Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременностиМногие считают, что прием эффективных витаминных комплексов в период планирования беременности и на протяжении всего срока вынашивания ребенка гарантированно обеспечат их крохе крепкое здоровье и прекрасный иммунитет. Но так ли это на самом деле? Однозначного вопроса на данный вопрос не существует.

Врачи и по сей день не могут достигнуть единого мнения относительно того, принимать ли семейным парам витамины при планировании беременности. Несомненно, идеальный вариант, когда женщина получает полный комплекс полезных веществ вместе с пищей, однако при современной экологии это поистине нереально. И именно питательные добавки могут дать дополнительную гарантию здоровья для будущей матери и ее ребенка. Ведь крайне важно, чтобы в момент зачатия организм будущей матери «работал как часы». Эта необходимость вызвана тем, что именно на первые 4 недели развития эмбриона приходится закладка жизненно важных для человека систем и органов, и от правильности протекания этого процесса во многом зависит как течение беременности, так и здоровье новорожденного крохи.

Одним из наиболее важных витаминов, необходимых при планировании беременности, является витамин Е, оказывающий противовоспалительное и антиоксидантное воздействие. Кроме того, он способствует улучшению кровообращения, трофики (клеточного питания) тканей, а также повышает общую сопротивляемость организма. Существует даже  ряд исследований, которые подтверждают, что угроза выкидыша во многих случаях бывает вызвана дефицитом витамина Е.

На всем протяжении вынашивания ребенка этот витамин принимает участие в формировании и дальнейшем функционировании плаценты, а также в выработке гормона, который обеспечивает лактацию — пролактина. Также недостаток витамина Е может негативно отразиться на здоровье новорожденного.

Природными источниками витамина Е служат продукты растительного происхождения, главным образом – нерафинированные масла, а также животного происхождения, такие как яйца, печень, мясо и молоко.

Назначение витамина Е и расчет его дозировки при планировании беременности может ваш лечащий врач. Причем он может прописать это вещество как монопрепарат, или же в составе какого-либо витаминно-минерального комплекса. Однако не нужно забывать о том, что таблетки не в состоянии полностью заменить полноценное и сбалансированное питание. Ведь не подверженная термической обработке, свежая пища содержит не только те полезные вещества, которые можно создать искусственно, но также и массу других, еще не открытых учеными. К тому же грамотно организованное питание сможет помочь вам избежать такой проблемы, как токсикоз на ранних сроках беременности.

Как женщины, так и мужчины должны крайне осторожно подходить к приему витаминных комплексов в период планирования беременности, ведь в больших объемах они способны воздействовать на организм практически как наркотики. А часть витаминов, к примеру, А и В, токсичны даже при условии умеренного превышения их суточной дозы. Именно поэтому назначением витаминных комплексов должен заниматься квалифицированный врач.

Решив самостоятельно подобрать витаминные препараты, внимательно ознакомьтесь с аннотацией. В состав 1-го драже должны входить:

— витамин А (ретинол) – от 4000 до 5000 ед. (максимум 8000);

— фолиевая кислота – от 800 до 1000 мкг (или 1 мг);

— витамины В1-В3, В5-В6, В12, C, Е и D, никотиновая кислота,  —  в рекомендуемой суточной дозировке;

— в комплексе обязательно должны присутствовать йод, железо, медь и цинк;

— кальций — максимум 250 мг.;

— магний – до 25 мг. (если в состав комплекса также входит железо).

Помните, что только при условии грамотного и ответственного подхода к питанию, образу жизни, приему витаминов и т. д. вы сможете обеспечить своему будущему крохе оптимальные условия для нормального развития!

Автор: Лилия, специально для сайта «Звездочет».

 
Статья прочитана 10 раз(a).
 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля