Рацион питания ребенка до года

Рацион питания ребенка до года
Как правило, в первые месяцы жизни многие мамочки кормят кроху грудным молочком. А вот, начиная с трех-четырех месяцев многие педиатры рекомендуют вводить прикорм. Стоит ли продолжать кормить ребенка исключительно молоком, или же возможно давать дополнительные продукты? Каким должен быть рацион питания ребенка  до года?

По этому вопросу мнения специалистов в этой области кардинально разнятся. Одни считают, что прикорм вполне допустимо вводить с трех-четырех месяцев, остальные же утверждают, что до шести месяцев возможно питание исключительно молоком.
Рацион питания ребенка до года/>
Однозначно ответить на этот вопрос сложно. Правильнее всего, положиться на свою материнскую интуицию. Ведь никто лучше вас не знает, что будет нужнее и полезнее для малыша. Вот лишь некоторые советы, которые окончательно помогут вам понять, когда начинать прикорм.

Никто не спорит, чторацион питания ребенка до года должен быть полноценным. Одним из основных веществ, в которых нуждается кроха – это нутриенты. И если мама достаточно хорошо и правильно питается, то все необходимые вещества для роста и развития малыша, он получит с ее молоком. В таком случае в прикорме нет необходимости и его можно назначать с полугода.

Если же ребенок аллергик, то, как правило, новые продукты добавляются с особой осторожностью и немного позже, чем обычно, для того, чтобы кишечник и иммунная система могли привыкнуть, и правильно отреагировать на новые продукты.

А вот деткам, которые находятся не на грудном (искусственном) или частично искусственным (смешанном) вскармливании, следует вводить прикорм раньше на 2-3 недели, т.к. детские молочные смеси не могут в полной мере дать ребенку все необходимые вещества, которые содержит материнское молоко. Здоровое питание для ребенка должно приносить малышу пользу. Поэтому не стоит торопить события, это чревато негативными последствиями. ранний прикорм может стать причиной появления: диатеза, желудочно-кишечных расстройств, повышенного газообразования  и прочих неприятностей.

Вот основные виды и сроки прикорма для малышей.
Для начала, обычно в 3-4 месяца ребенку дают сок. Это может быть яблочный сок или же персиковый, абрикосовый. Первый раз стоит дать около 2-3 капель не больше, при этом его нужно разбавить на половину кипяченой водой. Сок дается всегда в определенное время, примерно, через 5-10 минут после кормления. Соки категорически нельзя смешивать. Каждый следующий сок вводится спустя 2 недели после предыдущего. Рассчитать количество сока для ребенка можно, умножив количество месяцев со дня рождения на 10.

Рацион питания ребенка до года должен включать также фруктовое пюре. Его количество рассчитывается, умножив количество месяцев на 10 и из этого произведения вычесть 10. Начинать давать пюре следует не с экзотических фруктов (которые дают уже после года), а из яблок или бананов. Фруктовое пюре, как и соки, не входят в суточный основной объем пищи малыша.

Сваренный вкрутую желток является крайне полезным для крохи. В нем содержится витамин D, который является отличным средством профилактики рахита. Начинать вводить желток в питание малыша следует около 5-5,5 месяцев, с 1/8 части через день. После шести месяцев можно увеличить до ½ части в день. Желательно не давать желток и мясо в один день, но можно его давать вместе с творогом в один день. Конечно, лучше всего давать детям домашние яйца. Детям аллергикам можно предложить перепелиные яйца. Это настоящий кладезь витаминов и минералов, к тому же они не способны вызвать аллергическую реакцию.

Первый прикорм включает в себя овощное пюре, которое должно состоять из 1-2 овощей, заправленное или растительным, или сливочным маслом. С 2-3 чайных ложек постепенно довести до того, что примерно через 3 недели можно будет заменить одно кормление. Прикорм начинать примерно с пяти-шести месяцев.

Второй прикорм вводят примерно через месяц после первого. Он представляет собой безглютеиновую кашу. Питание детей до года, непременно, должно включать полезные каши. Можно выбрать: кукурузную, гречневую, рисовую. Варить такую кашу следует на воде и в конце варки, при необходимости, добавить смесь или грудное молоко. Как и все прикормы каши следует вводить постепенно, перед основным кормлением. Альтернативой может стать 5 гр. творога, разбавленного грудным молоком или смесью. В год ребенок уже может получать до 50 гр. творога.

Также, примерно с восьми месяцев, ребенку вводят кефир, который сочетают с творогом, и постепенно увеличивая объем, заменяют им одно кормление.

Третий прикорм вводят приблизительно с семи-восьми месяцев. Это может быть нежное мясо курицы или телятины, индюшатины. Не рекомендуют мясо давать вместе с творогом в один день, лучше сочетать мясо с овощным пюре. После десяти месяцев, около года дается рыба нежирных сортов.

Что делать, если ребенок плохо ест? Ни в коем случае не проявляйте негативных эмоций. Некоторые дети, которых в детстве насильно заставляют есть, сохраняют неприязнь к еде на протяжении всей жизни. Постарайтесь почаще гулять на свежем воздухе, отмените перекусы (не давайте корочку хлеба, печенюшку), ребенку с 8-9 месяцев можно предложить яблочное пюре, которое улучшает аппетит.

К рациону питания ребенка до года следует подходить с осторожностью. Прикорм нужно вводить вовремя. Руки и вся посуда, непременно, должны быть идеально чистыми.

Автор: Sofia, специально для сайта Звездочет

 
Статья прочитана 6 раз(a).
 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля