за своей зависимости от сигарет. Судя по всему, к 2030 году данный показатель увеличится ещё на треть.
Курильщики болеют раком вдвое чаще тех, кто не общается с сигаретами. К чему приводят в итоге онкологические заболевания, скорее всего, все знают.
К сожалению, ряды курильщиков пополняются преимущественно за счёт тинейджеров. Ведь именно в возрасте 14-16 лет чаще всего и случаются первый затяжки, которые впоследствии могут поменять жизнь человека.

Всё идёт из семьи и заканчивается в курилке

Почему же люди курят? У каждого найдётся своё объяснение тому, по каким причинам была сформирована никотиновая зависимость. Одна из основных – семейный фактор. Если родители курят на глазах ребёнка, вероятность того, что он пристрастится к табаку, возрастает до 90%.

Ещё один фактор курения – стремление казаться взрослым. Оно вбирает в себя множество побочных желаний, в том числе: привлечь внимание понравившегося человека, завоевать авторитет в компании, повысить собственную самооценку.

Среди менее распространённых причин курения – желание походить на кумира и стрессы различного характера.

Если же говорить о взрослых людях, то современное мироустройство мешает им отказаться от сигарет. А как же перекуры в рабочее время? От них же придётся отказаться! Точно так же, как и от сплетен в курилках… Или от сигарет, выкуренных в весёлой компании под бокал коньячка… Или от утренней затяжки, которая, как утверждают пристрастившиеся, создаёт настроение на весь день.

Кроме того, многие люди убеждают себя, что сигарета помогает им… сосредоточиться. Они уверяют, что в процессе курения у них рождаются новые идеи, способы разрешения проблем и т. д. На самом деле, это обманчивое ощущение. Более того, никотин не созидает, а разрушает клетки мозга! Так что в реальности от его употребления страдают интеллектуальные способности человека, ухудшается память, снижаются творческие возможности.

Таким образом, процесс курения становится для людей неким ритуалом и, к сожалению, пагубным. Но каждый заядлый курильщик находит отговорки, якобы объясняющие, почему он не хочет отказаться от сигарет. А по факту мы имеем дело с настоящей психологической зависимостью, крепко вцепившейся в сознание человека.

Яд, от которого не спастись

Главный «ингредиент» табачных изделий – никотин. Это алкалоид, токсин, поражающий нервные клетки, а также сердечную систему. Только представьте: производные этого вещества широко используются при производстве инсектицидов – химических препаратов, «работающих» на уничтожение насекомых.

Одним словом, никотин – яд ! И он оказывает мощное воздействие на организм человека. Как вы понимаете, это воздействие со знаком «минус», ведь оно вызывает:

сужение просвета сосудов;
повышение давления;
ухудшение обмена веществ;
общую интоксикацию;
снижение иммунитета;
ряд серьёзных заболеваний – от астмы до онкологии.

А самое главное – никотин формирует . Учёные «разбивают» её на подготовительные и хронические стадии. И каждая из них требует отдельного внимания.

Стадии порабощения никотином

С чего же всё начинается? Сначала в жизни новоиспечённого курильщика случается первая подготовительная стадия. На данном этапе человек прикладывается к сигаретам эпизодически, не каждый день. Он называет это «баловством» и уверен, что сможет отказаться в любой момент. В месяц количество выкуренных на данной стадии сигарет варьирует в пределах от 1 до 15 штук. При этом ярко выражены симптомы интоксикации: они возникают уже с первыми затяжками. Это могут быть головокружение, тошнота, общая слабость, спутанность сознания, потеря координации.

Вторая подготовительная стадия актуальна уже через пару лет после того, как человек начал курить. В это время средний расход сигарет достигает 5 штук в день. Признаки интоксикации либо исчезают, либо ощущаются только после первой папиросы, выкуриваемой с утра. Однако человек всё ещё уверен, что никотиновая зависимость – это не о нём.

Что дальше? А дальше – первая хроническая стадия, которая продолжается примерно 7 лет. При этом человек выкуривает пачку сигарет в день. Побочных реакций уже нет, во всяком случае, они не проявляются внешне. Психологическая зависимость становится всё крепче, но на этой стадии люди редко начинают бить тревогу.

Затем наступает вторая хроническая стадия. Курильщик больше не представляет своей жизни без тех ощущений, которые даёт ему никотин. Однако сигаретные яды уже оказали на его организм пагубное влияние. У человека наблюдается постоянный кашель, повышается давление, без пачки сигарет в кармане он чувствует себя некомфортно.

И, наконец, стадия номер три. Она наступает примерно через 20 лет после того, как была сделана первая затяжка. И это чрезвычайно тяжёлый период в жизни каждого курильщика. Он вынужден прикладываться к сигарете ночами, так как нервная система подаёт соответствующие сигналы.

Зависимость от сигарет, никотина ухудшает качество жизни человека и его внешний вид. Жёлтая кожа, ногти и зубы, постоянный запах сигаретного дыма, впитавшийся в одежду и волосы, неприятная вонь изо рта… Это лишь внешние признаки курильщика, находящегося на третьей стадии. Но, это не самое страшное, что может быть. Никотиновая зависимость поражает внутренние органы и зачастую приводит к летальному исходу. Обычно на данном этапе человек даже не может представить, что он в состоянии обойтись без табака… И в этом заключается главная ошибка заядлых курильщиков.

Тест, который нужно пройти каждому курильщику

Кстати, для всех, кто хочет понять, на какой стадии он находится, существует специальный тест Фаргерстрема. Он состоит из простых вопросов, ответить на которые можно за несколько минут. Попробуйте пройти данный тест, чтобы выявить степень тяжести зависимости от курения.

Представьте, что вы проснулись. Как быстро тянетесь за сигаретной пачкой?

уже в течение 5 минут (+3);
до получаса (+2);
до часа (+1);
спустя час и более (-).

Вы находитесь в общественных местах, где процесс курения запрещён. Тяжело ли вам следовать запрету?

тяжело (+1);
совсем нет (-).

Без какой сигареты вы не мыслите своего дня?

первой утренней (+1);
следующей (-).

Какое количество сигарет в день для вас – норма?

1-10 (-);
10-20 (+1);
20-30 (+2);
больше 30 (+3).

На какое время суток приходится пик курения?

утро (+1);
всё остальное время (-).

Вы заболели и вынуждены соблюдать постельный режим. Будете ли курить при этом?

буду (+1);
воздержусь (-).

А теперь суммируем баллы.

До 3 очков. Зависимость от сигарет и никотина находится на минимальном уровне, отказаться от курения не составит ни малейшего труда.
До 7 баллов. Степень зависимости – средняя. Время от времени рука будет тянуться к пачке, однако воздержаться от этой тяги можно самостоятельно.
Свыше 7 баллов. Высокая зависимость от никотина, когда нужно прибегнуть к дополнительным способам, которые помогут избавиться от сигарет.

Книга, ставшая лекарством

На самом деле, эффективное лечение никотиновой зависимости возможно! И оно не подразумевает использования пластырей и жвачек, переход на электронные сигареты или мучительный, постепенный отказ от табака. Всё намного проще и основано на психологии.

Данный способ описан на страницах сверхпопулярной работы Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». С её помощью сотни тысяч людей из разных уголков планеты смогли моментально, без лишних проволочек забыть о том, что такое никотиновая зависимость.

Книга «Лёгкий способ курить» доступна для всех. Её можно читать дома, в метро, в обеденный перерыв на работе… И, судя по опыту реальных людей, некоторый дискомфорт при отказе от сигарет длится не более пяти суток. А затем – свобода, которая несёт с собой здоровье и уверенность в собственных силах!

Мнение эксперта

Бросить курить без напряжения и физического дискомфорта возможно только при условии, что человек понимает, что проблема не в отвыкании от никотина, а в психологической зависимости, которую создает любой наркотик.

Психологическая зависимость – это привязка сигарет к привычным жизненным ситуациям, в которых выкуривались сигареты: отдых, стресс, работа и другие. В этих привычных ситуациях у человека, который бросает на силе воли, возникает желание закурить сигарету, а поскольку он бросил, то начинает страдать от неудовлетворённости. Он испытывает чувство жертвоприношения, ему кажется, что он лишился «маленького удовольствия», которое было с ним в прошлом.

Залог успеха при отказе от курения может обеспечить одно – избавление от желания курить. Если нет желания, то нет и соблазна. Это и есть .

Как избавиться от никотиновой зависимости? Многие люди, осознавшие какой вред они наносят своему организму употребляя никотин, стали задумываться над этим вопросом. В последнее время, борьба с никотиновой зависимостью, стала приобретать более масштабный характер, но какие бы огромные усилия не прилагались, люди по-прежнему курят. Много, между прочим, курят. По последним данным в России курит 40% населения. Особую тревогу вызывают подростки. В некоторых классах с трудом найдешь мальчика, который бы никогда не пробовал курить. Но пробовал - еще полбеды, несчастье заключается в том, что из этих детей выходят заядлые курильщики.
Почему человек начинает курить - тема отдельного разговора. Поговорим о том, почему он продолжает курить, каким образом развивается никотиновая зависимость. Дело в том, что, попадая с табачным дымом в организм человека, никотин доходит до мозга и там стимулирует рецепторы, которые так и называются - никотиновые. Их стимуляция приводит к чувству удовлетворения, удовольствия. Со временем формируется настоящая зависимость, которую можно сравнить с наркотической. Слава богу, что тяжелая зависимость формируется не у всех курильщиков…

Но если курение приводит к чувству удовольствия - что же тут плохого, спросит читатель. Ведь табачная абстиненция, в отличие от наркотической, не вызывает антисоциального поведения. Долго не куривший курильщик не пойдет грабить прохожих или взламывать магазины, как это делают наркоманы, которым требуется очередная доза. Однако помимо никотина табачный дым содержит массу вредных, а иногда смертельно опасных веществ. Их насчитывается более четырех тысяч, из которых более шестидесяти являются доказанными канцерогенами. И все они каждый день по нескольку десятков раз (в зависимости от интенсивности курения) входят и входят в легкие, идут и идут в кровь.

И вот с течением времени вред начинает проявляться - у кого выявляется рак (кстати, не только легких), у кого - тяжелая легочная болезнь, у кого - поражаются сосуды сердца, головы или ног… У кого-то - всё вместе. Юноши могут потерять мужскую силу, девушки - способность забеременеть и выносить здорового ребенка.

Все знают о вреде курения. Почему же люди курят, несмотря на это знание? Вопрос этот и легкий, и сложный. Ответ на него лежит в глубинных психологических аспектах, которые нам вряд ли под силу разобрать в этой статье. Скажем с медицинской точки зрения: вред от курения проявляется не сразу, нужно время, чтобы болезнь развилась. Вот это время человек и ощущает как благополучие, получает от курения удовольствие и не задумывается о последствиях. Это так естественно - не думать о последствиях в молодом возрасте, но, к сожалению, в большинстве случаев эти последствия приходят.

Меры профилактики никотиновой зависимости

Как же поступают в мире, когда хотят, чтобы люди в стране меньше курили? Естественно, первое что приходит на ум, это меры профилактики никотиновой зависимости, существуют подходы социальные и подходы медицинские. Социальные - это:

Препараты для лечения никотиновой зависимости

Что касается медицинских методов, то они призваны помочь человеку, который решил отказаться от курения. Никотин - единственный компонент табачного дыма, который вызывает фармакологическую зависимость, поэтому его можно ввести иными путями, кроме вдыхания табачного дыма. Таким образом человек избавляется от очень вредных компонентов, выделяющихся при сгорании табака.

Препараты для лечения никотиновой зависимости довольно разнообразны, в России есть никотинзаместительные пластыри, жевательные резинки, специальные мундштуки с гильзами, содержащими никотин. Специалист поможет выбрать дозу, которая напрямую зависит от того, сколько сигарет человек выкуривает в день. Через некоторое время дозировку уменьшают вплоть до полной отмены. Некоторые люди могут оставаться приверженными этому лечению очень долго, но оно несравнимо менее вредно, чем табачный дым.

Помимо никотинзаместительных препаратов, в России зарегистрирован варениклин под торговым наименованием Чампикс, который является частичным стимулятором и одновременно блокатором никотиновых рецепторов.

Варениклин стимулирует вместо никотина его рецепторы в головном мозге, тем самым уменьшая или снимая совсем зависимость от никотина. Дозу Чампикса увеличивают постепенно в течение первой недели и далее принимают его по 1 мг 2 раза в день до окончания курса. Лечебный процесс длится 12 недель - именно такой срок обеспечивает максимальную эффективность лечения.

Необходимо подчеркнуть, что и Чампикс, и никотинзаместительные препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначать эти лекарства и наблюдать пациентов во время их приема обязательно должен врач. Он также принимает решение о применении этих препаратов в комбинации, и это решение обусловлено тяжестью никотиновой зависимости. Если терапия подобрана правильно, шансы излечиться от никотиновой зависимости возрастают многократно.

Многие курильщики имеют неудачный опыт борьбы с курением. Некоторые пытались бросить не один раз. Как к этому относиться? В любом случае, все, кто пытался бросить курить, пусть и неудачно, - молодцы. Они осознали вред курения, и у них хватило воли попытаться с ним бороться. Это значит, что очередная попытка в конце концов закончится успехом.

С другой стороны, неудачи часто связаны с отсутствием фармакологической поддержки либо с ее недостаточностью. Поэтому так важно проконсультироваться с врачом, обладающим знаниями по лекарственной терапии никотиновой зависимости, в идеале такой врач должен быть прикреплен к каждой поликлинике.

Несколько слов надо сказать о мотивации, без которой ничего не получится. Если человек не понимает, что курить вредно, и даже смертельно вредно, то говорить с ним о методах борьбы с курением бесполезно - он же получает от этого удовольствие, а вы хотите этого удовольствия его лишить!

Но вот что интересно: нередко в разговоре курильщики признаются, что не курят при детях или не хотят, чтобы дети видели, как они курят. Что это значит? Это значит, что курящий человек не хочет нанести вред детям, подсознательно понимая негативные последствия курения. Наблюдается своеобразная амбивалентность, раздвоение мнения - вроде бы и удовольствие, но тут же и понимание вреда…

Это начало мотивации, которое умелый специалист разовьет. А читатель данной статьи, задумается и сам примет решение. И, кстати, другому посоветует. Преодоление себя - процесс сложнейший. Но зато какая свобода наступает после победы!

О том, что увлечение курением крайне негативно сказывается на здоровье человека, знают уже все. Многие люди, которые забоятся о своем здоровье, рано или поздно приходят к идее отказа от сигарет. И сталкиваются с множеством побочных проявлений. Расставание с курением – это длительная и сложная борьба. Не забывайте, что сигареты вызывают стойкое эмоциональное и физическое пристрастие, с которым справиться очень сложно.

А как избавиться от никотиновой зависимости, чтобы не столкнуться с синдромом абстиненции? Ведь ломка приходит не только к наркозависимым и алкоголикам. При отказе от курения абстиненция посещает и любителя сигарет. Особенно если человек курит давно и часто. Конечно, специфика ее проявления не так опасна и тяжела, но мучения она все-таки приносит.

Чтобы справиться с табакозависимостью, лучше использовать проверенный средства

Никотиновая зависимость после отказа от курения напоминает о себе уже спустя 1-2 часа после принятия решения о том, что с сигаретами покончено раз и навсегда . Человека начинает мучить нестерпимое желание закурить сигаретку. И такое желание растет с каждой минутой.

Специалисты отмечают интересный факт: если у бывшего курильщика в доме присутствуют сигареты, то желание взяться за сигарету переносится гораздо легче, чем полное отсутствие сигаретной продукции. Взгляд на пачку с сигаретами успокаивает сознание и смягчает желание.

Но тут встает и иная угроза. Если в жилище находятся сигареты, чрезвычайно сложно удержаться и не взять их в руку. Часто человек не выдерживает и продолжает курить дальше. Его решительность, по оценке наркологов, бесследно проходит спустя 3-4 часа.

Курение вызывает стойкую зависимость, поэтому побороть привычку становится очень тяжело

К особенностям никотиновой ломки специалисты относят ее чрезвычайно быстрое появление. И уже с самых первых минут возникновения абстиненции курильщика начинают мучить следующие симптомы:

Мигрени.
Тахикардия.
Тремор конечностей.
Повышенная тревожность.
Угнетение дыхания, одышка.
Депрессии, апатичные состояния.
Напряжение в эмоциональном плане.
Раздражительность, а порой и агрессивность.
Резкое усиление голода. Причем его невозможно заглушить едой.

Чтобы побороть зависимость от никотина, к данным проявлениям следует подготовиться и мужественно их перенести. Ведь все подобные признаки говорят о том, что организм начинает подготовку к своей перестройке, восстановлению и переходу на «чистое» существование .

Первое время при бросании сигарет все внутренние органы и системы сталкиваются и переживают некий адаптационный период.

Теперь организму придется учиться «жить заново», без участия привычного никотинового допинга. А для этого требуется время. Кстати, отмечено, что люди, которые в процессе бросания сигареты, сталкивались с неким душевным волнением (новая любовь, стресс, рождение ребенка), легче переносили мучительный период. Волнение становилось для них неким отвлекающим фактором.

Борьба с никотиновой зависимостью очень тяжела и требует помощи медикаментозных средств

Сколько длится никотиновая зависимость

Продолжительность неприятного синдрома у каждого человека проявляется индивидуально. Это состояние формируется на базе следующих факторов:

общий стаж табакоувлечения;
количество потребляемых в сутки сигарет;
содержание никотина в привычных сигаретах.

Чтобы понять, как справиться с неприятной симптоматикой, следует изучить, как развивается никотиновая зависимость, стадии ломки которой со временем начинают затухать. Самыми мучительными для человека оказываются первые несколько суток, проведенных без сигарет . Все этапы никотиновой абстиненции можно описать в следующей таблице:

Время после отказа	Симптоматика	Пояснение
первые сутки	особенных симптомов не наблюдается, тяга к сигаретам выражается очень слабо	снижается количество угарного газа в плазме крови, она начинает обогащаться кислородом
второй день	желание закурить становится сильным и невыносимым, в это время проявляются первые симптомы абстиненции: раздражительность, агрессивность, тревожность, боли живота, сильная одышка, бессонница	в такой период сильную тягу к курению еще можно погасить одной силой воли
третьи сутки	усиливается тревожность и раздражительность, симптоматика зависимости выражается уже достаточно ярко и агрессивно, все мысли человека витают около одного желания – закурить, эта потребность настолько сильная, что полностью лишает человека сна и отдыха	в это время проявляются и физические аспекты абстиненции: шелушения кожи, высыпания акне
четвертый день	организм продолжает свое восстановление и довольно успешно, к этому времени у бывшего курильщика постепенно снижается раздражительность, улучшается настроение	постепенно восстанавливается и сон, но он все еще остается поверхностным и неглубоким, иногда приходится сталкиваться с шумом и звоном в ушах, может появиться и отечность
пятые сутки	это переломная стадия, которая является самой опасной в плане срывов и возобновления привычки, начинается сильный влажный кашель с отхождением темной мокроты, значительно улучшаются вкусовые восприятия	специалисты говорят, что если на этом этапе удержаться и не закурить, то следующие дни отказа пройдут куда успешнее и не так мучительнее
шестой день	В это время происходит активное реанимирование организма: восстанавливается перистальтика ЖКТ, впервые без участия никотина образуются лейкоциты, восстанавливается работа легких	на фоне активных процессов, происходящих в организме, к человеку вновь возвращается усиленное желание покурить, абстиненция проявляется яркими приступами раздражительности и нервозностью
седьмые сутки	завершение самого сложного этапа при отказе от курения, избавление от никотиновой зависимости на физическом уровне подошло к концу, по истечении первой недели без курения начинается интенсивное восстановление всего организма	в это время человека уже не мучает мысль о курении, но очень важно, чтобы ничего и не напоминало о сигаретах, поэтому стоит убрать все аксессуары и курительные принадлежности из дома

После первой и самой ответственной в плане срыва недели никотиновой ломки, восстановления в организме продолжатся. Чтобы полностью вернуться в «чистое» бездымное существование, организму потребуется около года. Полностью здоровье реанимируется только спустя 2-3 года после отказа от сигареты .

Курить следует бросать, слишком серьезный вред сигареты причиняют здоровью

Чем меньше общий стаж активного курения, тем быстрее пройдет никотиновый абстинентный синдром и скорее произойдет полное восстановление организма.

Как облегчить состояние

Все процессы реабилитации внутренних систем бывшего курильщика отличаются продолжительностью и частыми возможностями срыва. В процессы борьбы с табакозависимостью, у человека полностью меняется характер, порой становясь очень сложным и невыносимым.

Психологи советуют в особенно «опасные» дни лучше сидеть дома, чтобы не спровоцировать ненужные конфликты с окружающими. Такое изменение в поведении врачи объясняют гормональной перестройкой организма. Кстати, то же самое происходит в пубертатный период, при взрослении подростка.

К сожалению, пройти весь этот трудный путь борьбы с никотиновой зависимостью без подобных негативных проявлений невозможно. Реакция организма в ответ на лишение его никотинового допинга, будет яростной, раздражительной, а порой и непредсказуемой . Чтобы облегчить протекания синдрома абстиненции, можно использовать разнообразные препараты для лечения никотиновой зависимости.

Никотинозаместительная терапия

Один из эффективных и распространенных способов, помогающих справиться с синдромом абстиненции – это применение никотинозамещающих препаратов. Их действие базируется на постепенно понижающейся дозе привычного никотина в организме. Но происходит это без участия канцерогенного табачного дыма.

Самые тяжелые — первые дни после отказа от курения

Этот метод терапии называется «способом прямого влияния». Поступающая никотиновая доза защищает человека от абстиненции, а исчезновение курительного ритуала способствует быстрому уходу зависимости психологической.

Данная терапия особенно показана бывшим курильщикам, которые потребляли более 20 сигарет за сутки. К наиболее эффективным препаратам такого уровня относят:

пластыри с никотином;
никотиновые леденцы;
никотиновые спреи для носа;
жевательные резинки с никотином;
никотиносодержащие ингаляторы-аэрозоли.

Медикаменты

Иногда лечение никотиновой зависимости станет эффективным с использованием различных медикаментозных средств. Чаще используют препараты – антагонисты никотина. В частности:

Табекс, созданный на базе алкалоида цитизина;
Лобелин, изготовленный из алкалоида, выделенного с листьев индийского табака.

Как формируется никотиновая зависимость

Механизм действия этих таблеток различен, но оба средства славятся мощным никотиноподобным эффектом. При их приеме человек не испытывает осложненных побочных явлений, какие происходят при курении . Они действуют следующим образом:

Никотиновые рецепторы, получая необходимое раздражение, реагируют на прием препаратов, как на ставший уже привычным никотин.
Само курение начинает провоцировать появление негативных симптомов передозировки, что приводит курильщика к постепенному отказу от вредной привычки.

Проводимые клинические испытания доказали эффективность применения данных препаратов. Она оказалась выше в 1,5-2 раза по сравнению с группой испытуемых, принимающих обычное плацебо.

Новинки фармацевтики

Несколько лет назад рынок фармацевтической промышленности пополнился еще одним препаратом, созданным специально для людей, бросающих курить. Новинку разработала компания Pfizer, а само средство называется Чампикс. По данным изготовителя, эффективность нового медикамента выше в 2-3 раза в сравнении с иными.

Действие Чампикса базируется на купировании активности никотиновых рецепторов с одновременным снижением производства дофамина (гормона удовольствия). Итогом становится значительное облегчение никотиновой абстиненции и снижения тяги к курению.

К новинкам можно отнести и успокоительное средство-антидепрессант Бупропион, выпускаемый под маркой Ziban (Зибан). Как и любое успокоительное, Бупропион первым делом борется с психологической зависимостью. Происходит это благодаря мощному антидепрессивному эффекту препарата, что помогает курильщику справиться с проявлениями абстиненции.

Готовятся к выпуску

При борьбе с никотиновой зависимостью стоит обратить внимание и на некоторые средства, которые только готовятся поступить в продажу. Эти многообещающие новинки пока находятся в стадии клинических испытаний, но в скором времени их уже можно будет увидеть на прилавках аптек .

Клонидин . Средство гипотензивного уровня, отличается способностью регулировать давление. При этом оказывает действие, схожее с антидепрессантами. Эффективность такого лекарства в сравнении с плацебо в 1,6-1,8 раза выше.

Мекамиламин . Препарат, относящийся к ряду ганглиоблокаторов. Он был создан, как мощное средство для лечения осложненных видов гипертонии. Но в процессе исследований у него было выявлен сильное антиникотиновое воздействие. Этот медикамент принадлежит к антагонистам никотина.

Его действие также базируется на способности блокировать действие рецепторов, которые воспринимают и реагируют на никотин. Благодаря этому бывший курильщик намного легче переносит абстинентный синдром. Эффективность медикамента выше в сравнении с плацебо в 1,5-1,7 раза.

Борьба с никотиновым пристрастием с помощью различных медикаментов уже давно считается стандартной терапией. Ведь не забывайте, что табакозависимость – это не просто злостная привычка, а самая настоящая болезнь. А лечение различных патологий проходит гораздо успешнее с использованием грамотно подобранных медикаментозных препаратов.

Вконтакте

Истории наших читателей

Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы долго боролись с его зависимостью и безуспешно перепробовали кучу средств за эти долгие 7 лет, когда он начал пить. Но мы справились, и все благодаря...

Читать историю полностью >>>

Народная мудрость гласит: курить – здоровью вредить! И это не просто философское высказывание, а научно подтвержденный факт. Вдыхаемый дым от сигарет обжигает слизистые оболочки ротовой полости, дыхательных путей и органов пищеварительного тракта. В нем содержится набор ядовитых соединений для организма человека: цианистый водород, изопрен, ацетон, N-Нитрозодиметиламин, ацетальдегид и психоактивное вещество - алкалоид никотина, которое считается аддиктивным стимулятором, вызывающим легкую эйфорию.

Сильнейший удар на себя принимает дыхательная система: легкие курильщика заполняются слизью, темнеют, происходит закупорка мелких бронхов. В результате появляются кашель, отдышка, хрипы, которые являются предвестником развития «бронхита курильщика», пневмонии, рака. Согласно заключению врача фтизиатра первой категории, Гордеева Николая Павловича, пяти лет никотиновой зависимости достаточно для частичной деформации органов дыхания.

Народные средства помогут курильщику избавиться от вредной привычки, если у него не хватает сил справиться с ней самостоятельно. Помните, для достижения положительного результата требуется желание, упорство, терпение и время. Восстановление внутренних органов произойдет не сразу.

Отказ от табакокурения улучшит состояние здоровья, наполнит бодростью, энергией и силой.

С чего начать?

Залог успеха – позитивный настрой и твердое желание преодолеть зависимость. Бросить курить без данных аспектов невозможно. Помните, до сих пор универсального способа как вырваться из никотиновой паутины не изобретено. Половина экс-курильщиков считает, что лучше пробовать избавляться от вредной привычки резко одномоментно. Другие полагают, что намного эффективнее постепенно сокращать число выкуриваемых сигарет в день до полного отказа от них. Данный метод не оказывает столь стрессовое воздействие на организм человека, как первый.

Начинать борьбу с вредной привычкой нужно с четкого обоснования причины, пробудившей вас преодолеть зависимость. Это может быть сохранение, укрепление здоровья, желание избежать хронического заболевания или избавить детей от дурного примера и негативного влияния табачного дыма, совет врача, стремление увеличить работоспособность, улучшить потенцию, состояние кожи, просьба близкого человека, планирование беременности.

За двое суток до отказа от вредной привычки рекомендуется выкурить в два раза больше сигарет, чем всегда. В результате перенасыщения организма никотином, табак потеряет вкус, и избавиться от зависимости будет легче.

Наиболее трудный период – первые два дня после отказа от курения. Развивается «никотиновая ломка», своеобразный рубеж, который определяет исход попытки. Преодолев его шанс расстаться с сигаретой стремительно возрастает, однако если сорваться в переломный момент, дальнейшая борьба считается бесполезной.

В первую очередь подберите момент, когда удобнее избавляться от никотиновой зависимости. Если вы привыкли курить во время отдыха в компании оптимально в период воздержания от сигарет увеличить нагрузку на работе/учебе. Если вредная привычка помогает снять стресс, сконцентрироваться, бросать ее нужно во время отпуска, когда предпосылок к нервному перенапряжению нет. Отказ от курения можно запланировать на дату, которая важна для вас (годовщину, день рождения).

Чтобы сгладить негативные последствия отказа от никотиновой зависимости за 15 – 20 дней до начала борьбы с пагубной привычкой рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы с нутриентами А, С, В, Е, Р.

Если вам по душе прекращать курить постепенно, предварительно выработайте промежуточные цели, достигая которые можно прийти к полному отказу от никотиновой зависимости. Например, ежедневно уменьшать число выкуриваемых сигарет на 3 – 5 штук, побороть вредную привычку по истечению двух недель, перед каждой затяжкой выпивать по три глотка воды, что, в конечном счете, избавит от желания употреблять табак. Промежуточные цели помогут распределить силы рационально, задать темп движения на пути к прогрессу.

Затем выясните при каких обстоятельствах возникает желание закурить. Запишите их на листе бумаги. Рядом добавьте причины, мотивирующие избавиться от вредной привычки. Ежедневно, утром, в обед и вечером просматривайте список, корректируйте его, при необходимости дополняйте.

Целенаправленно сделайте курение неудобным для себя:

покупайте сигареты в одном магазине, территориально удаленном от места работы, жительства;
не курите «за компанию»;
сигареты, спички, зажигалки не носите с собой, отдайте коллегам/ друзьям;
перестаньте покупать пачки блоками «про запас», приобретайте только после окончания начатой;
выкуривайте сигарету только на половину или 2/3;
уменьшите глубину затяжки;
покупайте сигареты только с фильтром;
мойте руки, чистите зубы, меняйте одежду после курения, чтобы избавиться от запаха табака;
вынимайте сигарету изо рта между затяжками;
при желании закурить, минимум пять минут сдерживайте себя, постарайтесь отвлечься, забыть о вредной привычке, побороть жажду получения дозы никотина;
при покупке пачки сигарет фиксируйте ее стоимость, при этом к концу недели просуммируйте затраты и определите сколько средств вы сэкономите отказавшись от курения;
замените вредную привычку новым увлечением, физическими упражнениями;
избегайте ситуаций, которые побуждают к очередной затяжке (не нервничайте);
избавьтесь от пепельниц, сигарет на рабочем месте, в доме, автомобиле.

В борьбе с никотиновой зависимостью следите за тем, чтобы количество выкуренных сигарет с каждым днем уменьшалось. Ни в коем случае нельзя останавливаться и удерживать их число на прежнем уровне. Это приведет к возобновлению интенсивности курения и аннулирует ваши старания.

На протяжении всего периода борьбы с зависимостью рекомендуется использовать народные средства, действие которых направлено на снижение тяги к табачным изделиям и очищение организма. Помимо этого, рекомендуется перейти на здоровое питание, насытить рацион овощами, фруктами, молочно-кислыми продуктами. Избегайте солений, копченостей, мяса, спиртных напитков, которые побуждают сделать пару «внеочередных» затяжек.

Рассмотрим, как помочь организму искоренить вредную привычку при помощи природных средств.

Длительность лечения народными средствами – 30 календарных дней.

Имбирь.
Каждый раз, когда возникает тяга покурить, кладите кусочек его в рот, вместо сигареты. При разжёвывании, пряный вкус имбиря притупляет желание сделать очередную затяжку. Результат данной методики превосходит эффект жевательных резинок, противотабачных леденцов. Помимо этого, корень имбиря оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, антиоксидантное и успокоительное действия. Он снижает артериальное давление, повышает иммунитет, потенцию, освежает дыхание.Рецепт приготовления напитка против курения: очистить, измельчить корень имбиря средних размеров, выдавить сок одного лимона, соединить компоненты, залить 200 миллилитрами кипятка. Затем добавить 15 миллиграмм меда, настоять в течение двух часов. Готовый отвар разделить на три равные порции, принимать в перерывах между едой.Пересилить желание выкурить сигарету помогут семена тыквы, корень аира, черемуха. Во время приступа, когда организм требует дозу никотина, медленно разжевывайте данные средства.
Антиникотиновый чай.
Для приготовления напитка нужно 5 грамм зеленого листового чая и по 2 грамма измельченного корня цикория обыкновенного, листьев крапивы двудомной, валерианы лекарственной, руты душистой, мяты перечной залить 400 миллилитрами кипятка. Чай настоять полтора часа, процедить. Принимать ежедневно по 100 – 150 миллилитров 2 – 3 раза в сутки.Для усиления эффекта антиникотинового чая в его состав дополнительно вводят 5 грамм сырой свеклы, сок одного лимона, 5 миллилитров меда. Помимо утоления желания курить, травяной сбор очищает организм от токсинов.
Эвкалиптовый настой по рецепту профессора Филатова.
Раствор облегчает боль, которая возникает у курильщика после отказа от вредной привычки. Для приготовления отвара возьмите 15 грамм листьев эвкалипта, залейте 150 миллилитрами кипятка, настаивайте один час. По истечению указанного времени раствор процедите, затем добавьте 15 миллилитров глицерина и 15 грамм меда. Полученный отвар принимать семь раз в день по 40 миллилитров.
Полоскание ротовой полости раствором пищевой соды, корневищ горца змеиного, медного купороса.
Данный метод ослабляет влечение к табачным изделиям. В первом случае для приготовления раствора 15 грамм соды растворяют в 150 миллилитрах теплой воды. Во втором – 15 грамм перемеленых корневищ горца змеиного смешивают с 150 миллилитрами воды, кипятят на медленном огне три минуты. Полученный отвар накрывают крышкой, настаивают 50 минут, процеживают. Полоскать рот нужно перед каждым позывом к курению. Данный метод вызывает рвотный рефлекс, тошноту, которые вырабатывают отвращение к табачным изделиям.
Курение трубки, наполненной травами.
В равных частях смешайте следующие сушеные компоненты: плаун булавовидный, копытень европейский, листья брусники. Травы измельчите в кофемолке, 15 грамм сырья утрамбуйте в курительную трубку. Рекомендуется применять вместо сигарет. В день курить по две «порции» такой трубки. После каждого «сеанса» нужно сразу выпить 500 миллилитров минеральной воды. Курс борьбы с никотиновой зависимостью составляет девять дней.Для очищения легких от смол и токсинов врачи советуют курить следующие лекарственные травы (вместо сигарет): азалию, розмарин, женьшень, траву мать-и-мачехи, листья коровяка.
Массаж.
Данный способ устранения никотиновой зависимости используют китайские специалисты. Его суть заключается в активизации точки, расположенной спереди горла у основания шеи в середине ямки, для облегчения отвыкания от сигарет. Интенсивное массирование данного места снижает тягу к табаку, облегчает самочувствие человека в период перестройки организма. Минимальное количество повторений − 15 раз. Массировать точку на горле нужно каждый раз при желании сделать несколько затяжек, не реже трех раз в сутки.

Как видно, существует много народных методов, как помочь организму бросить курить и укрепить здоровье. Использование лекарственных трав, растений, полезных продуктов и массаж способны уменьшить тягу к сигаретам, очистить внутренние органы от ядовитых веществ, полученных с табачным дымом, нормализовать деятельность нервной системы, восстановить эмоциональное равновесие.

Сразу после отказа от вредной привычки

Регулярное выкуривание от двух до нескольких десятков штук сигарет в день вызывает привыкание организма к систематическому поступлению токсических веществ. Отказ от табачных изделий приводит к временной разбалансировке обменных процессов. Процесс перестройки организма к жизни без сигарет занимает до 60 дней.

Последствия «синдрома отмены» или адаптации организма к жизни без табачного дыма

Клиническая картина

Что говорят врачи об алкоголизме

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.

Оказывается, пьющего члена семьи можно спасти, причем сделать это в тайне от него самого. Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве Alcolock , которое оказалось невероятно эффективным, а так же участвует в федеральной программе "Здоровая нация", благодаря которой до 24 июля . (включительно) средство можно получить БЕСПЛАТНО!

Снижение иммунитета: подверженность ОРВИ заболеваниям, расстройства дыхательной, пищеварительной систем.
Прибавка в весе.
Привычка перекурить у экс-курильщиков сменяется желанием перекусить. Для удержания веса рекомендуется есть низкокалорийную пищу, налегать на овощи и фрукты, ограничить прием хлебобулочных изделий, жирных продуктов (масла, сыра, копченостей, сала).Главное условие сохранения стройной фигуры – не наедаться перед сном, есть небольшими порциями четыре раза в сутки. Регулярно занимайтесь спортом, не заменяйте сигарету сладостями. Лучше съешьте грейпфрут, огурец, яблоко.
Перепады настроения.
Помимо физиологической зависимости у курильщика развивается психологическое привыкание. Лишившись вредной привычки, человек испытывает эмоциональный дискомфорт, который обостряется во время приступа сделать затяжку.
Нарушение сна, бессонница.
Першение в горле, сухость во рту.
Чувство беспокойства, тревожность.
Учащенное сердцебиение.
Кашель.
Боли в области сердца.
Снижение концентрации внимания.
Потливость.

При возникновении неприятных ощущений сразу после отказа от курения не отчаивайтесь, через две недели они уменьшатся и уйдут. Никотиновая жевательная резинка/ пластырь, успокаивающие препараты (настойки боярышника, пиона, валерианы), витамины группы В, аскорбиновая кислота способны снизить тягостные последствия и поддержать организм на пути к выздоровлению.

Помните, большинство срывов случаются в первые три месяца после того как человек перестал курить. Поэтому в данный период не рекомендуется объявлять, что вы начали борьбу за здоровье. На предложение друзей, коллег закурить, лучше сказать, что просто не хотите. Это избавит вас от лишних ответов, объяснений и допросов. Ежедневно обещайте себе, что не возьмете ни одну сигарету в рот. По истечению времени данная «осторожная» тактика принесет желаемый результат.

Рассмотрим подробно, какие реакции возникают в организме при отказе от курения.

Восстанавливается кровь, нормализуется работа сердца. Это связано с тем, что при вдыхании дыма от сигарет, жидкая соединительная ткань подвергается интенсивному свертыванию. Так организм человека пытается вывести микроскопические вредные частицы, проникаемые в органы дыхания с табаком. Однако это ведет к перенагрузке мышцы и повышению риска сердечного приступа. При отказе от вредной привычки названная опасность исчезает.
При выходе никотина из организма проходит тремор (дрожание) рук, нервная система успокаивается.
Через два часа после последней затяжки ядовитый угарный газ уходит из крови, а учащенное сердцебиение приходит в норму.
Нормализуется кровообращение в ладонях, ступнях. Это происходит в результате расширение кровеносных сосудов после выведения никотина из организма (через два часа после курения).
Спустя три дня после отказа от табака запускается процесс восстановления легких: проходит воспаление, интенсивно выводятся слизь, грязь и токсические вещества из них.
Улучшается обоняние и вкус.
Через две недели кожа обретет здоровый вид, исчезнут «морщинки курильщика».
По истечению месяца после отказа от никотиновой зависимости нормализуется психо-эмоциональное состояние экс-курильщика. Поведение станет уравновешенным.
Улучшится физическая форма, пройдет отдышка.
Через год после полного отказа от курения снизится риск заболеть раком, хроническим бронхитом, сахарным диабетом. Помимо этого, вы продлите жизнь на три месяца.
С каждым годом самочувствие будет улучшаться, здоровье крепнуть.

Преодолев критический период в первые три месяца, продержавшись пол года без сигарет, вероятность побороть привычку и не возвращаться к ней впредь, превысит шансы на возобновление курения.

Вывод

Курение – вредная привычка, которая с каждым месяцем укрепляет зависимость между потребителем и сигаретой. Последствия злоупотребления табачными изделиями плачевны: ишемическая болезнь сердца, снижение потенции, бесплодие, выкидыши, рак, хронический бронхит, потеря слуха, эмфизема легких, инфаркт, гипертония, язва желудка, болезнь Бюргера.

Отказ от курения, восстановление работы внутренних органов при помощи народных средств поможете вернуть здоровье, побороть зависимость и вдохнуть жизнь на полные легкие.

Помните, каждый прожитый день без единой затяжки вы увеличиваете продолжительность жизни на шесть часов.

Становитесь на путь здорового образа жизни и не возвращайтесь к вредной привычке!

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие так или иначе страдают от алкоголизма.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств от алкоголизма. Вердикт таков:

Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался – тяга к спиртному резко увеличивалась.

Единственный препарат, который дал значительный результат – это Alcolock .

Главное преимущество данного препарата заключается в том, что он раз и насегда убирает тягу к алкоголю без похмельного синдрома. Кроме того он не имеет цвета и запаха , т.е. чтобы излечить больного от алкоголизма, достаточно добавлять пару капель лекарства в чай или любой другой напиток, или еду.

К тому же сейчас проходит акция, каждый житель РФ и СНГ может получить Alcolock – БЕСПЛАТНО!

Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Alcolock.
Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте , вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.

В настоящее время все больше людей начинают борьбу с курением. Многие курильщики задаются вопросом, как избавиться от никотиновой зависимости быстро и легко. Конкретной схемы избавления от никотиновой зависимости не существует. Нужно просто найти подходящий для себя способ бросить курить.

Первое, что мешает человеку бросить курить — это сила воли. Для начала нужно решить, что вы готовы отказаться от пагубной привычки и решительно настроены идти до конца. Второй фактор, который оттягивает бросить никотиновую зависимость — это отсутствие поддержки со стороны близких людей. Избавится от никотиновой зависимости можно даже ради того, что ваше здоровье улучшится, вы реализуете свои желания, сэкономите приличную сумму денег.

Проверенные методы избавления от никотиновой зависимости

Чтобы бросить курить навсегда, необходимо установить сроки, в которые по вашему мнению вы точно бросите пагубную привычку. Оптимальный срок на избавление от курения — 50 дней. Этот срок может быть меньше, но не должен превышать 2 месяца. Человек устроен таким образом, что долгое воздержание от привычной нормы никотина, способно увеличивать желание вернутся к сигаретам.

Обратите внимание на то, что чем дольше идет процесс отказа от курения, тем хуже справляется нервная система.

Анализ привычки

Очень часто курильщики не могут избавиться от никотиновой зависимости только потому, что курить их заставляет просто привычка. Заключается привычка в том, чтобы достать сигарету, подержать ее в руках, перебирать пальцами табак. Курение помогает человеку в общении, когда он ведет диалог, курильщик понимает, что в любой момент может зажечь сигарету и унять нервный тик. Нужно разобраться для чего вам сигарета? Возможно курение как-то помогает вам наладить коммуникабельность или успокаивает нервы после стресса. Как только проведете полный анализ привычки, можно смело бросать курить.

Уменьшение количества выкуриваемых сигарет

Если вы курите много лет, вам будет трудно раз и навсегда отказаться от сигарет. В этом случае нужно попробовать сократить количество выкуриваемых сигарет в течение дня. С каждым днем избавится от никотиновой зависимости будет легче. Когда количество выкуриваемых сигарет в сутки будет равно нулю, следует полностью искоренить тягу к сигаретам. Не допускается даже минимальное число затяжек сигаретного дыма, так как это заставит вас вернутся к курению.

Во время отказа от курения, рекомендуется не употреблять кофе, крепкий чай, слишком соленую или острую пищу. Настройте свое внутреннее состояние. Мысль о курении должна вызывать у вас отвратительные эмоции. Постарайтесь не находится в общественных курилках и стоять рядом с людьми, которые курят при вас.

Медики рекомендуют придерживаться поэтапной тактики. Сначала нужно привести свои эмоции в порядок, точно решить для себя, хотите ли вы избавится от никотиновой зависимости или нет. После этих манипуляций можно переходить к медицинским вмешательствам. Распространенный метод избавления от никотиновой зависимости — это кодирование. Чтобы метод подействовал на 100 %, необходимо найти хорошую клинику, где дадут гарантию результата. Таких специализированных клиник не много.

Лечить никотиновую зависимость можно следующими способами:

Эмоциональное. Если взять под контроль эмоции и расставить правильно приоритеты, то справится с тягой к курению можно только эмоциональным способом, без применения лекарств.
Медикаментозное. Под таким методом лечения подразумевают применение любых препаратов, которые содержат никотин. Суть метода заключается в психологическом отвыкании. Например, вам выписали леденцы с никотином и при каждой тяги к курению, вы берете не сигарету, а леденец. Со временем тяга к курению уменьшается.
Клиническое. Метод лечения рассчитан на сильную никотиновую зависимость, где человек не в состоянии сам справиться с проблемой. Курильщик ложится в стационар, где получает лекарства с никотином. Также в стационаре проводят лечебные тренинги, происходит общение в кругу зависимых людей.

Какой бы вид лечения не выбрал пациент, следует уяснить, что отказ от курения это только начало борьбы с никотиновой зависимостью. По статистике большинство людей вновь возвращаются к пагубной привычке после отказа от курения. Люди, которые бросили курить самостоятельно, чаще остальных возвращаются к употреблению сигарет.