Как победить косолапость.

Вы обнаружили, что ваш ребёнок при ходьбе поворачивает стопы во внутрь или стоит в таком же положении – это признаки косолапости. Причина может быть связана с проблемами голеностопа, плохим зрением или даже сколиозом. Обычно при косолапости неправильно развиваются мышцы. Зажатые и перенапряжённые мышцы следует расслаблять, а слабые и плохо развитые наоборот потренировать, подкачать, заставить работать. Родителям следует запастись упорством и сильным желанием, вот как исправить косолапость у ребенка. Придется совместно усилено заниматься не один месяц. Тогда и в 7-15 лет можно добиться прекрасных результатов, именно этот возраст и описан в статье.

Ваша семья увидела проблему. Обсудите её в кругу семьи. Придумайте какую-нибудь игру, которая заставит обращать внимание вашего ребёнка на постановку ног. Пусть с ним поговорит авторитетный для него человек, разъяснит и укажет на его ошибки при ходьбе. Попытайтесь сами понять, какие мышцы заставляют ребёнка косолапить. И обязательно следует обратиться к ортопеду.

Существует врожденная косолапость у детей и приобретённая. Конечно, с врождённой косолапостью справиться сможет один массажист, а вот с приобретённой придется бороться совместными трудами психолога, массажиста, тренера и, конечно же, родителей.

В борьбе с косолапостью поможет очень лёгкая игра. Предложите малышу следить за машинами на дороге. И когда он увидит синий автомобиль, он должен обратить внимание на ноги. Если ступни стоят неправильно, необходимо их поставить правильно. Родителям тоже нужно включаться в игру и следить за машинами. Для ребёнка это будет дополнительный стимул. Допустил ошибку – пожалуйста, отожмись!

Родители должны объяснить ребёнку, что отжимания это не наказание. Это упражнения, которые сделают его сильнее. А выполнять он будет их исключительно за невнимательность. Если ошибку заметили вы – ребёнок отжимается, если он сам – то отжиманий не будет.

Массаж при косолапости у детей играет одну из главных ролей. Перед тренировкой или домашними упражнениями с помощью массажа необходимо расслабить проблемные мышцы. В этом вам помогут книги И. Красиковой или В.И. Васичкина.

Упражнения при косолапости лучше делать в спортзале, но заниматься можно и на улице. Делайте упражнения вместе с ребёнком, это обязательно его подзадорит.

Занятие начинается с бега, чтобы разогреть мышцы и обратить ещё раз внимание на проблему косолапости при поворотах. С этого момента в беге главное не скорость, а правильная постановка ног. Несколько недель вам придётся очень внимательно за этим следить.

Когда ошибок станет меньше, вводятся дополнительные упражнения. Руки согнуть в локтях перед собой и крутить кулачки сначала только в одну сторону. Через несколько дней введите чередование по 10 раз в одну и другую стороны. Правильный бег при этом отойдёт на второй план, но вы не сдавайтесь, занимайтесь, пока не получится делать всё одновременно.

Далее ходьба разбавляется прыжками на мысочка, при этом ноги ставятся, как это делал Чаплин. Ходьба по лестнице такой походкой также рекомендуется. Показаны также прыжки из положения на корточках, гусиный шаг и шаг на полусогнутых ногах.

Вращение стопы наружу самыми различными способами необходимо включить обязательно. А также растяжка и статические упражнения.

Включите упражнения на растягивание позвоночника, так вы разгрузите спину. Потяните руки вверх, сначала не отрываясь от пола, а затем оторвите и пятки. Попробуйте вис на перекладине.

Очень эффективный способ – прикрепить к велосипедной раме пластиковую бутылку, чтобы она оказалась на одном уровне с коленями. Она не будет давать сводить ноги при вращении педалей.

Не оставят ни одного шанса косолапости такие виды спорта как сноуборд и скейтборд. И обратите внимание на обувь ребёнка, возможно именно она не даёт правильно ходить.

Косолапость у детей лечение должно быть комплексным. Но если у вас получилось добиться положительных результатов, не останавливайтесь. Обязательно отведите ребёнка в танцевальный кружок или спортивную секцию, чтобы закрепить успех.

Автор: Елена

 
Статья прочитана 3 раз(a).
 

Комментарии к записи "Как победить косолапость."

Посмотреть последние комментарии
  1. Спасибо. Очень полезная информация!

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля