Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем. Рекомендации родителям

Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем. Рекомендации родителямНередко родители сталкиваются с проблемой частых простудных заболеваний у детей младшего и школьного возраста. Множество мам и пап добросовестно лечат своё дитя таблетками, а вот спорт и закаливание я, к сожалению, откладывают на потом. И совершенно напрасно. Ведь физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем — прекрасный способ расстаться с недугами и вырастить здорового человека. В этом обзоре мы постараемся дать конкретные рекомендации, придерживаясь которых вы сможете улучшить самочувствие ребёнка, помочь его иммунной системе более продуктивно сопротивляться атакам вирусов.

Один из методов физического воспитания детей с ослабленным здоровьем — водные процедуры

Вода – это одна из стихий близких нашему естеству. Жизнь зародилась на Земле благодаря тому, что на ней был источник живительной влаги — океан. Предлагаем вам использовать воду как мощного союзника в борьбе за здоровье вашего малыша. Польза такого физического развития детей раннего возраста неоценима!

С первых дней жизни старайтесь проводить ежедневные водные занятия. При этом купание крохи не должно носить характер лишь гигиенической процедуры. Старайтесь, чтобы он как можно больше двигался в воде. Идеальным вариантом будет купание в большой ванной.

Для детей постарше большую пользу принесут занятия в бассейне. Записаться в группу занятий на воде можно уже в 3-4 года. Ни в коем случае не стоит бояться переохлаждения организма из-за продолжительного пребывания в воде. Ведь дети, находясь в бассейне, будут пребывать в постоянном движении. Польза от тренировок будет видна уже через пару месяцев. Плаванье – прекрасный способ профилактики и лечения сколиоза, плоскостопия. Во время ныряния дыхательная система работает немного по-другому. Такая нагрузка показана детям, часто страдающим от хронического насморка. Дети, в силу несовершенства нервной системы, легко возбудимы. Занятия в воде помогут снять нервное напряжение и позволят расслабиться маленьким непоседам. Плаванье может стать мощным закаливающим фактором. Как известно купание в прохладной воде прекрасно стимулирует работу иммунитета и позволит улучшить самочувствие ребёнка, не прибегая к синтетическим иммуностимуляторам.

 

Физические упражнения

 

Физическое развитие детей раннего возраста невозможно себе представить без спорта. Бег, прыжки, упражнения для растяжки — всё это должно стать неотъемлемой частью жизни вашего малыша. Утро просто необходимо начинать с зарядки. Дети будут следовать вашему примеру. Именно поэтому начните с себя. Возьмите себе за правило делать небольшую разминку вначале дня, и ваш малыш станет с удовольствием заниматься физкультурой вместе с вами. Помимо индивидуальных занятий привлекайте ребёнка к коллективным играм, например, в мяч. Если столь подвижный вид игры ему противопоказан, то можете выбрать настольный теннис или бадминтон. Прекрасный вариант для того, чтобы укрепить здоровье ребёнка – бег. Пробежки помогут развить выносливость, дадут необходимую нагрузку на мышцы и сосуды и предотвратят ожирение у ребенка. Можно также заняться спортивной ходьбой.

 

Физическое воспитание детей. Рекомендации по закаливанию в домашних условиях

 

Как мы уже говорили выше, вода – отличный способ закалить малыша. Но как закаливать ребенка правильно? Для того чтобы проводить процедуры в домашних условиях, достаточно обычной ванной комнаты. Закаливание следует проводить в утренние часы, когда организм находится в самой активной фазе жизнедеятельности. Перед тем как приступить к обливаниям, попрактикуйте воздушные ванны. Снимите с ребёнка верхнюю одежду, оставив в одних плавках, для того чтобы ему было комфортнее устройте небольшую разминку. 15-20 минут для проведения процедуры вполне достаточно.

Говоря про физическое воспитание детей, хотелось бы дать несколько простых, но очень действенных рекомендаций. Старайтесь не перегревать ребёнка. Подбирайте одежду по погоде. Если предугадать прогноз на день не представляется возможным, воспользуйтесь принципом многослойности. Тонкая майка, рубашка и ветровка будут предпочтительнее, нежели один тёплый свитер.

Дорогие родители, напоследок, хотим вам сказать, что здоровье вашего ребёнка будет во многом зависеть от приложенных вами усилий, поэтому старайтесь привить ему любовь к спорту и приучить к активному образу жизни с раннего детства!

Автор: Оксана Гутченко, специально для сайта Звездочет.

 
Статья прочитана 4 раз(a).
 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля