Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртомЛюбой праздник для ребенка не может обойтись без сладостей, и эта истина прекрасно известна любой матери. Однако, как быть, если всевозможные торты, пирожные и прочие лакомства для вашей семьи находятся под запретом из-за такой проблемы, как ожирение у ребенка, или же вы просто считаете их чрезмерно вредными? Тогда существует оптимальный вариант – приготовить для своего любимого чада вкусный и насыщенный витаминами фруктовый салат. А для того, чтобы он был максимально легким, вы можете выбрать для его заправки нежирный йогурт или даже полностью исключить этот продукт из состава блюда, поскольку фрукты и так достаточно сочные!

Для приготовления фруктового салата с йогуртом понадобится (примерно на 8 порций):

2 крупных яблока

2 апельсина

2 киви

2 банана

1 лимон (всего вам понадобится 1 ст. л. сока из него)

по 1 банке консервированного ананаса (колец) и персиков

300-400 мл. йогурта сливочного

50 гр. цукатов для украшения.

Фруктовый салат с йогуртом рецепт приготовления:

Фруктовый салат с йогуртом

 

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

 

 

 

 

 

Фруктовый салат с йогуртом

 

 

Вымойте, очистьте от кожицы и сердцевины яблоки, нарежьте их кубиками и сбрызните соком лимона, чтобы они не потемнели.

 

 

 

Фруктовый салат с йогуртом

 

 

 

 

Затем очистите и нарежьте небольшими кусочками киви, а бананы – полукружьями.

 

Фруктовый салат с йогуртом

 

 

 

 

 

 

 

Таким же образом поступите с персиками и ананасами, предварительно слив  с них сок. А апельсины почистите от кожуры, разделите на дольки, после чего каждую дольку порежьте поперек на маленькие кусочки.

Соедините все ингредиенты, заправьте их йогуртом (по желанию), смешайте, а затем разложите по порционным вазочкам и украсьте цукатами.

Приятного аппетита, малыш!

Автор: Лилия, специально для сайта «Звездочет».

 
Статья прочитана 14 раз(a).
 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля