Аритмия. Эффективность и правила выполнения точечного массажа при аритмии Акупунктурные точки при аритмии сердца

Аритмия – это нарушение частоты, ритмичности и последовательности сердечных сокращений.

У человека ритмом сердца управляют специальные центры, от которых по проводящим путям идут импульсы к предсердиям и желудочкам сердца. В норме электрический импульс, родившись в синусовом узле, расположенном в правом предсердии, идет в предсердно-желудочковый узел, а оттуда по пучку Гиса непосредственно к желудочкам сердца, вызывая их сокращение. Изменения могут произойти на любом участке проводящей системы, что вызывает разнообразные нарушения ритма и проводимости.

Причины аритмии сердца:

• заболевания сердца (миокардиты, пороки, кардиомиопатии, инфаркт)
• нарушения электролитного баланса (изменение содержания в крови калия, кальция, магния),
• расстройства нервной системы (неврозы, стресс),
• нарушение функций щитовидной железы (тиреотоксикоз, гипотиреоз),
• влияние токсических веществ (никотин, алкоголь), некоторых лекарств и пр.

Симптомы аритмии

Выделяют различные виды аритмий: с учащением (тахикардия) или замедлением (брадикардия) ритма, преждевременными (экстрасистолия) или хаотичными (мерцательная аритмия) сокращениями сердца и т. д.
Больные при этом могут ощущать:

• сердцебиение;
• неприятные ощущения в области сердца;
• усиленный толчок в области сердца или его замирание;
• общую слабость;
• головокружение.

Виды аритмии сердца

Некоторые виды аритмий не сопровождаются какими-либо неприятными субъективными ощущениями и обнаруживаются только при исследовании пульса и/или анализе электрокардиограммы.

СПРАВКА

Нормальная частота сердечных сокращений у большинства здоровых взрослых людей составляет 60–90 ударов в 1 минуту в состоянии покоя (утром, лежа, натощак, в условиях температурного комфорта). Измерять частоту пульса следует не менее чем через 30 минут после выпитой чашки кофе или крепкого чая. Перед измерением человек должен расслабиться, отдохнуть в течение 5 минут.

Тахикардия

Синусовая тахикардия – правильный сердечный ритм в покое с частотой более 90–100 уд. в минуту. У здоровых людей она возникает при физической нагрузке и эмоциональном возбуждении. Часто бывает проявлением вегетососудистой дистонии, в этом случае она заметно уменьшается при задержке дыхания. Более стойкая тахикардия случается при повышении температуры тела, тиреотоксикозе, миокардитах, сердечной недостаточности, анемии.

Пароксизмальная тахикардия – приступы учащенных сердцебиений правильного ритма с частотой 140–240 ударов в минуту. Характеризуется внезапным отчетливым началом и таким же внезапным окончанием, продолжительностью от нескольких секунд до нескольких дней. Приступ тахикардии нередко сопровождается потливостью, небольшим повышением температуры тела, слабостью, обмороками, неприятными ощущениями в области сердца.

Брадикардия

Синусовая брадикардия – правильный сердечный ритм с частотой 40–60 ударов в минуту. Нередко отмечается у здоровых, особенно у физически тренированных лиц (в покое, во сне), может быть проявлением вегетососудистой дистонии, а также возникать при инфаркте миокарда, при снижении функции щитовидной железы (гипотиреоз), при некоторых вирусных заболеваниях, под влиянием яда. Временами брадикардия проявляется как неприятные ощущения в области сердца.

Блокада сердца – нарушение проведения импульса с предсердий на желудочки, характеризуется брадикардией с частотой менее 40 ударов в минуту. Блокады могут быть стойкими и преходящими. Возникают при миокардитах, кардиосклерозе, инфаркте миокарда, под воздействием некоторых лекарств (сердечные гликозиды, бетаадреноблокаторы, Верапамил). При стойкой брадикардии характерны приступы головокружений, обмороки.

Экстрасистолия

Экстрасистола – преждевременное сердечное сокращение, которое может ощущаться как перебои или замирание сердцебиения. Экстрасистолия встречается у большинства здоровых людей. Если экстрасистолы редкие (менее 5 в минуту) и не ощущаются пациентом, то они не требуют специального лечения. Если экстрасистолы частые (6 и более в минуту) или больной ощущает перебои, головокружение, то необходимо обратиться к врачу.

Мерцательная аритмия

Мерцательная аритмия – нерегулярный сердечный ритм, характеризующийся пульсом различного наполнения и частоты, от 100 до 150 ударов в минуту. Мерцание предсердий может быть стойким или приступообразным. Наблюдается при митральных пороках сердца, ишемической болезни сердца, тиреотоксикозе, алкоголизме и пр. Мерцательная аритмия может не ощущаться больным или ощущаться как сердцебиение. Отмечается склонность к образованию тромбов.

Лечение аритмии

Диета

Специальной диеты при аритмиях нет, но положительное влияние на сердечный ритм может оказать использование продуктов питания, богатых калием (картофель, изюм, курага и др.) и магнием (овсяная и гречневая крупы, сухофрукты, орехи и др.).

Народные средства

ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО УПОТРЕБЛЕНИЯ

• Смесь соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1:1:1 полезно пить ежедневно на протяжении нескольких месяцев при любых видах сердечных аритмий.
• При сердцебиении очень полезно есть инжир в любом виде или жевать корку лимона.
• Полезно смешать сок пустырника пятилопастного и водку в соотношении 1:1. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой при сердцебиении, тахикардии, аритмиях и неврозах сердца. Можно принимать порошок сухой травы пустырника по 1 г (на кончике ножа) 3 раза в день.
• При аритмиях, ишемической болезни сердца, сердцебиении, гипертонии смешать настойку плодов боярышника кроваво_красного и прополис в соотношении 1:1. Принимать по 25 капель 3 раза в день.
• Мята перечная является одним из самых эффективных средств, применяемых при нарушениях сердечного ритма, при перебоях и замираниях в работе сердечной мышцы. 1 ч. л. сухих измельченных листьев мяты залить стаканом кипящей воды и настаивать 1 час в теплом месте. Процедить. Выпить мелкими глотками утром за полчаса до завтрака. Настой пить ежедневно, не пропуская ни одного дня, в течение длительного времени.
• Размешать 1 ст. л. меда в 1/2 стакана сока свеклы и пить 3 раза в день за час до еды (средство также хорошо снимает артериальное давление).
• Очень полезен печеный картофель. Запекать его нужно целиком на костре или (в домашних условиях) в духовке.
• Корень валерианы лекарственной – 1 ст. л., листья вахты трехлистной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать 1 час. Процедить. Пить по 1 ст. л. за полчаса до еды 3 раза в день.
• Цветки боярышника кроваво-красного, цветки клевера лугового, трава лабазника вязолистного, трава мелиссы лекарственной, лепестки цветков розы, трава тысячелистника обыкновенного, корневище девясила большого, цветки рябины обыкновенной, побеги малины лесной, солома овса, побеги багульника болотного, корни левзеи сафлоровидной – поровну. 6 г сбора залить 300 мл кипятка, настаивать в термосе 4 ч, процедить. Принимать в теплом виде по 50 мл каждые 4 ч.
• Цветки и плоды боярышника кроваво-красного, трава донника лекарственного, цветки ландыша майского, трава мелиссы лекарственной, плоды укропа аптечного, корневище девясила большого, листья ежевики, солома овса, листья березы повислой, трава буквицы лекарственной, плоды кориандра посевного – поровну. 6 г измельченного в порошок сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане в закрытой посуде 10 мин, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл в теплом виде каждые 4 ч.
• Приведенные сборы можно применять при всех аритмиях сердца при отсутствии нарушений проводимости. Необходим постоянный контроль за частотой пульса, особенно если в состав сборов входят листья наперстянки, корневище морозника, трава адониса, листья или цветки ландыша майского. При частоте пульса менее 60 ударов в 1 минуту следует уменьшить суточную дозу в 1,5–2 раза, а при частоте менее 50 ударов в 1 минуту прекратить прием на несколько дней.

Фитотерапия нарушений ритма должна быть практически непрерывной. Для исключения эффекта привыкания фитосборы чередуют каждые 1,5–2 месяца.

Народные целители советуют при любых аритмиях

Есть понемногу, так как переполненный желудок раздражает блуждающий нерв, угнетая, в свою очередь, функции синусового узла, в котором возникают сердечные импульсы.

Избегать статических нагрузок (поднятие тяжестей), т. к. они вызывают повышение артериального давления, ведущее к активизации работы сердца, что может вызвать нарушение ритма и темпа сердечных сокращений.

Принимать жидкий экстракт боярышника по 30–40 капель в день до еды.

Первая помощь при любой аритмии: больному необходимо обеспечить физический и эмоциональный покой, уложить в постель. Дать любое успокаивающее средство (настойка или таблетки валерианы, настойка пустырника, Корвалол и т. д.) и вызвать врача. В некоторых случаях можно заставить больного сделать максимальный вдох, затем задержать дыхание, зажать пальцами нос и попросить сымитировать максимальный выдох, не выдыхая воздух из легких. При этом больной должен натужиться достаточно сильно (лицо побагровеет, но это не опасно). После нескольких таких натуживаний приступ сердцебиения нередко купируется.

Экстренная помощь

1. Локализация точки

Точка находится на ладонной поверхности запястья (со стороны большого пальца) под нижней складкой, отступя от нее 1,5 см вниз, там, где определяется пульс.

Техника воздействия

Сильно надавливать на точку, расположенную на левой руке, подушечкой большого пальца в течение 1–2 мин или до прекращения приступа сердцебиения.

Сердцебиение, страх, бессонница

2. Локализация точек

Симметричные, находятся на ладонной стороне запястья в углублении между сухожилиями на средней складке, на стороне мизинца.

Техника воздействия

Положив руку на стол, ладонью вверх, наклонив кисть в сторону локтя, поочередно на правой и левой руке массировать точки в течение 3 мин.

Сердцебиение при движении

3. Локализация точки

Симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массаж этой точки особенно эффективен при сердцебиении, возникающем во время движения.

Техника воздействия

Рука лежит на столе ладонью вверх. Массировать точки поочередно на правой и левой руке в положении сидя в течение 3 мин.

4. Локализация точки

Точка воздействия находится на ладонной стороне предплечья, на 3 ширины пальца выше лучезапястной складки.

Техника воздействия

Массируйте точку подушечкой большого пальца 2–3 мин.

5. Локализация точек

Симметричные, находятся на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев.

Техника воздействия

В положении сидя массировать точку поочередно на правой и на левой ноге в течение 3–5 мин.

6. Локализация точки
Точка находится на голени в углублении, расположенном на 4 ширины пальца ниже нижнего края надколенника (при вытянутой ноге) и на ширину пальца наружу от бугристости большеберцовой кости.

Техника воздействия

Нажимать и массировать точку подушечкой большого пальца 2–3 мин или 300 раз. Для профилактики аритмии можно греть точку полынной сигарой, перцовым пластырем, горчичниками.

7. Локализация точки

Точка находится на внутренней боковой стороне икроножной мышцы, на расстоянии примерно 4 ширины пальца вверх от внутренней лодыжки и позади большеберцовой кости.

Техника воздействия

Делать массаж точек попеременно на правой и на левой ноге, легко надавливая (вибрация) от 30 с до 1 мин 1–2 раза в день. Для профилактики аритмии можно греть точку полынной сигарой, перцовым пластырем, горчицей.

Популярные новости

Часто люди сталкиваются с нарушением сердечного ритма, однако немногие знают, как оказывается первая помощь при аритмии. При некоторых формах наблюдаются болезненные симптомы, это касается одиночных толчков и острых болей в области сердца. Любое изменение количества сокращений сердца в минуту называется аритмией, и при сильной боли, следует быстрее остановить приступ.

Актуальность вопроса в том, что аритмия не такая безобидная болезнью, как принято думать. Большинство людей, пуская заболевание на самотек, не знают, как устранить нарушение ритма, и какие медикаменты применить при острой боли.

Симптоматика аритмии сердца

Стоит взять на вооружение методики по купированию боли во время приступа аритмии. Внимание к здоровью позволит заблаговременно приобрести необходимые средства и навыки для борьбы с этой патологией. Эти признаки дают знать о себе в первую очередь:

• Появление одышки.
• Странные толчки в области сердца или дрожание в груди.
• Болезненные ощущения в сердце и вокруг него.
• Слабость, обмороки или участившиеся проявления головокружения.
• Давление, превышающее норму в 90 ударов или опустившееся ниже 60 в минуту.

Если обнаружен комплекс симптомов, то это аритмия, выявление одного признака не дает гарантии и требует дополнительного обследования.

Подручные средства

Перед тем как снять приступ в домашних условиях, необходимо взять себя в руки и успокоиться. Наличие в комнате свежего воздуха помогает прийти в себя, поэтому первым делом открыть окно.

В ожидании врача для предотвращения сердечной боли занять удобное положение. Оптимально сесть в кресло или на стул со спинкой, откинутся.

• Для устранения болевых ощущений на несколько секунд задержать дыхание, набрав воздух в легкие.
• По возможности прокашляться.
• Помочь больному занять удобное положение, лучше сидячее. Если есть кресло или стул со спинкой, откинуться.
• Задержав дыхание, попутно при приступе аритмии сделать массаж глазных яблок, надавливая на них пальцами и производя вращательные движения.
• Дать корочку хлеба пациенту.
• Лицо опустить в емкость с холодной водой, повторить несколько раз.

Благодаря этим быстро оказанным действиям можно купировать приступ аритмии. Но так как сразу непонятно,помогут ли они, обязательно вызвать неотложную помощь.

Желудочковая аритмия

Действия по остановке приступа желудочковой аритмии отличаются от мер, предотвращающих обычный приступ. Сложность заключается в неявном проявлении симптомов приступа. Указать на приступ может измерение пульса больного.

Пульс при желудочковой аритмии имеет слабовыраженный характер и практически не прощупывается.

Если не знаете, как остановить желудочковую аритмию, следуйте рекомендациям:

1. Усадите больного на стул с низкой спинкой, которая не мешает запрокидыванию головы.
2. Откиньте голову пациента, что даст возможность дыхательным путям раскрыться лучше.
3. Одежду, препятствующую дыханию, убрать с дыхательных путей или расстегнуть.
4. Отсутствие признаков улучшения состояния больного требует проведения экстренных мер непрямого массажа сердца и искусственного дыхания.

Оказание первой помощи при желудочковой аритмии оказывается, когда пациент в горизонтальном положении и лежит на ровной твердой поверхности.

Важно! Оказывать первую помощь при аритмии путем непрямого массажа может только человек, прошедший обучение, в противном случае есть риск нанесения травм пациенту.

Голова должна находиться чуть ниже уровня тела, поэтому откиньте ее, лучше положить под шею небольшую подушку. Займите удобное положение слева от больного и приступайте к массажу сердца и искусственному дыханию.

Применять другие действия и использовать медикаменты должен только человек с медицинским образованием.

При мерцательной аритмии

Вот как снять приступ мерцательной аритмии в домашних условиях:

1. Открыть окно.
2. Если имеются успокаивающие препараты, прописанные лечащим врачом, дать больному.
3. Если наблюдается отечность или одышка у пострадавшего от приступа, то усадить на стул и дать откинуться на спинку.
4. При критическом развитии ситуации, отсутствияи сердцебиения или дыхания немедленно приступать к сердечно-легочным реанимационным действиям.

Когда приступ погашен, принять антиаритмические препараты, выписанные лечащим специалистом, они препятствуют образованию тромбов и снимают основные симптомы.

Важно! Необходимо быстро купировать приступ мерцательной аритмии, чтобы при затягивании не начинались процессы, вследствие которых образуется большое количество тромбов.

Бывают случаи, когда у пациента наблюдается непереносимость препаратов, назначаемых при мерцательной аритмии. Для предотвращения обострения требуется госпитализация. В медицинских учреждениях предусмотрена специальная процедура для таких больных – электрическая кардиоверсия, при ней приступ сбивается.

Домашние средства

Что делать при остром приступе аритмии сердца в домашних условиях? Подойдут средства народной медицины, хранящиеся в аптечке или сделанные самостоятельно на скорую руку, которые убирают симптомы болезни.

Привести в чувства больного поможет применение эфирных масел, оптимальными считаются ароматы корицы, мелиссы, чабреца, мяты, эвкалипта, шалфея, гвоздики или хвойных деревьев.

Во время приступа нанести несколько капель масла на чистый платок из натуральной ткани (салфетку) и дать вдохнуть запах, поочередно прикрывая одну из ноздрей пациента.

Справиться с приступом аритмии сердца помогут и некоторые спиртовые настойки, лучше всего подойдут средства, настоянные на овсе, боярышнике, пустырнике и валериане.

Купирование аритмии можно произвести, растворив 20-30 мл, такого настоя в стакане воды комнатной температуры и дав больному, предварительно размешав.

Медикаменты при приступе

В аптеках антиаритмические лекарства представлены широко, от таблеток до внутривенных и внутримышечных препаратов.

Важно знать! Перед тем как купировать приступ, применяя антиаритмические препараты, убедитесь, что их утверждение врачом было на основании индивидуальной переносимости.

Медикаментозно остановить приступ проще, чем применяя подручные средства. Если принимаете антиаритмические таблетки, то шанс приступа гораздо ниже, и купируется проще.

Вызов врача

Внезапные приступы аритмии вызывают борьбу с ними в домашних условиях, но она нужна только как первая помощь до прибытия врача. Меры, способные купировать пароксизму, окажет только обученный человек на основании результатов электрокардиограммы.

Назначать последующее лечение врач может только на основании полной диагностики и результатов анализов пациента. Поэтому при приступе аритмии в домашних условиях вызывать скорую помощь, разъяснив симптомы больного.

Какие виды массажа допускаются при гипертонической болезни

Раньше считалось, что массаж при гипертонии делать противопоказано, ведь после этой процедуры может повыситься артериальное давление.

• Влияние массажной процедуры на А/Д
• Противопоказания для массажного воздействия
• Правила подготовки к массажу
• Применяемые лечебные техники
• Классическая
• Точечная
• Техника самомассажа
• Заключение

Но современные исследования подтвердили, что грамотное проведение лечебной процедуры полезно и существенно помогает при лечении гипертонии, улучшает самочувствие больного и снижает потребность в гипотензивных медикаментах. Стоит рассмотреть, каким бывает массаж и какое влияние он оказывает на кровяное давление.

Влияние массажной процедуры на А/Д

Где находится регулятор артериального давления? В гипоталамусе и продолговатом мозге. К этим регуляторам поступают импульсы от всех сосудов, а обратно отдаются сигналы о сосудистом тонусе.

Воздействие на зоны с периферическими рецепторами позволяет путем подачи расслабляющих импульсов к мозговым регуляторам снизить и стабилизировать А/Д.

Проводить массаж при гипертонической болезни должен врач, который разбирается в анатомических особенностях человеческого тела и имеет представление о механизмах рефлекторной регуляции.

Сеансы массажа при гипертонии позволяют:

• снизить А/Д до нормальных показателей;
• предотвратить появление кризов;
• устранить церебральные симптомы (головные боли, потемнение в глазах и др.);
• расслабить и снизить нервную возбудимость;
• улучшить питание головного мозга за счет устранения спазма сосудов.

Противопоказания для массажного воздействия

Делать массаж гипертоникам нельзя при следующих состояниях:

• гипертония II и III стадии;
• кризовое состояние;
• пороки сосудов и сердца;
• нарушение свертываемости крови;
• наличие злокачественных новообразований;
• венерические болезни;
• острое течение туберкулеза.

Не следует проводить лечебную процедуру, если у пациента есть:

• высыпания аллергической или инфекционной этиологии;
• нарушение целостности кожных покровов;
• лихорадка;
• желудочно-кишечные расстройства;
• инфекционные заболевания;
• острые нарушения психики.

Как видно, противопоказаний немного. В большинстве случаев гипертоникам можно и нужно проводить массажные сеансы.

Правила подготовки к массажу

Массаж - не просто поглаживание и разминание отдельных участков тела, это рефлекторное воздействие на весь организм. Неправильная подготовка к массажу может значительно снизить эффективность процедуры.

Чтобы процедура стала максимально полезной, гипертонику нужно:

1. Расслабиться. Лучше прийти заранее и немного посидеть, думая о приятном.
2. Не переедать. Рекомендуется кушать легкую пищу не позже, чем за 2 часа до сеанса, при этом запрещено пить кофе или крепкий чай.
3. Принять заранее все прописанные лекарства.
4. Не курить за 2 – 3 часа перед процедурой и 2 часа после нее.

Несоблюдение этих правил снизит положительный эффект массажа. В некоторых случаях (после употребления кофе) во время сеанса может возникнуть сосудистый спазм, который вызовет подъем А/Д.

Применяемые лечебные техники

Для лечения артериальной гипертензии применяются две массажные техники - классическая и точечная.

Классическая

Этот вид массажа используется при гипертонии во многих клиниках. Проводится воздействие на следующие участки тела:

• волосистая часть головы;
• воротниковая зона.

Реже проводится массирование всей спины и ягодиц.

Особенность массажной техники при высоком давлении - разминания начинается с нижних участков тела и постепенно переходит сначала на воротниковую зону, а потом и на голову. Этот метод позволяет путем воздействия на сосудистые рецепторы перераспределить кровоток и стабилизировать А/Д.

При этом используются такие приемы:

1. Поглаживание. Поглаживающие движения расслабляют мышцы больного и готовят тело к более глубокому воздействию.
2. Растирание. Прием, аналогичный поглаживанию, только доктор более энергично растирает кожу пациента.
3. Разминание. Массажист кончиками пальцев разминает группы мышц, добиваясь расслабления спазмированных участков и улучшения кровотока.
4. Надавливание. Способ применяется тогда, когда разминание определенных групп мышц невозможно. При гипертонии это междулопаточная область.

Комбинация поглаживаний с разминанием или надавливанием дает ощутимый результат. Продолжительность лечебного сеанса не должна превышать 15 – 20 минут.

Для получения устойчивого терапевтического эффекта понадобится 10 – 15 процедур, но улучшение самочувствия у пациента будет отмечаться уже после 5 – 6 сеанса.

Точечная

Проводится воздействие только на 2 точки, расположенные на волосистой части головы. Из массажных движений при этой технике допускается только вибрация и частое короткое надавливание.

Точечный массаж при гипертонии быстрее стабилизирует давление и улучшает состояние больного (улучшение отмечается после 3 – 4 процедуры).

Но делать массаж, воздействуя точечно на нервные окончания, может только доктор, прошедший курс обучения по этой методике. Если неправильно массировать точеные зоны головы, то после такой процедуры у пациента вместо улучшения может развиться гипертонический криз.

Если есть сомнения в квалификации специалиста, который будет проводить точечное воздействие, то стоит отказаться от его услуг. Лучше отдать предпочтение классической технике, при которой лечебный эффект наступит не сразу, но зато массажист не причинит вред неумелыми действиями.

Лечебные курсы для поддержания терапевтического эффекта надо проводить раз в полгода. Если этого не делать, то артериальная гипертензия начнет прогрессировать, потребуется увеличение дозы препаратов для предотвращения кризов.

Техника самомассажа

Опытный массажист поможет быстро стабилизировать артериальную гипертензию и предотвратить частое повышение А/Д. Но не всегда бывает возможность пройти курс лечения у специалиста. В этом случае поможет самомассаж.

Прежде чем делать массаж себе, следует ознакомиться с основными правилами:

1. Проконсультироваться с лечащим врачом. Неумелыми действиями можно причинить серьезный вред здоровью.
2. Выделить время для ежедневной процедуры. Нерегулярные сеансы не только малоэффективны, но и могут быть вредны. Стоит настроиться, что в течение 10 – 15 дней нужно выполнять самомассаж. Оптимальным временем проведения считаются утренние часы.
3. Выбрать удобное место. Желательно при самостоятельном массаже уединиться и убрать все посторонние резкие звуки, чтобы ничто не отвлекало от лечения.
4. Соблюдать правила при подготовке к проведению массажа.

Приняв удобную позу (стоя или лежа), можно приступать к самостоятельному массажированию, делая поглаживания, растирания и разминания.

Этапы воздействия на тело будут следующими:

1. Ягодицы. После интенсивного поглаживания рекомендуются растирания и глубокое разминание. Для ягодичных мышц стоит даже проводить надавливание кулаком для воздействия на глубокие рефлекторные зоны. Дополнительным эффектом от разминания ягодиц станет улучшение кровоснабжения пояснично-крестцовой зоны.
2. Спина. Проводить поглаживания, а затем делать энергичные растирания сначала на пояснице, а затем поднимаясь выше.
3. Живот. Массируется живот мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Энергичные растирания и надавливания недопустимы - это может спровоцировать расстройство кишечника.

После массирования нижних отделов туловища можно сесть поудобнее и заняться самомассажем верхней части тела:

1. Воротниковая зона разминается мягкими сильными движениями. Особое внимание уделить нужно мышцам плеч и лопаток.
2. Шея. На эту зону нельзя надавливать сильно - есть риск спровоцировать пережатие питающих головной мозг сосудов или защемление нерва. Лучше ограничиться поглаживанием и осторожными растираниями.
3. Волосистая часть головы. Кроме поглаживания и растирания, можно сделать легкое постукивание кончиками пальцев и подергать себя за волосы. Дополнительным эффектом от самомассажа головы станет укрепление волосяных луковиц и улучшение роста волос.

Можно проводить при самостоятельном сеансе массаж ног и рук. Но всегда массажирование происходит поэтапно снизу-вверх: сначала массируются стопы, потом икроножные мышцы и бедра, а уже потом можно переходить к массированию ягодиц и далее.

Заключение

Самомассаж и массаж при высоком артериальном давлении улучшат самочувствие, предотвратят возникновение гипертонических кризов и снизят дозу принимаемых препаратов.

Конечно, лучше обращаться к услугам профессионалов, которые хорошо знакомы с анатомией и могут воздействовать на рефлекторные зоны, эффективно понижая сосудистый тонус.

Но если нет возможности посещать массажиста, то, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, при помощи самомассажа можно значительно улучшить свое самочувствие.

Массаж при гипертонии: вся суть и значимость метода

Гипертензия – серьёзная болезнь, требующая комплексного лечения. Медикаментозные средства – важная составляющая терапии, но не стоит забывать и о целебных свойствах массажа. Основные техники пришли к нам с Востока.

Важно! Делать массаж можно только при первой степени гипертонии и только по назначению врача, иначе это вам только повредит.

Основные правила выполнения

Массаж при гипертонии состоит из определённых приёмов:

• Начинают с поглаживания, далее растирают, разминают. Поглаживание – не только вводный этап (длится в среднем 3 мин.), им заканчивают выполнение всех новых приёмов. Также поглаживание – обязательная составляющая заключительного этапа самой процедуры.
• Длительность выполнения – в среднем 1 час.
• Курс состоит из 5-20 процедур.
• Нельзя проводить при воспалительных процессах кожи, ранах, травматических поражениях, в случае остеомиелита, лимфаденита. Массаж нельзя делать больным с туберкулёзом (открытая форма), сифилисом, также больным с 3 ст. гипертонии.
• Перед выполнением процедуры массажист должен помыть руки с мылом, нагреть их. Все кольца с пальцев необходимо заранее снять.
• Температура воздуха в помещении — 20-22 °С.

Топографические зоны воздействия при гипертензии:

1. Шейно-воротниковая является одной с основных, так как характеризуется богатым скоплением нервов. Также здесь проходят жизненно важные кровеносные, лимфатические сосуды. Массаж данной зоны улучшает обогащение мозга кислородом, способствует выведению шлаков.
2. Волосистая часть головы.
3. Лицо.

Техника выполнения массажа при гипертензии

Массаж шейно-воротниковой зоны

1. Больной сидит, голова опущена вперёд. Начинают с поглаживания. Движения делают плоскостные, обхватывающие, гребнеобразные. Направление: сверху вниз, от центра к периферии.
2. Растирание проводят также сверху вниз, от центра в стороны. Движения более глубокие (умеренное давление) ладонью, согнутыми фалангами пальцев. Часто используют движение полуобруч: большим и указательным пальцем делают кольцевые растирания.
3. Разминание происходит в виде круговых движений 3 пальцами вдавливающего характера. Основная зона – трапециевидная мышца.
4. Метод постукивания подходит людям с лишней массой тела. Быстрые постукивания подушечками пальцев способствуют как устранению жировых отложений, так и нормализации тонуса нервной системы.
5. Поглаживание (скольжение) – заключительный этап процедуры. Скользящие подушечки рук снимают напряжение.

Массаж волосистой части головы

1. Больной ложится на живот. Поглаживающие движения выполняют от макушки к затылку и от макушки к вискам.
2. Для растирания используют зигзагообразные, круговые движения. Траектория остаётся прежней.
3. Больной переворачивается на спину. Производят поглаживание от участка лба к вискам.
4. Растирание следует делать также в направлении висков. Основные движения: круговые, зигзагообразные.
5. Проводят лёгкое пощипывание от центра лобной зоны к вискам.
6. Заканчивают поглаживанием.

Массаж лица

Движения должны быть лёгкими, выполняют подушечками пальцев. Для достижения желаемой эффективности нужно придерживаться «правила линий», приведенных ниже.

• От центра подбородка к мочке уха.
• От середины нижней губы к мочке уха.
• От середины верхней губы к вискам.
• От угла губ к середине уха.
• Массаж нижнего века – от внешнего угла к внутреннему.
• Массаж верхнего века – от внутреннего к внешнему углу.

Точечный массаж при гипертонии характеризуется высокой эффективностью. Также положительной стороной является и то, что процедуру выполнить может больной самостоятельно.

Основные правила:

1. Делают, как правило, в положении сидя.
2. Все движения производят подушечками 2 пальцев (большого, среднего или указательного).
3. Основные движения: разминание + надавливание, вибрация + надавливание.
4. Точки, которые располагаются симметрично, необходимо массировать одновременно. Несимметричные точки – указательным пальцем правой руки.
5. Давление на точку производится в виде круговых движений за часовой стрелкой. Делают около 40 повторов. Сначала постепенно усиливают давление, в завершении, наоборот, уменьшают.

Техника точечного массажа

• 1 точка. Под нижней челюстью проходит сонная артерия. Большим пальцем определяют её пульсацию, надавливают сначала на левую точку. Считают до 10, делают вдох и так повторяют трижды. Идентично надавливают на правую точку.
• 2 точка. Надавливают на область продолговатого мозга (затылок) 3 раза. Также каждый раз считают до 10. Эту процедуру проводят 3 пальцами (указательным, средним, безымянным) двух рук.
• 3 точка. Делают надавливания на участке задней поверхности шеи (сверху вниз) также 3 пальцами обеих рук.
• 4 точка. С двух сторон от мечевидного отростка нужно надавливать пальцами рук на надчревную зону. 3 раза повторить.
• 5 точка. Массировать около 3 мин. точку, которая располагается за ухом в ямке.

Массаж – эффективный метод терапии гипертонической болезни. Но использовать его можно только по назначению врача после клинического осмотра, выявления причины повышенного давления, определения степени тяжести недуга.

Врачи рекомендуют проводить точечный массаж при аритмии сердца для нормализации сердечного ритма и купирования негативных симптомов. Альтернативная методика отличается отсутствием противопоказаний и не провоцирует побочных реакций. Основным преимуществом выступает быстрый эффект. При серьезных патологиях, вызывающих ускоренное сердцебиение, показано комплексное лечение, включающее легкие физические нагрузки, прием медикаментозных препаратов и изменение ежедневного рациона.

В чем польза точечного массажа при аритмии?

Первый лечебный сеанс должен проводить специалист, чтобы показать технику выполнения и снять психоэмоциональное напряжение. В дальнейшем можно делать массаж без чьей-либо помощи.

Стимуляция биологически активных точек (БАТ), которые напрямую связаны с энергетическими каналами человека, оказывает успокоительное воздействие на центральную нервную систему и купирует негативные симптомы. Точечный массаж рекомендуется проводить ежедневно в течение 2-3-х недель. Также древнекитайскую технику Су-Джок, основанную на стимуляции БАТ ладоней, стоп и ушей, можно применять, если необходимо оперативно снизить пульс. При серьезных патологиях может быть назначена акупунктура. Однако иглотерапию нельзя проводить самостоятельно, так как высок риск инфицирования. Прямое воздействие на поврежденный орган, достигаемое благодаря массажным движениям, дает следующие положительные эффекты:

• стабилизация сердечного ритма;
• нормализация дыхательных процессов;
• снятие нервного напряжения;
• улучшение микроциркуляции крови и лимфы;
• купирование головных болей;
• нормализация обменных процессов в организме.

Как проводится массаж?

Людям с патологией мерцательного типа предварительно нужно принять капли “Корвалол”.

Если у больного диагностирована мерцательная аритмия, перед лечебным сеансом рекомендован прием успокоительных средств. Оптимальный вариант - капли валерьяны, настойка пустырника или «Корвалол». Однако при проблемах с давлением необходимо с осторожностью выбирать седативного средства, чтобы не ухудшить состояние. Для снятия мышечных блоков, необходимо провести серию глубоких вдохов с задержкой дыхания. К основным правилам проведения массажа относят:

• При болезненных ощущениях в сердце рекомендована позиция сидя в удобном кресле.
• Тело полностью расслабляется.
• Одежда не должна стеснять движений и затруднять процесс дыхания. Воротник и пояс следует расстегнуть.
• Ладони должны смотреть вверх.
• Надавливание осуществляется подушечками пальцев или тупым предметом - карандашом, ручкой.
• Для учащения пульса показано вращательное движение по часовой стрелке, для снижения сердечного ритма - надавливания и вращение в обратную сторону.

Биологически активные точки при аритмии

Чтобы расслабиться перед лечебным сеансом, можно прослушать специальные мантры для нормализации сердечного ритма. Полезны будут также 5-10 мин. медитации.

В таблице представлены основные биологически активные точки:

Чтобы усилить действие массажа, можно воздействовать на БАТ при помощи наложения горчичников и перцовых пластырей. Однако при появлении сильного зуда, покраснения кожных покровов и болезненных ощущений необходимо промыть место теплой водой. Также эффективна моксотерапия, которая основана на прижигании точек сигарами из полыни. Самостоятельно практиковать технику на дому запрещено из-за высокого риска получения ожогов.

Иглоукалывание предотвращает мерцательную аритмию

Иглоукалывание предотвращает фибрилляции предсердий (ФП) и связанного с ним повреждения сердца. Исследования опубликованные Чжу и др. находит "" иглоукалывание применяется к акупунктурной точке Neiguan ( ) обладает противоопухолевым действием и предотвращает аритмию фибрилляции предсердий путем восстановления и ремоделирования правого ушка предсердия. Это согласуется с данными, приводимыми сердечного ритма Общества и опубликованы в сердечного ритма Journal . Сердца и кровеносной системы

Сердечного ритма журнал исследование охватывает обширный форум по вопросам лечения и профилактики фибрилляции предсердий. Публикация гласит: "Недавние небольшие исследования предполагают, что нейромодуляция через кожу или подкожной ткани может также помочь контролировать AF с использованием либо чрескожная подход или иглоукалывание." Авторы включают д - р Роберт М. Калифф (уполномоченный FDA США) и других врачей из множества престижных учреждений, включая Harvard Medical School (Бостон), университета Джона Хопкинса школы медицины (Балтимор), Duke University (Durham) и университет Калифорнии (Дэвис). Сердечного ритма Общество посвящен в направлении достижения в области кардиостимуляции и электрофизиологии.

Сердечного ритма журнал Публикация цитирует высокорелевантных исследование, опубликованное в журнале сердечно - сосудистой электрофизиологии (Lomuscio и др.). В исследовании делается вывод: "Наши данные свидетельствуют о том, что лечение иглоукалыванием предотвращает аритмичные рецидивов после кардиоверсии у больных с постоянной формой ФП. Это минимально инвазивная процедура была безопасной и хорошо переносится ".

Та же точка акупунктуры ( ) использовали как журнал сердечно - сосудистой электрофизиологии исследований и что Чжу и др. Кроме того, регулирование сердца с согласуется с традиционной китайской медицины (ТКМ) терапевтических принципов. Принципы TCM назначают Neiguan ( ) как Ло-Connecting Acupoint перикарда и предусматривают, что терапевтическое действие входит регулирование сердца, включая частоту и ритм.

Современные лабораторные и клинические результаты Zhu и соавт. и Lomuscio и др. согласуются с древними принципами акупунктуры TCM. Lomuscio и др. б акупунктурных Neiguan ( ), Shenmen ( ) и Xinshu ( ) в их клиническом исследовании. Вышеуказанные акупунктурных являются важными сердца, связанные акупунктурных в TCM.

Чжу и др. провели лабораторный эксперимент животных и ограниченное иглоукалывание только одной акупунктурной точкой ( ). Чжу и др. Отметим, что "Эти результаты свидетельствуют о том, что анти-аритмия эффект акупунктуры могут быть опосредованы через восстановление и модификации ремоделирования правого ушка предсердия." Zhu и др. добавить, что иглоукалывание в "может эффективно предотвратить возникновение аритмии и восстановление синусового ритма у крыс с ФП." Результаты были подтверждены электрокардиограммы, гистологического исследования, ультраструктура анализы, и статистический анализ. Чжу и др. пришел к выводу, "Учитывая, что иглоукалывание было безопасным, эффективным, без каких-либо про-аритмического эффект по сравнению с классической фармакологической терапии, это традиционная китайская медицина имела потенциал, чтобы стать более распространенными дополняют друг друга вмешательства в лечении фибрилляции предсердий."

Анализ электрокардиограф Чжу и др. подтверждает, что применение акупунктуры на Acupoint вызывает значительное сокращение предсердной фибрилляции длительностей максимальных и дисперсии Р-волны. Dilaveris и др. обратите внимание, что «дисперсия P-волна представляет собой недавний вклад в области неинвазивной электрофизиологии и представляется весьма перспективным в области прогнозирования AF." Чжу и др. добавить, что иглоукалывание снижение патологических морфологических ответов на ФП. Иглоукалывание уменьшил тяжесть "очаговых прерванных кардиомиоцитов, миолиза, интерстициальный отек и увеличение внеклеточного пространства." Сердечных сокращений и артериального давления чтения

Работа Чжу и др. документы, которые иглоукалывание защищает сердечную ультраструктуры от повреждений AF. Контрольная группа AF, которые не имеют иглоукалывание было "значительно большее количество кардиомиоцитов с разобранных саркомеров и увеличенное число опухших митохондрий с слияния митохондриальных были идентифицированы. Интеркалированные диски также появились быть прервана. "Акупунктура обойдена повреждение кардиомиоцитов. Чжу и др. Доклад, озаглавленный «В иглоукалывание группах, саркомеры были организованы, как правило, и, хотя наблюдалось некоторое слегка опухли митохондриальная, не было никаких серьезных признаков ультраструктуры по сравнению с контрольной группой амиодарона."

Сердечного ритма журнал публикации делает важное признание: ". Появляются фактические данные, связанные с диетой, кофеин, йога, и иглоукалывание представляют потенциально важные шаги в направлении включения исследований в области профилактики пациентов управляемой" Это указывает на то, что рассмотрение лечения и профилактики фибрилляция предсердий в целостной и интегративной образом подтверждается научными исследованиями. Издание отмечает, что профилактика AF фокус требует перехода от "процедур на отдельных пациентов" до "снижения факторов риска» и призывает к расширению сотрудничества и взаимодействия между системами клиницистов, исследователей, ученых, государственных, отраслевых, профессиональных обществ, а также здравоохранения. Переход к развитию кооперативного протокола лечения является переход от процедуры медицины, основанной на позитивной медицины на основе результатов для пациентов.

В аналогичном исследовании, Ли и др. сделать вывод, что акупунктура улучшает сердечную функцию. Как и в вышеупомянутом исследовании, Acupoint использовалась в исследовании. был в паре с другой точки акупунктуры: (Hegu). В ходе лабораторного эксперимента были проведены измерения миокарда показателей гипертрофии, показания электрокардиографических, структурных изменений сердца, уровни плазмы ангиотензин II (Ang II) и эндотелина (ET), экспрессии белка внеклеточной регулируемой киназы (ERK), и сигнал регуляции киназы левого желудочка сердца. Ли и др. заключение "Наши экспериментальные результаты показали, что Ang II и ЕТ участвуют в формировании MH (гипертрофия миокарда) и ЕА (электропунктурной) может улучшить MH регулируя роль нейроэндокринных-цитокинов."

Список использованной литературы:
Чжу P, Чжан М, Ян М, Puji D, Го Y. акупунктурные Предотвращает мерцательной аритмией через Улучшение ремоделирования ушке предсердия у крыс. J традицион Med Clin Natur. 2016; 5 (186): 2.

Ван Вагонер DR, Пиччини JP, Альберт CM, Андерсон ME, Бенджамин EJ, Brundel B, Калифф RM, Калкинс H, Chen PS, Chiamvimonvat N, Дарбар D. Прогресс в области профилактики и лечения фибрилляции предсердий: резюме сердечного ритма Общество Исследования Форум по лечению и профилактике фибрилляции предсердий, Вашингтон, округ Колумбия, 9-10 декабря 2013 г. сердечного ритма: официальный журнал сердечного ритма общества. 2015 Jan; 12 (1): e5.

Наджм WI. Эффективность акупунктуры в предотвращении рецидивов фибрилляции предсердий после электрической кардиоверсии. Медицинский иглоукалывание. 2011 1 марта; 23 (1): 61-2.

Dilaveris, Polychronis Е. и Джон Э. Gialafos. "Дисперсия P-волны: новым предсказателем пароксизмальной мерцательной аритмией." Летопись неинвазивной электрофизиологии 6, нет. 2 (2001): 159-165.

Что делать, если возникла аритмия? Прежде всего, обратиться к врачу для оказания неотложной помощи и определения причины нарушения сердечного ритма. Важно выполнять все врачебные назначения по приему лекарств, правильно питаться, по возможности избегать психотравмирующих ситуаций.

В качестве первой помощи при аритмии в домашних условиях можно использовать такие методы, как точечный и сегментарный массаж, «натуживание», надавливание на глазные яблоки и массаж синокаротидной зоны. Можно попытаться и «уговорить» аритмию, то есть использовать приемы самовнушения.

Сделайте глубокий вдох ртом.

Задержите дыхание, натужьтесь.

Оставайтесь в этом состоянии столько времени, сколько позволяет дыхание (хотя бы 5−10 секунд).

Затем выдохните воздух через рот (лучше порциями, выпуская воздух толчкообразно через сложенные в трубочку губы).

Повторите этот прием первой помощи несколько раз.

Такое воздействие при аритмии усиливает активность парасимпатической нервной системы и замедляет частоту сердечных сокращений, устраняет перебои в работе сердца.

Осторожное надавливание на глазные яблоки

Используя 2−3 пальцы обеих рук необходимо осторожно надавить на глазные яблоки в течение 0,5−1 минуты. При необходимости — повторить воздействие.

Зачастую можно таким способом оборвать приступ пароксизмальной тахикардии, уменьшить частоту сердечных сокращений, нормализовать сердечный ритм при экстрасистолии, особенно, если перебои в работе сердца возникли вследствие стресса, переутомления и при других состояниях, не связанных с органической патологией сердечно-сосудистой системы.

Массаж синокаротидной зоны

Ниже угла нижней челюсти на шее находится общая сонная артерия, которая в этом месте разделяется на наружную и внутреннюю ветви.

Здесь и находится так называемая синокаротидная зона — своеобразный датчик на теле человека, позволяющий регулировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Массаж этой области проводится с помощью большого пальца руки (мягкое надавливание и вибрация в течение 3−5 минут) поочередно с каждой стороны шеи.

Такая первая помощь при аритмии зачастую является довольно действенной.

Считаем пульс вслух

Если перебои в работе сердца связаны с нервно-психическим перенапряжением, хроническим стрессом, нормализовать ритм можно с помощью обычного счета вслух.

Для этого необходимо сесть на стул, закрыть глаза, правой рукой взять запястье левой руки и нащупать пульс.

При этом называем цифры по порядку, не обращая внимания на выпадение пульса. Постепенно по мере счета аритмия будет уменьшаться и через несколько минут сердечный ритм может полностью нормализоваться.

Уговариваем аритмию

Используем приемы самовнушения. Необходимо принять удобное положение (сидя или лежа), закрыть глаза, успокоиться и расслабиться. Правую руку кладем на область сердца и начинаем его «уговаривать»: «Ну, поволновались и хватит.

Успокойся, работай спокойно, размеренно… раз, два… три, четыре…

Ну, вот и хорошо, миленькое, ты и успокоилось, спасибо тебе…». 5−10 минут такого самовнушения позволяет в большинстве случаев устранить аритмию и нормализовать сердечный ритм.

Вот такие простые, но достаточно эффективные способы борьбы при аритмии, сможет использовать в качестве первой помощи до обращения к врачу каждый человек, почувствовавший перебои в работе сердца, сердцебиение, слабость. При волнениях и переутомлении такой подход в большинстве случаев позволяет восстановить нормальный ритм без лекарств.

Во всех остальных случаях необходимо своевременное обращение к врачу-специалисту (терапевту, кардиологу) для выяснения причины аритмии и проведения специализированного лечения.

ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ при аритмии

1. Локализация точки

Точка находится на ладонной поверхности запястья (со стороны большого пальца) под нижней складкой, отступая от нее 1,5 см вниз, там, где определяется пульс.

Техника воздействия

Сильно надавливать на точку, расположенную на левой руке, подушечкой большого пальца в течение 1−2 мин. или до прекращения приступа сердцебиения.

СЕРДЦЕБИЕНИЕ, СТРАХ, БЕССОННИЦА

2. Локализация точек

Симметричные, находятся на ладонной стороне запястья в углублении между сухожилиями на средней складке, на стороне мизинца.

Техника воздействия

Положив руку на стол, ладонью вверх, наклонив кисть в сторону локтя, поочередно на правой и левой руке массировать точки в течение 3 мин.

СЕРДЦЕБИЕНИЕ ПРИ ДВИЖЕНИИ

3. Локализация точки

Симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении.

Массаж этой точки особенно эффективен при сердцебиении, возникающем во время движения.

Техника воздействия

Рука лежит на столе ладонью вверх.

Массировать точки поочередно на правой и левой руке в положении сидя в течение 3 мин.

4. Локализация точки

Точка воздействия находится на ладонной стороне предплечья, на 3 ширины пальца выше лучезапястной складки.

Техника воздействия

Массируйте точку подушечкой большого пальца 2−3 мин.

5. Локализация точек

Симметричные, находятся на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев.

Техника воздействия

В положении сидя массировать точку поочередно на правой и на левой ноге в течение 3−5 мин.

ПРИ ЧАСТЫХ ПРИСТУПАХ АРИТМИИ

6. Локализация точки

Точка находится на голени в углублении, расположенном на 4 ширины пальца ниже нижнего края надколенника (при вытянутой ноге) и на ширину пальца наружу от бугристости большеберцовой кости.

Техника воздействия

Нажимать и массировать точку подушечкой большого пальца 2−3 мин или 300 раз.

Для профилактики аритмии можно греть точку полынной сигарой, перцовым пластырем, горчичниками.

7. Локализация точки

Точка находится на внутренней боковой стороне икроножной мышцы, на расстоянии примерно 4 ширины пальца вверх от внутренней лодыжки и позади большеберцовой кости.

Техника воздействия

Делать массаж точек попеременно на правой и на левой ноге, легко надавливая (вибрация) от 30 с до 1 мин 1−2 раза в день.

Для профилактики аритмии можно греть точку полынной сигарой, перцовым пластырем, горчицей.

Лечить «перебои» в работе сердца должен врач, а описываемые выше точки можно использовать лишь при функциональных нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы и после исключении органических заболеваний.