Страшные сны у детей

Наверняка каждой матери известен тот испуг, который испытываешь, среди ночи подбегая к кроватке самого родного и любимого человечка, разбуженная его громким криком и плачем. Страшные сны или так называемые кошмары у детей – явление далеко не редкое, но от этого не менее страшное для родителей. При этом по утверждениям врачей, пугаться таких сновидений не стоит, и уж тем более нет необходимости обращаться к услугам специалистов.

Обычно кошмары посещают детей в глубокой фазе цикла сна. Проснувшись, ребенок находится в состоянии несколько спутанного сознания, при этом все-таки достаточно четко выражая свои мысли и ощущения. Но, уже утром у малыша не остается и воспоминаний о том, что так напугало его ночью.

Со временем (к 3-5-ти годам) страшные сны больше не будут тревожить вашего малыша.

Для того, чтобы сделать сон ребенка максимально комфортным, стоит соблюдать ряд правил:

1.  Постарайтесь не паниковать. Кошмарный сон – это не приступ и никакой опасности для жизни крохи он не несет.

2.  Поддерживайте ребенка, смотрите, чтобы во время своих метаний по кровати или комнате он не ударился и не поранился.

3.  Ни в коем случае утром не напоминайте своем чаду о том, что ночью ему приснился страшный сон. То же правило распространяется на всех членов семьи.

4.  Для того чтобы попытаться предупредить наступление кошмара, стоит разбудить малыша через пол часа после того, как он заснул, а затем снова убаюкайте его. Так вы сумеете нарушить цикл его сна, прервав установившееся течение такого явления, как страшные сны.

Также стоит соблюдать следующие общие рекомендации:

1.  Увеличьте длительность сна своего чада. Малышам стоит восстановить дневной отдых, а деткам постарше – укладываться пораньше. Помните, что чем сильнее ребенок устает, тем сложнее его организм переходит от состояния легкого сна к глубокому.

2.  Перед отходом ко сну обязательно поговорите со своим чадом, выясните, не беспокоит ли его что-либо. Зачастую различные страхи у детей, а также переживания по какому-либо поводу становятся причиной ночных кошмаров. Обсудите с малышом его проблемы, помогите найти выход из сложных для него ситуаций. И вообще постарайтесь сделать так, чтобы он испытывал перед сном только лишь положительные эмоции.

3.  не переусердствуйте с уделением своему ребенку повышенного внимания в тот момент, когда ему снится кошмар. Иначе малыш будет воспринимать вашу заботу в качестве своеобразной награды за перенесенный испуг. Как результат, проблема не  будет только лишь закреплена.  Не стоит будить малыша, как бы ни было сложно оставаться в позиции стороннего наблюдателя. И уж тем более не нужно пытаться напоить его или угостить чем-то вкусным. Просто погладьте его по спинке, постарайтесь хоть немного сдержать метания.

4.  Если ребенок, проснувшись от страшного сна прибежал к вам в спальню, возьмите его за руку, успокойте, а затем пройдите вместе с ним в спальню, включите свет и покажите, что в помещении нет ничего и никого страшного. Можете побыть рядом с крохой, пока он не успокоится и не уснет.

5.  Иногда можно позволить малышу нарушить принятые в вашей семье правила. Так, если он под влиянием испуга захочет остаться с вами, не стоит отправлять его в детскую. Однако для того, чтобы вам снова не пришлось решать проблему, как отучить ребенка спать с родителями, не стоит чрезмерно поощрять такое поведение.

6. Дайте ребенку своеобразного «защитника» от страшных снов – фонарик, ночник, любимую мягкую игрушку или др. пусть они служат для крохи своеобразным средством для успокоения.

7.  На сон грядущий можно почитать ребенку сказку, спеть спокойную и позитивную песню.

При выполнении всех этих условий вы можете быть уверенны в том, что ваш кроха с легкостью распрощается с ночными кошмарами, а его сны будут яркими и радостными.

Автор: Лилия, специально для сайта «Звездочет«.

 
Статья прочитана 6 раз(a).
 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля