Что делать, если ребенок плохо ест?

Многих родителей, а особенно мам и бабушек волнует вопрос полноценного и достаточного питания детей. Но именно они и допускают ошибки при непосредственном кормлении.

Давайте разберёмся, что делать, если ребёнок плохо ест? Обратите внимание на главные принципы:
— соблюдение режима детского питания (стараетесь кормить малыша в одно и то же время);
— воздержание от сладостей перед приёмом пищи;
— никакого насилия;
— не отвлекать ребёнка телевизором, разговорами и чтением в процессе еды;
— запретить «перекусы» на прогулках;
— не наказывать за то, что не съел, и не поощрять за то, что съел;
— не воспитывать жадность, поощряя съедать, лишь бы не досталось, к примеру, дедушке;
— не показывать ребёнку своих расстройств по поводу отказа от еды.

Отказ от еды может быть оправдан, если малыш активно двигался, перевозбуждён или у него что-то болит. В таких случаях стоит на время отложить приём пищи.

Основные постулаты, обеспечивающие правильное питание для детей и способные преодолеть плохой аппетит:
— совместная сервировка стола к обеду/завтраку/ужину;
— поощрение самостоятельного приёма пищи;
— не надо ругать за неуклюжесть, если еда упала на пол;
— доедание еды за столом, а не в детской комнате;
— приём пищи по порядку, сначала горячее, второе, затем уже сладкое, а не наоборот;
— еда – не игрушка, не стоит разрешать бить ложкой, размазывать еду по столу.

Родителям также стоит приучать малыша к этикету. После приёма пищи, следует встать и поблагодарить хозяйку, осмотреть место, не разлит ли компот, вытереть при необходимости.

Когда ребёнок балуется за столом, спокойно объясните: «Ты можешь это не есть, выходи из-за стола, в следующий раз ты получишь еду только за ужином». Поскольку ребёнок голодный, через время он начнёт просить перекус. Обязательно сдержите своё обещание. Тогда малыш поймёт, что кушать следует за столом.

Возможно, что плохой аппетит связан с однообразной пищей, которая способна «приесться». Тогда следует подумать, какие блюда заменить, и вместо них ввести новые. Оригинальное оформление блюд – вот один из залогов борьбы с плохим аппетитом.

Попробуйте украсить надоевшую яичницу. Из помидорки сделайте рот, а из маслин — глаза. Поинтересуйтесь, с чего начнёт ваш ребёнок желтого брюшка или белых лапок. Не просто решить такую дилемму!

Разнообразные, полезные красиво оформленные овощные блюда не только поддержат детский иммунитет, но и привлекут внимание малыша, побуждая, кушать с аппетитом. Любой ребёнок удивится, увидев на завтрак не быстрорастворимую кашу, а изысканные бутерброды. Тем более, что для них можно использовать самые разнообразные продукты: варёное мясо, сыр, помидоры, огурцы, зелень. Они могут быть горячими, холодными, двойными или тосты. Творите, всё в ваших руках!

Ритуал приготовления пищи, режим, красивое украшение будут вам на руку. Но самое главное – это поведение взрослых. Если папа кушает перед телевизором, а мама читает журнал за столом, не ждите, что малыш будет кушать за кухонным столом с аппетитом. Подавайте хороший пример. И по возможности, садитесь за стол всей семьёй.

Автор: Елена, специально Звездочет

 
Статья прочитана 8 раз(a).
 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля