Чистка организма йога соль. Соль для очищения кишечника и для избавления от запоров

Узнайте, как происходит процесс очистки кишечника, применение и противопоказания к его использованию, как ускорить данный процесс и когда не стоит применять очистку.

Кишечник - один из главных органов жизнедеятельности организма, которому необходима периодическая чистка. Особенно важно помнить об этом, если вы решили перейти на правильное питание. Ведь на протяжении жизни, кишечник засоряется токсинами и шлаками, которые являются одной из первопричин плохого самочувствия.

Чистка кишечника соленой водой или клизмой?

При упоминании об этом первое, что приходит на ум - это клизма. А ведь многие действительно думают, что чистку кишечника можно делать только таким путем. Прелесть данного метода в том, что наш организм сам избавляется от всего вредоносного - путем естественного очищения, мы лишь немного помогаем ему. Соли не всасываются стенками кишечника, а остаются снаружи, помогая очистить организм. Клизма избавляет от проблем в толстом кишечнике, а соленая вода - ещё и в тонком.

Как понять, что пришло время делать очистку кишечника?

• регулярные запоры;
• нерегулярные и затруднительные походы в туалет;
• наблюдается метеоризм и вздутие живота после еды;
• нормализация рН желудочно-кишечного тракта дестабилизирована;
• ухудшение состояния кожи - угри, прыщи;
• главная цель очистки - красота и молодость надолго.

Противопоказания данного метода

• хронические заболевания - геморрой, язва и прочее;
• индивидуальные противопоказания;
• заболевания, связанные с онкологией;
• целиакия.

Принцип очистки кишечника соленой водой

Для того чтобы кишечник утром начал активно функционировать и работать, нужно выпивать стакан соленой воды (метод очистки кишечника соленой водой называется Шанк Пракшалана), которая будет выталкивать все массы наружу. Чем дольше вы придерживаетесь такого правила, тем быстрее желудочно-кишечный тракт самоочищается.

Часто кажется, что это эффективный метод . Ну что же, спешу вас обрадовать, результат диеты действительно наступит быстрее. Но очень важным шагом является выбор соли. Люди, которые занимаются йогой, советуют использовать морскую соль, но не из глубин океана, потому как она содержит в себе также вредные компоненты.

Варианты солей:

• вода, обогащенная йодом;
• океаническая белая;
• карибская розовая;
• гималайская соль.

Стоит помнить, что минерал не должен быть мутным.

Очищаем кишечник соленой водой

Конечно, процедуру начинаем делать с самого утра. Как только проснетесь, подогрейте литр воды. Можно использовать холодную родниковую воду, но теплая вода - ускорит эффект очистки. 1 столовую ложку соли растворяем в данном объеме воды и стараемся за один раз выпить пол-литра данной жидкости. Поначалу это будет достаточно сложно, возможны побочные эффекты в виде тошноты, но её, возможно, предотвратить следующими действиями:

• лимон - отличное средство для предотвращения тошноты. На 1 литр соленой воды нам понадобиться лимонный сок одного фрукта;
• также для начала можно уменьшить количество добавляемой соли в воду. Например, добавлять 2 чайных ложек на тот же объем воды.

Не забывайте, что жидкость стоит выпить на протяжении 20?30 минут, потому как позывы в туалет вы почувствуете достаточно скоро. В результате чего начнется процесс очистки, который может длиться до 2 часов несколькими этапами.

В каких случаях очистка является не действенной

• особенности иммунитета;
• наличие проблем с почками, надпочечниками и печенью;
• тип выбранной соли.

Период очистки продолжается 1 месяц. Первую неделю проводим очистку каждый день, вторую - через день, на протяжении третей недели стоит сделать очистку 2 раза, на четвертой - один. По окончанию месяца обязателен перерыв.

Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи. Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм. В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

Особенности питания после чистки

После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания. В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей. Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром. После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

Противопоказания

Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

Очищение кишечника может потребоваться при различных заболеваниях, существует множество методик. Одной из наиболее безопасных, эффективных и простых в выполнении методик можно назвать очищение кишечника соленой водой. Существует несколько способов такой чистки.

Соль – универсальная приправа и достаточно мощный антисептик. Вещества, содержащиеся в морской соли, убивают большинство бактерий, именно поэтому ее используют в качестве консерванта. Соленой водой полощут горло, нос при различных простудных и воспалительных заболеваниях.

В качестве лечебного средства следует использовать исключительно морскую соль, она наиболее полезна для организма. Однако стоит помнить, что ее применение хорошо в меру, следует точно соблюдать дозировки и рецепты, слишком большое количество соли может спровоцировать задержку жидкости, другие проблемы.

Польза и вред очищения кишечника соленой водой

Согласно отзывам врачей, различные чистки организма соленой водой – достаточно спорное явление. Некоторые специалисты ставят под сомнение пользу чисток организма, особенно через использование соленой воды. Считается, что лучше не вмешиваться в работу кишечника и пищеварительного тракта таким образом, иначе можно спровоцировать различные нарушения.

От очищения соленой водой следует отказаться, если присутствуют различные нарушения работы кишечника и желудочно-кишечного тракта в целом. Очищение может быть опасно при нарушениях всасывания, склонности к отекам, нарушениях обменных процессов в организме. Также не стоит прибегать к солевому очищению при заболеваниях почек.

Очищение кишечника соленой водой для похудения – также довольно спорная методика. Напрямую очистка организма с целью похудеть не повлияет на обмен веществ и массу тела, однако поможет подготовиться к разгрузочным дням, присутствующим в некоторых планах диет.

В любом случае перед началом процедур следует убедиться, что отсутствуют противопоказания. Также стоит помнить: в большинстве случаев очищение организма – лишь подготовительная процедура или часть лечения заболевания, само по себе оно не поможет полностью избавиться от существующих проблем. Не следует забывать, что проводить чистки часто не рекомендуется, они могут спровоцировать нарушения обменных процессов.

Важно! Перед чистками желательно проконсультироваться с врачом, если клизмы и другие методики очищения показаны из-за конкретного заболевания.

Очищение в домашних условиях

Чистки можно проводить различными способами, стоит рассказать о наиболее простых и безопасных. Их можно осуществлять через клизму или по методике йогов, когда соленая вода принимается вовнутрь, после чего с помощью ряда физических упражнений она выходит естественным путем.

Процедуры не следует проводить часто, при необходимости их можно повторить несколько раз за неделю, затем сделать перерыв. Процедура проводится следующим образом, не следует отклоняться от данного плана:

1. На несколько литров теплой воды для клизмы следует взять одну столовую ложку морской соли, тщательно размешать. Следует брать питьевую воду, она должна быть максимально чистой.
2. Первая клизма проводится с соленой водой, после ее выполнения следует избавиться от воды и отходов организма естественным путем.
3. Вторая клизма делается с обычной чистой водой, она необходима, чтобы вывести остатки соли и отходов жизнедеятельности.

Если вовремя процедуры появилось чувство жжения, дискомфорта, ее не следует повторять. Можно попробовать уменьшить количество соли. В течение дня, когда проводится процедура, следует питаться облегченно, не есть тяжелую, жирную, слишком острую пищу. Первую клизму с солью не следует задерживать в организме, соленая вода может начать негативно влиять на слизистую. Также стоит учитывать, что в кишечнике всасывание ускорено.

Время проведения процедуры обычно не играет роли, однако чаще всего ее проводят рано утром, также допустимо вечером. После клизмы не следует сразу бежать, заниматься делами, желательно немного отдохнуть. Концентрацию соли в рецепте завышать не следует.

Если после проведения данной процедуры начинают образовываться отеки, стоит отказаться от солевого способа очистки организма.

Важно! Вместо соли можно использовать пищевую соду в меньших количествах – чайную ложку на несколько литров теплой воды.

Способ очищения, когда вода принимается внутрь, потом быстро выводится естественным путем благодаря упражнениям из йоги, сложнее, однако также достаточно эффективен. Стоит учитывать: перед проведением такой чистки нужно убедиться, что предложенные упражнения получится выполнить. Можно потренироваться заранее.

Положительного результата после первой процедуры получают не более половины людей, попробовавших данную методику. Если присутствуют сомнения, что упражнения получится выполнить, от данного метода следует отказаться. Неправильное выполнение упражнений может вызвать негативные последствия.

С лимоном

Суть очищения соленой водой с лимоном заключается в следующем. Процедура проводится рано утром, до приема пищи. Сама процедура может занять больше часа, поэтому рекомендуют проводить ее в выходной день, когда не нужно никуда спешить. Проводится она следующим образом:

1. Для приготовления раствора берется одна столовая ложка морской соли на литр теплой воды. Туда нужно добавить немного лимона, поскольку крепко подсоленная вода может вызвать тошноту.
2. Нужно выпить один стакан раствора, затем сделать нужные упражнения. Затем снова выпить один стакан. Всего должно получиться шесть стаканов и шесть курсов упражнений.
3. После всей процедуры нужно пойти в туалет. Если все сделано верно, вода и отходы начнут постепенно выходить. Если этого не происходит сразу, нужно повторить курс упражнений.
4. Если эвакуация не наступает в течение долгого времени, следует сделать клизму с чистой водой или вызвать рвоту. Однако при правильном исполнении данные действия обычно не требуются.

Важно! Вода должна быть действительно соленой, не менее одной ложки соли на литр, иначе она будет всасываться и выводиться почками, что крайне вредно для организма.

После выхода воды следует смазать анальное отверстие детским кремом или касторовым маслом, поскольку соль может вызвать раздражение. Через пару часов после процедуры можно позавтракать, весь день требуется соблюдать строгую диету. На завтрак можно съесть рис со сливочным маслом и выпить зеленый чай. В течение дня предпочтение стоит отдавать овощам и другой легкой пище.

Упражнения

Всего требуется выполнить четыре упражнения, советуют потренироваться заранее, бывает, что некоторые не получаются сразу.

1. Первое упражнение. Встать прямо, ноги на ширину плеч, руки вытянуть вверх и скрестить пальцы ладонями вверх. Нужно делать наклоны влево и вправо, раскачиваясь, не делая остановок между наклонами. Всего требуется сделать по восемь наклонов в каждую сторону.
2. Второе упражнения. Встать прямо, вытянуть правую руку вперед, левую прижать к себе, касаясь пальцами ключицы. Нужно делать повороты в каждую сторону, максимально отводя правую руку в сторону. Между поворотами не нужно делать паузу, всего нужно по четыре в каждую сторону.
3. Третье упражнение. Нужно лечь на пол на живот, ноги развести на ширину плеч, встать на носки. Верхней частью туловища нужно максимально поворачиваться назад, нужно по четыре поворота в каждую сторону.
4. Четвертое упражнение. Нужно присесть, ноги на ширине плеч, пятки должны касаться внешней части бедер, руки положить на колени. Нужно поворачивать туловище в каждую сторону, при этом опуская колено вниз, касаясь им пола. Нужно выполнить по четыре поворота в каждую сторону.

Если все сделано правильно, появятся позывы в туалет, вода выйдет достаточно быстро. Желательно не торопиться, плавно и полностью выполнять упражнения. Несмотря на сложность, данный метод чистки является достаточно эффективным.

Пищеварительной системе время от времени необходимо помогать очищаться от скопившихся токсинов и шлаков. Эта процедура необходима для каждого организма. Ведь если вовремя не очищать кишечник, начнет страдать весь в организм. Такой процесс приведет к появлению хронической усталости, ослабленности, выпадению волос, ломкости ногтей и возникновению высыпаний на кожном покрове. Одним из безопасных и простых методов считается очищение кишечника соленой водой.

По многочисленным отзывам врачей, чистка кишечника водой солью полезна. Но не всегда. Если не соблюдать строгую дозировку и периодичность проведения, то можно только навредить организму. Некоторые специалисты считаются, что лучше вообще не вмешиваться в работу пищеварительной системы, ведь на фоне этого провоцируются различные виды нарушений.

Солью возможно только тогда, когда у человека отсутствуют какие-либо болезни, которые влияют на обменные процессы.

Такая процедура будет полезна тем людям, которые мечтают похудеть. Это поможет избавиться от токсинов и шлаков и подготовиться к разгрузочным дням. При этом не нужно долгое время сидеть на диетах.

Вода является одной из значимых структур человека. Все дело в том, что организм примерно на 70-80% состоит из воды. Благодаря ее нахождению фракционируются все внутренние органы и системы. Чтобы частички пищи смогли поступать в кровь, ей необходимо в первую очередь контактировать с водой.

Солевой раствор позволяет достичь две основные цели.

1. Механическое воздействие для дальнейшего опорожнения кишечного тракта. Соль не даст воде полностью всосаться в кровь. Благодаря чему жидкость в полном объеме поступить в пищеварительный тракт. Это позволит полностью прочиститься органу от шлаков и токсинов.
2. Оказание антисептического свойства. Соль предотвращает дальнейшее размножение патогенных микроорганизмов.

Перед проведением процедуры лучше проконсультироваться с доктором.

Показания к солевому очищению

К сожалению, не все люди следят за своим питанием. В нынешнее время пища не отличается высоким качеством, что еще больше усугубляет ситуацию.

Чистка кишечника соленой водой требуется при развитии следующей симптоматики в виде:

• ухудшения общего самочувствия;
• быстрой утомляемости;
• усталости хронического характера;
• частых простудных болезней;
• проблем с кожным покровом, волосами, ногтями;
• запоров, метеоризма, постоянного вздутия живота.

Все эти признаки говорят о скоплении шлаков в организме.

Внутренние органы перегружены отходами, а потому плохо справляются со своей работой. В результате этого организм испытывает нехватку нужных витаминов и минералов. Это неблагоприятно сказывается на настроении, иммунной системе, работоспособности.

Ограничения к чистке солью

Не во всех случаях будет полезна очистка кишечника водой. Существует ряд противопоказаний в виде:

• онкологических заболеваний;
• заболеваний пищеварительной системы хронического характера;
• периода вынашивания и кормления грудью;
• месячных у женщин;
• нестабильной температуры тела;
• атрофии слизистой оболочки в тонкой кишке;
• почечной недостаточности;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы хронического характера.

Также не рекомендуется проводить данные манипуляции после оперативного вмешательства в течение 4-6 месяцев до полного восстановления. Особое внимание стоит уделять индивидуальным особенностям организма и недавно перенесенным болезням.

Методы очищения при помощи соли

Чистка кишечника солью известна уже давно. Она к нам пришла из Индии и даже имеет название Шанк-Пракшалана. Если переводить дословно, то это означает действие раковины. Проходя через пищеварительный тракт, вода с солью не впитываются в стенки органа. Под воздействием жидкости вымываются загнившие остатки пищи, а соль проявляет лечебный бактерицидный и антисептический эффект.

Чтобы очистить кишечник, можно использовать морскую, йодированную, поваренную или английскую соль. В домашних условиях осуществляется два очищения:

При помощи клизмы. Раствор вводится непосредственно в прямую кишку. Очистка происходит в течение 10-30 минут.

При помощи употребления соленой воды. Ко всему этому, должен выполняться целый комплекс упражнений.

Клизма: инструкция по использованию

1. Чтобы приготовить раствор, следует взять 2 литра кипяченой воды и две ложки соли. Температура воды должна находиться в пределах 33-38 градусов.
2. Раствор набирается в большую спринцовку. Также в аптеке можно приобрести специальное приспособление под названием кружка Эсмарха. Примите коленно-локтевую позу и аккуратно введите жидкость в прямую кишку.
3. Задержите воду в течение 15-30 минут. В это время лучше полежать на животе. Таким образом, раствор лучше проникнет в пищеварительный тракт.
4. По истечению времени следует опорожнить кишечник. После этого нужно поставить еще одну клизму, только чистой водой. Это необходимо для того, чтобы вывести остатки соли из организма.

Не стоит сильно часто пользоваться клизмами. Достаточно будет проводить процедуру один-два раза за неделю. Во время введения жидкости у пациента могут появиться неприятные ощущения в виде жжения и покраснения анальной области. В таких случаях нужно уменьшить концентрацию соли.

Употребление воды с комплексом упражнений: инструкция

Второй способ считается сложным. Вода с солью для очищения кишечника должна приниматься внутрь. После этого выполняется несколько упражнений. Если все манипуляции будут проведены правильно, то кишечник полностью прочиститься сам.

Первым делом следует тщательно подготовиться. За несколько дней до процедуры нужно отказаться от потребления жирной и жареной пищи, спиртных и газированных напитков. В рацион лучше включить салаты на основе свежих овощей. Заправляйте их оливковым или льняным маслом. Вместо мясных блюд и хлеба ешьте каши, сваренные на воде.

В день процедуры встаем с утра и начинаем готовить раствор. Для этого понадобится 2 литра очищенной воды. На один литр приходится 30 грамм соли. Раствор слегка подогреваем, чтобы его температура стала 37 градусов. После чего употребляем готовый состав на голодный желудок.

Жидкость на вкус может быть не очень приятной. Но чтобы ее легче было пить, можно разбавить с соком лимона. После принятия выполняется ряд упражнений. Таким образом повторяем процедуру до тех пор, пока раствор полностью не закончится.

Через 1-1,5 часа появятся позывы к опорожнению кишечного тракта. Во время дефекации возникает зуд в анальной области. Для избавления от неприятных ощущений анус рекомендуется мыть с помощью воды и мыла.

Какие упражнения следует делать? Чтобы , нужно выполнять особую тренировку.

Вот несколько упражнений.

1. Примите вертикальное положение. Ноги расставьте на ширину плеч. Руки сцепляем в замок и вытягиваем вверх над головой. Делаем вдох и одновременно приподнимаемся на носочки. При выдохе опускаемся. Повторяется 6 раз.
2. Принимаем исходное положение. Выполняем наклоны то в левую, то в правую сторону. Такой вид раскачивания поможет пищеварительному тракту активизироваться.
3. Возвращаемся в исходное положение. Правая рука располагается на левой ключице, левая вытягивается параллельно полу. Меняем положение в обратную сторону. Повторяем несколько раз.
4. Расположитесь, лежа на животе. Вытяните руки вперед. Обопритесь на пальца ног. Постарайтесь максимально развернуть через плечо так, чтобы увидеть пятка. Повторите упражнение в другую сторону.
5. Присядьте на корточки. При этом колени и ступни не должны касаться друг друга. Разверните корпус в правую сторону, а колено прижмите к левой ноге. Руками обопритесь о пол. Повторите скручивания несколько раз.

Выполняем процедуру в течение 7-10 дней. Повторяем два-три раза в год.

После завершения процедуры принудительно вызовите рвоту. Таким образом, полностью прочиститься желудок.

Очищение организма происходит по следующему принципу.

1. Сначала готовиться соленый раствор.
2. После употребления выполняются соответствующие упражнения.
3. Чередуем упражнения и прием жидкости.

Сначала кишечный тракт начнет освобождаться от переваренной пищи, потом от грязи. В последний раз должна выйти чистая вода без примесей.

Результат очистки кишечника соленой водой

Клизма и прием раствора считаются дешевыми и эффективными методиками очищения. Они помогают избавиться от запоров хронического характера, повышенного газообразования. Через некоторое время человек почувствует прилив сил, сбросил лишний вес и повысит работоспособность.

После такой очистки наблюдается:

• улучшение работы не только кишечника, но и желудка;
• избавление от шлаков и токсинов;
• нормализация кишечной микрофлоры;
• разгрузка внутренних органов;
• налаживание обменных процессов;
• ускорение метаболизма;
• повышение защитных сил и иммунитета;
• уменьшение массы тела за счет сжигания жировых отложений;
• улучшения процессов регенерации;
• оздоровления кожного покрова и волос;
• омоложение клеточных структур и тканей;
• нормализация сна и аппетита;
• устранение аллергенов из организма.

Не следует думать о том, что этот метод является панацеей от всех болезней. После очищения нужно задуматься о своем питании и ведении правильного образа жизни.

Восстановление организма

После процедуры нужно полежать и отдохнуть в течение 30-50 минут. В это время ничего нельзя употреблять внутрь. Первый прием пищи происходит только спустя 2 часа. Лучше всего поесть отварного риса без добавления соли и сахара. Можно положить немного сливочного масла. После еды нельзя пить воду и другие виды жидкостей. За это время рис сможет впитать в себя остатки соли и шлаков.

Следующий прием еды осуществляется через три часа. В меню должны быть овощи в тушеном виде. Разрешено поесть немного сыра.

Чтобы предотвратить скопление грязи, токсинов и бактерий в пищеварительном канале, следует придерживаться строгих рекомендаций:

1. Соблюдать правильность в питании. Организм загрязняют следующие продукты: фаст-фуд, полуфабрикаты, сладости, красители, консерванты. Перейдите на здоровую пищу. Ешьте отварное мясо и рыбу, употребляйте масло только в свежем виде. На ночь для восстановления микрофлоры принимайте кисломолочные продукты.
2. Избегайте употребления пищи на бегу. Лучше остановитесь и спокойно поешьте. Прием пищи должен проходить до 5-7 раз за сутки. При этом последний прием пищи приходится на 6-7 часов вечера. Это позволит избежать процессов брожения и гниения в кишечнике.
3. Каждое утро после сна выпивайте по 1-2 стакана воды. Жидкость запускает процесс переваривания пищи. Первый прием пищи после пробуждения должны быть не раньше, чем через час.
4. Делайте по утрам зарядку. Существует комплекс несложных упражнений, который направлен на пробуждение всех внутренних органов и систем.

Если почувствовалась усталость, понижение трудоспособности и недосыпание, то следует почистить организм. Но сначала лучше посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. Возможно, причиной стало не засорение организма, а развитие серьезного заболевания.

Если было принято решение похудеть, то солевой раствор поможет в этом. Никакой строгой диеты с отказом от пищи соблюдать не нужно. Главное, это выдержка и подготовка. Если строго придерживаться всех правил, то процедура окажется полезной. В противном случае возможно развитие дисбактериоза, ухудшения общего самочувствия, перфорации кишечных стенок. В таких случаях требуется помощь доктора.

Очищение кишечника соленой водой было известно людям с древнейших времен.

В современный мир оно пришло из индийских йогических практик . Процедура эта также известна как Шанк Пракшалана.

Подобно другим техникам йоги, она состоит из нескольких шагов, а выполнять ее следует в строгом соответствии с правилами - в противном случае соль для очищения кишечника может навредить организму.

Мы подобрали для вас подробную инструкцию по всем деталям проведения чистки кишечника соленой водой в домашних условиях. Приступим!

Цель процедуры, показания и противопоказания к ее проведению

Будучи в длину более семи метров, кишечник является самым большим органом человеческого тела.

Важность его функции сложно переоценить.

Именно в кишечнике происходит всасывание в кровь основной массы полезных веществ, которые мы получаем с пищей , и именно там происходит формирование отходов жизнедеятельности.

Здоровый организм регулярно освобождается от них путем дефекации, но даже идеальное здоровье не является гарантией того, что естественное очищение кишечника избавляет нас от всех вредностей, которые там скапливаются.

Совет: проработка «корневого замка», мула бандхи, в области первой чакры способствует нормализации стула и регулярности дефекации. Специальные упражнения для тренировки мула бандхи являются частью многих комплексов в разных традициях йоги.

Загрязненный кишечник - отличная среда для размножения бактерий, нарушающих естественную полезную микрофлору.

В результате организм начинает хуже усваивать полезные вещества, минералы и витамины, становится более уязвимым для токсинов.

Это влияет на состояние печени, иммунной, выделительной и сердечно-сосудистой систем. У человека с грязным кишечником возникают проблемы с кожей, появляются ранние морщины, сыпь и папилломы.

Часто среди симптомов зашлакованности появляются:

1. Утомляемость
2. Хроническая головная боль
3. Нежелание что-либо делать
4. Подавленность
5. Сонливость

Эти признаки, как правило, ассоциируются со стрессами и депрессией и лечатся соответственно.

И может пройти много времени бесплодной терапии, прежде чем будет установлена настоящая причина угнетенного состояния организма.

Чистка выполняется следующим образом:

1. Вы выпиваете стакан теплой воды с солью и сразу же приступаете к выполнению комплекса упражнений. После них - второй стакан и снова упражнения. Продолжайте, пока не выпьете шесть стаканов и не выполните шесть физкультурных подходов.
2. Отправляйтесь в туалет для опорожнения кишечника. Испражнения могут начаться как обычно, но очень скоро станут жидкими и почти прозрачными, желтоватого оттенка.
3. Выпейте еще один стакан соленой смеси и сделайте комплекс упражнений, и снова посетите уборную.
4. Продолжайте алгоритм действий из предыдущего шага, пока не испражнения не станут совершенно прозрачными и жидкими. Как правило, для этого хватает заготовленного объема в десять-двенадцать стаканов.

Согласно отзывам некоторых врачей, прекращать очищение кишечника соленой водой следует провоцированием рвоты после употребления последнего стакана жидкости.

Таким образом вы обеспечите закрытие сфинктера и полное очищение желудка.

Совет: после испражнения не используйте туалетную бумагу. Вместо этого тщательно подмывайтесь и аккуратно промакивайте задний проход полотенцем. По завершении процедуры можно обработать его маслом или кремом, чтобы смягчить агрессивное эрозионное воздействие соли на нежную кожу.

Комплекс упражнений

Чистка кишечника соленой водой включает специальные упражнения , направленные на то, чтобы соляной раствор правильно прошел через всю пищеварительную систему.

Для начала следует встать ровно с ногами на ширине плеч.

Пальцы рук сплести в замок и поднять руки ладонями вверх над головой. Сделайте по четыре быстрых и плавных наклона вправо и влево.

Эти движения откроют воде путь из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку.

Выполните комплекс специальных упражнений

Свободное прохождение жидкости по тонкому кишечнику обеспечивается следующим упражнением.

Стоя ровно, вытяните правую руку вперед под прямым углом к телу. Левую руку согните, прижав кисть к правой ключице.

Выполните поворот верхней частью тела направо, скручиваясь как можно больше (но без дискомфорта), затем поменяйте положение рук и сделайте поворот налево.

Повторите без остановок по четыре раза в каждую сторону.

Для следующего упражнения примите положение упора лежа, лицом к полу: ступни на ширине плеч, бедра не касаются земли.

По очереди разворачивайтесь верхней частью тела (головой, плечами, торсом), пока не увидите пятку ноги, противоположной направлению разворота.

Следует выполнить по четыре поворота в каждую сторону.

Прислушивайтесь к своим ощущениям

Однако и здесь следует соблюдать правила.

Пить нельзя до приема пищи, а кушать - раньше чем через полчаса после прекращения дефекации.

Впрочем, морить себя голодом тоже не придется - после употребления воды с солью для очищения кишечника строго воспрещается ходить голодным более часа.

Выпейте липовый чай

Для первого приема пищи приготовьте на воде рис, пшеничную или овсяную кашу или макароны.

Не используйте никаких приправ. Кушанье дополните 40 граммами сливочного масла - постарайтесь не смешивать его с основным блюдом, а съесть отдельно.

После того, как покушаете в первый раз, можно начинать пить чистую воду (можно газированную), слабо заваренный мятный чай или отвар липы.

Совет: в течение суток после чистки нельзя кушать и пить кислое, фрукты и овощи. Хлеб можно употреблять, начиная со второго приема еды. Разрешены твердые и наполовину твердые сорта сыра. На вторые сутки можно возвращаться к привычному режиму питания.