Нерегулярные месячные: причины сбоя цикла. Лечение нерегулярных месячных препаратами и народными средствами

Как забеременеть с первого раза при нерегулярном цикле, и возможно ли это в принципе? Общеизвестно, что периодичность месячных напрямую влияет на возможность успешного зачатия. У женщин, цикл которых регулярен, без проблем можно высчитать овуляцию - дни, когда оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом максимально вероятно. Само собой, в противном случае оптимальный период для зачатия может быть определен лишь после долгого планирования.

Для начала приведем немного статистических данных, которые весьма наглядно отражают современную действительность. Они показывают, что при грамотно проведенном планировании беременности успешное зачатие достигается достаточно легко. Согласно им, не менее 90% здоровых женщин с неполным циклом рано или поздно становятся матерями.

Шансы забеременеть при нерегулярном цикле

Огромную роль для зачатия при неправильной периодичности месячных играет возраст женщины. Молодой организм (до 25-летнего возраста) имеет в среднем двойные шансы, нежели организм 40-летней. В среднем же результаты при планировании беременности следующее:

• первый цикл планирования (1 месяц) – не более 20%;
• третий цикл планирования (3 месяца) – около 50%;
• шестой цикл планирования (полгода) – около 75%;
• двенадцатый цикл планирования (год) – до 90%.

Таким образом, забеременеть при нерегулярном цикле не просто возможно, но и ничуть не сложнее, чем при регулярных месячных. Пусть с первого раза это и трудно сделать, но в среднем на планирование беременности уходит не более 4 месяцев. Единственное, - нужно безошибочно научиться рассчитывать овуляцию.

Учимся высчитывать овуляцию при нерегулярном цикле

Самый эффективный способ рассчитать наиболее благоприятное для зачатия время - это обратиться за помощью к специалисту. Овуляция начинается, когда фолликула - начальная стадия зарождающейся яйцеклетки - опускается в матку. Перед самым выходом фолликулы достигают в диаметре до 2 сантиметров, поэтому идентифицировать их при осмотре УЗИ достаточно просто.

Но также заняться расчетами овуляции можно и самостоятельно. Для этого нужно лишь запастись специальным термометром для замеров базальной температуры (шкала до десятых градуса). Во время месячных температура в организме женщин с регулярным или нерегулярным циклом изменяется одинаково. В начале него она снижается примерно до 36,4 ºС, затем приблизительно до 35,9 ºС, после чего резко превышает нормальную температуру человеческого тела. Отметка на термометре чуть более 37 ºС и свидетельствует о том, что яйцеклетка опустилась в матку - овуляция началась.

Планируя беременность при нерегулярном цикле, нельзя забывать и о таких важных составляющих, как эмоциональная устойчивость. Стрессы, неврозы - все это мешает установлению требуемой температуры в организме, вредит процессу оформления яйцеклетки.

И хотя вероятность забеременеть с первого раза при нерегулярном цикле в большинстве случаев чрезвычайно мала, но все же присутствует. Возможно, именно в вашем случае успешное зачатие наступит так быстро, как вы это захотите.

Нерегулярные месячные - это сбой в работе репродуктивной системы, который зачастую комбинируется с изменением основных показателей: выделения становятся обильнее или же, наоборот, скуднее, появляется болезненность или ухудшается самочувствие. Можно ли забеременеть, если нарушен менструальный цикл? Как увеличить шансы на зачатие? Давайте разбираться вместе.

Почему менструальный цикл бывает нерегулярным?

Нерегулярный цикл доставляет немало неприятностей как тем, кто планирует зачать ребёнка, так и тем - кто старается всеми силами избежать нежелательной беременности. Так почему же это происходит? Чаще всего, корень проблемы кроется в одной из семи причин:

- нарушения работы щитовидной железы

Этот орган отвечает за выработку гормонов, отвечающих за эндокринную систему и сексуальное либидо. Дисбаланс, вызванный сбоем, может привести к нерегулярной менструации и даже аменорее.

Справка! Аменорея - это отсутствие менструального цикла в течение полугода и более.

- первый приём или прерывание курса оральной контрацепции

Оральные контрацептивы - это довольно популярный способ предохранения от нежелательной беременности. Работают они по следующему принципу: препарат повышает уровень эстрогенов и тело женщины воспринимает этот сигнал как беременность, что и препятствует реальному зачатию. В некоторых случаях медикаменты подобного плана могут настолько "уверить" организм в наступившей беременности, что месячные попросту перестанут идти. То же самое может произойти, если резко прервать курс противозачаточных, не посоветовавшись с врачом.

Справка! Статистика гласит, что около 29% женщин, прекративших приём оральных контрацептивов, страдают от отсутствия месячных на протяжении двух и более месяцев.

- физическое перенапряжение

Интенсивная физическая нагрузка может повлиять на работу щитовидной железы, мозгового придатка и надпочечников. Около 80% женщин, занимающихся бодибилдингом и тяжёлой атлетикой, страдают от нерегулярного цикла и проблем с зачатием.

- гормональный сбой

Гормональный сбой часто происходит на фоне синдрома поликистозных яичников. Уровень эстрогенов, прогестерона и тестостерона нарушается, в результате чего также может сбиться цикл, появятся резкие скачки веса, рост волос в нежелательных местах или высыпания на коже.

- воспалительные процессы

Воспаление женских половых органов - это обширная и распространённая группа гинекологических заболеваний. Она включает в себя множество патологий, в том числе и тех, что отражаются на периодичности менструального цикла.

- пищевая аллергия

Аллергия на некоторые продукты питания может повлечь за собой нарушение работы щитовидной железы и, как следствие - нарушения менструального цикла.

- неправильное или слишком скудное питание

Злоупотребление продуктами с низкой пищевой ценностью или зависимость от диет - это серьёзный удар по организму. Недополучая питательных веществ, витаминов и минералов, организм начинает работать в "аварийном" режиме, день за днём всё сильнее разрушая себя. Такой деструктивный процесс может привести к сбоям менструального цикла, аменорее и даже бесплодию.

Справка! Более 90% девушек, прошедших через анорексию, имеют проблемы с репродуктивной функцией.

Трудно ли забеременеть при нерегулярном цикле?

Нерегулярные циклы - это не приговор и не "клеймо" бесплодия, как думают многие. Они не сводят вероятность забеременеть к нулю, а лишь снижают её. Ключевой и самый важный для зачатия момент - овуляция. Если есть овуляция, значит, есть и шанс забеременеть.

Но не стоит сидеть и ждать сложа руки, что проблема решиться сама по себе: над отладкой цикла можно и нужно работать совместно с врачом.

Как улучшить шансы на беременность?

Чтобы увеличить шансы на зачатие, несмотря на такие обстоятельства, как нерегулярный цикл, вы должны предпринять следующий ряд мер:

1. Пройдите медицинское обследование. В первую очередь вам нужно посетить гинеколога и описать ему всю симптоматику, сопровождающую нерегулярный цикл, а также рассказать о том, что предшествовало сбою. В зависимости от описанного вами состояния, врач даст вам направление к другим врачам.
2. Вычислите день овуляции. В этом вам может помочь гинеколог, взяв у вас на анализ образец цервикальной слизи, аптечные тесты на овуляцию или же ежедневный контроль базальной температуры тела. Для более точного результата лучше объединить эти методики вместе.
3. Приведите свой вес в норму. Ожирение нарушает гормональный баланс, повышая выработку мужских гормонов. Недобор веса, наоборот, говорит о недостатке женских гормонов и неспособности вынести дополнительную нагрузку.
4. Поработайте над своим рационом. Рассчитайте КБЖУ в соответствии со своим индексом массы тела и употребляйте как можно больше продуктов богатых фолиевой кислотой, насыщенными жирными кислотами, кальцием, железом и витамином E.
5. Не забывайте принимать лекарства. Если врач назначил вам препараты для стимуляции овуляции - не забывайте их принимать. Следуйте предписанию, не увеличивайте и не уменьшайте дозировку самостоятельно. Самые популярные и эффективные на данный момент препараты — это Кломид и Серофен.
6. Спорт как залог здоровья. Главное в этом пункте - умеренность и регулярность. Будьте нацелены на результат, но не доводите себя до изнеможения.

Обратите внимание! Попробуйте свои силы в йоге, пилатесе или аквааэробике. Так вы не только приведёте тело в порядок, но и успокоите нервы, расшатанные нестабильным циклом.

Когда делать тест на беременность, если цикл нерегулярный?

Первый, и самый очевидный признак беременности - отсутствие месячных. Но что делать, если они никогда не приходят в срок? Заранее запаситесь тестом на беременность и следуйте инструкции:

1. Вспомните, когда у вас был последний незащищённый секс и отсчитайте от этой даты 10-12 дней (период имплантации эмбриона).
2. Дождавшись необходимой даты, сделайте тест строго следуя инструкции.
3. Если вы ведёте активную половую жизнь, делайте тест с периодичностью в один раз в 4-5 дней.

Обратите внимание! При нерегулярных менструациях тест часто даёт ложный положительный результат. Поэтому, если вы хотите знать точно - беременны вы или нет, посетите врача.

Как рассчитывается срок беременности при нерегулярном цикле?

При нерегулярном цикле инкубационный период может произойти значительно раньше или позже общепринятых норм. К примеру, у женщины со средней продолжительностью цикла в 35 дней зачатие будет возможно только на 21 день цикла, а не на 14, как обычно. Не стоит пытаться вычислить возраст плода самостоятельно - это приведёт к путанице и в итоге вам всё равно придётся обратиться за врачебной помощью.

Заключение

Согласно медицинской статистике, около 20% девушек с нерегулярным циклом узнают о своей беременности после первой же попытки зачать ребёнка. В среднем, от первого визита к врачу с жалобами на отсутствие месячных до наступления желанной беременности проходит от 3 до 6 месяцев.

Специально для - Елена Кичак

Как забеременеть при нерегулярном цикле? Данный вопрос — один из наиболее часто задаваемых. Проблема очень распространена среди женщин, мечтающих о ребенке. Существует множество причин, по которым не наступает долгожданная беременность. Путь женщины, у которой не выходит забеременеть, порой бывает сложным и полным испытаний. Что же такое нерегулярный цикл, можно ли при этом забеременеть? Давайте обо всем по порядку.

Суть проблемы

Это значит, что в репродуктивной женской системе произошел сбой. Первое, что должна сделать женщина — это обратиться к врачу. По медицинской статистике, нерегулярный цикл — это симптом будущего бесплодия, поэтому чем раньше женщина начнет решать эту проблему, тем меньше у нее в будущем будет поводов интересоваться, можно ли забеременеть при нерегулярных месячных.

Регулярность цикла высчитывается по количеству дней. Если патологий нет, то цикл должен составлять 21-35 дней. Если женский цикл не укладывается в эти рамки, то говорят о его нерегулярности. Женщинам, у которых цикл в один месяц может быть 21 день, а в следующий — 33, тоже рекомендуется посетить гинеколога.

Причины патологии

Основных причин нерегулярных месячных несколько:

1. Весь процесс менструального цикла проходит под контролем гормонов. Эстроген регулирует рост эндометрия, прогестерон в содружестве с эстрогеном заботится о том, чтобы толщина выстилки матки была нужного размера для того, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку. Если уровень этих гормонов снижается, то эндометрий отторгается, и начинается менструация. Поэтому самой частой причиной нарушения менструального цикла является сбой в работе гормонов.
2. Вес тоже может влиять на регулярность цикла. Резкое похудение организм воспринимает как голодание, поэтому забеременеть на фоне строгих и изнуряющих диет практически невозможно. Слишком большая прибавка в весе может спровоцировать увеличение уровня некоторых гормонов, тем самым будут подавляться другие гормоны. Вот вам и гормональный сбой.
3. Если имеются повреждения гипофиза. Поэтому врачи при нерегулярном цикле просят сделать рентген гипофиза и турецкого седла.
4. Выскабливания, выкидыши, аборты и женские заболевания (эндометриоз, полипы, кисты и так далее) — все это тоже может быть причинами сбоя в менструальном цикле.
5. Нерегулярный цикл месячных может наблюдаться у женщин, которые постоянно недосыпают и находятся в состоянии стресса или хронической усталости.
6. Цикл может быть нерегулярным при кормлении грудью. В организме опять же перестраиваются гормоны, поэтому и цикл сбивается.
7. При низком иммунитете, при злоупотреблении алкоголем и курением также могут наблюдаться нерегулярные месячные.
8. Если женщина пила оральные контрацептивы, а потом их пить прекратила, то менструальный цикл сбивается.

Как забеременеть при сбое в цикле?

Ну вот и пришла очередь для самого главного вопроса: можно ли забеременеть при нерегулярном цикле? Нерегулярные менструации — не приговор для беременности, хотя данный факт значительно осложняет зачатие. Забеременеть при таких неполадках в цикле возможно, но это может занять больше времени, чем хотелось бы.

Первое, что надо сделать — это убедиться в том, что ваш нерегулярный цикл не является следствием эндокринного или гинекологического заболевания. Для этого надо найти хорошего специалиста и сдать необходимые анализы. Вам понадобится анализ крови и мочи, УЗИ органов малого таза и брюшной полости, анализ крови на гормоны, осмотр в кресле у гинеколога, может быть, придется сделать магнитно-резонансную томографию. При наличии всех этих исследований врач будет четко представлять, какая именно у вас проблема. Если будут выявлены какие-то заболевания, которые вызывают сбой в цикле, то лечение должно быть грамотным и начинаться как можно быстрее, потому что с течением времени состояние может только ухудшаться. Однако лечение быстрым не будет, поэтому готовьтесь к тому, что вы будете заниматься им месяцы, и, может быть, даже и годы.

ARVE Ошибка:

Самая распространенная проблема, которая вызывает нерегулярный цикл — это низкий уровень прогестерона. Если ваши анализы тоже показали такую проблему, то, скорее всего, вам будет выписан препарат «Дюфастон», который влияет на выработку гормонов и нормализует гормональный фон, поэтому беременность при нерегулярном цикле возможна на фоне приема этого препарата.

Если же все анализы будут в норме, то придется искать причины в другом. Возможно вы слишком часто нервничаете, неправильно питаетесь, страдаете недостатком веса или, наоборот, у вас излишек его. Постарайтесь отвлечься от мыслей о беременности, не нервничайте по этому поводу, возможно, если бы вы так не переживали из-за отсутствия беременности, она бы уже давно наступила. Занимайтесь спортом, больше двигайтесь, найдите себе хобби, съездите в путешествие.

Регулярно занимайтесь сексом! Перегибать палку, конечно, не стоит — слишком активная половая жизнь тоже не способствует зачатию, дело в том, что если у мужчины имеются ежедневные половые контакты, то качество его спермы снижается, так как организм мужчины просто не может быстро восполнять запас активных сперматозоидов. В неделю достаточно 3 половых акта для наступления беременности. Лучше активизировать половую жизнь в дни овуляции; высчитать эти дни вам поможет врач, или же вы можете воспользоваться тест-полосками на овуляцию, которые продаются в аптеках.

Мужчинам же стоит отказаться от пива, так как в этом напитке содержатся женские гормоны, которые влияют на качество спермы. Перед овуляцией у женщины мужчине стоит воздержаться от половой близости 3-4 дня, чтобы сперма была более жизнеспособна. Также мужчинам не рекомендуется перед сексом принимать горячую ванну или горячий душ, чтобы не перегревать яички.

Забеременеть при нерегулярном цикле вполне даже возможно, да, это сделать немного сложнее, чем при регулярном, но в среднем на планирование беременности уйдет 4-6 месяцев. Вот примерная схема.

• 1 месяц планирования — беременность наступает у 20% женщин;
• 3 месяц — беременность в 50% случаев;
• после полугода — 75% женщин оказываются беременными;
• 1 год планирования — 90%.

Учитывайте еще и тот фактор, что если женщина молодая (до 25 лет), то в этом случае шансы удваиваются. Главное, правильно рассчитать овуляцию, и тогда очень скоро вы сможете сказать: “Я беременна!”.

Народные средства

Как забеременеть при нерегулярных месячных, знает и народная медицина. Нормализовать нерегулярный цикл помогает настой душицы. Эта трава не только хорошо укрепляет иммунную систему, но и положительно влияет на менструацию. Для того чтобы приготовить настой, вам понадобится 5 г душицы и стакан кипятка. Залейте душицу кипятком и дайте настояться до полного остывания. Затем процедите и пейте по стакану трижды в день за 30 минут до еды.

Липа тоже может помочь. Липовый настой готовится так же, как и настой душицы, только настаивать его надо подольше — 40-50 минут. Настой пьют по стакану с утра натощак.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Отожмите сок из свежей травы зверобоя и принимайте по столовой ложке 1 раз в сутки. Кроме того, что сок зверобоя прекрасно регулирует цикл, он еще снимает напряжение и борется с последствиями стрессов.

Для нормализации работы эндокринной системы советуется боровая матка. 2 ч.л. травы надо залить литром водки и настаивать 14 дней в темном месте. Затем пить по чайной ложке трижды в день до приема пищи. Настойку можно разводить фильтрованной водой непосредственно перед приемом.

Здравствуйте, дорогие девочки!

В жизни каждой девушки рано или поздно наступает тот момент, когда она готова стать мамой. Мечтая о малыше, мы меньше всего думаем о том, что с этим могут возникнуть проблемы. Что нам будет сложно забеременеть. А как показывает практика, это достаточно актуальный вопрос в наше время. Чаще всего причиной является нерегулярный менструальный цикл. А возможно ли вообще ? – спросите вы. Не волнуйтесь. С первого раза, конечно, сложно. Но все возможно. Я объясню сегодня, как забеременеть при нерегулярном цикле.

Причины нарушений

Нормальная продолжительность цикла у женщины составляет 21-35 дней. Если же количество дней другое или меняется от раза к разу более чем на 1-3 дня, то такой цикл считают нерегулярным. Возможных причин такого отклонения много: от простых – резкие скачки веса, стрессы, неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, до тяжелых – различные заболевая у женщин.

Какова вероятность зачатия?

Конечно, при нерегулярных месячных забеременеть быстро сложно. Но все возможно. Самое главное – правильно рассчитать день овуляции. В этом вам поможет опытный врач акушер-гинеколог Ирина Жгарева. Она научит определять овуляцию с почти стопроцентной точностью даже при имеющихся нарушениях в цикле (смотрите подробности о методе по этой ссылке). При правильном планировании вероятность наступления беременности в первый цикл 20%, а к двенадцатому она увеличивается до 90%. Эти данные рассчитаны для девушек до 25 лет. После 35 лет у женщин шанс забеременеть снижается примерно в два раза. Причиной тому – естественное угасание репродуктивной функции организма.

Как спланировать зачатие?

Итак, подведем небольшой итог. Мы выяснили, что наступление беременности при нерегулярных месячных – процесс не быстрый. Но вполне реальный. Важно уметь четко рассчитать день овуляции.

Но это не единственный путь решения проблемы. Зайдем с другой стороны: надо сделать свой менструальный цикл регулярным. А можно ли? – спросите вы. Да, можно. Рассмотрим несколько способов.

Пожалуй, самый популярный метод – прием гормональных препаратов. Ведь, как правило, за подобного рода нарушения отвечает недостаточность гормона второй фазы цикла. Чтобы ее восполнить, врач назначает принимать гормоны. Наиболее распространенный препарат – дюфастон. Он достаточно быстро нормализует цикл, что очень удобно. Так как можно сразу приступить к планированию беременности. Однако надо помнить, что любые гормональные препараты имеют ряд побочных эффектов. Как раз в курсах Ирины Жгаревой часто упоминается, насколько травматичным для организма женщины является прием гормональных препаратов, несмотря на то, что они стали такими распространенными среди рекомендаций гинекологов.

Следующий способ – народными методами. В основе лежит прием различных настоев или отваров трав и семян растений. Наиболее распространенные: пастушья сумка, липа, зверобой, семена льна, душица.

Часто бывает, что причины нарушения цикла не требуют врачебного вмешательства и связаны с нашим образом жизни. Тогда мы можем решить проблему сами. Стоит всего лишь пересмотреть свой режим и сделать его более благоприятным.

Я желаю вам, дорогие девочки, здоровья и скорой беременности. И не расстраивайтесь, если не получается сразу. Ведь главное – результат. А при большом желании он обязательно будет.

P.S. если вам пригодилась эта информация – поделитесь ею с подругами.

Часто случается так, что женщина уже готова стать мамой, а вот забеременеть — никак не получается. Причин для этого может быть множество. Одна из них - нерегулярные месячные. Как забеременеть, если цикл нерегулярный? Некоторые советы найдете в статье.

Установление причины расстройства

Обычно о материнстве всерьез задумываются замужние женщины после нескольких лет супружеской жизни или же те, чей возраст пересек тридцатилетний рубеж, а беременности еще не было.

Если вы с мужчиной пытаетесь завести детей один-два года, а попытки безуспешны, это серьезный повод для того, чтобы обратиться к врачу и начать обследование.

Причиной бездетного брака могут быть проблемы и с мужским, и с женским здоровьем. Часто половое здоровье бывает нарушено у обоих партнеров.

Установить точные причины, почему не происходит зачатие, поможет комплекс разных анализов.

• Если у мужчины нет проблем с эрекцией и он не болеет венерическими заболеваниями, обычно врач посылает пациента сдать анализ на жизнеспособность половых клеток - спермограмму.
• Если окажется, что качество спермы таково, что он способен зачать ребенка, то проблема, скорее всего, в женском здоровье.

Особенным фактором риска является нерегулярный месячный цикл. Он свидетельствует о нарушениях в работе половой системы, которые мешают забеременеть. Причиной нерегулярных месячных могут быть как нарушения в работе яичников, гормональные сбои, так и болезни - эндометриоз, фибромиома, киста и т.п. Своевременно установить болезнь помогают регулярные визиты к гинекологу - раз в полгода.

К сожалению, многие этим пренебрегают, и проблема становится хронической. Чтобы забеременеть , если цикл нерегулярный, нужно нормализовать работу половой системы женщины.

Охота на яйцеклетку: как высчитать овуляцию

Как забеременеть, если цикл нерегулярный? Этот вопрос не из легких. Ведь забеременеть можно только во время овуляции, тогда когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Это длится лишь пару дней. Когда месячные идут как попало, возникает проблема, как высчитать овуляцию при нерегулярном цикле. Она может произойти практически в любой день, а именно тогда и нужно заниматься любовью с мужчиной, чтобы забеременеть быстро.

Традиционные способы определения овуляции в этом случае не особо эффективны. Тесты на овуляцию при нерегулярном цикле часто дают недостоверный ответ. Ведь факторы, которые приводят к сбою в месячном цикле (стрессы, гормональные сбои, поликистоз), повышают в крови уровень ЛГ, и результат тест показывает ложный.

Женщинам, которые не знают, как забеременеть, если цикл нерегулярный, стоит также знать, что определить момент овуляции при помощи анализов на гормоны тоже проблематично. Ведь сначала сдается анализ в период с пятого по седьмой день менструации, а потом в период с восемнадцатого по двадцать второй день. Может случиться, что при нерегулярных месячных цикл будет длиться больше сорока дней. Тогда овуляцию, которая может настать на 31 день, можно легко пропустить, и время, когда можно забеременеть, будет упущено.

Наиболее верные способы, как высчитать овуляцию при нерегулярном цикле - это метод базальной температуры и метод определения овуляции при помощи УЗИ. Только необходимо учесть, что измерять базальную температуру придется каждый день на протяжении нескольких месяцев и тщательно записывать все показания в дневник.

Что касается УЗИ, то его надо проводить на 7-8 день месячных, потом на 10-12. А дальше - как скажет врач. Если фолликул вырос до 18-21 мм, значит, скоро овуляция, и надо приступить к интенсивным занятиям сексом. Более того, при помощи УЗИ можно определить, разорвался ли фолликул, и вышла ли яйцеклетка из него. Если да, то зачатие произошло. Такое обследование делают через несколько дней после овуляции и секса.

Много секса и позитива

Чтобы стать мамой, женщине с нерегулярными месячными нужно обратить внимание на свое здоровье. Злоупотребление алкоголем и сигаретами должно остаться в прошлом.

Кроме того, физические нагрузки должны быть умеренными. Если женщина вела малоподвижный образ жизни, то стоит записаться на фитнес, чтобы улучшить циркуляцию крови в органах малого таза. Когда наоборот, нагрузки были интенсивными, например, спортзал каждый день по часу, то их нужно сократить, потому как это создает проблемы для того, чтобы зачать ребенка.

Нерегулярный цикл и беременность - вопрос, волнующий многих женщин. Одна из причин, мешающих женской фертильности - стресс. Поэтому тем, кто хочет зачать ребенка при нерегулярном цикле, нужно избегать стрессов. Можно записаться на йогу. Тут вас научат и дыхательным техникам, и медитации, к тому же, это еще и хорошая физическая активность. В результате, будет больше шансов забеременеть.

Поскольку высчитать овуляцию при нерегулярном цикле очень сложно, наиболее верным способом, как зачать ребенка, являются частые занятия сексом. Пары раз в месяц вовсе недостаточно. Делайте это хотя бы через день, и беременность обязательно наступит.

Если долго не получается забеременеть, главное - не отчаиваться и не зацикливаться на проблеме. Следите за своим здоровьем, придерживайтесь советов, описанных в этой статье, и забеременеть обязательно получится. Аист обязательно прилетит и к вам в дом.